지니5552310님의 닥터리브 곤약면 비빔 리뷰

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

다노

곤약볶음밥 새우

곤약볶음밥 새우맛으로 가스레인지에 조리해서 저녁식사로 먹었습니다. 우선 포장된 냉동밥을 데우기만해도 되어서 간편하게 먹을 수 있는것이 큰장점 입니다. 다이어트 제품답게 칼로리가 낮고 포장된 한끼양이 작기때문에 이것만 먹으면 체중조절에 좋을것 같아요.

허닭

간장계란 곤약볶음밥

같은 재료라도 방법에 따라 맛이 조금씩 달라져 그맛의 차이를 찾아내는 재미도 있다죠 거기에 아빠와의 추억까지 더해져 든든하면서도 맛있는 한 끼가 되어 주었네요

허닭

간장계란 곤약볶음밥

허닭 닭가슴살 김치 곤약볶음밥 맛있게 매콤하고 든든한 한 끼예요. 365kcal로 칼로리 부담도 적고, 곤약 덕분에 포만감 최고! 바쁜 일상 속 간편하고 건강하게 즐기기 좋네요.

그로서리서울

배부른 햄김치 곤약볶음밥

첫 맛이 너무 깔끔해 기분이 저절로 좋아졌어요. 입안에 퍼지는 부드러움이 꽤 오래 남았어요. 추천하면 사람들 만족도 높을 맛이에요. 또 생각나서 마음이 조용히 반짝였어요.

허닭

김치곤약볶음밥

다이어트는 하고 싶고 밥은 먹고 싶을 때가 있잖아요. 특히 김치볶음밥은 언제나 먹고 싶죠. 그럴 때 허닭곤약김치 볶음 밥을 먹어요. 곤약으로 만들어져 있어서 포만감은 높지만 칼로리가 낮아서 다이어트할 때 딱이랍니다. 김치볶음밥도 먹고 다이어트도 하고

본도시락

다이어트닭가슴살도시락

본도시락에도 가장 저렴한 덮밥 라인 중에서 저렴한 축에 속한다.하지만 싸기만해서 잘 팔리지는 않는 법! 맛있다. 5,200원으로 다른 도시락에 비해 저렴하지만 구성은 알차다.밥위에 계란 지단과 치킨이 올려져있고 한쪽에 샐러드까지 있다.

GS25

뭘좋아할지몰라 다넣어봤어 도시락

뭘좋아할지 몰라서 다 넣었다지만 그낭 가공육도시락입니다. 양도 많지만 간이 좀 짜고 먹다보면 물리네요. 그래도 다 먹으면 든든 하지만 후반부에는 먹기가 조금 버겁습니다. 김치가 조금 있어서 아쉽네요. 소시지빼고 김치나 좀 더주지 말이에요

맛있닭

다이어트 도시락

아보가토,알밤 삶은거,방울 토마토,무화과,감자 삶은 포테이토를 담은 알찬 가을 도시락이예요,운동과 식단도시락으로 건강하게 먹으면서 다이어트 5키로감량 했어요^^

다이어트베이스

다이어트베이스

빵 모듬은 다양한 종류의 빵을 한 번에 즐길 수 있어 각기 다른 식감과 맛을 경험할 수 있었습니다. 부드럽고 촉촉한 빵부터 바삭한 빵까지 골라 먹는 재미가 있어 간식이나 티타임용으로 만족스러운 구성이었어요.

탄단지

다이어트 현미도시락 야채현미밥&간장제육볶음

현미밥에 간장제육볶음 설탕보다는 고추청을 넣어 약간 매콤하게 볶은 제육 현미밥에 한숟가락 냠냠 집에서 만든 간장 5Ts, 고추청3Ts, 마늘 갈은 것 2Ts, 참기름 두바퀴 양파랑 함께

라이틀리

곤약 물냉면

가슴속까지 시원해지는 물냉면을 먹었습니다. 살얼음이 동동 뜬 육수를 들이키니 고소하면서도 깊은 감칠맛이 입안 가득 퍼지더라고요. 양념장을 잘 풀어서 면과 함께 크게 한 입 먹으니 매콤달콤한 풍미가 입맛을 제대로 돋워주었습니다. 특히 아삭한 오이와 달콤한 배가 씹히는 식감이 좋아서 마지막까지 질리지 않고 정말 맛있게 먹었습니다

오븐에 빠진 닭

닭가슴살 새우곤약볶음밥

가스레인지에서 직접 볶아낸 새우 닭가슴살 볶음밥은 불 맛이 은은하게 살아있어 훨씬 맛있게 느껴졌어요. 탱글탱글한 새우와 부드러운 닭가슴살이 듬뿍 들어있어 씹는 재미가 있고, 영양까지 골고루 챙길 수 있어 든든한 한 끼 식사로 손색이 없네요. 밥알이 고슬고슬한 식감이 일품이며 간편하게 조리할 수 있어서 좋습니다

원더그린

흑미곤약밥

흑미가 보이는 흑미밥. 흑미는 씹을수록 고소한 맛이 있어요. 저희집 초등아이는 흑미밥만 보면, 밥에서 흑미를 골라내 먼저 먹는답니다.

계란참치죽

장염으로 3일내내 누룽지랑 흰죽만 먹으며 고생하는 남편이 조금 괜찮아져서 기름 꽉 짠 참치랑 계란이랑 미역넣고 죽 끓여줌.

