지니5347128님의 오트밀계란죽 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 지니5347128님의 오트밀계란죽 리뷰를 확인해보세요.
지니5347128
리뷰1055
조회수 10 작성일자 26.03.19
오트밀에 물이나 육수를 넣고 약불에서 천천히 끓여 부드럽게 만든 뒤, 풀어둔 계란을 넣어 빠르게 저어준다. 소금으로 간을 맞추고 참기름을 몇 방울 떨어뜨리면 고소한 풍미가 살아난다. 기호에 따라 김가루나 다진 채소를 더하면 영양과 식감이 더욱 좋아진다.
#일반식 #아침

1인분(40g)
오트밀계란죽250kcal
탄수화물 21g | 단백질 3g | 지방 2g
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