희망ㆍ님의 고온어다이어트 떡갈비 & 현미영양밥 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

닭가슴살 스테이크

부드럽고 촉촉한 닭가슴살 스테이크. 영양성분도 괜찮고 전자레인지에 돌려먹엇어요 다이어트중에 간편하고 맛도 있어서 추천합니다. 소스도 넉넉하네요 재구매템중하나예요. 닭가슴살로 만들어 단백질 섭취에도 짱입니다. 잇메이트에서 샀어요.

다노

오븐치킨 마그마 닭가슴살

저녁식사 대용으로 먹은 오븐치킨입니다. 처음 오븐 구이를 알게 된후 꾸준히 시켜 먹고 있는데 가게가 15년이 넘도록 한자리에서 계속 문을 안닫는 매장입니다. 고기는 사실 작은 사이즈여서 치킨 상자 한박스를 못채웁니다. 하지만 육질이 쫄깃쫄깃하고 기름기가 쫙 빠져 담백합니다.

그리팅

저당 오징어제육볶음 세트

저당이라 맛이 밋밋할까 걱정했는데 생각보다 양념이 잘 배어서 만족스러웠어요. 오징어는 질기지 않고 적당히 쫄깃했고, 제육도 잡내 없이 깔끔해서 먹기 편하더라고요. 매콤한 맛이 과하지 않게 올라와서 부담 없이 먹기 좋았고, 밥이랑 같이 먹으니 한 끼로 꽤 든든했어요. 건강 챙기면서도 맛 포기 안 하고 싶을 때 괜찮은 선택이에요.

존쿡델리미트

브랏부어스트

팽팽하게 차오른 천연 케이싱이 치아 끝에서 톡 하고 터지는 순간, 잘게 다진 고기의 밀도 높은 조직감과 함께 진한 육즙이 폭포처럼 쏟아진다.

프로닭

탄두리맛 닭가슴살바

닭가슴살 특유의 탄탄하고 퍽퍽할 수 있는 질감을 수비드 공법이나 특제 소스로 보완하여, 씹을 때 결대로 부드럽게 찢어지면서도 촉촉한 식감을 유지합니다.

설레인닭

설레인닭 양념게장맛

설레인 양념게장은 짭조름하면서도 달콤한 양념이 게살 속까지 깊게 배어 있어 입 안 가득 풍미가 퍼집니다. 게살이 탱글탱글하게 살아있어 씹는 맛이 좋고, 양념과 함께 밥에 비벼 먹으면 최고의 한 끼가 돼요. 간편하게 즐길 수 있어 집에서도 술안주나 별미 식사로 즐기기 좋습니다.

설레인닭

설레인닭 양념게장맛

자냑애 먹으러 갓던 집에서 나온 양념게장입니다 양념이너무좋아요 고기살이 안애 많아요 그라도 짜지않고 게장에서 나는 특유의 향이 잘 안나요 맛잇습니다 이 정도의 반찬으로 나왔는데 더 추가로 주문 하고 싶엇습니다 오랜만에 먹엇는데 밥 반천으로 촤고입니다

슬림닭터

데리야끼 닭가슴살

데리야끼 닭가슴살을 먹었습니다. 짭짤하면서도 달콤한 데리야끼 소스가 닭가슴살에 잘 배어 있어 정말 맛있었습니다. 함께 곁들인 채소와의 조화도 좋았습니다. 덕분에 든든하고 즐거운 식사를 할 수 있었습니다. 다음에도 꼭 다시 맛보고 싶습니다.

바르닭

떡 품은 닭가슴살 레드스파이시

닭가슴살 고기의 떡이 많았습니다. 그래서 떡을 품은 닭가슴살이고 고기사이사이에 떡이 들어 있었네요. 떡도 쫄깃쫄깃하니 맛있었고 고기도 닭강정 같은 양념맛이라 저녁 대용으로 하기에 딱 좋았습니다. 깨가 많이 뿌러져있어서 너무 좋았고 제가 깨를 너무 좋아하거든요.

