3759님의 미나리강회 리뷰

순두부국

전복과 각종 해산물이 들어간 순두부찌개도 먹었는데 매콤하니 맛있더라구요 어릴 때는 순두부찌개를 안 좋아했는데 요즘은 왜 이렇게 맛있을까요 ㅎㅎ

순두부국

그냥 순두부막 먹으면 맛없지요 달걀도 톡 넣어주면 더 쥬드럽고 고소하고 진하고 맛잇어요! 간은 참치액으로 하면 더 감칠맛이나서 맛잇어요! 아이들 국물요리 빠르게 할수있습미다

순두부국

순두부계란탕은 추운 날씨에 딱 어울리는 메뉴예요. 부드러운 순두부에 뜨끈한 국물이 더해져 속까지 따뜻해지는 맛이에요. 게다가 반숙 계란후라이는 터뜨려서 밥에 비벼 먹으면 정말 고소하고 맛있어요.

순두부국

베이스 국물로 멸치와 버섯.무와다시마를 넣어 끓인 다시물을 썼다~ 이 다시물을 600 미리리터를 미리 끓이다 약간 굵게 썬 양파와 반달썰기한 호박과 팽이버섯을 가닥가닥 찢어 넣고 끓였다ㅡ여기에 순두부 두봉지를 수저로 떠넣었다~간은 참치애것과 약간의 새우젓으로 맞췄다^^개운하고 맛 있었다

바디나인

다부진 다이어트 도시락 (알밤밥&닭가슴살 스테이크 마늘맛)

밤을 넣고 지은 잡곡밥이라니, 보기만 해도 고소함이 전해져요. 윤기 나는 쌀알 사이사이에 톡톡 박힌 잡곡이 씹는 재미를 더해주고, 노랗게 익은 밤은 달콤하고 포슬포슬해서 밥맛을 한층 살려줍니다. 과하지 않은 단맛과 담백함이 조화로워 반찬 없이도 한 공기 뚝딱할 것 같아요. 건강함과 포만감까지 모두 챙긴 집밥 느낌의 든든한 한 끼입니다.

순두부국

음식의 맛-음식은 맛잌습이다 간이 좀 아쉽습니다 식감-국은 시원하고 순두부는 입에서 살사루녹습니아 간-간이 약간 짭니다 다음에는 좀 싱거우면 졸겠습니나 전체적인 만족도-순두부국이 전체적으로 즁 입니다 맛은 있지만 간이 조금 아쉽습니다

소휘

소휘 스테디부스터 애사비 구미

소휘 애사비 구미는 요즘 꾸준히 챙겨 먹고 있는 혈당 관리템인데요! 저는 신맛과 탄산을 별로 선호하지 않아서 애사비 음료는 불호였던 사람입니다 근데 애사비 구미는 신맛도 과하지 않고 탄산도 없어서 식전 식후로 챙겨먹기 좋아요 칼로리도 거의 없고 간식같아요! 혈당 관리하고 있다면 추천드립니다

순두부국

부드러운 순두부의 식감과 담백한 국물 맛이 어우러진 따뜻한 음식이다. 숟가락으로 떠먹으면 순두부가 부드럽게 풀어지며 입안에서 고소한 맛이 퍼진다. 자극적이지 않고 깔끔한 국물이라 속이 편안하게 느껴진다. 따뜻한 밥과 함께 먹으면 든든하고 부담 없이 즐기기 좋은 집밥 메뉴다.

윙잇

흑미곤약도시락 로제닭가슴살스테이크

가지볶음이랑 흑미밥 반숙란 어제 먹고 남은 닭가슴살볼 먹었어요 은근히 가지덮밥 먹는 느낌 반숙란이랑 같이 먹으니까 꾸덕미침

소휘

소휘 스테디부스터 애사비 구미

휴대하기 편하도록 개별 포장되어 있어, 언제 어디서든 간편하게 꺼내 먹기 좋더라구요. 상자를 열면 느껴지는 상큼한 사과향이 입맛을 돋우는데, 실제로 사과초모식초 분말이 고함량으로 들어있어 식사 후 입안을 깔끔하게 정리하고 싶을 때 최고예요. 특유의 새콤달콤한 풍미 덕분에 건강 간식이라는 생각보다는 맛있는 디저트를 즐기는 기분이 들어요.

