롸롸뢋님의 tft 더단백 리뷰

오리온

닥터유 에너지바

늦은저녁 에너지바라도 먹어야겠기에.. 닥터유라만만하게 먹어요 맛이 꿀맛 우유한잔 이랑 맛있게

바로푸드

곤약젤리

곤약젤리 오렌지맛 먹었습니다. 칼로리가 낮은편이라서 입심심할때 군것질 대체해서 먹기 좋은듯 합니다. 다이어트 할때도 좋아요.

닥터유

단백질바

닥터뷰 단백질바 먹었어요 간편하게 단백질을 보충 할 수 있는 말 그대로 영양간식이네요 출출 할 때 하나 먹으니 딱 좋아요. 좀 비싸긴 하네요

곤약젤리

네오곤약젤리 간식으로 먹었어요 4칼로리로 착하네요 사과맛인데 상큼 적당히 달달 맛있게 먹었어요 다이어트중에 과자 먹고 싶을때 곤약젤리 먹으면 과자 생각 안나게 해서 좋아요

콜라겐팝

바베큐

바베큐집에서 숯훈연 등갈비 바비큐를 먹었는데 촉촉하게 갈라지는 살과 참나무 숯향이 어우러져 넘나 맛난 감칠맛에 배터지도록 먹었답니다!

곤약젤리

일본 다녀온 지인이 선물로 준 곤약젤리예요!! 포도, 복숭아, 망고 세가지맛이 들어있는데 포도맛이 취저네요!!! 망고는 너무 달아여...ㅠ

닥터유

단백질바

운동끝나고 단백질 섭취겸 간식겸 식사대용겸 여러모로 먹으면 좋을것같아 단백질바 와 에너지바 두봉지를 구매했어요.등산갈때도 몇개 가져가면 당충전도 되고 든든할거 같아요.크기도 미니사이즈라 간편하네요.다음에는 저당 단백질바 먹어야겠어요.

마시멜로우

달콤하고 부드러우며 주제료인 젤라틴 덕분인지 식감은 쫀득하네요 초코시럽 이불을 덮어서 항긋한 초코향이 군침 돌게합니다

마시멜로우

마트갔다가 마시멜로우가 있어서 구매했어요~~ 마시멜로우가 크기도 커서 구워먹기 넘 좋아요~~ 마시멜로우 좋아해서 오랜만에 먹었더니 넘 좋네요~~

오리온

닥터유 에너지바

닥터유 에너지바 입니다 한동안 잘 사먹었어요 오랫만에 먹어봅니다 단게 먹고 싶었는데 생각보다 안 다네요 제가 단걸 엄청 좋아해서 별로 안달게 느끼는 ...

닥터유

에너지바

출출해서 에너지바를 먹었어요 미니사이즈라 한입에 먹기가좋네요 땅콩이랑 아몬드가 들어가 고소한 맛이 있구 아주 많이 달지는 않은것 같아요

곤약젤리

곤약젤리는 박스로 사다놓고 먹어요. 간식으로도 좋고 요거트에 석어먹어도 단맛때문에 넘 맛있어요, 얼려먹어도 좋대요

마시멜로우

마시멜로우와 핫초코는 정말 잘 어울려요- 겨울에 따뜻하게 한 잔 마시면 중간중간 씹히는 맛도 느껴지고 달달함도 배가 되는 것 같아요.

닥터유

에너지바

​에곡물, 견과류, 말린 과일이 뭉쳐져 고소하고 달콤하며 쫀득합니다 탄수화물, 단백질, 지방 등이 다양하게 들어 있어 운동 전후나 바쁜 일상에서 빠르게 에너지를 보충하고 활력을 주기 좋습니다

닥터유

에너지바

초콜렛에 견과류 조합 싫어하시는 분들이 가끔 계시던데 저는 그 조합을 좋아하는지라 아주 맛있게 먹고있습니다. 견과류+초콜렛 조합이라 살짝 물릴 수 있는 타이밍에 말린 과일이 씹혀서 느끼하거나 물리지 않아요.

Rawel

팅글 리치 곤약젤리

팅글 리치 곤약젤리는 향이 진하고 깔끔한 단맛이 매력적인 간식이에요. 탱글한 곤약 식감이 부담 없고, 칼로리가 낮아 다이어트 중 허기를 달래기에도 좋아요. 시원하게 먹으면 더 맛있어요.

