황레지나님의 다신 단백한끼 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

플라이밀

플라이밀 브라운

요즘 저녁으로 단백질쉐이크를 마시면서 식단관리하고있어여. 플라이밀 쉐이크 맛있다고 소문자자하죠^^ 날씨가 쌀쌀해서 찬음료는 마시기싫어서 따뜻한 물과 함께 쉐이커에 넣고 흔들어서 마시면 포만감이 아주 좋습니다😍👍

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

쉐이크베이비

산양유 프로틴

산양유 프로틴 분말은 콜리 Goat 인증 프리미엄 네덜란드 산 산양유가 들어있어 단백질 섭취에도 도움이 된다. 운동 전 후에 우유나 두유에 섞어 먹음

뮤테이티드네이션

알부타렉스

요즘 알부민광고를 많이하더라구요 상담해밨더니 간피로에 좋으며 피곤하고 혈액순환에도 좋다고 합니다 간이좋아야 신진대사가 원할하니까요 챙겨먹으려구요

단백질 쉐이크

단백질 음료 종류가 너무 다양해서 좋아요 골라먹는 재미가 있네요..ㅋㅋ 맛도 깔끔하고 단백질함량도 많아서 운동후 섭취하긴 너무 좋아요 강력추천합니다.

뉴트리원

저분자 콜라겐 BB LAB

입안에 넣자마자 사르르 녹는 고운 입자의 식감이 아주 부드럽고 깔끔하네요. 특유의 비린 맛 없이 상큼한 과일 향이 은은하게 퍼져서 거부감 없이 즐기기 좋고, 간도 너무 달지 않아 매일 챙겨 먹기에 딱 적당합니다. 간편하게 건강을 채우는 기분이라 먹을수록 참 만족스럽네요.

팜듀

콜라겐5000

헬씨딜에서 콜라겐 구매했어요. 저분자라고 해서 빋고 구매했고, 하루 3정 먹는 제품이에요. 꾸준히 먹어보려 합니다

산양유단백질

프리미엄 산양유 단백질을 먹고 있습니다. 프리미엄 네덜란드 산양유 프로틴 이라고 합니다. 식품안전관리인증 제품이라 믿고 먹습니다. 따뜻한 물이나 우유에 용해해서 섭취합니다. 고소해서 맛있습니다. 하루 한잔씩 맛있게 잘 먹습니다.

셀렉스

프로틴 오리지널

사랑하는 단백질 프로틴음료 셀렉스가 프로틴 업게에서 유명하지요? 운동하고 단백질 음료 마셔요 동식물단백질이 균형을 이루고 비타민 디와 류신도 들어있다고 합니다 맛은 진해요 알갱이가 많이.들어있어요 그 미숫가루 가라앉은 맛이에요 두유 먹다가 이거먹으니 좀 낯설어요 아.... 딱 단백질 쉐이크맛이이에요

닥터유

닥터유Pro단백질바

시중에 영양바가 많은데 저는너무 다낫이 강한거같아서 먹을때마다 편하지않아서 잘 먹지않는데오늘은 이 제품을 먹으면서 다름 것보다 덜달구나 했어요 물론 미니사이즈라서 그럴수도 있겠지만 ^^ 종종 간식으로 2개정도 천천히 먹을것같아요 ㅎ

테이크핏

테이크핏 맥스 고소한맛

단백질보충도하고 식사대용으로 섭취하였어요 단백질 24g 으로 달걀의 3.7개 정도의 양이라네요 근육감소예방에는 단백질이 필수죠 특히 유당불내증이 있는 저에게는 소화가 용이해서 선택했어요 역시 소화는 잘되네요 저에게는 약간 단맛이 강해서 별하나 뺐어요

폴컴퍼니

분리대두단백

식물성 단백질인 대두단백질입니다 저는 베이킹용, 섭츼용으로 쓰고 있습니다 고소한 맛과 약간 밍밍한 맛이 납니다..

HN뉴트리션

프로틴쉐이크

프로틴 제로슈가 없는 맛인데 초코맛이에요. 저는 프로틴 음료를 좋아하지 않아서 아침에 가끔 운동하고 나서 먹습니다ㅠ

단백질

우리 몸의 필수 영양소인 단백질을 보충하기 위해 먹는 셀렉스단백질이에요 원래 큰 캔에 들어 있는 것을 물에 타 먹었는데 이렇게 한팩으로 되어 있으니 편하게 먹을 수 있어 좋아요 맛있는 단백질 음료로 하루필수영양소를 채울 수 있어 좋아요 비린맛 없고 맛있어요

라라생활

끼니생활 곡물쉐이크

고소한 7곡 곡물 현미, 흰콩, 멤쌀, 현미보리, 흑미, 옥수수, 율무가 들어가서 고소하고 맛있었어요. 쉽고 간편하게 필요한 영양소를 균형잡힌 섭취를 할수있어서 만족스러웠습니다. 가격이 다소 비싸지만 그래도 맛있게 잘 먹었습니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