순두부국

부드러운 순두부를 넣은 순두부국입니다. 양념이 과하지 않아 짜지 않고 아침에 간단한 국으로 안성맞춤입니다. 추운 겨울 딱 맞는 음식이죠

닥터키친

서리태 곤약밥

콩이 엄청 많이 들어있진 않슴니다 7-8알? 곤약이랑 밥이 섞여있고 고소한 밥알이 맛있습니다 딱히 곤약맛도 안납니다

서브웨이

오이샌드위치

오이가 냉장고에서 이리 저리 천덕 꾸러기가 되가고 있어서 번특 떠오른 오이 샌드위치를 만들어 보자 싶어 레시피를 찾아 만들었어요. 통밀 바게트에 크림치즈 바르고 그 위에 절여 물기 닦아낸 오이와 방울도마토. 후추가루 뿌리고 올리브오일 조금 뿌려 마무리. 처음 했는데 비주얼은 없지만 맛은 있었어요.

순두부국

순두부를 넣은 순두부국입니다. 영양많고 부드러운 순두부가 따끈한 국에 잘어울려 한끼 식사로 좋답니다! 양념장을 넣어도 좋아요!

순두부국

순두부국 진짜 맛나용 ㅠ.ㅠ 자주 먹는데 자꾸만 당기는 두부 단백질~ㅎㅎ 진짜 마싯구 언제 먹어도 부드럽구 맛나용 크크 콜라 술술 들어가영

아침

갓 튀겨낸 바삭하고 쫄깃한 요우티아오를 따뜻하고 고소한 또우장에 푹 담갔습니다. 국물을 머금어 촉촉해진 빵을 한 입 먹으면, 콩국의 은은한 단맛과 튀김빵의 고소한 기름맛이 환상적인 조화를 이룹니다. 속을 편안하고 따뜻하게 달래주어 아침의 여유를 느끼기에 더할 나위 없는 소박하면서도 깊은 맛입니다.

이클립스

이클립스 민트향

밥 먹고나면 항상 달달한게 땡겨서 군것질을 너무 많이 하는 것 같아서 오랜만에 이클립스 사서 먹는데 입이 상쾌하고 좋네요. 한알만 먹으면 너무 느낌이 안나고 세알 먹으면 코가 뻥 뚫릴만큼 너무 향이 쎄서 두알이 딱 맞는거 같아요. 다른 맛도 있지만 민트향이 짱이에요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

키토선생

버터커피

키토식단 시도해보려고 방탄커피를 먹어보려고 했는데, 매일 갈아서 먹기는 너무 귀찮아서 안할 것 같길래 공간품으로 시켜봤어요! 마이노멀 방탄커피랑 키토선생 버터커피가 둘다 유명하길래 조금 더 저렴한 걸로 시도해봅니다ㅎㅎ 계란 1개랑 같이 먹었는데 진짜 포만감이 좋아요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷

참선진녹즙

양배추

몸에 좋은 양배추즙이에요 속이 안좋아서 몇년째 꾸준히 하루에 한포씩마시고 있답니다 맛이 진해서 좋아요 건강챙기기에 도움되는 양배추즙이랍니다

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

장충동왕족발

장충동수육보쌈

장충동수육보쌈은 부드럽게 삶아낸 고기의 촉촉한 식감과 담백한 풍미가 살아 있어 부담 없이 즐기기 좋은 메뉴예요. 잡내 없이 깔끔하고, 새우젓이나 쌈장, 김치와 함께 먹으면 감칠맛이 더욱 살아납니다. 고기가 얇게 썰려 먹기 편하고, 따뜻하게 데우면 더욱 부드러워요. 집에서도 간편하게 보쌈의 풍성한 맛을 즐길 수 있어 한 끼 식사나 술안주로 만족도가 높은 제품입니다.

병아리 콩

병아리콩을 에어프라이기에 구워먹엇더나 고소하고 톡톡 터지는 맛이 좋아요 간식으로 다이어트할때 혈당관리에도 조아요

오픈더테이블

당근라페샐러드샌드위치

당근라페 만든거있어 식빵한쪽에 그릭요거트 바르고 사과슬라이스 펼치고 당근라페 올려 오픈샌드위치먹었어요 든든하고 맛있어요

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.