피코크

훈제 가슴살 슬라이스

용인에 있는 캠핑장에 지인들과 놀러갔습니다. 저녁에는 역시 고기를 구워야 제맛인거 같아요. 어김없이 저녁에 숯을 피우고 고기를 구워 먹었어요. 고기의 육질이 부드럽고 강한 불에 구워서 육즙이 살아 있어요. 불향을 입어서 먹을 때 분위가 함께 먹었습니다.

설레인닭

설레인닭 양념게장맛

양념게장을 저녁에 가족과 함께 먹었어요. 양념게장은 매콤하고 달달해서 제가 좋아하는 메뉴중 하나입니다.그러나 게장을 먹을때 한가지 불편한게 있어요. 입주변이 빨갛게 변하고 먹는방법이 불편합니다. 밥도둑이지만 먹고나면 처리할게 많습니다.

설레인닭

설레인닭 양념게장맛

양념게장 엄마가 시장에서 사오셨는데 너무 맛있어보여서 맛보지 않을 수가 없었다. 일단 양념이 너~~무 맛있다. 너무 맵지도 달지도 않고 적당히 매콤해서 밥까지 비벼먹고싶었다. 양념을 숟가락으러 떠보니 고추장 베이스인지 걸죽했다. 꽃게 알은 없지만 살이 가득 차 있어서 한입 베어물면 투명한 속살이 드러난다. 너무 신선해서 놀랐다. 게 살 자체가 달았다. 이 집 단골로 삼아야겠다.

한성

닭가슴살

닭가슴살과 야채를 곁들여서 먹었습니다. 렌치 소스를 함께 찍어 먹으니 이것만 맛있고 담백 하네요. 단백질도 채울 수 있어서 좋아요.

CJ

닭가슴살

닭가슴살. 평소에 잘 먹지 않다가 건강을 생각해서 주문한 닭가슴살..평소에 퍽퍽하고 맛이 없는 부위라 즐기지 않다가 단백질 집약체라는 기사를 읽고 주문한 닭가슴살..꾸준히 먹으려고 한다..요리법에 따라 맛있기를 기대하면서 계속 먹게될거같다.

한성

닭가슴살

2025년11월 30일 잘 손질된 닭고기를 묵은 김치를 버물어 냉장고에 이틀 정도를 쟁여두었다가 오늘 아침에 내어 찜닭하듯이 푹익혀 내면 멋진 요리가 된다. 특별히 양념을 하지 않아도 충분히 맛을 낸다. 든든하게 아침식사를 할 수 있다. 김치의 신맛이 입맛을 돋군다. 퍽퍽할 수 있는 닭가슴살도 김치의 양념이 베어 한층 풍미를 준다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

고구마줄기무침

오늘은 고구마줄기무침를 담궈봤어요~ 어렸을적에 친정엄마가 자주 해 주시던 무침입니다 지금은 돌아가셔서 안 계시지만 제가 비슷하게 훙내를 내 봤어요 줄기 껍질벗기고 끓는물에 3분데치고 건고추갈고 고춧가루,마늘,젓갈,깨,매실청조금.넘고 무치면 됩니다

콩나물국

다이어트 중에는 자극적이지 않은 국물이 생각날 때가 많은데, 콩나물국은 부담 없이 먹기 좋은 메뉴였습니다. 국물이 시원하고 깔끔해서 속이 편안했고, 아삭한 콩나물 식감도 좋아 맛있게 먹었습니다. 한 그릇 먹고 나니 든든하면서도 부담이 적어 식단 관리 중에도 만족스러운 한 끼였어요. 담백한 식사를 하고 싶은 날 자주 찾게 되는 메뉴였습니다. 🌱🥣

깻잎김치

깻잎 김치를 만들어 보았습니다 깻잎을 깨끗이 씻어 찜기에 올려 살짝 쪄서 식혀둡니다 양념으로 고추가루 붉은고추 쪽파 당근 까나리 액젓 진간장 매실청 마늘 양파 채치고 통깨 조금 넣고 양념을 골구루 저어 양념이 어우러져 질 때 까지둡니다 깻잎이 식은 뒤 두 장씩 양념을 얹어 주면 깻잎 김치 완성입니다

염소탕

여름의 대표 보양식으로 입소문 난 염소탕을 먹으로 기대를 많이 하고 갔습니다. 식당 안에는 자리가 없을 정도로 사람들이 많아서 깜짝 놀랐습니다. 보글보글 끓기를 기다린 뒤, 몇 개월 만에 먹은 염소탕은 보약처럼 진국이어서 다시 한 번 그 맛에 감탄했습니다.

