지니987님의 단호박스프 리뷰

오뚜기

크림스프

아침식사로 크림스프를 맛있게 먹었답니다. 오뚜기 크림스프를 분말에 우유와 물을 섞어서 보글보글 끓였습니다. 간편하게 아침식사로 입맛 없을때 좋은 식사대용 간편식으로 최고입니다.. 부드럽고 고소한 풍미가 가득한 크림스프가 맛있어요.

토마토 수프

자주해먹는 토마토수프했어요.토마토 큰거 한입거리로 썰고 양송이 버섯5개 편썰고 양파 한개 썰어넣고 라구소스를 300ml정도 부어요.맨위에 모짜렐라치즈 얹어주고 물을 100ml정도 가장자리에 두른뒤 뚜껑덮고 20분정도 약불에 끓인후 먹으면 되요

에브리밀

두부들깨죽

두부들깨시락국을 끓였다.시락국에 단배질두부넣고 들깨가루넣고 땡초도 조금 넣고 푹끓여서 저녁먹을때 물만두도 몇개넣어서 먹었더니 밥이술술 들어간다. 두부를좋아해서 국또는 탕이나찌개에 꼭 두부를 넣는데 골고루 단백질섭취에 좋다.

오뚜기

크림스프

냄비에 직접 끓여 먹는 3분 오뚜기 크림스프는 깊은 풍미를 제대로 즐기기에 안성맞춤입니다.물에 가루를 풀어 약불에서 천천히 저어가며 농도를 맞추면 부드럽고 고소한 맛있는 스프가됩니다.간편하게 조리할 수 있으면서도 갓 만든 요리 같은 따뜻함을 느낄 수 있어 맛도 좋고 만족스럽습니다

두부국

두부국은 부드러운 두부와 맑고 담백한 국물이 어우러져 속을 편안하게 해주는 음식입니다. 자극적이지 않아 아침이나 컨디션이 떨어질 때 먹기 좋고, 따뜻하게 한 숟갈 떠먹으면 몸이 차분히 풀리는 느낌이 듭니다. 소박하지만 깊은 맛이 있어 부담 없이 자주 찾게 되는 국요리입니다.

자연드림

옥수수스프

고소하고 담백한 맛의 옥수수 스프아침에 먹었습니다. 전자레인지에 간편하게 돌려서 먹을 수 있는 스프라서 맛있게 먹었습니다. 은은하고 달달한 옥수수 향과 옥수수 맛이 많이 나서 아침에 먹으니 더 맛있는것 같습니다. 따뜻하고 맛있습니다.

어죽

푸짐하게 나온 보양어죽이에요~소면이랑 밥이 함께 말아져서 나오는데요.면부터 건져먹으면 된답니다 ! 취향에 맞게 산초가루랑 들개가루를 추가해서 드시면 되요. 매콤한걸 좋아하신다면 청양고추도 가해서 먹으면 된답니다.보양어죽이라 그런지 국물도 진짜 찐하구요~

Knorr

크노르 호박 포타쥬 컵스프

비 오는 날 점심으로 컵 스프 먹어요 스프 좋아하는데 끓여 먹기는 귀찮고 밥대용으로 구비해놓은 컵스프 뜯었어요 포트에 뜨거운 물만 끓여서 200미리 정도 부어주면 끝 바로 먹지말고 저으면서 한김 식히면 좀 뿔어서 걸쭉해지거든요 그때 크루통이나 식빵 에프 돌린거 넣어서 와사삭 먹어요 한끼 해치우기 뚝딱

곰곰

돼지국밥

돼지국밥은 뜨거운 김이 올라오는 순간부터 진한 육수 향이 느껴져 든든함이 전해졌다. 국물을 한 숟갈 떠먹어보니 잡내 없이 깔끔하면서도 돼지고기 특유의 고소한 맛이 깊게 살아 있었다. 푹 삶아진 고기는 부드럽고 촉촉해 씹기 편했고, 밥을 말아 먹으니 국물과 잘 어우러져 포만감이 컸다.

