룻시님의 티젠 곡물라떼 리뷰

스타벅스

캐모마일 허니 티 라떼

스타벅스 신상 캐모마일 허니티라떼 먹어봤어요. 시럽 적게로 커스텀해서 먹었는데 여전히 달콤하고 캐모마일 향이 충분히 느껴집니다! 겨울 프리퀀시 음료로 좋은 것 같아요ㅎㅎ 좀 달아서 자주 사먹진 않을 것 같지만 맘에 들어요!

담터

생강차

감기 중에서도 목감기에 도움이 된다고 해서 설렜던 것이다. 게다가 스틱형 생강차라 하나씩 뜯어서 즐기면 되는 것도 마음에 쏙 들었다.

차 (양조)

은은한 발효 향이 먼저 느껴지고, 목을 타고 내려갈 때 부드러운 단맛과 깔끔한 뒷맛이 입안을 정리해준다. 한 모금씩 음미할수록 향과 맛이 자연스럽게 퍼져 마음까지 편안해진다.

녹차라떼

텃밭에서 밭을 메고 있는데 베트남 새댁이 직접 만든 녹차라테에 얼음을 동동 띄워서 먹으라고 주네요. 녹차와 크림으로 어울러져 약간의 단맛도 나고 녹차 향이 진하고 향긋함이 좋은 녹차 라떼가 더위를 식혀주네요. 이웃의 인정에 감사할 따름입니다.

매실차

식당에서 식사후 나온 매실차 .시원해서 참좋다 매실은 소화안될때 마셔주면 좋다 . 차가워서 상쾌함을 더해주니 여름에 음료대신 먹으면 좋을듯하다

팔도

비락 수정과

팔도 비락 수정과를 간식으로 먹었어요 팔도 비락 수정과는 85kcal 입니다 수정과의 효능은 계피, 생강을 우려낸 물에 단맛을 더해 곶감과 잣을 띄워 먹는 전통 음료입니다 소화 보조, 혈액 순환 도움, 면역력 관리 보조, 숙취 후 혈당 보충으로 도움이 됩니다

한남메디팜

진쌍화원

야식으로 예전에는 몸살기만 있어도 이것을 무조건 사다먹었는데 지금은 기력 회복에 좋다고해 따뜻하게 데워서 마셔주면은 힘이 솟는듯 하다

보리차

고구마빵 만들어서 보리차랑 함께 먹어봅니다. 요즘은 티백이 잘나와서 좋아요. 우리어릴적에는 구운보리를 그대로 넣고 끓여서 보리건져낸다고 힘들었는데요. 보리차는 여전히 구수하고 깊은맛이 입안에 가득해서 어린시절 추억이 떠오르네요.

국순당

생막걸리

은은하게 퍼지는 곡물 향과 부드러운 탄산감이 어우러져 첫 모금부터 편안한 인상을 남겨요 🍶 지나치게 달지 않고 담백하게 떨어지면서도, 뒤로 갈수록 쌀에서 오는 고소함이 조용히 올라와요. 목넘김이 부드러워 음식과 곁들이기 좋고, 전이나 구이류와 함께하면 서로의 맛을 자연스럽게 끌어올려주는 막걸리였어요 😋

고향

율무차

겨울에는 여러가지 차들을 많이 마시는데 오늘은 율무차를 마셨어요 고소한맛에 견과류가 씹혀서 식감도 좋고 마시고나면 든든해요

레몬차

추울때마시면좋은 레몬차에요. 상큼달콤한 레몬차는 맛도 좋지만, 감기에도 좋아요. 커피대신 먹기좋은것같아요.맛있어요

보리차

유기농 보리차라 그런지 맛이 깔끔하고 부드럽게 넘어가요. 구수한 향이 은은하게 퍼져서 물 대신 마시기 딱 좋고, 텁텁함 없이 개운한 느낌이라 마시기 좋아요. 따뜻하게 마셔도 좋고 시원하게 냉장 보관해서 마셔도 맛이 잘 살아있는 편이에요.

빽다방

우롱티

낮에는 많이 따듯해져 시원한게 먹고 싶어 주문해 마신 빽다방 아이스 우롱티 입니다 커피는 안땡겨서 차 종류를 보다 색다른게 먹고 싶어 시켜 봤어요 첫맛은 홍차 비슷한 구수한맛이 나고 마실수록 진한 우롱차의 맛이 느껴지는데요 시원하게 마시니 입도 개운하게 해주고 약간의 카페인이 들어 있어 각성효과도 있다고 합니다

담터

메밀차

메밀차~ 빛깔도 이쁘고 맛도 구수하고.. 향이나 맛이 강하지 않아 물 대신 먹어도 좋아요 소화도 돕고 해열작용도 하고 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다고 합니다 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람들은 조심하는 게 좋다고 하네요

담터

메밀차

따뜻한 메밀 차를 내어 주셨는데 날씨가 추워서 그런지 물처럼 마실 수 있었어요 그리고 속까지 따뜻해 지는 느낌이 들어서 좋더라구요

AHMAD TEA

얼그레이

클래식한 홍차의 매력을 잘 살린 얼그레이다. 향이 과하지 않아 부담 없이 마시기 좋고, 깔끔한 떫은맛 뒤에 부드러운 여운이 남는다.

