차니랑오기님의 순수한집 곤약쫀득이 리뷰

풀무원

실의힘 매일아침 순생나또

아침 식사 대용으로 냉장고에서 꺼내 먹었는데, 낫또 특유의 실처럼 늘어지는 점액질이 아주 끈적하고 찰지게 느껴졌습니다. 콩의 고소하고 담백한 맛이 주를 이루며 깔끔한 풍미가 있었고, 함께 들어있던 간장 소스와 겨자를 곁들이니 맛이 훨씬 풍부해졌어요. 건강하고 든든해서 매일 챙겨 먹으려고 재구매합니다.

뚝딱쉐이크

병아리콩

병아리콩 사놓은거 물에 불려서 압력솥에 살았어요. 푹 삶아야 나중에 먹을때 더 파근파근 맛있어요. 한꺼번에 삶아서 소분해 냉동실에보관하면 두루두루 쓸모가 있어요. 샐러드에 넣거나 밥할때 넣거나 갈아서 후무스도 만들어먹음 맛도있고 영양도 좋아요

콩가루

볶은 콩가루는 우유에 여러 가루들과 함께 타먹어도 좋고 팥빙수에 넣어 먹어도 맛있다 때로는 밥에 넣고 양념간장과 같이 비벼 먹어도 맛있다

콩가루

아이들이랑 남편도 좋아해서 가끔 집에서 빙수를 해 먹어요 남편이 열심히 얼음갈아주면 다른 재료들이랑 얼음위에 얹어서 먹어요 가성비 좋은 집빙수에요

콩가루

콩가루를 두유에 타먹으면 두배로 고소해져요 :) 저는 무가당 두유를 먹어서 두유가 좀 심심하게 느껴질때가 있어요 갈은 볶은 검은깨와 쪄서 갈은 콩가루를 타먹으면 더 맛있게 먹을 수 있고, 콩섭취도 할 수 있어서 좋아요 많이 먹으면 설사를 해서, 티스푼 두스푼이 저는 알맞더라구요 :)

콩가루

콩가루는 고소한 향이 진해 다양한 음식에 활용하기 좋습니다. 인절미에 묻혀 먹으면 콩 특유의 깊은 맛이 살아나고, 우유나 요거트에 섞어 먹어도 든든합니다. 볶은 콩가루는 특히 향이 좋아 자꾸 손이 갑니다.

콩가루

넘나 꼬소한 콩가루를 선물 받아서~ 콩국 만들어 먹었어용ㅎㅎ 면은 살 찌니까 패스하고.. 만두는 시켜먹는 패기로움^^ㅋㅋ

콩가루

콩가루로 우유타먹으면 미숫가루같이 너무 맛있더라구요 국내산 백프로 콩가루로 몸에도 좋고 맛도 좋은 간식이라 부담없이먹어요

콩가루

콩가루 유용하게 쓰입니다 된장찌개나 미역국 같은국종류에 한수저 넣어주면 맛이 달라집니다 한봉지 사면 통에 담아놓고 일년은 먹구요 냉장보관해야합니다

뚝딱쉐이크

병아리콩

샐러드에 병아리콩과 견과류 넣고선 먹습니다. 병아리콩은 미리 삶아두었다가 먹는데 포슬한 밤맛도 나고 맛이 좋습니다.

고구마말랭이

정성껏 직접 고구마말랭이를 말려서 먹었어요. 시간과 노력을 들여 만드신 만큼 분명 맛도 특별했습니다.직접 말린 고구마말랭이는 첨가물 없이 건강하게 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 먹기 좋게 알맞은 크기로 잘 말라서 맛이 좋았습니다.

콩

병아리콩 가득 넣어서 만든 카레입니다 카레맛도 좋고 병이리콩이 고소하고 맛있습니다 병아리콩이 밤맛나고 맛납니다!

콩가루

하이뮨 두스푼 /콩가루 한스퓬 넣어서 먹고 있어요 한끼 대용으로 찾는 분들은 아마 만족하실꺼예요 저는 맛있게 먹고있네요 쉐이크에 닭가슴살 두개요 단백질도 채워지고 아주 좋습니당 ㅎㅎ 앞으로도 먹을 예정이예여 맛있게 먹고 근육 만들어볼게요

콩가루

떡집에서 구매한 볶은콩가루 입니다 .콩가루가 콩을 분쇄한 것이기 때문에 단백질이 많이 들어가 있어요. 또한 콩을 볶았기 때문에 너무 고소해요. 계속 퍼먹을 수 있는 맛이에요.

풀무원

낫또

곤약밥위에 낫또 1인분 올려서 먹었어요 1인분씩 소분되어 포장되어 있어 먹기 편하고 맛도 강하지 않아 낫또 싫어하는 사람도 먹기 편해요

풀무원

낫또

낫또 올리브유와 들기름 간장 겨자를 곁들여 먹는데요 한끼 식사로 안성맞춤이예요 ㅎㅎ 두개씩 먹으면 든든하답니당. 보통 아침으로 먹는데 오늘은 저녁으로 먹었네여 건강한끼라 믿고 먹을수 있고 브랜드인 풀모원 검정콩 낫또랍니당 굳굳 ㅎㅎㅎ

동원

비플레인쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

호재준

사과당근주스 무가당

건강쥬스로 믿고마시는 호재준 사과당근을 원물그대로 갈아만든 스퀴즈쥬스래요. 무가당착즙쥬스라 신선하고 건강한 맛있는 쥬스예요

라라스윗

요거트 아이스크림

요거트아이스크림+시리얼에 벌꿀집 +생과일로 딸기 데코해서 먹었어요! 달달새콤한 요거트 아이스크림은 진짜 말해뭐해 달달한 벌꿀집이랑 너무 잘어울렸구 시리얼은 바삭해서 씹는맛을 높임 혈당관리하기에두 딱인 아이스크림! 요거트라 소화도 잘되요 혈당두 확 안오름 추천추천!