BBQ치킨

황금올리브닭다리

BBQ 황금 올리브 치킨 닭다리 입니다. 닭다리만 있는 것은 많이 비쌀 줄 알았는데 3000 원만 추가하면 닭다리만 열 개가 옵니다 따뜻하게 배달이 되어서 커튼 바삭바삭하고 속은 촉촉한 닭다리 맛이 정말 맛있네요 너무 맛있어서 또 시켜 먹고 싶네요

청정원

잇츠팜

더워서 오늘 저녁은 아주 초간단하게 밥과 햄만 먹었습니다. 햄을 오픈하면 특유의 향과 감칠맛이 코끝을 자극하고, 씹었을 때는 부드러운 질감이 느껴집니다. 햄은 정말 쓰임새가 다양하고, 그만큼 활용도가 넓은 것 같습니다. 왠지 힘이 빠질 때 햄이 들어간 음식을 먹으면 기분이 나아집니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

누룽지

솥밥집에갔는데 밥을퍼고 남은 누룽지입니다 새로생긴밥집이라그런지 너무깨끗하고 진짜오랜만에 먹어서 그런지 너무구수하고 담백하고 너무좋았습니다 아침대용으로 누룽지사서 집에서먹어도 좋을꺼같네요. 된장찌게와함께먹으면최고일듯요

김치찌개

배추김치가 너무 익어서 돼지고기 많이 넣고 찌개를 만들어 봤습니다 다시다 조금넣고 미원도 조금 넣었는데도 신맛이 너무강해서 설탕을 한스푼 넣고 마늘 두부 양파 대파를 넣어 푹 끓였더니 신맛이 많이 없어지고 먹기좋게 변했어요 갓지은 쌀밥이랑 맛있게 잘 먹었답니다

라떼 커피

라테커피를 마섰어요 첫맛은 에스프레소의 은은한 쌉쌀함과 고소한 향이 나고 중간맛은 부드럽고 크리미한 우유 거품이 입안을 감싸며 달콤한 우유 풍미가 느껴집니다 끝맛은 고소한 견과류 같은 여운과 약간의 카라멜 같은 단맛이 남고, 산미는 강하지 않아요 거품이 아주 곱고 두꺼워서 쓴맛보다는 부드럽고 고소한 맛이 나요

라면

아삭한 콩나물이 듬뿍 올라가 있어 보기만 해도 시원하고 개운함이 느껴지는 라면입니다 얼큰하고 매콤한 국물에 콩나물의 채즙이 자연스럽게 우러나와 깔끔하면서도 깊은 맛을 냅니다 꼬들꼬들하게 잘 익은 면발과 송송 썬 대파가 어우러져 식감이 무척 풍성합니다 기름지지 않고 담백하면서도 속이 확 풀리는 시원한 국물 맛 덕분에 해장용이나 든든한 한 끼 식사로 즐기기에 안성맞춤입니다

자두

말랑말랑 조그만 자두 맛있게 먹었습니다 여름철 대표 과일 자두 여름에 잠깐 나오는 진한 색감과 작고 귀여운 자두 남편이 좋아 하시는 자두입니다 과즙이 풍부하며 새콤하지 않고 달콤한 맛이지요 달콤해서 맛도 있지만 씨도 잘 발라져서 먹기가 아주 편하답니다

GS25

크림치즈 팝콘

대파크림치즈 팝콘을 먹으려고 구매했습니다. 1봉지당 15g, 81kcal, 탄수화물 9g, 나트륨 95mg, 당류 4g, 지방 5g, 단백질 0g, 콜레스테롤 0g 입니다. 대파향과 치즈향이 잘 어울리고 고소하면서도 끝맛이 달콤해서 한봉지 순삭했습니다.