그레인님의 4th&Heart 기버터 리뷰

한살림

들기름

건강에 좋은 들기름을 구매해서 먹었습니다 들기름의 효과는 여러 가지 입니다 오메가-3 지방산과 항산화 성분이 풍부해서 혈관, 염증, 뇌, 피부, 장 건강에 도움이 됩니다 다만, 기름이기 때문에 열에 약하고 산패가 빠릅니다 적정량 복용하면 건강에 도움을 줄 수 있습니다

들기름

‘들기름 무 스테이크‘를 만들어 봤어요~^^ 우선 가쓰오부시 육수에 무를 넣고 20분간 푹 삶아준 후에 데친 냉동 칵테일 새우와 버무릴 소스를 만들어요~~ 소스는 들기름, 간장, 육수, 미림을 1:1:1:1비율로 팬에 조려줍니당~ 그리고 마지막으로 삶은 무에 올릴 들기름 소스는 들기름3T, 가쓰오부시 육수6T, 밀가루1T넣고 약불에서 잘 섞어준 다음 삶은 무를 후라이팬에 들기름 넣고 앞뒤로 노릇하게 구워서 새우와 플레이팅 해주면 끝~!! 들기름의 풍미와 입안에서 아삭하면서도 사르르 녹는 무와 달콤 짭짜름한 새우와의 조합이 나를 위한 특별하고 맛난 다이어트식으로 최고였어요^^ 한번 시도해 보시길…

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

들기름

부모님이 시골에서 짜오신 들기름입니다.확실히 국산 들기름이라서 그런지 엄청 고소합니다.비빔밥에 넣어도 맛있고 호박등을 지져서 먹을때 넣어서 먹으면 완전 구수하고 맛있어요 .

해바라기 기름

해바라기씨유 백설 제품이 태그에 없네요. 가성비 좋게 해바라기씨유나 카놀라유를 가끔 사먹습니다. 물론 올리브유나 아보카도유가 좋으나 향이 너무 쌔기도하고 본 재료의 향을 해치지않는 기름도 필요하다고 생각됩니다. 대기업 믿고 가성비기름도 조리에 사용합니다

압착대마종자유

캐나다대마종자유100%로라고적혀있네요 냉압착마이크로필터링여과오일 비건인증재마종자유사용 소화가편한식물성캡슐이라 속이정말편해요 좋다는거 알고계시죠 잘먹고 건강하려고 구입 오메가는속이더부륵했는데 대마종자유는 그런게없어서 먹기좋아요

곰곰

바쏘 엑스트라버진 올리브오일

다양하게 사용하기 좋은 바쏘 올리브오일이에요. 첫 압착에서 얻은 최상급 엑스트라 버진 오일이라서 구매했는데샐러드, 파스타, 불요리 등 여러 요리에 잘 어우러졌어요HACCP 인증 제품이라 더욱 안심이 되었고, 공복에 1스푼씩 먹거나 계란후라이와 함께 했을 때 신선한 올리브 오일 향이 느껴져 만족스러웠어요.

노브랜드

올리브오일

어제는 점심을 먹으러 식당에 방문을 해주었습니다. 식당에서 올리브 오일이랑 치아바타 브레드가 같이 나오더라구요. 올리브 오일의 맛은 그냥 먹었을때는 무슨맛인지 모르겠는데 치아바타 브레드에 오일을 찍어서 먹으니까 맛이 좋은거같습니다.

들기름

몸에좋은 들기름을 소개힙니다 저는시골에서 직접 농사지은들깨로 기름을짜서 먹고있어요 여러가지로 사요하고있지요 나물모침도좋고 빈속에도 한수저씩먹으니까 변비도없어저서 참좋아오 여러분도 한번먹어보셔요 다른분들도 시도해보셔요

CJ

백설 카놀라유 10.9ml

어제는일어나서 간식을 만들어가지고 먹어주기 위해서 후라이팬에 카놀라유를 살짝 둘러준 다음에 식빵을 구워주고 햄이랑 계란을 구워주었습니다. 햄이랑 계란 식빵이 눌러붙지 않고 노릇노릇하게 카놀라유 덕분에 잘 구워져서 기분이 좋았습니다.

