jhy1004님의 리치 오트밀 미니바이트 리뷰

미이랑

오트밀

노 밀가루로 만든 오트밀 전입니다. 혈당 관리 차원에서 밀가루 섭취를 줄이기 위해 오트밀을 먹다보니 질리기도 해서 식이섬유도 풍부한 통곡물인 오트밀로 전을 한번 부쳐보았는데 대성공입니다. 일단 오트밀에 물을 2대1 비율로 부어서 불려 놓아요. 오트밀이 붓는 동안 양배추. 당근. 양파를 채썰어서 오트밀과 소금 조금 넣고 섞어서 올리브유 두른 후라이팬에서 약불로 뚜껑을 덮고 구윘어요. 씹는 맛도 있고 채소의 단맛에 건강한 전으로 점심 해결하였어요

포스트

콘푸라이트

포스트 콘푸라이트는 아침에 먹기 딱 좋은 시리얼이다. 바삭바삭한 식감이 오래 유지돼 씹는 재미가 있고, 달콤하지만 과하지 않은 맛이 우유와 잘 어울린다.

테몰

아몬드칩 천일염 맛

집에 굵은소금 천일염을 20kg 포대로 사놓고 써요. 이걸 큰 양동이에 듬뿍넣고 물받아 손으로 휘리릭 저어서 노폐물을 다른 양동이에 따라 부어요. 세 번을 이런식으로 소금을 씻어요. 큰 프라이팬에 씻은 소금을 붓고 타지않게 주걱으로 저으면서 볶아요. 모든 음식에 사용해요.깨끗하게 볶아서 정말 맛있어요. 곱게 갈아써요. 씻은 소금물은 김치거리에 절임물로 쓰면 잘 절여져요.

치즈볼

치킨집에서 사이드로 치즈볼을 주문해봤어요!ㅎㅎ 가장 좋아하는 사이드 메뉴가 치즈볼인데 여전히 맛있네요 겉은 바삭 쫄깃하고 안에는 달달한 치즈가 들어있어서 한번에 10개도 먹을 수 있을 것 같은 맛이에요~~ 겉에 시즈닝이 없어서 담백해요ㅎ

아임웰

플레인 베이글칩

카페에서 체다 치즈 베이글칩을 구매해서 먹었습니다 다이어트도 먹어 가면서 해야지 덜 스트레스 받아요 베이글의 바삭함과 체다 치즈의 풍미가 조화로운 맛여요 베이글칩의 크기도 작아서 계속 넣게 되어서, 먹을수록 계속 손이 가서 한봉지 순삭했습니다

롯데

제크 갈릭페퍼

제크 신제품 마일드 로스티드 갈릭 맛 먹어봤어요. 제크 오리지널 좋아해서 많이 먹었었는데 오랜만이네요. 제크 특유의 살짝 짭쪼름하면서도 담백 고소한 맛은 그대로이고 갈릭맛이 은은하게 나서 새롭고 좋네요. 담백한 맛에 좀 심심하다고 느낄 수 있지만 먹다보면 매력적이죠

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

크라운제과

참쌀선과

하얗고 네모난 모양의 과자는 식감이 가벼운 과자다 고소하고 살짝 짭쪼름해서 손이 계속 가고 쌀로 만든 과자 특유의 담백하고 은은한 고소한 맛이 있다

글라이드

감자크로켓

감자 크로켓입니다. 노릇노릇하게 튀겨진 감자크로켓이 빵가루는 바삭바삭하고 속은 촉촉한 고소해서 맛있어요. 감자의 부드러운 식감을 살려 느끼하지 않는 담백함과 톡톡 터지는 옥수수의 식감이 좋아 환상의 조합이네요.너무 맛있게 먹었습니다.

프링글스

프링글스 미니 오리지널

딸이 하트프링글스 한 박스를 보내왔어요. [프링글스 하트 미니 로즈] 하트모양이 귀엽고 예쁘고 사랑스러워서 기분도 좋아요. 내용량은 35g(180kcal) 이라고 써있어요. 원재료명은 감자플 레이크,비트레드가 주원료라 색이 빨개요. 맛있어요. 프링글스 먹던맛에 비트맛이 느껴져요.

롯데

쌀로별

쌀로별. 쌀로 만든 과자다. 과자포장에 한입에 쏙 들어가는 쌀로 만든 별 모양 스낵! 건강한 쌀을 직접 곱게 갈아 만든 쌀로별 고유의 바삭한 식감! 온 가족이 즐기는 좋은 담백하고 고소한 맛!이라고 적혀있다. 인절미 같은 떡을 후라팬에 구워먹는 그 맛도 난다.

시리얼

고소한 시리얼을 샐러드에 뿌려서 먹었어요. 신선한 채소, 달콤한 드레싱이 잘 어우러져요. 식감과 맛의 조화가 산뜻하고 가볍게 즐기기 좋아요.

