지니5379415님의 한식 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 지니5379415님의 한식 리뷰를 확인해보세요.
지니5379415
리뷰1009
조회수 15 작성일자 26.06.02
한식집 단골집이예요
너무 맛있는 반찬들이 가득합니다
다이어트 목적이라면 저탄수·고단백 조합과 저염·저당 조리로 맛을 유지하면서 열량을 낮추는 식사를 해야한다네요
한식은 밥·반찬·국물·소스가 함께 먹히는 구조라, ‘맛있게’ 먹을수록 양이 늘어 열량이 커질 수 있습니다.
따라서 맛을 유지하려면 양을 과하지 않게 조절하고, 채소·나물·단백질을 먼저 채운 뒤 밥·소스는 ‘보충’ 형태로 구성하는 전략이 도움이 됩니다
#일반식 #점심

1인분(200g)
1kcal
한식
4.8(리뷰 131개)
·식단기록11.8만+0