지니5648193님의 그린부처 비건 양념갈비살 리뷰

쿠우쿠우

뷔페

즐겁게 먹을 수 있는 뷔페 쿠쿠 에 다녀왔습니다. 평일날 치 평일 자녀 주말요. 구미 각각 다르지만 역시 평일 저녁 메뉴가 다양한 거 같애요. 셋 시부터 고한 말이 다양한 비비큐 부터 없는 게 없을 정도로 맛있어서 정말 가족 모임하기 좋은 곳입니다.

봄동된장나물

잎이 연하고 달큼한 봄동을 구수한 된장 양념에 조물조물 무쳐내니 봄 내음이 물씬 풍깁니다. 씹을수록 아삭한 식감과 된장의 깊은 감칠맛이 어우러져 속이 참 편안하네요. 갓 지은 밥 위에 척 얹어 먹으면 소박하지만 건강하고 든든한 한 끼를 채워줍니다.

봄동된장나물

봄동을 손질하여 끓는 물에 1분 정도 데칩니다. 너무 오래 데치면 물러지니 주의해야해요. 그리고 찬물에 휑군 뒤 물기를 제거하기 위해 꽉 짜줘야 합니다. 먹기 좋은 크기로 잘라 된장, 참기름를 넣고 조물조물 간이 스며들도록 무쳐줘요. 그리고 깨를 뿌리면 됩니다.

잇슬림

밀코치 노란 강황밥&크림 아귀구이

동료들과 점심으로 생선구이를 먹으러 가서 나온 강황밥입니다. 돌솥밥인것도 좋았는데 밥까지 건강을 생각한 강황밥이라 너무 맛있었어요~ 강황은 면역력에도 좋아 건강을 챙길 수 있고, 밥에 간이 베어 그냥 밥만 먹어도 맛있고, 반찬이 필요없어요

한식

한식뷔페

오랜만에 저녁 먹으러 한식 뷔페로 갔습니다. 한식 뷔페는 이것저것 떠먹을 수 있어서 좋아요. 자기가 먹고 싶은 걸 떠먹어도 되니까 좀 편식하는 감이 없지 않아 있기는 한데 그래도 맛있게 먹었습니다. 밥은 언제나 맛있게 먹는 편이에요ㅋㅋㅋㅋ

봄동된장나물

이웃 텃밭의 새댁이 준 봄동으로 끓은 물에 소금 한줌 넣고 살짝 데쳐서 찬물에 30분 정도 담궜습니다. 물기를 제거하고 집된장, 매실청, 참기름, 깨소금으로 조물조물 무쳐줍니다. 달근하면서 고소해서 봄동된장나물을 정말 맛있게 먹었습니다.

프로틴방앗간

흑임자

고소함의 정점 흑임자 크림빵의 풍미 봉지릉 열자마자 느꺄지는 흑임자 특유의진하고 고소한 향기기 식욕을 자극합니다 한입 베어물면 입안 가득 쏟아지는 흑임자 크림의 묵직함ㅕㄴ서도 부드 러운 질감이 일품이며 씹을수럭 퍼지는 특유의 풍미가 입안 가득 채웁니자

비빔냉면

새콤달콤 진한 맛이 특징인 비빔냉면이에요 냉면면발이 얇아서인지 더욱 소스의 맛과 잘 어우러지는 것 같아요 새콤한 무절임과 깉이 먹으면 더욱 좋고 육수를 살짝 부어서 자작한 국물을 만들어 먹어도 너무 괜찮아요 여름되면 꼭 생각나는 메뉴랍니디

비빔냉면

붉은 양념장에 잘 비벼진 얇은 메밀 면발은 입술에 닿을 때부터 매끄럽고 찰진 탄력을 자랑했습니다. 첫맛은 매콤달콤한 양념이 혀끝을 자극하지만, 씹을수록 면 본연의 구수한 향이 배어 나왔으며, 아삭한 무 절임과 오이가 리듬감을 더해 입안을 산뜻하게 채워주었습니다.

집밥

점심을 먹으려고 직접차린 집밥 메뉴입니다 대부분의 반찬은 어머니가 해주셨는데 너무 맛있고 제입맛에 잘맞습니다 왠만한 식당보다도 음식이 맛있어서 어머니 음식을 정말 좋아하고 제가 좋아하는 고기반찬도 있어서 배부르고 너무 맛있게 먹었습니다

비빔냉면

비빔냉면 먹었는데, 양념이 매콤달콤하게 잘 어우러져서 첫 입부터 확 당기더라고요. 면은 쫄깃하게 잘 삶아져서 식감이 좋았고, 오이랑 배가 들어가 있어서 중간중간 상큼하게 잡아줘서 더 맛있었어요. 양념이 과하지 않게 딱 맞아서 끝까지 물리지 않고 깔끔하게 먹기 좋았습니다.

