뚠뚜네님의 크림 치즈 리뷰
점심에 다이어트식으로 먹은 뚠뚜네님의 크림 치즈 리뷰를 확인해보세요.
뚠뚜네
리뷰185
조회수 12 작성일자 26.04.10
♡크림치즈 오이샐러드♡
ㆍ재료ㅡ 오이(3개), 토마토, 크림치즈, 허브소금, 올리브레몬 샷(혹은 올리브유와 레몬즙)
ㆍ만들기ㅡ 1. 오이는 깨끗하게 손질한 후 반으로 잘라 씨부분을 도려내고 먹기 좋은 크기로 썬 후 허브솔트를 살짝 뿌려 숨을 죽인다.
2. 숨죽은 오이의 물기를 90%정도 제거한 후 크림치즈(기호에 맞게)를 넣어 고루 섞어준다.
3. 토마토를 먹기 좋은 크기로 자른 후 접시에 담고 크림치즈와 섞은 오이를 보기 좋게 담아준다.
4. 준비한 올리브 레몬 샷(레몬즙과 올리브유)을 토마토 위에 고루 뿌려주면 크림치즈 오이 샐러드 완성.
#다이어트식 #점심

1테이블스푼(14.5g)
크림 치즈51kcal
탄수화물 0.39g | 단백질 1.09g | 지방 5.06g
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