프로워크님의 사조 맛살구이 리뷰

소라

실미도에서 잡은 소라고동을 하나씩 까서 준비한양념에 청양고추 넣고 조물조물 무쳐서 먹었더니 어릴적 시골에서 먹던 맛이네요 힘들게 고동잡은 보람이 있네요ㅎ

가리비 구이

가리비랑 일반 조개등 찜도되고 구이도되고 엄청 좋아요 가리비가ㅜ제철이라 너무 맛있고 부드러워요 우삼겹같은 고기도 있어서 사람들 엄청 먹어요 관자는 잘 굽는게 어려워 질긴데ㅜ이번에 덜 익힌다 생각하고 조금 구우니 연하고 맛있었어요 마지막에 석화 호일에 싸서 석화찜까지 너무 좋아요

킹크랩

"살이 꽉 찬 킹크랩의 달큰한 맛이 입안 가득 퍼지네요! 손질이 잘 되어 있어 먹기 편했고, 특히 게딱지 내장의 고소하고 진한 풍미는 역대급이었습니다. 비린 맛 하나 없이 신선해서 마지막 다리 살 하나까지 정말 야무지게 먹고 왔네요. 부모님 모시고 다시 오고 싶은 곳입니다!"

모듬해산물

쉽게구할수있는 냉동 해물이에요. 조개살 바지락 오징어 새우등 모두 알이실하고 꽤나 신선해서 저는 자주구매합니다 구매하고 해동해서 찬물에 헹구면 비린내도 없구요 된장찌개나 저는 오꼬노미야끼 계란찜 등, 다양하게 활용해요. 다이어트식으로는 굴소스랑 볶아만 먹어도 맛나요

굴

마포농수산물 시장에서 구입 후 2층 초장집에서 먹은 굴 입니다. 함께 먹은 홍합탕 너무 깔끔했고 굴은 걱정을 했지만 아무 탈없이 맛있게 먹었네요.

동원

꼬막 매콤비빔

매콤하고 상큼하게 양념장을 듬북 넣어서 살짝 볶으니 비린냄새도 나지안고 고소하고 담백하네요 여러가지 채소를 더 넣어도 좋을것 같아요

모듬해산물

새벽에 친구들과 진하해수욕장 바닷가 해돋이 보고 기장 큰손할매집서 해산물 모듬과 전복죽을 맛나게 먹엇음요 칼로리 생각 안하고 배고파 싹싹 비웟슴 전복죽 전문점이라 진하고 몸보신 제대로 햇슴요

풀무원

통통새우 볼카츠

풀무원에서 나온 통통새우 볼카츠입니다 통통한 새우살이 살아 있어서 맛이 좋아요 이런걸로 볼카츠를 만드니 그 맛이 괜찮네요

팔도감

간장새우장

간장새우장 칼로리는 1인분(100g) 기준 약 110~180kcal로 1인분(100g) 기준 단백질 27g, 지방 0.1g 짭조롬해요. 맨밥에 올려 먹으면 맛나요

굴

굴찜은 뚜껑을 여는 순간 바다 향이 은은하게 퍼져 식욕을 자극한다. 잘 쪄진 굴은 통통하고 촉촉해 입안에서 부드럽게 녹는다. 비린 맛 없이 담백하고 고소해 초장이나 레몬 없이도 맛있다. 따뜻할 때 먹으면 깊은 감칠맛이 살아나 겨울철 별미로 제격이다.

찐 또는 삶은 가리비

싱싱한 가리비 주문해서 3키로 다 쪘는데 진짜 껍데기가 70% 무게를 담당하는듯 ㅎㅎ 다 먹고 라면까지 후루룩 먹었음 나즁애 계속 짜서 물을 마시고 또 마시고 ㅎ

모듬해산물

부산 기장 쪽으로 놀러 갔어요 바닷가 쪽에서 모든 해산물을 포장했어요 현지인 맛집이라는데 여러 종류에 해산물을 손질해서 바로 먹을 수 있게 포장해 줘요 호텔에 와서 정말 배불리 먹었어요 신선한 해산물을 먹으니 정말 좋네요ㅎㅎㅎ

굴

유튜브 보고 만든 굴찜입니다. 면보위에 불린 다시마를 올리고 그 위에 굴을 올려서 5분 정도 쪘어요. 쫀득한게 달큰하면서 향긋한 바다향이 나고 너무 맛있어요. 굴은 소금물에 한번 씻고 향이 날라가지 않게 한번만 헹궜고 찌기전에 미림 좀 넣어줬어요. 소스로는 초장이랑 간장소스 준비했는데 간장소스는 간장1, 참치액1,알룰로스1,레몬즈 0.5,다진파 넣어 만들었어요.다시 만들어 먹을 예정입니다.

킹크랩

킹크랩입니다 큰 냄비에 쪄서 먹었어요 집게발부분이 맛있었어요 초장찍어먹어도 괜찮구요 게딱지 비빔밥도 맛있습니다

멍게

한 그릇에 바다 향을 그대로 담아낸 메뉴가 바로 멍게비빔밥이다. 뚜껑을 여는 순간부터 멍게 특유의 짙은 바다 내음이 올라와 호불호가 갈리지만, 좋아하는 사람에게는 이 향 자체가 입맛을 자극한다.

