나무늘보얌님의 오리로스 리뷰

오리구이

오늘은 점심에 한적한 산성에 있는 오리구이 식당을 찾아갔습니다. 오리고기는 단백질과 불포화지방산이 풍부하다고 합니다. 신선함이 눈에 보이는 오리고기를 불판에 지글지글 구워서 맛있게 잘 먹었습니다. 오리고기가 엄청 야들야들하고, 담백함이 많아서 씹을수록 고소했습니다.

GS25

훈제오리

훈제오리 슬라이스 볶아서 덮밥 만들어 먹습니다. 담백한 맛의 훈제 오리는 다이어트 식이 조절할때에도 도움이 됩니다.

목우촌

오리 훈제 슬라이스

직장동료가 아이들에게 가끔 해준다고 반응이 좋다길래, 레시피를 받아 도전해봤어요. 오리훈제파스타인데요. 오리굽고 삶은 파스타 넣은다음 치킨스톡으로 간!

간 소시지

자극적인 향신료 맛을 덜어내어 씹을수록 원재료 본연의 담백한 감칠맛이 살아나며, 퍽퍽함 없이 촉촉한 육즙이 입안을 부드럽게 채워주네요. 인위적인 첨가물을 최소화하여 뒷맛이 아주 산뜻하고 깔끔하며, 바쁜 일상 속에서도 양질의 단백질을 신뢰감 있고 간편하게 보충할 수 있어 매일 챙겨 먹기에도 부담 없는 정직한 제품입니다.

GS25

훈제오리

오늘 아침 훈제오리조림 입니다ㅋ 훈제오리는 부추볶음·월남쌈·찜·덮밥 등으로 10분 내외로 간단히 즐길 수 있습니다 먹어바요ㅋ

목우촌

오리 훈제 슬라이스

구내식당에서 나온 오리야채무침 야채가 굉장히 많이 들어있는 역시나 주객전도 스타일... 고기가 그래도 자율배식이라 많이 먹었다

다향오리

오리훈제

마트에서 오리고기를 사서 양파랑 고추를 넣어 같이 먹으니 단백질보충이 되고 밥과 같이 먹어도 괜찮아요 그리고 요리 못하는사람도 오리고기를 사서 양파와 고추말고도 다른것도 곁들어 먹어도 괜찮다는게 저의 생각입니다

다향오리

오리훈제

저녀에 오랜만에 식구가 모였기에 오리훈제 를볶았어요 양파를 송송썰어 볶은다음 훈제를 넣어다시 볶았습니다 400그램 2개를해서 실컷 먹었답니다.

다향오리

오리훈제

오리훈제를. 마트에서 구입했습니다 ㅎㅎㅎ 남편혈당관리하는데 먹을게. 없네요. 오리가. 좋다길래 구워서 상추쌈과. 저당쌈장으로. 먹어요

목우촌

오리 훈제 슬라이스

구내식당에서 나온 오리로스 볶음인데요 저는 집에서 주로 구워서 쌈싸먹거나 머스타드소스에 찍어먹는데 야채랑 볶아먹어도 괞찮네요~

다향오리

오리훈제

훈제오리고기+부추+쪽파 직접기른 부추와 쪽파를넣어 오리기름에 살짝데친다. 호박잎과 같이 쌈을싸먹으니 별미!! 다이어트가 맛있는 음식앞에서는 무너진다.

스팸

스팸은 비상식량으로 놓고 가끔 먹어요. 두툼하게도 먹고 얇게 썰어 먹기도 하는데 이래먹나 저래먹나 맛있어요. 요즘 스팸은 많이 안짜서 좋아요. 프라이팬에 구워서 밥과 함께 비벼먹는 걸 좋아해요. 입맛없을 때 최고랍니다. 뜨거운 물에 밥말아 스팸과 먹어도 맛있어요.

목우촌

오리 훈제 슬라이스

오리 훈제 슬라이스를 김치와 같이 볶았습니다 그냥 오리 훈제 슬라이스만 먹으면 많이 느끼한데 김치와 같이 볶아먹으면 휠씬 맛있습니다

목우촌

오리 훈제 슬라이스

오리고기 훈제슬라이스예요. 오리고기는 냄새부터가 일단 너무 맛있습니다. 얇게 썰은 오리고기를 씹어 먹으면 담백하고 너무 좋아요

다향오리

오리훈제

오리훈제는 훈연 향이 은은하게 배어 고소함과 감칠맛이 살아나며, 따뜻하게 구워 먹으면 부드러운 식감과 진한 풍미가 입안을 가득 채워주는 메뉴다.