비빔냉면

비빔냉면 먹었어요. 매콤달달한 맛의 비빔냉면 맛있네요. 삶은 냉면위에 오이. 절인무. 배. 편육. 삶은계란등이 고명으로 나왔어요. 참까가루를 위에 뿌려줘서 더 고소한 맛이 있네요. 쫄깃한 면발에 새콤한 절인무 아삭한 오이가 잘 어울리는 맛입니다. 매울땐 시원한 배가 매운맛을 씻어줘서 역시 비빔냉면엔 빠질수 없는것같아요.

쿠우쿠우

뷔페

오전에 예약한 마사지 받고 나간 김에 점심은 외식으로 쿠우쿠우 골드점 방문 오늘은 새접시 정도로 배가 불러 좀 아까웠지먼 후식으로 아이스크림 3종세트와 커피까지 충분히 먹은듯 소화시킬겸 두정거장 걸어서 코스트코 들러 아이쇼핑하고 김칩스 두박스랑 허리 보호대 사다지고 들아옴

쿠우쿠우

뷔페

어제 친구 생일이라 같이 쿠우 쿠우에 다녀왔어요. 제가 사는 지역에 1개 있는데 좋다고 소문이 자자 해서 한번 방문 해 봤어요. 평일 저녁이라 사람이 많지 않았는데, 음식을 조금씩만 만들어 줘서 신선하고 깨끗하고 따뜻한 음식은 따뜻하고 초밥 회가 마르지 않은 상태라서 많이 먹었어요.

봄동된장나물

봄동이. 제철이네요. 너무 싱싱하고 맛있어보여서 마트에서 한봉지를 구입했습니다 ㅎㅎㅎ 된장에. 무쳐봤어요. 봄동을. 깨끗이 씻어서 파와. 마늘. 고춧가루 매실액기스도 넣고 참기름 액젓. 넣고. 잘버무려줍니다. 잘먹네요 한접시가 금방 사라지네요 자꾸만손이가네요

비빔냉면

매콤달콤한 양념장이 입맛을 확 돋워주는 매력적인 맛이에요! 쫄깃한 면발에 양념이 찰떡같이 붙어서 씹을수록 감칠맛이 폭발하네요. 고소한 참기름 향과 아삭한 무 절임이 어우러져 뒷맛까지 깔끔하고 개운해요. 입안이 얼얼할 때쯤 시원한 육수 한 모금 마시면 정말 환상적인 조합이에요. 자꾸만 생각나는 중독성 있는 맛이네요!

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

양배추계란전

쪽파넣고 파계란전했어요. 냉장고에 남은 쪽파로 뭘할까 고민고민하다가 요즘 저녁 다이어트 중이라서 아,계란전! 넓은 대접에 달걀 5개 풀고 소금넣고 마늘 넣고 후추넣고 술 조금 넣고 휘리릭 저어 부드럽게 해요. 달군 팬에 식용유 두르고 계란물 넣고 쪽파 길게 얹고 위에 계란물 얹어 익혀요. 뒤집어서 마저 익히고 꺼내 먹기좋게 썰어 접시에 담아요. 남편과 둘이 맛있게 먹었어요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

오버나이트오트밀

오트밀로 만든 초코 오버나이트 오트밀은 그릭 요거트, 두유, 오트밀, 초코맛 단백질 쉐이크를 섞어 반나절 재운 뒤 아몬드 슬라이스를 올려 만든 건강식입니다. 부드럽고 촉촉한 식감과 초코 풍미가 잘 어우러지고 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어 포만감이 높습니다. 아침이나 간식으로 든든하게 즐기기 좋으며, 준비도 간편한 편리한 메뉴입니다.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

당근 라페

레몬소스를 만들어 당근 🥕 채 썰어 준거랑 같이 섞은 후 빵에 올려준다. 빵이 개 부드럽고 아삭아삭 하면서 상금 해서 너무 맛있어요 한끼 식사로 충분하고 다이어트 식단으로도 좋아요!! 홀그레인 머스타드도 있어 달콤맛도 있어요!!🥕🍎😆

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

샐러딩

단호박고구마 샐러드

매일매일 거의 비슷하지만 1~2가지정도 바꿉니다 탄수화물 단백질채소 중심으로 바꾸고 양배추는주4이상 들어가는편 3개월 평균몸무게 일정하고오전 운동에 에너지원으로 충분하다고 봅니다