아보카도오일

아보카도 오일 엑스트라 버진이에요 좋은 기름 먹으려고 올리브 오일 먹었는데 높은 온도에서는 안 좋다고 해서 아보카도 오일로 구매했어요. 식용유 대신으로 쓰는데 비용이 만만치 않겠어요 그래서 그런지 잘 생각해서 쓰게 되고 필요한 양만큼 쓰도록 신경쓰게 되네요.

백설

바삭한 요리유

바삭한 요리유는 건강을 생각한 식용유 입니다. 기름이 적게 스며들어 튀김할때 사용해보니 바삭바삭하고 고소해서 넘 좋으네요.

청정원

고소한 건강생각 참기름

어제는 야식을 맛나게 먹어주러 식당에 방문을 해주었습니다. 고기와 같이 먹으면 훨씬 더 맛이 좋은 참기름이 나와가지고 고기를 푸욱 찍어서 먹어주었습니다. 참기름이 고소해서 그런지 식욕이 살아나더라구요. 고소한 살찌는맛이 좋았어요.

신송

참기름

아침에 먹은 동원 참치죽에 같이 들어 있는 참기름입니다. 그냥 죽만 먹어도 맛있지만 참기름을 쳐서 먹으니 그 고소함이 두배로 증가되요. 맛과 향을 동시에 잡을 수 있는 첨가물입니다. 참기름은 어디에 넣어도 화룡점정 같은 역할을 하는거 같아요.

한살림

들기름

들기름을 좋아해서, 인터넷에서 구입. 가격이 비싸서 망설이다, 항상 수입산 들깨로 만든 들기름을 구입하다가, 이번에는 국내산으로 만든 들기름을 구입햇는데 가격이 3배네요. 나물무참에도 쓰고, 국수, 그냥 한수저씩 먹어도 좋다고 하는데. 확실히 향이 강하고 좋네요.

청정원

카놀라유

일반 식용유보다 요즘에는 그나마 건강에 좋은 기름 쓰려고 노력해요 청정원 카놀라유 사와서 쓰는데 좋아요 기름 냄새 나지않고 튀김도 색이 이쁘게 나오고 바삭함이 오래가서 튀김 요리에도 아주 좋습니다. 계란후라이 해먹을때도 소량 쓰는데 맛있네요

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

아워홈

미나리전

돌미나리전입니다. 돌미나리를 깨끗하게씻고 물기를 빼줍니다. 부침가루와 튀김가루 소금 을 물에 섞어서 반죽을 만들어줍니다.반죽물에 미나리를 넣고 섞어줍니다. 팬에 기름을 두르고 반죽을 앞뒤로 구우ㅏ주면됩니다. 돌미나리는 깨끗한곳에서 자라는거라 믿음이가는 나물이죠. 특유의향이 가끔 안맞다싶긴하지만 또 먹다보면 그향이좋게느껴지기도합니다.

삶은 계란

삶은 계란 삶은 달걀(1개, 대략 50g 기준)은 에너지가 약 70 ~ 80kcal이고, 단백질 약 6 ~ 7g, 지방 약 5g, 탄수화물은 거의 없다는 점이 핵심입니다. 노른자에 지용성 비타민(A, D, E, K)과 콜린, 루테인·지아잔틴 등이 집중되어 있어 흰자만 먹는 방식보다 영양 밸런스가 좋습니다.

동원

고등어 무조림

고등어무조림을 했어요. 조림용고등어를 사서 씻어놓고,무는 씻어 껍질째 굵고 크게 썰었어요. 냄비에 무넣고 물을 자박하게 넣고 소주넣고 무넣고 끓이는 동안 간장양념장 만들어요. 고등어넣고 양념장골고루 얹고 양파올리고 대파넣고 푹 졸여요. 밥도둑이랍니다. 엄청 맛있어요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

Gallo

스파게티

내맘대로 스파게티를 해서 먹어요. 느끼함을 싫어해서 올리브유 없이 해요. 냄비에 물 넣고 스파게티면을 삶아서 버터에 볶아놔요. 양파는 다듬고,마늘은 편으로 자르고,양송이 썰고, 잣은 곱게 갈아요. 면 삶은 육수에 재료들 넣고 스파게티소스넣고 천일염 조금 넣고 걸쭉해지면 불꺼요. 큰 접시에 면을 넣고 소스넉넉히 올리고 잣가루 올리고 비벼먹어요. 많이 먹어도 느끼하지않고 소화도 잘되고 맛있어요.

