블루그램님의 오뚜기 카레 리뷰

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

월남쌈

오늘 야식 월남쌈 요리 입니다ㅋ 라이스페이퍼에 상추를 깔고 준비한 재료들을 적당량 넣은 뒤, 양끝을 접고 돌돌 말아주세요. 이때 너무 많은 재료를 넣으면 찢어질 수 있으니 주의하세요. 완성된 월남쌈은 준비한 소스에 찍어 먹으면 됩니다. 각 재료의 신선한 맛과 소스의 조화를 즐겨보세요 먹어바요ㅋ

오즈키친

스프카레

삿포로 가서 먹은 스프카레가 생각나서 스프카레 맛집을 검색하여 스아게라는 식당에 다녀왔어요. 2층에 있었는데 작고 인테리어가 깔끔했어요. 닭다리 스프카레와 야채 스프카레를 시켜서 먹었는데 전반적으로 삿포로와 비교해서 재료가 좀 덜들어가고 풍미가 다소 부족하고 조금 아쉬웠어요..

월남쌈

이번에 먹은 메뉴도 월남쌈 샘플러~ 이건 배달이 안돼서 매장에서만 먹을수있는 나름 히 든 메뉴에요 ㅋㅋ 구운 치킨에 야채에 월남쌈이면 사실 식단 아닐까요 이번에도 스스로 합리화를 하며 잘~먹고 왔습니다

월남쌈

동네 쌀국수집에서 저녁으로 사먹은 월남쌈이에요. 다양한 채소에 얇은쌀국수, 고기볶음까지 있어서 푸짐하고 배부르게 먹었어요^^

월남쌈

다이어트식으로 좋은 음식 중 하나인 월남쌈이에요. 자극적이지 않은 깔끔한 식재료들을 먹는 거랑 많이 먹어도 푸대 끼지 않고 기름지지 않아서 맛있어요. 소녀시대 윤하도 평소에 월남쌈 엄청 많이 먹는다고 하더라고요. 그만큼 살 안 찌고 다이어트에 좋은 음식이에요.

월남쌈

오늘저녁은 건강생각하면서 만든 월남쌈입니다. 딸이 가장좋아하는 음식이구요. 야채듬뿍에 고기랑 같이 먹으면 씹는맛좋아요.

카레라이스

카레라이스! 오랜만에 만들어본 카레라이스. 감자랑양파,당근, 돼지고기넣고 만들었는데 가족들이 한그릇씩 뚝딱 잘먹어줍니다. 배추김치랑 알타리김치만 놓고먹어도 충분한 한끼. 간단해서 맛도 좋아서 만족스런 저녁식사였습니다.

카레라이스

감자.당근.양파 등를 썰어서 볶아 준 뒤 물을 야채가 잠갈정도로 부어 냄비뚜껑을 덮고 끓인 뒤 카레를 푼 나머지 물을 부어 더 끓여낸다 먹기전에 사과를 썰어 넣으면 그 맛이 더하다

카레라이스

걸쭉하고 순한맛의 카레입니다 감자와 당근 단호박이 들었는데 건더기보다 카레소스만 많이 퍼온 것 같아요 단호박을 조각으로 넣지 않고 갈아서 커레에 맛을 섞어도 달짝지근하니 맛있을 것 같아요

화오미

어향가지

어향가지 어향가지는 가지를 볶아 만든 쓰촨 요리 매콤·달콤·새콤·짭쪼름한 위샹(생선 향) 양념으로 맛을 냈다고함 생선은없고 생선향만ㅎ

월남쌈

월남쌈을 먹었는데, 연어, 새우, 무순, 피망, 단무지, 버미셀리, 해초, 파인애플, 적채, 새싹채소, 맛살, 오이채, 양파채, 케이퍼까지 알록달록 풍성한 구성으로 감칠맛가득 맛있었어요.

월남쌈

오늘은 휴일때 너무 많이 먹어서 😅😅 관리 하려구 저녁으로 월남쌈 먹었어요. 외식 해서 기분이 좋아요. 👍👍 월남쌈은 제가 좋아하는 음식이라 다이어트 음식 치고 맛있었고 포만감도 있어서 좋았습니다 가족들과 나누어 먹었습니다 .

카레라이스

바쁠때 현대인의 간편식으로 카레라이스는 향신료의 깊은 풍미와 부드러운 소스가 밥과 어우러진 메뉴로 한 그릇만으로도 든든한 만족감을 전해준다

다담은

카레

조촐해 보이지만 정말 영양 가득 점심 식사에요. 토마토를 넣어서 직접 만든 카레와 두부조림 멸치 볶음 오이지입니다. 집에서 직접 해 먹는 음식이 정말 맛있고 건강에도 좋습니다. 특별할 것 같지 않아요? 오히려 요즘 같은 세상에는 더욱더 특별한 밥상이 아닐까 싶어요.

월남쌈

월남쌈을 해먹으려고 구매했습니다. 오리훈제 파프리카 오이 파인애플 생양파 먹고 싶은 잎채소 (깻잎 상추 고수 ) 넣고 핫소스나 땅콩소스 찍어서 먹으면 정말 너무 맛있습니다. 칼로리도 낮아서 다이어트 식단에 활용하기에도 정말 좋은것 같습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

삶은 계란과 새송이버섯, 신선한 과일로 구성된 식단이라 영양 균형이 좋고 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 담백한 계란과 쫄깃한 버섯, 상큼한 과일이 잘 어우러져 질리지 않았으며, 포만감도 충분해 다이어트 식단으로 만족스러운 한 끼였습니다.

다원

분모자

샤브 식당에서 처음 먹어본 분모자가 제 입맛에 잘 맞아서 계속 먹게 됐습니다. 많이 쫄깃해서 씹는 맛이 흥미로울 정도였으며, 한편으로는 푸딩처럼 부드러운 질감도 있었습니다. 자극적이지 않고, 심심해서 다음에 샤브집에 방문하면 또 몽땅 먹을 것 같습니다.

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

셀렉스

프로핏

운동하고 난 후 셀렉스 프로핏 한 잔을 먹으면 몸도 더욱 가볍고, 기분도 상쾌해서 즐겁습니다. 크게 칼로리 부담이 없이 달콤하고, 고소함이 가미된 단백질을 먹고 싶을 때 자주 찾게 됩니다. 요즈음은 루틴처럼 운동 뒤에 꼭 한 번은 먹고 있어서 컨디션 향상에 괜찮은 것 같습니다.

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!