양양맘님의 이롬 황성주의 과채습관 퍼플 리뷰

오뚜기

순 양파음료

양파 껍질차는 깨끗이 씻은 양파 껍질을 약불에서 은근히 달여 만든 차로, 구수하면서도 은은한 단맛이 특징이다. 색은 맑은 갈색을 띠고 향은 부담 없이 부드럽다. 식후에 마시면 속이 편안해지는 느낌이 들고, 따뜻하게 즐기면 몸이 차분히 데워진다. 가볍게 건강을 챙기고 싶은 날에 잘 어울리는 차다.

소와나무

쿨피스 복숭아

시원하게 마시려고 냉동실에 잠깐 넣어놓는 다는게 다음날 발견했어요 초등학생 때 문구점에서 냉동쥬시쿨인지 쿨피스를 사먹었던 기억이 납니다 제 입맛이 변한건지 맛있는게 많아져서 그런건지 옛날처럼 맛있진 않더라고요 유산균이 든 음료라 그런가 첫입을 넣는 순간 두리안에서 날 것 같은 가스맛이 느껴졌어요

이디야

자몽 네이블 오렌지

자몽의 쌉쌀한 맛과 오렌지의 달콤한 향이 입안 가득 퍼지는 기분이 정말 상큼했어요. 인위적인 단맛보다는 과일 본연의 새콤달콤함이 진하게 느껴져서 한 모금 마실 때마다 기분이 환기되는 느낌이었네요. 끝맛이 텁텁하지 않고 깔끔하고 담백하게 마무리되어서 목 넘김도 아주 부드러웠습니다. 갈증이 날 때 시원하게 한 잔 마시니까 든든하고 개운해서 마지막까지 맛있게 즐겼습니다.

더조은

콤부차 복숭아

은은달달 벅숭아맛이 맛있습니다 달달히고 잘어울려요 당 0이라 부담없이 다이어트 음료로 마시기도 좋았습니다 추천해요

풀무원

아임 리얼 스트로베리

아임리얼 스트로베리주스입니다 아침으로 한잔씩 마셔주고있습니다 매우단걸보아 몸에는 안좋을거같습니다ㅋㅋ 그냥 맛으로만 먹기좋습니다

델라페

모히토 라임

모히토에 들어간 라임은 한 입 맛보면 상큼한 향이 확 퍼져서 정말 산뜻한 느낌이었어요. 민트랑 같이 어우러지니까 상쾌한 맛이 더 살아나더라고요. 새콤한 라임 덕분에 음료가 더 시원하고 깔끔하게 느껴졌어욤. 마실수록 입안이 상쾌해져서 모히토의 매력을 살려주는 재료였어용!

롯데

델몬트 팜&홈 오렌지

델몬트 오렌지 음료는 상큼한 과일 맛이 깔끔하게 느껴집니다. 너무 달지 않아 갈증 해소용으로 좋고, 차갑게 마시면 오렌지 향이 더욱 살아납니다. 식사 후나 운동 후에 마시면 입안을 산뜻하게 정리해 줍니다.

빙그레

하늘가득 자몽

오늘 간식 하늘가득 자몽 음료수 입니다ㅋ 밖에서 일하시는 분들은 얼마나 힘들까 라는 생각을 하였답니다 쌩뚱맞죠?! 제가 지금 정신이 오락가락하니 초큼만 양해를 부탁드려요 무튼 저튼 그래서 제가 먹고 의외의 진한맛에 반한! 하늘가득 자몽이를 보여드릴께용 병이 뭔가 독특하더라구요 맛도 물탄 자몽맛인가?정말 리얼 찐한 자몽맛이였어요 먹어바요ㅋ

해태

갈아만든 배

시원하게도 간단하게 먹을 수 있네요. 양이 적어서 더 먹기가 편한 제품이고 그랬어요 배가 불러도 먹을 수 있는 음료수로 최고 아니겠어요 양도 적당하고 맛도 있고 먹기도 좋으네요. 목넘김에 좋은 음료수로 최고. 아니겠어요 맛있어서 잘 챙겨서 먹기 좋은 음료수네요. 시원하게 먹기 좋아요.

해태

갈아만든 배

갈아만든배 배퓨레가들어 있어 배향이 찐하고 달달하니 맛있고 배음료라 각종 요리에도 잘활용해서 사용하기좋은 만능 주스임 ㅎ

롯데

델몬트 팜&홈 오렌지

특별한 날의 3번째 음식. 오렌지 쥬스. 콜라도 좋지만 건강을 생각해서 100% 오렌지 쥬스를 마시자. 쥬스는 역시 델몬트

델몬트

알로에

델몬트 알로에 음료는 은은한 단맛과 시원한 청량감이 조화를 이루는 맛이 특징이다. 부담스럽지 않은 달콤함에 알로에 특유의 향이 더해져 깔끔하게 즐길 수 있으며, 씹히는 알로에 젤리 식감이 재미를 더해준다. 특히 더운 날 마시면 상쾌함이 오래 남아 기분까지 시원해지는 느낌을 준다.