현대 그린푸드

돈가스 샌드위치

망원동에 유명한 베이글집에서 사먹은 돈가스샌드위치인데 이거 정말 맛있어요!! 돈가스도 바삭하면서 고기의 익힘도 괜찮았고 두께도 좋았어요!! 베이글에 돈가스와 소스가 있었는데 조화도 좋고 너무 맛있어요. 이곳은 항상 사람들이 많아서 시끄러워요^^.

글라이드

LA갈비

.재워둔 LA갈비를 구매했습니다. 갈비살이 부드러워서 먹기가 좋으네요. 입안에서 살살 녹는 LA갈비를 온가족이 맛있게먹을 수 있어서 추천합니다. 부모님께 선물용으로도 좋을듯 합니다. 남편이랑 외식보다 집에서 먹은 갈비가 맛있어서 만족합니다.

파전

잘게 썬 파를 사용해서 전체적으로 고루 퍼지듯 부쳐진 파전은 한입에 쏙 들어가는 식감이 살아 있고, 씹을 때마다 은은하게 퍼지는 파의 향이 부담 없이 즐기기 좋아요. 큼직한 파전보다 훨씬 부드럽고 촉촉한 느낌이라 아이들이나 누구나 편하게 먹기 좋아요

뷔페

전체적으로 음식들이 모두 맛있고 남녀노소 맛있게 먹을 수 있을 정도 입니다 대부분 볶음 밥 쪾이 조금더 많았고 일식,중식,한식,등등 다양한 음식들이 있어 좋았습니다. 아이가 계신 분들이 아이들과 함께 먹기 좋을 것 같습니다!!!!?!!!

머거본

커피땅콩바

머거본의 커피땅콩바를 먹었습니다. 보기와는 다르게 많이 딱딱하지 않고 부드러운 편이라 먹기가 좋았고 엄청 달고 커피맛이 은은하게 나서 달달한 간식 생각날 때 먹기 좋아요. 다이어트 간식은 아닌거같고 일반 간식인데 양조절해서 먹으먼 될 것 같습니다.

쑥떡

지금 딱 봄철에 많이 땅에서 나오는 쑥. 쑥을 보고 있자니 쑥떡이 생각나서 떡집에서 판매하고있는 쑥떡을 사왔습니다. 적당히 달달한 쑥맛이 향긋한 쫄깃쫄깃한 식감의 쑥떡. 초록빛의 쑥떡을 더 달달하게 드시고 싶은 분은 꿀이나 조청이나 설탕에 살짝 찍어드시면 더욱더 맛있게 즐길 수 있어요

요고참

계란김밥

계란말이가 통째로 들어간 김밥이에요. 처음 먹어봤는데 단백질 섭취가 아주 충만하게 된 느낌이에요. ㅎㅎ 집에서 한번 만들어봐야겠단 생각을 했어요. 속재료가 다양하게 들어 있어 색감도 예쁘고 식감도 풍부해요. 특히 계란말이가 부드러워 전체적인 맛의 균형이 좋고, 한입 먹을 때마다 재료 조화가 잘 느껴지는 김밥이에요.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

도미노피자

슈퍼 디럭스

저녁식사로 도미노피자를 배달시켰습니다. 갈릭소스와 곁들이면 더 풍미가 좋아집니다. 남편이랑 둘이서 두조각씩 먹었습니다. 배부르게 먹었습니다. 역시 도미노피자가 끼니 대신으로 최고입니다. 남은 피자는 한조각씩 소포장하여 냉동실에 보관해 먹고 싶을때 데워 먹으면 꿀맛입니다.