지니5670082님의 키토김밥 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 지니5670082님의 키토김밥 리뷰를 확인해보세요.
지니5670082
리뷰889
조회수 8 작성일자 26.02.23
1. 당근을 씻어 껍질을 손질해주고 채칼을 이용해 채
쳐줍니다. 이때 당근은 얇을수록 맛있어요!
저는 채칼 고장 이슈로 손으로 채쳐서 두께가 들쭉
날쭉.. 꼴이 저런데 채칼 사용하시는게 편하세요 ㅎㅎ
손으로 채치시면 승모근을 얻으실수 있으세요(ㅋㅋ
2. 깻잎과 묵은지는 물에 씻어서 준비해주세요. 묵은
지는 물기를 잘 짜주세요.(사진에서는 시판 백묵은지
사용햇는데 집에있는 묵은지 씻어서 쓰시는게 더 맛있
어요!)
3. 계란 6개는 풀어서 준비해주시고 저는 액젓을 조
금 넣어 감칠맛을 업시켰습니다! 액젓이 삶으신분들
은 쯔유(약 2스푼)나 맛소금(약 두꼬집)으로 간하시면
되고 다이어트용이니 간을 안하셔도 돼요(간안하시고
스리라차+마요 섞어서 찍어드셔도 맛잇음)
4. 팬에 오일을 두르고 계란지단을 먼저 부쳐줍니다!
분량의 계란을 모두 지단으로 부쳐준 뒤 채썰어서 계
란지단 채를 만들어주세요~~! 만들어진 계린지단채는
넓게 펼쳐서 잠시 식혀주세요
#일반식 #아침

1줄(200g)
키토김밥220kcal
탄수화물 8.13g | 단백질 12.68g | 지방 16.07g
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