정채린님의 프로틴 쿠키 리뷰

마시멜로우

마시멜로우 아이스크림이에여 불에 살짝 그을려서 먹으니깐 더 달고 맛잇어여 엄청 단단해서 치아가 아파여 ㅎㅎ 겉에는 쫀득합니다. 한번쯤 먹을만 해여

마시멜로우

딸기모양 마시멜로우 마시멜로를 엄청 좋아하는건 아닌데 넘나귀여워서 사봄 딸기모양이고 딸기향이 살짝나는 마시멜로우맛ㅋㅋ

닥터유

에너지바

한때 질리도록 많이 매일 먹어서 한동안 쳐다보디도 않았었는데 식구가 먹고싶다고 해서 또 구매하게 됐어요 전 언먹을거 같긴해요

오리온

닥터유 에너지바

늦은저녁 에너지바라도 먹어야겠기에.. 닥터유라만만하게 먹어요 맛이 꿀맛 우유한잔 이랑 맛있게

콜라겐팝

바베큐

바베큐 플레터입니다. 수제 잭다니엘폭립, 살살 녹는 치킨, 소고기다진것을 넣어 먹을수 있는 모닝빵까지 2인 맛있고 배부르게 먹을수 있는 양입니다.

바로푸드

곤약젤리

곤약젤리 오렌지맛 먹었습니다. 칼로리가 낮은편이라서 입심심할때 군것질 대체해서 먹기 좋은듯 합니다. 다이어트 할때도 좋아요.

오리온

닥터유 99라이트바

50g 263kcal 방울토마토 4개 분량의 당이래요 정말 엄청 줄였어요 견과류가 가득히고 초코도 듬뿍이라 달달하고 바삭해요

닥터유

에너지바

오후에출출해서간식으로삶은달걀한개와초코에너지바를먹었어요달걀은반숙으로먹기좋았고에너지바는땅콩이들어있어서고소했어요

닥터유

에너지바

개별 포장이라 간편하지만 꽤 든든한 닥터유 에너지바에요. 봉지를 뜯는 순간 견과류의 고소한 견과류 향이 확 퍼지고, 단맛이 따라와요.

다신

성수동 스무디 오트밀

오트밀 구수하니 맛있습니다 어트밀 맛 좋아해여 오트밀 갈린게 들어있어서 구수한 맛이 잘 느껴집니다. 구수하니 낫있는 스무디ㅎ

곤약젤리

네오곤약젤리 간식으로 먹었어요 4칼로리로 착하네요 사과맛인데 상큼 적당히 달달 맛있게 먹었어요 다이어트중에 과자 먹고 싶을때 곤약젤리 먹으면 과자 생각 안나게 해서 좋아요

닥터유

에너지바

아침으로 먹은 닥터유 에너지바 입니다. 시간이 없을때 간단하게 배도 채우고 영양도 채울겸 고르게 되었습니다. 고소하게 씹히는 견과류와 초코토핑이 맛있어서 몇개라도 먹을 수 있을것 같지만, 당류가 너무 높아 단백질을 채우려는 이점을 가려버리는 제품입니다. 재구매는 고려해 봐야 할 것 같습니다...

다신

곤약밥

곤약 알갱이가 톡톡 씹히면서 일반 밥보다 훨씬 가볍고 산뜻한 느낌을 줘요. 곤약 특유의 탱글탱글한 식감이 밥알과 어우러져 씹을수록 재미있고, 포만감은 오래가면서도 칼로리 부담이 적어 몸이 한결 가벼워지는 기분이에요. 자극적이지 않고 담백한 맛이에요.

닥터유

단백질바

줌바 댄스 가기전에 너무 배고파서 닥터유 단백질바 하나 먹고 운동했어요 간편하게 바로 에너지 채울수 있는 단백질바여서 집에 상시로 구비해놓아요 초코맛이 많이 나서 달콤하고 맛있음^^

콜라겐팝

바베큐

간이 짭짤하고 고기 누린내가 없이 잘조리 고기도 많았고 스모크향이 첨가 됐으면 아쉬움 고기는 부드러웠으므소스가 다양해서 다양한 맛을 즐길 수 있었음

닥터유

단백질바

겉은 끈적하면서도 속은 쫀득한 질감이 느껴졌습니다. 씹을수록 견과류의 고소함과 함께 초콜릿의 달콤함이 느껴져 든든하게 포만감을 주었습니다. 운동 전후로 먹기 적절했습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

삶은 계란과 새송이버섯, 신선한 과일로 구성된 식단이라 영양 균형이 좋고 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 담백한 계란과 쫄깃한 버섯, 상큼한 과일이 잘 어우러져 질리지 않았으며, 포만감도 충분해 다이어트 식단으로 만족스러운 한 끼였습니다.

다원

분모자

샤브 식당에서 처음 먹어본 분모자가 제 입맛에 잘 맞아서 계속 먹게 됐습니다. 많이 쫄깃해서 씹는 맛이 흥미로울 정도였으며, 한편으로는 푸딩처럼 부드러운 질감도 있었습니다. 자극적이지 않고, 심심해서 다음에 샤브집에 방문하면 또 몽땅 먹을 것 같습니다.

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

셀렉스

프로핏

운동하고 난 후 셀렉스 프로핏 한 잔을 먹으면 몸도 더욱 가볍고, 기분도 상쾌해서 즐겁습니다. 크게 칼로리 부담이 없이 달콤하고, 고소함이 가미된 단백질을 먹고 싶을 때 자주 찾게 됩니다. 요즈음은 루틴처럼 운동 뒤에 꼭 한 번은 먹고 있어서 컨디션 향상에 괜찮은 것 같습니다.

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!