치즈 빵

오늘 점심에는 치즈향이 물씬나는 부드럽고, 고소함 이 솔솔 풍기는 빵을 먹었습니다. 일반 빵에 비하면 많이 달지 않고, 심심하면서 제가 좋아하는 치즈 냄새가 더욱 맛있게 다가옵니다. 빵은 잡다한 식사의 번거로움을 벗어나 간편하고, 가볍게 한끼를 해결하는데 좋은 것 같습니다.

스타벅스

아메리카노

연일 비요일에 습기가 많은 날이어서 더위가 더 느껴지는 날입니다. 오늘 같은 날 아메리카노 커피의 향을 마음껏 맡으면서 멍때리기 정말 좋은 시간이랍니다. 한모금을 마시는 순간 진한 커피의 향긋함이 전해져서 한없이 기분이 새털처럼 가벼워집니다.

후추

후추를 넣었을 때와 안 넣었을 때의 풍미는 차이가 많이 나는 걸 느낍니다. 톡 쏘는 맛이 일품인 후추는 다른 음식물이 체내에서 잘 흡수되도록 돕는 역할도 한답니다. 일반적으로 강한 냄새를 중화시키기 위해서 후추를약간 넣으면 음식의 시너지 효과도 내는 것 같습니다.

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

산양유단백질

처음으로 산양유 단백질이라는 제품이 궁금해서 바로 주문했습니다. 요즈음 많이 접할 수 있는 산양유 단백질을 쉽게 먹을 수 있어서 편리하고 좋을 것 같습니다. 택배를 받자마자 바로 뜯어서 한스푼 먹어보니 우유의 담백함이 좋고, 단백질을 보충해서인지 기운도 생깁니다.

청정원

맛술

얼마 전까지 저는 찌개나 국 그리고 탕 등을 끓일 때는 비린내나 특유의 냄새를 제거하고자 소주나 청주를 넣었습니다. 요즈음은 요리할 때에 아주 간편하게 마트에서 파는 맛술을 넣어보니 별다른 차이가 없어서 자주 이용하고 있습니다. 음식을 완성해서 먹어보면 만족도가 있어서 좋습니다.

삶은 계란

아침엔 굶기엔 그렇고 가볍게 먹을려고 계란을 삶았어요.혈당이 높지는 않아도 관리차원에서 채소,단백질,탄수화물 순서로 먹을려고 노력해요.하지만 쉽지는 않아요.워낙 먹는것도 좋아하고 식탐이 있어서 힘들어요 계란은 빈속에 부담도 적고 여러가지 요리로 빈속을 채울수 있어요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

코카콜라

제로콜라

언제부터인지 자연적으로 코카콜라 제로를 마시게 됐습니다. 콜라는 언제나 먹으면 속이 개운함을 느껴서 식생활에서 없어서는 정말 안 되는 진실로 자리매김을 한 것 같습니다. 똑 쏘면서 아주 시원한 콜라는 고기류 등을 먹으면 옵션처럼 따라오는 게 어쩌면 당연한 진리입니다.

오렌지 주스

아침부터 더위가 인내심을 실험하는 날에 오렌지 주스를 마시는 순간, 아주 시원하고 상큼해서 좋습니다. 감귤향이 입안에서 맴돌고, 한모금을 마실 때마다 기분이 잠깐이나마 더위를 잊고 일상속으로 들어가는 것 같습니다. 오늘도 주스 한잔으로 시간의 여유를 만끽해 봅니다.

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

잡곡밥

몸에도 좋고 맛도 좋은 잡곡밥 입니다 흰쌀밥이 아닌 잡곡으로 밥을 해 먹으면 혈당도 천천히 올라서 혈당 스파이크가 오지 않습니다 그리고 잡곡에는 식이섬유도 풍부해서 변비에도 도음이 됩니다 씹는 맛이 있어서 흰쌀밥을 먹을 때 보다 재미지지요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

맥심

디카페인 커피믹스

일반 커피믹스는 프리마와 설탕이 들어있는 것과 다르게 디카페인 커피는 칼로리 측면에서 혈당관리나 다이어드를 염두해 두고 마시는 거라는 게 제 생각입니다. 디카페인 커피는 마시고 난 후에 입안이 아주 깔끔하고 진한향이 오래 남아있는 게 특징인 것 같습니다.

삶은 계란

달걀이 귀하고 한정판매하길래 호기심에 미국계란을 사봤어요.물건너 오는동안 상하지는 않았는지 한번 쪄봤어요.국내산 계란이랑 모양 별반다름없고 가격도 저렴하고 흰색달걀은 많이 없잖아요.다음에도 계란값비싸면 사볼생각있어요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요