사스미님의 검은콩밥 리뷰

흑미밥

저는 항상 전기밥솥보다 압력솥을 이용하여 밥을 짓고 있습니다. 검정쌀이랑 카무트넣고 밥다시마같이 넣어 밥을 넉넉하게 한후 전자렌지용기에 퍼서 보관해 하나씩 데워 먹으면 금방한 밥같이 맛있어요.

햇반

잡곡밥

오늘 수수도도 씹히네 남편이 얘기하더라거요 오늘 21곡식 들어가있는거 잡곡 주문 해서 이걸로 만들었다고 햤어요 그랙더니 빕이 왜이리 구수하지 라고 먹을때마나 한입에 넣을때마다 얘기하더라거여 오늘 맛잇게 밥 먹는 모습 보니 저도 기분이 좋앗습니ㅏㄷ

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

신선도원

햅쌀밥

흰쌀밥은 기본에 충실한 담백한 맛입니다. 밥알이 고슬고슬하게 잘 지어져 식감이 매우 좋았습니다.은은한 단맛이 느껴져 반찬 없이도 부담 없이 즐길 수 있었습니다.다양한 한식 반찬과 잘 어울려 식사의 완성도를 높여주었습니다. 소화가 잘 되어 누구나 편안하게 먹기 좋은 밥입니다.

뚜레반

알파 옥수수가루

옥수수가루 입니다. 동생이 부전시장에서 샀다고 나눠주길래 죽도 끓여보고 밥에도 넣어 봤습니다. 죽은 끓여보니 옛날 어릴때 먹어본 그ㅈ옥수수죽 맛이 안나서 살짝 실망했고 밥에는 넣어보니 가루가 거칠고 입자가 굵어 좋아하는 좁쌀을 넣은듯 밥이 먹음직해 보였습니다.

완두콩밥

완두콩밥^^ 완두콩이 냉동실에 잔뜩있어서 완두콩밥했어요 완드콩을 듬뿍 넣은 밥을 해서 일주일분을 냉동실에넣어두고 하나씩 꺼내 전자레인지에 돌려먹고 있어요 밥을 한꺼번에 하니 시간이 많이 절약되고 좋아요 완두콩 비린맛도 좀 있고 말깡해서 물러지기도 하지만 온가족이 다 좋아하는 완두콩밥고소합니다

메밀

담백하면서도 은은한 고소함이 느껴지는 곡물로, 부드럽게 익히면 깔끔하고 편안한 맛이 살아난다. 소화가 비교적 잘 되는 편이라 부담 없이 즐기기 좋고, 죽이나 전으로 활용하면 특유의 고소한 풍미가 더해져 건강하게 먹기 좋은 식재료다.여름 보양식 삼계탕에 넣어 끓여 먹는다

볶은서리태

머리가 빠지네요 서리태가 좋다해서 일수러 찾아서 먹고 있네요 고소하기도 하고 간식으로도 좋고 가족모두 행복하게 건강하게 좋아합니다

대신

잡곡곤약밥

식단 조절 다이어트를 위해 챙겨 먹고 있는 잡곡밥입니다 율무 보리 쌀 파로 같은 것들을 넣어서 포만감을 높이려하는데 사실 더 피곤하고 백미 먹고싶습니다 찰기가 촤르륵 흐르는 쌀밥이 최고입니다 그치만 당이 너무 오르니 참겠습니다 잡곡밥 사랑해

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

노브랜드

오트밀

간식으로 오트밀로 만든 강정을 손주들이랑 맛있게 나눠 먹었습니다. 오트밀은 칼로리가 높지 않아 부담없이 먹는 건강먹거리입니다. 바삭바삭하고 고소한 오트밀 강정이 어린손주 간식으로도 좋으네요. 심심할때 한줌씩 먹으면 꿀맛입니다.

흑미밥

흑미밥은 안토시아닌등 항산화 성분과 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부해 혈당 안정 , 포만감, 심혈관, 눈건강등에 도움이 된다고 합니다. 식당에서 먹은 흑미쌀이 조금 들어간 흑미밥이 찰기가 있고 윤기가 자르르 나는 밥을 맛있게 먹었습니다.

햇반

검정콩밥

아가에게 이유식으로 한우검정콩죽을 먹였다. 부드럽게 잘 끓여서 그런지 숟가락을 가져가자마자 거부감 없이 잘 받아먹었고, 한우의 고소함에 검정콩의 깊은 맛이 더해져 영양도 든든하게 챙긴 느낌이었다. 검정콩 특유의 담백하고 은은한 맛 덕분에 아가도 편안하게 먹는 모습이었고, 한 입 한 입 잘 먹어줘서 뿌듯한 시간이 되었다. 먹고 난 뒤에도 안정된 모습이라 더 안심이 됐다.

자연드림

귀리잡곡밥

인터넷에서 15종 잡곡이 섞인 믹스가 잇길래 건강에 좋겟다싶어 사놓고 여태 안먹다 아까워서 어제 밥에 팍팍넣어 먹고잇네요. 잡곡이라 거끌거리긴하지만 찰지고 더 영양많아 좋아요 이제 당도 생각해야하는 나이니 앞으로도 잡곡밥으로 바꿔야겟어요

완두콩밥

하얀 쌀밥 사이사이 콕콕 박힌 연둣빛 완두콩은 보는 것만으로도 식욕을 돋웁니다. 봄의 싱그러움이 느껴지는 잘 익어 콩의 표면이 밥알과 대비되어 더욱 먹음직스럽게 보입니다. ​밥알의 찰진 식감 속에서 완두콩이 터지며 포슬포슬 맛나요~~

