오로라05님의 참치김치오트밀죽 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 오로라05님의 참치김치오트밀죽 리뷰를 확인해보세요.
오로라05
리뷰232
조회수 18 작성일자 26.03.01
아침에 부드럽게 한끼 해결 하려고 참치 김치 오트밀 죽을 만들었어요. 오트밀과 냉장고에 남은 자투리 야채들을 잘게 다지고 김치는 양념을 깨끗이 씻어서 잘게 잘랐어요 냄비에 약간의 물과 야채 와, 김치를 넣고 오트밀과 함께 끓이다가 계란물을 넣고 익힌 후 참치와 미림을 넣고 참치액젓으로 슴슴하게 간을 맞췄더니 너무 맛있네요
#일반식 #아침

1인분(200g)
참치김치오트밀죽176kcal
탄수화물 19.1g | 단백질 11.5g | 지방 6.8g
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