고구마줄기무침

오늘은 고구마줄기무침를 담궈봤어요~ 어렸을적에 친정엄마가 자주 해 주시던 무침입니다 지금은 돌아가셔서 안 계시지만 제가 비슷하게 훙내를 내 봤어요 줄기 껍질벗기고 끓는물에 3분데치고 건고추갈고 고춧가루,마늘,젓갈,깨,매실청조금.넘고 무치면 됩니다

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

피자

친구들이랑 카페에서 부드러운 감자& 새우 떠먹는 피자를 처음으로 먹어 봤습니다. 감자, 새우, 꿀과 크림으로 맛을 낸 떠먹는 피자를 맛있게 먹었답니다. 떠먹는 피자가 별미네요. 고소하고 단맛이 과하지도 않고 부드럽고 맛이 깔끔했습니다.

감자전

1. 바삭바삭한 감자채 전입니다. 2. 감자를 얇게 채썰어서 만든 감자전인데 비쥬얼고 좋고 전체적으로 더 바삭해서 맛있게 먹었습니다. 3. 소스로는 케찹과 간장이 나왔습니다. 케찹을 찍어먹으면 너무 헤쉬브라운 같아서 간장 소스를 추천합니다

열무김치

시장에서 열무김치를 사왔어요.반찬가게서 많이 사길래 얼마나 맛있나 하고 같이 사와봤어요.열무가 뻣뻣하지 않고 연하고 아삭아삭 맛있네요.여름에 열무김치 하나만 있어도 계란프라이해서 비빔밥,열무국수에 밥반찬에 열무비빔면에 두루두루 쓰임새있는 반찬입니다.

노각무침

노각오이를 텃밭에서 수확했습니다. 껍질을 벗겨서 먹기 좋은 크기로 잘라서 천일염으로 절여서 쓴맛을 없애고 물기를 꼭 짜서 그릇에 담아 마늘, 고추장,고춧가루, 감식초,매실엑기스 , 참기름, 깨소금으로 조물조물 무쳤습니다. 새콤달콤해서 맛있게 먹었습니다.

가지무침

요즈음 엄청 가격이 저렴한 가지를 무침해서 저녁에 먹으니 담백하고 간편해서에 좋습니다. 가지무침은 끓는 물에 가지를 넣고 약간 익을 때가 되면 찬물에 헹굽니다. 먹기 좋게 잘라서 물기를 꼭 짜고, 소금, 마늘, 참깨, 참기름 그리고 미량의 msg를 넣으면 맛있는 반찬이 됩니다.

호박전

저녁식사로 호박전을 부쳐 먹었습니다. 호박을 채썰어 넣고 당근도 채썰어 우리밀, 계란, 천일염으로 간을 해 반죽을 걸쭉하게 만들었습니다. 후라이팬에 아보카도 오일을 넣고 노릇노릇하게 부쳤습니다. 호박 고유의 향미가 있고 고소해서 맛있게 먹었습니다.

도가니탕

지금껏 먹어볼 기회가 없었던 도가니탕을 맛이 궁금하던 차에 가게가서 직접 픽업해 왔습니다. 상상 외로 진~한 국물과 고소함에 감탄했습니다. 도가니탕속에는 당면, 대추, 인삼이 들어있다는 걸 처음 알았습니다. 먹어보니 담백하고, 개운해서 원래 자주 접하던 익숙한 맛이었습니다.

단백이네

블루베리딸기바나나 프로틴스무디

딸기 바나나 스무디를 먹으려고 구매했습니다. 이트레이더스에서 구매하면 스무디로 갈아줍니다. 1개당 220g, 230Kcal, 나트륨 45mg, 탄수화물 54g, 당류 48g, 지방 1g, 단백질 4g입니다. 얼음과 같이 갈아서 마시니 정말 맛있었습니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

참치김밥

요즘 유행하는 김밥입니다 꼭 해봐야지하고 저장해두었는데 드디어 만들어보았어요 정확한명칭은 오이참치김밥입니다 현미를섞은밥에 오이와 참치만을 듬뿍 넣어 말은 김밥인데요 꽤나 아삭거리고 맛이 좋네요 만들어서 냉장고 넣어둬도 되니 잘먹어요

청우식품

농로 발효보리건빵

청우식품 농로 발효 보리건빵을 간식으로 먹으려고 구매했습니다. 바삭바삭하고 단맛이 과하지도 않고 고소하기까지 한 발효보리건빵을 간식으로 손주들이랑 맛있게 나눠 먹었습니다. 바삭바삭한 식감과 고소해서 더 손이 자꾸 가는 보리건빵입니다.

계란말이김밥

계란말이 꼬마김밥은 한 입에 쏙 들어가는 앙증맞은 크기 덕분에 먹기 편하고 영양과 맛의 조화가 완벽한 별미입니다. 보기에도 먹음직스럽고 입안에 넣었을 때 느껴지는 부드러운 식감이 맛있고 톡 쏘는 겨자 소스에 살짝 찍어 먹으면 느끼함은 사라지고 감칠맛이 극대화되네요. 강력하게 추천합니다.