오리고기

오리 소금구이를 먹었습니다 소금간을 세게하지않아 슴슴한 맛이 좋습니다 오리고기의 잡내도 나지않고 쫄깃하며 담백한 것이 영양보충이 되는 느낌입니다 요즘같이 덥고 습한 날씨에 먹으니 보양식 먹는 기분이고 몸도 좋아지는 기분입니다~~

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

고구마줄기무침

새벽에 24시간 식자재마트에 가서 고구마줄기 3단을 샀습니다. 껍질을 벗겨서 끓는 물에 고구마 줄기가 약간 익으면 얼른 찬물에 헹굽니다. 물기를 짜고, 밀가루 풀을 쑤어서 김치를 담듯이 갖은 양념으로 버무리면 자연적인 단맛과 아삭한 식감에 놀라는 맛있는 반찬이 됩니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

햇반

김치치즈주먹밥

아이들 간식대용이나 급할때 대비해서 구입해 둔 주먹밥. 전자레인지에 2분가량 돌렸더니 주먹밥속 치즈가 쭉쭉 늘어나서 김치볶음밥의 맛을 한층 더 살려주는것 같아요. 저는 꼬들한 밥을 좋아해서 좀더 많이 데웠어요. 햇반에서 나온 밥들은 약품 냄새가 나지 않아 맛있는것 같아요

연근

연근 무침을 만들어 보았습니다. 연근을 벗겨 적당한 크기로 잘라 끓는 물에 소금을 넣고 잘라 놓은 연근을 넣어 투명한 색이 나면 건져 식혀 둡니다. 다 식은뒤 마늘, 구운소금,들기름,깨소금 갈아 넣어 살살 무치면 아삭아삭 하면서 고소하고 달큰한 맛이 납니다. 연근 무침 완성입니다.

무화과

튀르키에 수입품 무화과를 먹었아요. 오랜만에 먹어서 그런지 생으로 즐길 수 있는 무화과를 한 입 베어무니 기분이 좋았어요. 단맛이 많이 느껴지지 않고 입 안에서 톡톡 터지는 무화과 알갱이의 맛이 색달랐어요. 그릭 요거트나 꿀을 살짝 넣고 견과류와 곁들여 먹으면 더 맛있을 것 같아요. 약간 텁텁한 맹맛이 조금 아쉬워요.

부추김치

부추김치를 담갔어요. 부추는 풍부한 영양을 담고 있어 우리의 일상에 자주 함께하는 주요 식재료이지요. 부드럽고 가녀린 봄 부추와 달리 여름부추는 단단하고 굵어서 김치나 장아찌로 담가 먹기에 좋다. 부추와 양파 당근 풋고추 배추를 채썰어 고추가루와 멸치 액젓 새우젓 매실엑기스를 넣고 버무려 중간중간 여러번 뒤섞여 주었다. 부추와 함께 섞인 여러가지 채소들에 양념이 고루 배어들면서 숨이 적당히 죽고 부드러워져 식감도 좋고 아삭하고 상큼하게 맛있다 고기 구워 같이 먹어도 좋고 비빔밥이나 비빔국수에 비벼 먹어도 맛있다. 점심때 국수 삶아 비빔국수 만들어 맛있게 먹었다

볶음밥

볶음밥을 맛있게 만들어 보았습니다. 저녁을 뭐 해 먹지 하다가 소고기,표고버섯,당근,애호박.양파 다져 색갈 별로 볶고 마지막으로 표고버섯과 소고기는 함께 볶아 두고 밥을 따로 표고 불린 물을 넣어 가며 볶은 뒤 함께 섞으면서 소금으로 간하고 마지막으로 참기름 넣어 마무리 했습니다 기름지지 않아 깔금했어요

매운탕

이열치열이라고, 맛집으로 입소문이 난 매운탕집에 점심시간에 갔습니다. 입구에서부터 매운탕 냄새가 입맛을 자극하고, 쑥갓 미나리 등 야채가 들어가서 맛이 향긋했습니다. 칼칼한 매운탕은 여러 종류의 물고기를 넣고 끓여서인지 감칠맛이 정말 좋아서 놀랐습니다.

소고기

식문화에서 빼놓을 수 없는 소고기는 필수 아미노산, 단백질, 아연 등의 영양소가 풍부하다고 알려져 있습니다. 소고기는 섭취 후 포만감이 긴시간 유지되는 장점이 있습니다. 소고기를 이용한 요리는 엄청 많아서 구이, 불고기, 국 등 다양해서 좋습니다.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

더벤티

말차라떼(ICE)

무더운 날씨에 말차라떼를 구매해서 마셨습니다. 저당 말차라떼 1컵당 600g, 324kcal, 탄수화물 12g, 지방 5g, 단백질 8g 입니다. 말차가루와 우유의 절묘합 조합, 너무 맛있게 먹었는데 속 안의 얼음들은 더위를 잠시 잊게 해줬습니다.

아오리사과

아오리 사과를 구매해서 아침에 먹었습니다. 무더운 날씨에 사과가 금값이라서 아오리 사과로 구매해 봤습니다. 자연주의 저탄소인증 사과라서 껍질채 먹었는데, 사과의 껍질이 아삭하고 즙도 풍부해서 맛있게 잘 먹었습니다. 여름에만 나와서 아쉽기는 했습니다.

해물칼국수

오늘 점심에는 시원하고 깔끔한 해물칼국수를 간단하게 먹었습니다. 새우와 미더덕 등 해산물이 들어가서 그런지 담백하고, 감칠맛이 우러나와서 일반 칼국수보다 진한 맛이었습니다. 무엇보다 국물이 하도 개운해서 국물 한방울까지 모두 마셔버렸습니다.