태광

고구마형

과자가 먹고 싶어 마트에 들렀는데 전에 안 보이던 옛날 과자 코너가 눈에 보이더라고요. 감성 돋는 ㅎㅎ 정작 고구마는 안들어 있는데 유탕 처리 제품 밀가루, 옥배유, 설탕, 정제염 등이 들어 있고요. 칼로리가 높은 편이지만 맛있게 먹고 기분 좋으면 그게 행복이죠~ 담백하고 달달하고 고소하고 기름에 튀겼는데도 느끼하지도 않고 어쩜 옛날 맛 그대로 인지 그만 먹고 싶은데 너무 맛있어서 한봉 순삭 할 동안 손이 멈추질 않고 있더라고요.

키토라

그래놀라 시나몬 슈퍼크런치

크런치한 식감이라서 좋네요여기에 크림스프나 양송이 스프 아니면 파스타랑 같이 곁들이면 완전 훌륭한 간식이 될 것 같아요! 마카다미아, 피칸, 피스타치오, 호두, 아몬드, 코코넛 정크 등 다양한 종류의 견과류가 들어가있어요. 건강한 간식으로 추천합니다.

유가원

그래놀라 사과와 건포도

그래놀라 특유의 코코넛 맛이 느껴지고 중간중간 들어 있는 건포도와 건사과가 달콤함을 더해줘 너무 맛있었어요. 굉장히 바삭바삭하고 건강한 맛이 느껴지는 시리얼이었습니다

롯데

꼬깔콘 군옥수수맛

한입 베어 물었을 때 고소하면서도 은은하게 구워낸 옥수수 풍미가 올라오는 것이 가장 큰 매력입니다. 특유의 바삭한 식감은 재미를 줍니다

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

미이랑

오트밀

노 밀가루로 만든 오트밀 전입니다. 혈당 관리 차원에서 밀가루 섭취를 줄이기 위해 오트밀을 먹다보니 질리기도 해서 식이섬유도 풍부한 통곡물인 오트밀로 전을 한번 부쳐보았는데 대성공입니다. 일단 오트밀에 물을 2대1 비율로 부어서 불려 놓아요. 오트밀이 붓는 동안 양배추. 당근. 양파를 채썰어서 오트밀과 소금 조금 넣고 섞어서 올리브유 두른 후라이팬에서 약불로 뚜껑을 덮고 구윘어요. 씹는 맛도 있고 채소의 단맛에 건강한 전으로 점심 해결하였어요

매일

매일두유99.9

두유는 매일이 잘만들지요. 그 종류만도 얼핏 봐도 꽤 됩니다. 이건 완존히 건강을 위해 먹는 무설탕에 플레인 입니다. 그래도 먹다보면 단맛이 나는건 콩 자체에서 나오는 걸까요? 두유를 선호 하지는 않지만 쾌변과 단백질 섭취를 위해 꾸준히 먹어보고 있어요.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

계피

계피차는따뜻한 성질을 가진 계피를 우려 만든 차로서 혈당관리에도 좋다고 합니다ㆍ주로 겨울에 자주 음용하나 요즘같이 더운 계절에도 계피ㆍ생강ㆍ대추ㆍ흑설탕을 넣고 푸욱 끓여서 차게 식힌후 김치냉장고에 넣어놓고 얼음을 동동 띄워 먹으니 기운이 넘치는것 같고 맛도 좋다고 남편이 좋아합니다ㆍ

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

마이노멀

알룰로스

건강때문에 설탕대체제로 스테비아를 쭉 써왔는데 알룰로스 분말도 궁금해서 써봤습니다. 분말은 알갱이없이 눈꽃같은 느낌이고 감미료 특유의 화한 느낌이 있네요. 설탕보다는 당도가 약하지만 쓸만합니다. (단, 베이킹에는 갈변이 심하게 나타나서 굽기 정도를 가늠하기 어렵고 맛도 별로여서 쓰기 어려워요.)

음양탕

너무 찬물은 위장에 자극 을 줄 수 있으니 체온과 비슷한 미지근한 물이 좋다고해서 마시고있습니다. 목 넘김도 부드럽고 가벼워서 부담 없이 마시기 좋았어요. 특유의 비린 잡맛 없이 깔끔한 편이라 누구나 무난하게 마실 수 있을 것 같아요. 저도 당분간은 계속 이걸로 쭉 마실 것 같아요

토레타

이온음료

토레타 제로를 마셨다. 한 모금 마시니 부담 없는 산뜻한 맛이 입안을 개운하게 해줘서 기분이 좋았다. 달지 않으면서도 은은한 과일 향이 느껴져서 물처럼 가볍게 마시기 좋았고, 갈증도 금방 해소되는 느낌이었다. 특히 제로라서 더 부담 없이 마실 수 있었다.

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

대상웰라이프

뉴케어

뉴케어 프로틴입니다. 한 박스 구매해서 하루 한개씩 마시고 있네요. 전에는 셀 렉스 로우슈거를. 마셨는데 한 번 바꿔. 보기로했습니다. 당분이 제로라고 하는데 단맛이 많이 느껴집니다. 셀렉스보다 진한 것 같기도 하고 마시기억 훨씬 편합니다. 계속해서 뉴케어를 먹을까나?

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요