해태

갈아만든 배

한 모금 들이키면 차가운 액체 사이사이로 사각사각하게 씹히는 배 과육이 혀끝을 두드리며 생동감 넘치는 식감을 선사합니다. 인위적인 설탕의 단맛이 아니라, 잘 익은 배를 그대로 착즙한 듯 은은하고 고급스러운 단맛이 목을 타고 시원하게 넘어가며 갈증을 단번에 씻어내 줍니다.

플라이밀

라이블링 옐로우 클렌즈

식후에 혈당관리용으로 요거 한잔씩 물에 타서 마시고 있어요ㅎㅎ 효과가 있는것 같아 혈당방지로 매일 꾸준히 마시고 있답니다~~

롯데

델몬트 팜&홈 오렌지

델몬트 오렌지주스예요 당 충전하기에도 좋고 비타민 충전하기에도 좋아요 입에 뭐가 나면 이왕 마실 것도 오렌지주스를 먹게 되죠 오렌지주스는 델몬트가 맛이 진한 편이에요

코코넛워터

코코넛 워터는 자연스러운 단맛과 시원한 청량감이 특징인 음료입니다. 인공적인 맛이 적고 깔끔하여 가볍게 마시기 좋습니다. 수분 보충에 도움을 주어 운동 후나 더운 날씨에 특히 잘 어울립니다. 향과 맛 때문에 처음 드시는 분들께는 다소 낯설 수 있습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

바나나

바쁜 일상에 한끼 식사로 손색없는 바나나예요. 과일살때 늘 챙겨요. 속을 든든하게 해주면서 장을 편안하게 해줘요. 숙성해서 슈가스팟이 생기면 당도가 이르러 맛이 좋아요. 공복감을 없애주며 다이어트에 도움돼요. 먹기 편하고 맛도 좋아 운동 전후로 잘 챙겨먹어요.

사과

사과와 땅콩버터, 완숙 계란으로 간단하게 아침을 챙겨 먹었어요. 아삭하고 상큼달콤한 사과에 고소하고 부드러운 땅콩버터를 곁들이니 맛의 조화가 좋아요. 완숙 계란은 담백하고 든든해 함께 먹기 딱 좋네요. 준비도 간편하고 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있어 바쁜 아침 식사로 만족스러워요.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

아메리카노

아메리카노 한잔이 아침을 깨워요. 고소하고 산미없이 진해요. 커피향이 좋아요. 에스프레소 투샷으로 뜨거운 물을 혼합한 아메리카노는 진한 맛과 카페인을 즐기기에 좋아요. 물을 추가하여 농도를 조절할 수 있어요. 물과 원두 비율이 맛을 좌우해요. 진하게 마시니 입안에 향이 가득해요.

삶은 계란

삶은계란을 먹었는데 흰자는 탱글탱글하고 노른자는 포슬포슬해서 담백한 맛이 좋았어요. 소금에 살짝 찍어 먹으니 계란 특유의 고소함이 더욱 잘 느껴졌고, 간단하게 먹기에도 부담이 없더라고요. 껍질을 벗겨 바로 먹을 수 있어 간편하고, 바쁜 시간에 출출함을 달래기에도 딱 좋았어요. 든든하면서도 깔끔하게 즐길 수 있는 음식이라 먹을때마다 만족해요.

패밀리마트

오이김치

오이김치는 아삭아삭한 식감에 매콤새콤한 양념이 어우러져서 입맛을 살려주는 반찬이에요! 오이 특유의 시원하고 상큼한 맛 덕분에 그냥 먹어도 맛있고, 따뜻한 밥이랑 같이 먹으면 더 잘 어울리더라고요. 양념이 잘 배어든 오이를 한입 먹으면 개운한 맛이 느껴져서 자꾸 손이 가요. 고기 먹을 때 곁들여도 좋고, 평소 밥반찬으로 두고 먹기에도 참 좋아요.

미트리

닭가슴살 볼

미트리 닭가슴살볼은 한입에 먹기 좋은 크기라 간편하게 챙겨 먹기 좋아요! 닭가슴살 특유의 퍽퍽한 느낌보다는 동글동글한 볼 형태라 먹기 편하고, 밥반찬으로 곁들이거나 샐러드에 함께 넣어 먹어도 잘 어울려요. 바쁜 날에는 간단하게 데워서 한 끼 챙기기에도 좋더라고요. 매번 닭가슴살을 똑같이 먹기 지겨울 때 색다르게 즐기기 좋은 메뉴예요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

허닭

허경환의 찐계란

군계란 반숙란 늘구매해서먹었는데 타내미가 계란찜기를샀는데 너무간단하고 캐지지도않고 찬물에담그지않아도 껍질이잘카진다며 엄마도하나 구매해서보냈는데 정말 정말신세계네요 전자랜지용으로구매해서 사용해본적도있는데 이건비교도안될만큼 더 더 더좋아요 윗칸에 만두랑 쑥가래떡도함께넣고 ᆢ

양배추 계란전

초간단 계란전~~ 계란2개 풀어 햇반 하나정도의 양을 섞어 양배추 대파 당근 야채를 넣고 소금간하여 섞고 후라이 팬에 반 접어 앞뒤로 노릇하게 부쳐줍니다. 켸찹에 찍어먹으면 아이들에게 강추예요~~ 스파게티 소스올려 치즈뿌리면 계란피자도 되요~~

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