스타벅스

토마토스프

달군 후라이팬에 올리브유를 듬뿍 둘러 한입먹기 좋게 썬 토마토를 볶아 줍니다 거기에 브로콜리 양배추 당근 등등 같이 볶아 채수가 나오도록 합니다 거기에다가 토마토 맛을 더 함유하기위해 토맡ㅎ 퓨레를 넣어주고 감칠맛을 위해 카레가루 소량 넣어줍니자

곰곰

돼지국밥

뽀얗게 우러난 진한 국물의 돼지국밥을 먹었어요. 특유의 누린내 없이 구수하고 담백해서 따뜻한 밥을 훌훌 말아 떠먹기 참 좋았습니다. 얇게 썰린 고기가 퍽퍽함 없이 야들야들하게 씹혀 식감이 훌륭했고, 속을 아주 든든하고 따뜻하게 데워주어 기분 좋게 한 그릇 다 비웠어요.

온슾

토마토스튜

미국 호텔 뷔페 코너에 있는 스프입니다. 스프는 3가지 정류인데 매일매일 바뀌어요.이 사진은 토마토맛이 나는 야채 듬뿍 들어간 스프입니다.들어간 야채는 잘라진 토마토와 양파, 당근, 애호박 그리고 월계수 잎이 들어가 있어요.국물이 거의 없는 미국 음식중에 스프가 있어 떠 먹을게 있어 좋았어요.

HEYROO

미소된장국

미소된장국은 일본식 된장인 미소를 풀어 만든 담백한 국물 요리입니다.다시마와 가쓰오부시로 낸 육수에 미소를 풀고, 두부·미역·버섯·파 등 다양한 재료를 넣어 간단하게 끓입니다. 한국 된장국보다 짠맛이 부드럽고 감칠맛이 깊으며, 국물이 맑고 깔끔한 것이 특징입니다. .

자연드림

팥죽

자연 드림 팥죽이에요. 국내산 팥을 넣어 만든 팥죽으로 한입 먹어보면 달콤한 팥맛이 꽤 진하게 느껴지고 적당히 달콤하면서 부드러워 전체적으로 너무 맛있어요. 일반 팥죽보다 덜 달고 더 고소해서 제 입맛에 너무 잘 맞았고 한 그릇만 먹어도 든든해서 한 끼 식사 대용으로도 손색 없었습니다

한살림

소고기스프

소고기가들어간 스프였고 건더기가많고 훌륭했습니다 아름다운 맛이엇고 다른 음식도 기대가 되었습니다 ㅎ 굿굿 추천해요

그리팅

전복내장죽

전복내장죽~~ 요즘 기운이 없어 맛나거 보양식으로 뭐가 있을까 하다 전복죽을 먹으러 나왔습니다. 전복내장죽 고소하고 전복살이 힙히는게 괜찮네요. 하지만 담엔 내장뺀걸로 먹어야지.나랑 안 맞는듯. ㅋ

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

창억떡

호박 인절미

무언가 특별할 것 같은 궁금함에 요즈음에 핫하다는 창억떡을 사러 다녀왔습니다. 떡은 바로 냉동실에 넣어두었다 1~2시간 전에 실온에 내 놓았다 먹으면 말랑말랑하게 원래 상태가 됩니다. 창억떡, 호박인절미를 먹어보니 겉은 카스테라 고물이 듬뿍 묻어있고, 안은 호박과 찰떡이 믹스되어 엄청 쫄깃쫄깃한 식감에 놀랐습니다. 떡은 적은 양으로 쉽게 포만감도 느껴서 다이어트 측면에서는 일거양득이며, 간편하게 한끼 식사로 좋을 것 같습니다. 떡은 우리네 정서와 문화가 담겨있어서 더욱 정감이 가는 음식입니다.