Bob's Red Mill

오트밀

오트밀은 귀리를 가공한 식품으로, 간편하면서도 영양이 풍부한 건강식입니다. 식이섬유가 많아 포만감을 오래 유지해 다이어트 식단으로 많이 활용되고, 혈당 조절과 장 건강에도 도움을 줍니다 먹는 방법도 다양해서 우유나 물에 끓여 죽처럼 먹거나, 요거트에 섞거나 과일·견과류를 곁들여 간단한 한 끼로 즐길 수 있습니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

김가네

김밥

점심으로 야채 김밥을 만들어서 계란옷을 입혀 팬에 딩글딩글 굴려 만들어 즐기고 아삭한 오이와 달콤한 당근 향긋한 우엉이과 함께 잘 어우러져 씹는 맛이 일품이고 자극적이지 않고 단백한 맛 덕분에 속도 편안하고 건강해지는 기분이 들고 한알한알 먹을적마다 행복 하였답니다

빙그레

바나나맛 우유

빙그레 바나나우유입니다. gs편의점에서 1800원에 구매했습니다. 어릴 때 목욕탕 가서 먹었는데 안 먹던 사이에 가격이 많이 올랐네요. 달콤한 바나나향이 나서 맛있습니다. 양도 많아서 빨때 꽂아서 먹으면 뭐 할 때 간식으로 먹기에는 너무 좋습니다.

코스트코

브리오슈

간식으로 흑임자맛 브리오슈를 먹었습니다. 겉은 약간 바삭하고 고소해서 맛나네요. 브리오슈는 풍부한 버터와 계란을 사용해서 만든 빵으로 고급스럽네요. 속은 매우 부드럽고 촉촉한 식감과 약간의 달콤함을 느낄수 있는 빵입니다. 맛있게 먹었답니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

회냉면

외식으로 점심으로 회냉면을 먹었습니다 회냉면 가끔 먹고 싶을 때가 있습니다 다이어트도 먹어 가면서 해야 덜 스트레스 받아요 회무침의 달콤하고 새콤한 맛이 냉면과 잘 어우러져 맛있는 조합입니다 냉면무와 오이, 삶은 달걀 반쪽도 같이 먹어야 맛있어요

처갓집

슈프림 양념치킨

처갓집 후라이드와 양념치킨 그리고 똥집튀김 배달로 시켰는데 거리가 조금 있어서 똥집튀김은 바삭하게 먹어야 제일 맛있는데 조금 눅눅했고 영계를 쓰는지 닭이 작았다 똥집도 작게 작게 튀겨서 씹는 식감이 덜해서 아쉬웠음 양념 자체는 맛있었음

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

서울우유

서울우유

늦게 일어나서 보니 위가 쓰려서 뭔가 먹고 싶은건 없고 끼니를 거르자니 건강을 해칠거 같고 해서 속편해지라고 바로 냉장고에 꺼내서 시원하게 마셨어요~ 확실히 우유를 마시니 잠시 빈속이 편해지고 정서도 차분해 지네요. 다음엔 빵이나 비스킷, 쿠키랑 먹어야 겠어요

동원

소와나무우유

동치미 담가놨던 무우가 있는데 시간이 지난ㅣ 국물맞이 별로라 무우를 꺼내서 무쳐 먹으려구요 무우를 깨끄씨 씻은다음 송송썰어서 물기를 짜주세요 매실액 조금 마늘 파 깨소금 고추가루 넣어 조물조물 무쳐주세요 아삭아삭 너무 맛있네요 입맛 없을때 믄말아 밥에 올려 먹어도 ~굿이예요

청국장

청국장찌게를 했어요. 쌀뜨물을 냄비에 담고 멸치를 넣고 다시마도 넣고 팔팔끓여요. 육수가 우러나면 채망으로 건져내고 버려요. 두부썰어 넣고, 양파썰어넣고, 청국장넣고,된장도 넣고 팔팔 끓여요. 대파썰어넣고,마늘넣고 불꺼요. 맛있게 먹어요. 짜지않고 맛있어요.

치킨

담양 무등산생태탐방원에 다녀왔는데, 근처 담양 댓잎떡대치킨이 유명하다고 해서 가서 포장해와서 맥주와 함께 치맥했어요. 후라이드, 매운갈릭고마치킨 반반 포장했어요. 일단 비주얼이 예쁘네요. 고구마튀김도 들어있어 심심하지 않았고요. 근데 고구마는 바로 튀기는게 아닌지 좀 뻣뻣해진 경향이 있었어요. 저는 개인적으로 후라이드가 더 맛있더라고요. 고소한 시골 치킨느낌.

레이먼킴

스테이크

외식으로 함박 스테이크를 먹었습니다 쇠고기의 효능은 여러 가지 입니다 단백질과 필수 아미노산이 풍부해서 근육생성과 기력 회복에 좋습니다 철분과 비타민B군이 풍부해서 빈혈예방과 피로회복에 도움이 됩니다 어린이 성장과 발달에 도움을 줍니다

삶은 계란

삶은 계란 삶은 달걀(1개, 대략 50g 기준)은 에너지가 약 70 ~ 80kcal이고, 단백질 약 6 ~ 7g, 지방 약 5g, 탄수화물은 거의 없다는 점이 핵심입니다. 노른자에 지용성 비타민(A, D, E, K)과 콜린, 루테인·지아잔틴 등이 집중되어 있어 흰자만 먹는 방식보다 영양 밸런스가 좋습니다.

롯데

칸쵸

간식으로 먹으려고 칸쵸를 구매했습니다 다이어트도 먹어가면서 해야지 덜 스트레스를 받아요 칸쵸를 뜯어봤는데 이름들이 적혀 있어서 재미있었어요 과자와 초코의 조합이 맛있어서 계속 손이 갑니다 우유랑 먹으면 고소함이 배로 더 느껴집니다