피자

흑미도우 단호박 피자 피자가 너무 먹고싶어서 배달주문한 피자 입니다ㅎㅎ 피자는 먹고 싶고~ 칼로리와 당은 걱정되고 하여 도우를 일부러 그나마 혈당관리에 좋을것 같은 흑미도우 피자를 골랐습니다ㅎㅎ 조금이나마 건강을 생각해서 도우를 셀렉했더니 맛뿐만 아니라 도우가 쫄깃하고~ 뜯는 맛도 있어서 좋네요 그래서 맛도 식감도 일반 밀가루 도우보다 월등 좋네요ㅎㅎ 메뉴토핑은 단호박인데 단호박 맛이 진하고~ 베이컨 토핑하고 잘 어우러져서 나름 단백질 섭취와 조화롭고 단짠맛이 입맛을 돋우네여 ㅡㅎㅎㅎ 단호박은 붓기제거에도 좋고 그 자체로 건강한 식품이거니와 다른 첨가물을 많이 넣지 않고 단호박 자체로 채웠는지 단호박맛이 진해서 맛도 좋네요☺️☺️

치즈 빵

오늘 점심에는 치즈향이 물씬나는 부드럽고, 고소함 이 솔솔 풍기는 빵을 먹었습니다. 일반 빵에 비하면 많이 달지 않고, 심심하면서 제가 좋아하는 치즈 냄새가 더욱 맛있게 다가옵니다. 빵은 잡다한 식사의 번거로움을 벗어나 간편하고, 가볍게 한끼를 해결하는데 좋은 것 같습니다.

삶은 계란

공복혈당이 계속 높아서 아침식단에 신경쓰는중 아침이고 혈당에 체중관리까지 해야해서 기름없이 간단하게 먹을 수 있는 사과, 오이, 방울토아토랑 삶은계란으로 아침 준비해봄. 샐러드 드레싱도 안뿌리고 그냥 생으로 먹고 계란만 삶아서 준비해봄 빨리 정상적인 공복혈당 되길

참외

참외는 수분 함량이 약 90% 이상으로 수분 보충에 유리하고, 100g 기준 열량이 약 30 ~ 35kcal로 저칼로리 과일로알려졌어요. 주요 영양성분으로는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유등 껍질에는 항산화 성분(베타카로틴, 플라보노이드, 폴리페놀성분이 있어 참외를 자주먹으면 좋을것같아요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

곰곰

곰곰 스테비아 커피믹스

곰곰 믹스커피는 설탕 없는 스테비아 커피믹스에요. 설탕 무첨가 당 걱정 없는 스테비아 사용에 부드러운 끝 맛도 자랑한다니 선택 안 할 이유 1도 없죠? 설탕은 빼고 단맛은 지켜 커피믹스 그대로의 맛을 유지하니 침 꼴깍입니다. 당걱정없이 좋아하는 커피마실수있어 최고임 강추~~♡♡♡♡

커피

제가 당뇨전단계라 커피는 늘 다카페인으로 시켜서 마시는데 카페인은 제로, 맛은 은은하고 진하지가 않은 건강한맛이라고할까^^ 좋아요 직장에서 단체생활에서 자주 마시는 음료 제가 선택한 아이스디카페인아메리카노로 즐겁게 직장생활 할려고 노력합니다 폭염이 거듭되는가운데 더위 잘 이겨내시기 바랍니다^^

널담

아메리칸쿠키 넛츠초코칩

큼직하게 박힌 넛츠와 초코칩의 조화가 정말 환상적이에요. 오독오독 씹히는 식감이 일품이고 다크초코의 쌉싸름한 달콤함이 더해져 전혀 물리지 않더라고요. 단백질 함량이 높은데도 퍽퍽함 없이 꾸덕하고 묵직하니 포만감이 상당해서 든든하네요.

도미노피자

우리 고구마 더블치즈엣지(오리지널)

오늘 점심에는 도미노 우리고구마 피자로 한끼를 아주 편하게 먹었습니다. 먹음직스런 고구마가 듬뿍 셋팅된 피자를 한입 먹으니 은은한 단맛과 고소한 치즈의 하모니가 정말 맛있었습니다. 속이 불편하지 않고, 적당한 포만감이 들어서 좋은 역시 고구마 피자라고 생각합니다.

노브랜드

망고케이크

원주의 뮤지엄박물관 안에 있는 카페에서 망고케이를 주문했습니다. 한입 먹어보니 솜사탕처럼 부드러운 생크림 안에 망고가 숨어있어서 먹는 재미가 아주 쏠쏠했습니다. 푸딩처럼 부드러운 식감과 망고의 진한 향은 제가 너무나 좋아하는 최애의 과일이랍니다.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

에너지바이탈

포도당캔디

당뇨가있어 대비용으로 가지고다녀요. 다양한 맛이있어 선택해서 먹었습니다. 포장이 깔끔했고 좋왔습니다. 집중중력이 요할때 필요합니다.