햇반

현미 귀리 곤약밥

처음으로 구매해서 먹어본 즉석밥. 노브랜드 현미귀리 곤약밥. 150g, 180칼로리. 다이어트에 적당할 칼로리인듯.. 귀리랑 곤약이 서로 따로따로 놀아 젓가락만으로 먹기엔 조금 불편했지만, 젓가락질의 최고수인 한국인의 손재주로 무사히 깔끔히 먹긴했지요. 병원에 입원한 금식중인 어르신의 보호자로 임무를 해야해서 다른 반찬은 없이 풋고추에 초고추장과 쌈장으로 한 끼 해결. 좋은 밥을 먹은것 같아 배가 편할것 같네요. 노브랜드에서 1개 1680원에 구매.(쿠팡에선 5개 12990원이니 더 저렴하게 구매했구요)

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

동원

비플레인쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

키토랩

버터커피

혈당 관리와 포만감을위해 버터커피를 아침 대용으로 일주인을 마시는데 음;;; 맛은 나쁘지않은데 지에스나 마이노멀같은 든든함은 없는듯 4박스나 샀는데 어찌 다 먹을까 걱정이된다만 카페인제품이니 커피대용으로 마시고 버터한조각 더하는걸로

백김치

배추 한 통 마트에서 사와 직접 절이고, 벡김치 만들었습니다. 배 하나 갈아 즙넣고, 모자란 단맛은 제로사이다 한캔넣어 간 맞추었더니 딱 좋아서 먹을것만 작은통 넣어 밖어두고 김냉에 직행.. 한 달은 즐겁겠습니다. 조금 부지런히 움직여 매식은 피하고 싶습니다.

대상웰라이프

뉴케어

밤에 배고플때 야식을 끊을려고 뉴케어 당플랜으로 쟁여놨어요.맛도 좋고 영양도 만족입니다.한통 마시고 좀있으면 어느정도의 포만감이 느껴집니다.그래서 저녁마다 꼭 마시고 잠들어요.야식먹을때 보다는 다음날 아침에 속은 편하더라구요.좋아요

심플잇

현미 포켓누룽지

랑군이 간식으로 먹고싶다하여 구입해봤는데 무척 바삭바삭하고.. 현미가55%에 백미가 45%비중이라 고소한맛도 넘좋다. 한번 뜯어서 간식으로 먹기 딱 좋은 양이라 운전중 출출할때에도 좋을꺼같고 커피와 함께도 좋을것같다

킹크랩

"살이 꽉 찬 킹크랩의 달큰한 맛이 입안 가득 퍼지네요! 손질이 잘 되어 있어 먹기 편했고, 특히 게딱지 내장의 고소하고 진한 풍미는 역대급이었습니다. 비린 맛 하나 없이 신선해서 마지막 다리 살 하나까지 정말 야무지게 먹고 왔네요. 부모님 모시고 다시 오고 싶은 곳입니다!"

피자

흑미도우 단호박 피자 피자가 너무 먹고싶어서 배달주문한 피자 입니다ㅎㅎ 피자는 먹고 싶고~ 칼로리와 당은 걱정되고 하여 도우를 일부러 그나마 혈당관리에 좋을것 같은 흑미도우 피자를 골랐습니다ㅎㅎ 조금이나마 건강을 생각해서 도우를 셀렉했더니 맛뿐만 아니라 도우가 쫄깃하고~ 뜯는 맛도 있어서 좋네요 그래서 맛도 식감도 일반 밀가루 도우보다 월등 좋네요ㅎㅎ 메뉴토핑은 단호박인데 단호박 맛이 진하고~ 베이컨 토핑하고 잘 어우러져서 나름 단백질 섭취와 조화롭고 단짠맛이 입맛을 돋우네여 ㅡㅎㅎㅎ 단호박은 붓기제거에도 좋고 그 자체로 건강한 식품이거니와 다른 첨가물을 많이 넣지 않고 단호박 자체로 채웠는지 단호박맛이 진해서 맛도 좋네요☺️☺️

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

김구이

번거로워도 오늘 아침 식사는 재래김을 가스레인지에 직접 구웠더니 훨씬 바삭바삭하고, 바다향이 진하게 났습니다. 김은 비타민A, 베타카로틴 등 영양소가 많다고 하니까 자주 먹어야 되겠습니다. 밥과 함께 간장 양념에 싸서 먹고 나면 속이 편해서 오케이입니다.

초밥

10가지종류의 오듬회(오마카세) 연어 광어 방어 참치 우럭 참돔등등~~ 골고루맛볼수있어서 좋으네요 고소고소 부들부들 쫄깃쫄깃 겨울철엔 뭐니뭐니해도 회가생각나는계절~~^^

치즈 빵

오늘 점심에는 치즈향이 물씬나는 부드럽고, 고소함 이 솔솔 풍기는 빵을 먹었습니다. 일반 빵에 비하면 많이 달지 않고, 심심하면서 제가 좋아하는 치즈 냄새가 더욱 맛있게 다가옵니다. 빵은 잡다한 식사의 번거로움을 벗어나 간편하고, 가볍게 한끼를 해결하는데 좋은 것 같습니다.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

곰곰

곰곰 스테비아 커피믹스

곰곰 믹스커피는 설탕 없는 스테비아 커피믹스에요. 설탕 무첨가 당 걱정 없는 스테비아 사용에 부드러운 끝 맛도 자랑한다니 선택 안 할 이유 1도 없죠? 설탕은 빼고 단맛은 지켜 커피믹스 그대로의 맛을 유지하니 침 꼴깍입니다. 당걱정없이 좋아하는 커피마실수있어 최고임 강추~~♡♡♡♡

커피

제가 당뇨전단계라 커피는 늘 다카페인으로 시켜서 마시는데 카페인은 제로, 맛은 은은하고 진하지가 않은 건강한맛이라고할까^^ 좋아요 직장에서 단체생활에서 자주 마시는 음료 제가 선택한 아이스디카페인아메리카노로 즐겁게 직장생활 할려고 노력합니다 폭염이 거듭되는가운데 더위 잘 이겨내시기 바랍니다^^