뚜뚜와맑음님의 아침 리뷰

다신

리셋도시락9

맵지않아서 좋왔습니다. 계란 후라이 있어서 든든하게 잘 먹었습니다. 간편하게 전자레인지로 데워먹으니 좋왔습니다.

다신

리셋도시락 치킨커리&연근영양밥

깔끔한 포장으로 좋왔습니다. 카레맛이 은은한게 맛있네요. 전자레인지로 데워먹으니 좋왔습니다. 든든하게 잘 먹었습니다.

소휘

소휘 스테디부스터 애사비 구미

소휘 애사비구미는 새콤달콤한 맛으로 간식처럼 부담 없이 즐길 수 있어 좋았습니다. 구미 특유의 쫀득한 식감이 재미있고, 강하지 않은 산미 덕분에 꾸준히 먹어도 질리지 않아 만족스러웠습니다.

계란참치죽

장염으로 3일내내 누룽지랑 흰죽만 먹으며 고생하는 남편이 조금 괜찮아져서 기름 꽉 짠 참치랑 계란이랑 미역넣고 죽 끓여줌.

아라리

다욧도시락

도시락이예요. 브로컬리와 그린빈 미니양배추와 양파를 볶고 볶음밥용 새우도 볶아 굴소스만 넣어 간맞췄어요. 새우가 들어가 감칠맛이좋아요. 호밀빵과 라테한잔 추가하면 적당히 한끼되네요

마시뜨랑

알리오올리오밥&함박스테이크

오늘 점심은 간단하게 먹으려고 알리오올리오밥이랑 함박스테이크에요. 알리오올리오밥도 고슬고슬하니 맛있네요.

윙잇

흑미곤약도시락 언양식불고기

집에 반찬들이 좀 있어서 관리식단으로 차려 먹었어요 어렸을때부터 흑미밥을 먹어서 잘 먹구요 브로콜리새우무침이랑 버섯볶음 연두부 불고기

순두부국

순두부국 순두부국을 깔끔하게 끓여 보기로 했다. 우선 육수를 무. 다시마. 새우. 대파. 파 뿌리 를 넣고 끓인다음 거기에 깔끔하게 새우젓으로 간을하고 순두부. 대파를 넣고 끓인다.

마켓컬리

납작곤약면

납작 곤약면으로 끓인 로제~ 파스타? 떡볶이 느낌이 더 강하긴 한데용ㅎㅎ 너무 쫀득하구 맛나서 자주 해먹을라용ㅎ맛나융

순두부국

두부 청구를 시켰는데 순두부가 모두 부 중에 고를 수 있었는데 오랜만에 순두부 먹었는데 너무 부드럽고 맛있었어요. 입안에서 사르르 녹고 칼칼한 국물과도 잘 어울리네요.

미나리강회

시장 놀러갔다가 오징어가 너무 싱싱해서 두마리 사다가 미나리오징어강회 만들었어요~ 끓는 물에 미나리 살짝 데쳐 찬물에 헹궜다 물기 꼭 짜준다음 데친 오징어를 감싸듯 돌돌 말아주면 끝~초고추장에 찍어 찹찹하면 입맛돕니다~ㅎ

치킨 도시락

칼로리 높은 치킨 점심 때 먹었어요. 대신 밥은 안먹고 치킨이랑 콜라만 먹었네요. 살짝 양념이 있어서 맛있게 잘 먹었습니다~

소휘

소휘 스테디부스터 애사비 구미

소휘애사비 구미에요 애사비식초를 넣어서 만든 젤리인데요 식전 식후에 한개씩먹으면 혈당에 좋다고해서 구매햇어요. 식초는 먹기가 속이 더부룩하거나 아플때가 있는데 이건 젤리형태라 먹기 간편하고 속아픔이 덜해요. 젤리대신(당간식) 먹기도 좋아요.

순두부국

부드러운 순두부와 국물은 맵지않으면서도 감칠맛이 있고 자극적이지않고 순두부가 촉촉하고 담백해서 맛있어요. 속이 은근 든든해요

샐러디

더블 닭다리살 박스

하루 지나서 먹었더니 닭다리살에서 잡내가 나서 조금 아쉽지만 곡물밥 덕분에 배는 불러요ㅎㅎ 오늘은 다이어트 패스입니다

미나리강회

청도 미나리 사서 끓는물에 삶아 4줄기씩 돌돌말았어요. 간장생와사비를 접시 가운데 놓고 훈제연어에 돌돌말아 먹으니깐 아삭아삭 씹히면시 정말 맛있네요.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

다신

오늘은현미주먹밥 참치마요

헬시딜에서 주문한 현미주먹밥 곤약참치마요맛이에요. 곤약현미라 밥이 더 탱글탱글한 느낌이에요. 안에 참치마요는 편의점 것보다 좀 더 단맛이 나요.

풀무원

묵

엄마가 만들어준 올챙이묵이란다~~^^ 청포묵같이 생겼는데 맛이 다르다 ^^ 원래 묵은 아무맛이 안낫는데 요건 맛이 느껴진다~~^^ 엄마의 마음인가^^ 맛있게 먹었네요👍👍👍

무김치

손으로직접만드신무김치였고인상깊은맛이었고 다음에또가서 먹고싶은만큼 감칠맛의 향연이었습니다 좋은맛추천합니다

샌드위치

다이어트식 샌드위치 먹었어요 상추.치즈.햄 .계란 곁들여서 한 끼 건강식으로 먹었더니 든든하고 좋았어요..커피도했답니다

농심

귀리밥

귀리밥 씹을수록 고소하고 식감이 있어 꼭꼭 씹어 먹어니 포만감이 있어 다이어트 식품으로 최고 인것같습니다 강추합니다~~

LIA-MIL

블루베리

국산 블루베리 상큼하게 톡터지는 맛이일품입니다 요거트에넣어서먹기도하고 각종야채에곁들여서 올리브오일발사믹식초 뿌려먹기좋아요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

매일

바이오 그릭요거트 무가당 플레인

매일 바이오 무가당 플레인은 설탕 무첨가라서 다이어트할때 단음식을 피하고 싶을때 딱입니다 저칼로리 저당이라서 추천해요

양배추전

양배추를 잘 다듬어 세척합니다 너무 굵은 부분은 잘라서 먹기 좋게 만듭니다 프라이팬을 식용유를 넣고 예열합니다 양배추를 튀김가루에 묻혀 전을 만듭니다

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

묵사발

도토리묵에 계란지단과 김가루로 고명을 얹고 육수를 언정 묵채국을 만들었다. 부드러운 육수가 도토묵을 더욱 맛나게 해주었다