여니니니니닝님의 마른오징어 리뷰
야식에 일반식으로 먹은 여니니니니닝님의 마른오징어 리뷰를 확인해보세요.
여니니니니닝
리뷰341
조회수 13 작성일자 26.02.20
마른오징어는 고단백에 저지방 식품이고
타우린이 풍부해서 피고회복에 도움을 준대요~
오래 씹는 음식이 포만감을 높여주고 먹는 속도를 줄여줘서 과식을 막는데 도음을 준다고 하네요~
그렇지만 염도가 높아서 부종에 부담될수 있으니까 조심해야해요~
#일반식 #야식

100g(100g)
마른오징어349kcal
탄수화물 11.68g | 단백질 59.06g | 지방 5.23g
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