모듬해산물

각종 신선한 해산물을 한 접시에 담은 모듬해산물은 바다 향과 쫄깃한 식감이 살아 있다. 회, 조개, 문어가 어우러져 술안주나 별미로 풍성한 맛을 전한다.

써브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

호박고구마

가스레인지에 호박고구마를 쪘는데 아주 속이 샛노랗고 맛있게 잘 익었습니다. 서해안 당진에서 가져온 호박고구마가 엄청나게 달고 포실포실해서 새삼스럽게 맛을 실감했습니다. 고구마는 식이섬유와 포만감이 많아서 간단한 한끼 식사로 충분한 것 같습니다.

사과

사과는 한입 베어 물면 아삭하고 과즙이 풍부해 입안이 상큼해지는 과일이다. 은은한 단맛과 새콤한 맛이 조화롭게 어우러지고, 씹을수록 달콤한 과즙이 퍼져 깔끔한 뒷맛을 남긴다. 수분감이 많아 부담 없이 즐기기 좋고, 식후 간식이나 출출할 때 가볍게 먹기에도 만족스러웠다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

대봉감홍시

대봉감 홍시를 우체국 쇼핑에서 할인행사해서 좋은 가격으로 샀습니다. 이맘 때면 항상 대봉감을 욕심을 부리면서 쟁여놓고 있습니다. 찰지고 은은한 단맛이 좋으며 비타민C, 베타카로틴 그리고 항산화성분이 많이 들어 있어서 컨디션UP에 좋을 것 같습니다.

깻잎김치

계속 일반 김치만 먹으니 물려서 깻잎으로 김치를 만들어봤습니다. 깻잎을 물에 담궈놨다가 한장씩 씻어서 물기가 빠지게 조금 놔둡니다. 먼저 정수물에 고추가루, 소금, 참깨 그리고 매실청도 소량 넣어 잘 섞습니다. 깻잎을 한장씩 양념을 묻히고, 팩에 담으면 맛있는 반찬이 됩니다~

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

고구마

위의 고구마는 황금색이라서 황금고구마라고 불립니다ㆍ황금고구마는 달콤하고 식감이 부드러울 뿐만 아니라 베타카로틴이 풍부해서 눈건강과 면연력 강화에 도움을 준다고 합니다ㆍ간식으로 자주 먹었는데ᆢ 오늘은 저의 저녁식사 대용으로 황금고구마를 쪄서 먹었습니다ㆍ베타카로틴과 섬유질이 껍질 주변에 있으니 깨끗이 씻어서 껍질째 먹는것이 좋다고 합니다만 저는 껍질을 벗겨서 먹었습니다ㆍ황금고구마~맛이 끝내줍니다ㆍ

짬뽕

집근처 식당메서 먹은 나가사키 짬뽕은 버너에 끓여가며 먹을 수 있어 갈수록 국물이 진득하고 시원해지는 게 일품입니다. 꽃게, 주꾸미 등 다른 곳보다 해물이 정말 많이 들어가 있어 우러날수록 깊은 맛이 나네요. 이 집은 꼬치 등 다른 메뉴들도 비주얼과 미각을 모두 만족시켜 줍니다. 안주가 맛있어 술이 술술 들어가는 최고의 맛집입니다

생선구이

다양한 생선이 나왔던 생선구이 백반을 먹음 내가 좋아하는 갈치구이 조기구이 가자미구이에 고등어구이까지 네가지가 노릇노릇 구워져 나왔다 혼자 다 먹은건 아니구 3인분이라 셋이거서 먹었는데 부족하진 않았고 하나같이 맛이좋았다 남기고 온 생선이 생각나는구먼

아이노모토

만두

풀무원만두 먹어본중 제일 맛있는것같다 튀김으로해먹어도 찐만두도 군만두도 만두국도 뭘해먹어도 정말정말 맛있어서 밥이좀부족할때마다 대체해먹는다 특히 남편은 밥보다더좋아하고 어쩌다 애들이와도 자주 자주해먹는다 냉장고에 또쟁여놔야겠다 비상식량으로

육회비빔밥

외식할 때 한식은 먹고 싶은데 백반 먹으면 밥 두공기 먹을 것 같고, 국밥이나 탕 종류 먹으면 국물까지 완샷 할 것 만 같을 때 너무 먹기 좋은 육회비빔밥이에요! 육회에 단백질 가득하고, 야채가 종류별로 많아서 밥 반그릇만 넣어 비벼도 정말 한그릇 가득 먹을 수 있어서 너무 좋아요!

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

해물찜

친한 친구와 오랫맛에 만나 점심 식사로 해물찜 먹었어요. 평소 좋아하는 음식이고 분기별로 먹는 음식이라 맛이 평범했어요. 그런데 다른 곳보다 해물은 더 많이 들어 있어서 좋았어요. 밥 한공기로 해물찜 3분의 2를 먹었네요. 정작 해물찜 고른 친구는 얼마 안먹었어요.