금강56님의 연어 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 금강56님의 연어 리뷰를 확인해보세요.
금강56
리뷰109
조회수 6 작성일자 26.04.09
연어는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나 입니다. 오메가3 지방산과 단백질, 비타민 D 등 영양소가 풍부하여 혈관 건강, 뇌 기능, 눈 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 맛도 좋고 요리법도 다양해서 구이나 찜은 물론 훈제나 회로도 즐길 수 있는 고급 식재료 입니다. 식감이 부드럽고 연해서 노인들도 섭취하기 편합니다.
#일반식 #점심

1인분(100g)
연어204kcal
탄수화물 0.3g | 단백질 19.6g | 지방 12.8g
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