furuhu님의 박경호야채한끼선식 리뷰

대상웰라이프

뉴케어

할머니께서 밥맛없으실 때 밥대용으로 아주 자주 드셨는데 뉴케어에 몇십만원을 쓴지 모르겠네요 ㅋㅋ 원래 기본드시다가 검은깨맛에 빠지셔서 사드렸는데 병원에서 먹지말라했는데 그냥 먹었다는 소리 듣고 충격.. 이제 안 먹고 식단하시겠데요 뉴케어가 좋긴하지만 심장질환 환자한테 안 좋을 수 있데요😓

CJ

밸런스밀

겉면은 바삭한 고소한 곡물 크런치가 듬뿍 붙어 있어서 한입 베어 물었더니 말차의 쌉싸름함과 풀향이 살짝 올라오면서 깔끔한 여운이 남고, 부드럽고 달콤한 초콜릿을 감싸주며 균형이 잘 맞고 겉은 바삭 안은 살짝 꾸덕해서 씹는 재미도 솔솔한 너무 달지 않아서 좋은 밸런스밀 프로틴바 말차초코 건강한 간식이네요.♡♡♡

프로틴파우더

Optimum Nutrition Gold Standard Plant Protein을 먹었다. 식물성 단백질 제품으로, 과하게 무겁지 않고 비교적 깔끔한 맛이 느껴졌다. 분말이 잘 섞여 부드럽게 마시기 좋았고, 단맛은 지나치지 않아 부담이 적었다. 곡물이나 콩 계열 특유의 고소한 향이 은은하게 느껴졌으며, 아침 식시나 운동 후나 식사 사이에 단백질을 보충하기 좋은 제품이었다.

이롬

황성주 생식 플러스

오늘 간식으로 생식을 두유에 타서 먹었습니다. 저는 아침에 주로 생식이나 계란 등으로 간단하게 해결 합니다. 오늘은 생식을 타서 한끼를 해결 하였습니다. 생식은 여러 곡물을 가공해서 만든 한끼 식사 대용 입니다. 맛은 고소하면서 담백해서 부담없이 먹을수 있습니다.

바르닭

고고단 다이어트 단백질 쉐이크 모카초코프라페맛

달달한 초코쿠키 분태들이 가득 들어있고 모카랑 초코맛이 동시에 느껴집니다 약간 모카라떼 느낌도 나면서ㅜ초코우유맛이 느껴집니다 딘백질도 보충하면서 달달고 맛있게 쉐이크를 먹을 수 있어서좋고 운동 후 간식으로 마셔주기에도 딱입니다

NS 포대유청

메론맛

얼마전에 손질된 허니듀메론 한팩 사서 먹어봤는데 너무 맛있어서 아예 3통을 한꺼번에 사서 후숙되는 순서로 하나씩 잘라서 냉장고에 넣었다가 시원하게 먹으니 달콤하고 향긋한게 최고였어요. 자주 먹던 껍질에 울퉁불퉁한 무늬있는 그 메론과는 비교가 안되게 맛있는것 같아요.

더조은

한끼 곤약젤리 와일드망고

칼로리를 걱정 없이 부담 되지 않는 상큼한 맛의 곤약젤리를 먹었답니다. 양은 많고 칼로리가 낮고 먹기가 편하고 휴대하기도 간편해서 좋아요. 망고맛 곤약젤리 맛있어요.

다신

단백한끼 검은콩

담백 한 끼 검은콩 맛을 사서 먹어보았습니다. 쉐이크 중에서도 굉장히 성분이 좋고 맛있는 쉐이크라고 생각합니다. 단백질 맛이 하나도 나지 않고 특히 두유를 섞어 먹으면 고소한 맛이 증폭되어서. 정말 맛있고 저녁 대용으로 먹기에도 좋아서 자주 먹는 제품입니다

NS 포대유청

메론맛

메론맛 과자입니다 입에 넣으면 사르르 녹듯이 부서지는게 맛있어요 향긋한 메론향도 좋고 바삭거리는 소리도 재미있어요 간식으로 괜찮아요

뉴트리디데이

고소한 귀리 쉐이크

입안 가득 퍼지는 고소한 풍미가 일품입니다. 입자가 고와 찬물이나 우유에도 뭉침 없이 잘 섞이며, 목 넘김이 매우 부드럽네요. 바쁜 아침이나 운동 전후에 간편하게 즐기기 좋고, 은근하게 남는 귀리 특유의 담백한 뒷맛 덕분에 매일 마셔도 질리지 않는 든든한 한 끼입니다

대상웰라이프

뉴케어

뉴케어 프로틴입니다. 한 박스 구매해서 하루 한개씩 마시고 있네요. 전에는 셀 렉스 로우슈거를. 마셨는데 한 번 바꿔. 보기로했습니다. 당분이 제로라고 하는데 단맛이 많이 느껴집니다. 셀렉스보다 진한 것 같기도 하고 마시기억 훨씬 편합니다. 계속해서 뉴케어를 먹을까나?

셀렉스

프로핏

모카초콜릿 프로틴 음료는 진한 초콜릿 맛에 은은한 커피향이 섞여 부담없이 마시기 좋아요. 운동 후 단백질 20g 보충이 편리하고 유당 없는 점도 장점입니다.