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

커피

제가 당뇨전단계라 커피는 늘 다카페인으로 시켜서 마시는데 카페인은 제로, 맛은 은은하고 진하지가 않은 건강한맛이라고할까^^ 좋아요 직장에서 단체생활에서 자주 마시는 음료 제가 선택한 아이스디카페인아메리카노로 즐겁게 직장생활 할려고 노력합니다 폭염이 거듭되는가운데 더위 잘 이겨내시기 바랍니다^^

맥심

디카페인 커피믹스

일반 커피믹스는 프리마와 설탕이 들어있는 것과 다르게 디카페인 커피는 칼로리 측면에서 혈당관리나 다이어드를 염두해 두고 마시는 거라는 게 제 생각입니다. 디카페인 커피는 마시고 난 후에 입안이 아주 깔끔하고 진한향이 오래 남아있는 게 특징인 것 같습니다.

삶은 계란

아침식사로 계란찜기에 찐 삶은계란 두개를 먹었습니다 간단하지만 건강을 꽉 채운 단백질 섭취로 다른것에 비해 그래도 가격이 저렴한 것이 계란만한게 없는것 같습니다 간단하지만 삶은계란 두개는 건강과 영양을 꽉 채운 아침 식사로 제격이라는 생각이 듭니다

곰곰

곰곰 스테비아 커피믹스

곰곰 믹스커피는 설탕 없는 스테비아 커피믹스에요. 설탕 무첨가 당 걱정 없는 스테비아 사용에 부드러운 끝 맛도 자랑한다니 선택 안 할 이유 1도 없죠? 설탕은 빼고 단맛은 지켜 커피믹스 그대로의 맛을 유지하니 침 꼴깍입니다. 당걱정없이 좋아하는 커피마실수있어 최고임 강추~~♡♡♡♡

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

치즈 빵

오늘 점심에는 치즈향이 물씬나는 부드럽고, 고소함 이 솔솔 풍기는 빵을 먹었습니다. 일반 빵에 비하면 많이 달지 않고, 심심하면서 제가 좋아하는 치즈 냄새가 더욱 맛있게 다가옵니다. 빵은 잡다한 식사의 번거로움을 벗어나 간편하고, 가볍게 한끼를 해결하는데 좋은 것 같습니다.

잡곡밥

몸에도 좋고 맛도 좋은 잡곡밥 입니다 흰쌀밥이 아닌 잡곡으로 밥을 해 먹으면 혈당도 천천히 올라서 혈당 스파이크가 오지 않습니다 그리고 잡곡에는 식이섬유도 풍부해서 변비에도 도음이 됩니다 씹는 맛이 있어서 흰쌀밥을 먹을 때 보다 재미지지요

스타벅스

아메리카노

연일 비요일에 습기가 많은 날이어서 더위가 더 느껴지는 날입니다. 오늘 같은 날 아메리카노 커피의 향을 마음껏 맡으면서 멍때리기 정말 좋은 시간이랍니다. 한모금을 마시는 순간 진한 커피의 향긋함이 전해져서 한없이 기분이 새털처럼 가벼워집니다.

후추

후추를 넣었을 때와 안 넣었을 때의 풍미는 차이가 많이 나는 걸 느낍니다. 톡 쏘는 맛이 일품인 후추는 다른 음식물이 체내에서 잘 흡수되도록 돕는 역할도 한답니다. 일반적으로 강한 냄새를 중화시키기 위해서 후추를약간 넣으면 음식의 시너지 효과도 내는 것 같습니다.

도미노피자

우리 고구마 더블치즈엣지(오리지널)

오늘 점심에는 도미노 우리고구마 피자로 한끼를 아주 편하게 먹었습니다. 먹음직스런 고구마가 듬뿍 셋팅된 피자를 한입 먹으니 은은한 단맛과 고소한 치즈의 하모니가 정말 맛있었습니다. 속이 불편하지 않고, 적당한 포만감이 들어서 좋은 역시 고구마 피자라고 생각합니다.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

된장

된장은 우리나라 전통적인 방법으로 콩을 발효시켜 만든 조미료이며, 어떤 음식에는 맛을 가름하는데 중요한 재료인 것 같습니다. 된장찌개, 매운탕 그리고 고기를 먹을 때 된장은 필요한 레시피입니다. 구수하고 감칠맛이 많이 나는 된장은 먹고 나면 속이 편합니다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

삶은 계란

아침엔 굶기엔 그렇고 가볍게 먹을려고 계란을 삶았어요.혈당이 높지는 않아도 관리차원에서 채소,단백질,탄수화물 순서로 먹을려고 노력해요.하지만 쉽지는 않아요.워낙 먹는것도 좋아하고 식탐이 있어서 힘들어요 계란은 빈속에 부담도 적고 여러가지 요리로 빈속을 채울수 있어요.