삶은 계란

배가 고픈데 먹을 수 있는건 삶은 계란뿐 밥을 일찍 먹고 운동을 했더니 배가 고파져서 잠이 안오네요 과자도.과일도 천지지만 먹을수가 없네요 단백질이라 치고 계란으로 막아 보아요 계란이 제일 싸고 단백양도 많아요 삶으면서 살짝 깨진 애 후딱먹고 잡니다

하루견과

하루견과

간식 겸해서 하루견과를 먹고 있는데, 보기보다 맛있어서 자꾸만 손이 가는 것 같습니다. 달콤하고 고소하며 칼로리도 많이 높지 않아서 먹기에 부담이 덜 가서 좋습니다. 견과는 탄수화물 함량이 낮고, LDL콜레스트롤을 줄이고 심혈관 질환에 도움을 주는 걸로 알려져 있어서 건강에 도움이 됩니다. 무언가 허전하고 긴장감이 쌓일 때면 조금이나마 스트레스 해소에 보탬이 되는 견과류라는 게 제 견해입니다.

노각무침

가끔 노각을 무쳐서 반찬으로 먹어보니 독특한 식감과 색다른 맛이 숨어 있습니다. 먼저 노각은 먹기 좋게 썰어서 고운소금을 뿌려 약 10분 정도 재워뒀다가 절인 오이를 짜고 남은 물은 버립니다. 다음 고추장, 마늘, 참깨 그리고 참기름을 넣어서 조물조물 무쳐서 먹으면 별미입니다.

연어초밥

냉동실에 있는 연어 살짝 해동후, 쓱쓱 잘라서, 식초 알룰로스 소금간 한 밥위에 턱턱 올려서 초간단 아침식사!!연어 소분해 얼려두면 간편히 먹기 좋아요. 아이들도 아침 거르지않고 먹고가서 좋아요. 한입에 쏙쏙 개운하게 먹을수있어요! 아침 10분안에 해결가능!

해태

바밤바

기온이 높아서 더운 날에는 역시나 바밤바 아이스크림이 생각납니다. 1976부터 시중에 나왔다는 바밤바 아이스크림은 입안에 넣자마자 사르르 녹아서 정말 부드럽고, 은은한 단맛이 일품입니다. 고소한 밤맛 크림과 밤알갱이가 하나씩 사각거려서 먹는 재미도 있어서 어느 때든지 찾게 되나 봅니다.

삶은 계란

다이어트를 한다기에 우리집 왕자님 아들이 저녁을 거부하네요.. 무작정 굶는건 안된다며 달걀을 삶았습니다 10분정도 푹 삶았습니다 어랏 반숙! 촉촉하게 적당히 익었습니다 대 성공이죠 다이어트니 노른자는 빼고 흰자만 먹으라고 했더니 싫다네요 ㅎㅎ 알아서 해랏

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

계란샌드위치

오늘은 계란삶아서 다이어트식으로다가 구운계란과 블루베리 그리고 샌드위치 커피는 포기못하니 아이스아메리카노 먹을까했지만 내가 너무나 애정하는 라떼로 ㅜㅜ 다이어트는 하지만 카페라떼는 못놓아줌 얼음넣어서 시원하게 라떼와 샌드위치로 오늘저녘식단 완료!

삶은 계란

저녁 다이어트식 삶은계란 두개예요 세개먹다가 이젠 두개로 줄였어요 포만감도 있고 단백질식품이라 다이어트식단으로 좋아요 완전식품이니깐 계란 완전 좋아해요 질릴때까지 먹을거예요 계란이 좋아요 계란후라이도 좋아하지만 삶은 계란이 더 좋아요

블루베리

오늘은 간식으로 보랏빛 과일인 블루베리를 선택했습니 블루베리는 항산화 작용, 눈의 피로 회복과 시력보호에 도움이 되는 안토시안이 많이 포함되어 있다고 합니다. 또한 식이섬유 들어있어 장건강과 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 식감이 부드럽고 간식으로 간편하게 먹을 수 있어서 블루베리는 사계절 즐겨먹고 있습니다.

팽이버섯

팽이버섯은 음식을 할 때 부재료로써 거의 들어가야만 음식의 완성도가 높아지는 것 같습니다. 베타글루칸과 식이섬유가 들어있어서 면역과 장건강에 도움을 준다고 합니다. 육류구이나 김찌찌개 그리고 된장찌개에는 깊은 맛을 내기 위해서는 꼭 넣어야만 됩니다. 음식에 같이 넣었을 때 식감도 쫄깃하고, 감칠맛도 더 많아져서 맛을 극대화합니다.