미웰

밥알곤약

밥알곤약은 칼로리도 굉장히 낮아서 다이어트할때 한번씩 먹는 제품입니다.밥을 지을때 밥알곤약을 일반 멥쌀과 함께 지어줍니다.곤약밥은 찰기가 없어서 날아다녀요 그래서 일반멥쌀과 섞어서 먹어야 밥을 먹는기분이 납니다. 일단 칼로리가 적어서 안심됩니다

쉐프엠

매쉬드포테이토

메시 포테이토와 항정살 조림입니다. 초생강 쪽파 와사비 고추 페이스토에 간장으로 간을 간을 한 메시 포테이토예요. 통으로 나온 항정살 자체도 간이 되어 있는데 짭쪼롬한 메시포테이토와 어우러져서 쫄깃하면서도 부드럽게 먹을 수 있는데요. 먹어보면 아는 맛이다 싶어요.

마이프로틴

필드 프로틴 쿠키

다이어트 중인데 가끔 단 게 당길 때가 있어서 구매해봤어요. 일반 쿠키처럼 달고 자극적인 맛은 아니고, 은은하게 단맛이 느껴지는 정도라 부담 없이 먹기 좋았습니다. 저당 제품이라 그 점도 마음에 들었어요. 단백질 함량이 높은 편이라 다이어트 중 간식으로 먹기 괜찮았습니다.

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브

바쁜 출근길 차 안에서 간편하게 마시기 정말 좋은 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브예요. 단백질 함량이 20g으로 넉넉해서 든든함이 오래가고, 액상 타입이라 목 넘김이 아주 부드러워요. 특유의 비린 맛 없이 고소하고 진한 맛이라 공복에 마셔도 부담이 없네요. 팩 형태라 운전 중에도 한 손으로 마시기 편해서 아침 식사 대용으로 꾸준히 챙겨 먹으려고 해요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

미이랑

오트밀

노 밀가루로 만든 오트밀 전입니다. 혈당 관리 차원에서 밀가루 섭취를 줄이기 위해 오트밀을 먹다보니 질리기도 해서 식이섬유도 풍부한 통곡물인 오트밀로 전을 한번 부쳐보았는데 대성공입니다. 일단 오트밀에 물을 2대1 비율로 부어서 불려 놓아요. 오트밀이 붓는 동안 양배추. 당근. 양파를 채썰어서 오트밀과 소금 조금 넣고 섞어서 올리브유 두른 후라이팬에서 약불로 뚜껑을 덮고 구윘어요. 씹는 맛도 있고 채소의 단맛에 건강한 전으로 점심 해결하였어요

kustom coffee

라떼

연근 라떼는 고소한 연근 향이 은은하게 퍼지며 첫 모금부터 속이 편안해지는 느낌을 준다. 우유의 부드러움 속에 연근 특유의 담백한 단맛이 자연스럽게 어우러져 달지 않으면서도 깊이가 있다. 커피가 없는 음료임에도 포만감이 있어, 차분하게 즐기기 좋은 라떼다.

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

훠궈

훠궈는 다양한 재료를 뜨거운 육수에 익혀 먹는 중국식 음식이다. 한 입 먹으면 얼얼하거나 얼큰한 국물의 향이 먼저 퍼지고, 이어서 고기와 채소의 신선한 맛이 함께 느껴진다. 얇게 썬 고기는 살짝 익혀 부드럽게 씹히며 육즙이 살아 있고, 버섯이나 배추 같은 채소는 국물을 머금어 깊은 풍미를 더해준다. 국물은 마라처럼 얼얼하거나 맑고 담백한 종류가 있어 선택에 따라 맛의 느낌이 크게 달라진다. 여러 재료를 한 번에 즐길 수 있어 먹는 재미가 크고, 찍어 먹는 소스에 따라 맛이 다양하게 변한다. 전체적으로 얼큰함과 담백함, 다양한 식감이 어우러진 만족도 높은 음식이다.

종근당

홍삼녹용 프리미엄

이른 아침 강릉으로 트레킹 가기전에 기운내고자 종근당의 홍삼녹용 프리미엄을 한팩 쭈욱 빨이봅니다. 3일간의 트레킹을 힘내기 위해 홍삼 만큼 효과 좋은게 없지요, 종근당의 홍삼 제품은 처음인데 이름값 하겠죠. 홍삼은 기력보충및 심헐관에 좋은 건강식품 입니다.

다농원

검은콩 20곡 미숫가루

미숫가루 우유에 탔어요. 오늘은 운동갈때 보틀에 두유한팩과 미숫가루 듬뿍넣고 마이노멀 알룰로스도 살짝 넣었어요. 두유가 무가당이라 담백하고 고소하지만 운동후엔 살짝 단맛도 땡기더라구요. 알룰로스는 부담이덜해서요 찐하고 고소 달달해서 맛있어요

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

딸기잼

오늘 간식으로 리얼마이즈저당딸기잼을 넣은 요거트를 먹었어요. 평소 단음식은 칼로리가 너무 높고 달아서 안먹게 되는데 리얼마이즈저당딸기잼은 1스푼당 30~40kcal 로 부담없이 즐길수 있어요. 무가당 요플레나 탄산음료에 넣어 먹으니 굿입니다.