이밝음님의 동아오츠카 소이조이 리뷰

다노

구워먹는 치즈

빙그레 구워먹는 치즈인데 프로틴 함량이 35g이나 되는 치즈예요. 팬에 구우면 노릇노릇 쭈욱늘어나고 쫄깃한식감과 고소한맛이 단백질보충도하고 간식으로 아주 좋아요

마시멜로우

예전에는 이거를.무슨 맛으로 먹나 했는데 먹을수록 매력있는 마시멜로우 그냥은 안 먹고 구워먹어야 바삭하니 맛남~~

마시멜로우

촛불에 녹여먹는 마시멜로유입니다 ㅎㅎ 알록달록 마시멜로우 색 이쁘죠 그냥 먹어도 맛잇지맘 이렇게 불에 따뜻하게 녹여서 말랑말랑하게먹는게더맛잇너요!

오리온

닥터유 에너지바

닥터유 단백질바가 종류가 다양하더라구요 단백질바가 아무래도 몸에 더 좋을것 같아서 고단백질바를 선택했는데 출출할때 먹기 너무좋아요 적극추천합니다.

마시멜로우

마시멜로는 설탕, 물엿, 젤라틴을 공기처럼 부풀려 만든 말랑한 과자예요. 입에 넣으면 폭신하게 녹는 식감이에요. 그대로 먹거나 구워서 먹으면 더 쫀득해요.

고단고식

단백질바

크리스피 식감이 정말 좋아요! 바삭바삭한 크리스피 알갱이들이 씹히는 재미가 있어서 지루하지 않아요. 다른 프로틴바들은 질기거나 너무 단단한 경우가 많은데 이건 식감이 부드러우면서도 씹는 재미가 있어서 간식 먹는 느낌이에요.프로틴바 특유의 인공적이고 비린 맛이 거의 없어서 놀랐어요. 달콤하면서도 고소한 맛이 나서 일반 에너지바나 그래놀라바 먹는 것 같아요ㆍ

연세

세브란스케어 활력 단백질

단백질도 챙겨줘야합니다. 이제 새해라 나이도 드는데,, 더 먹어줘야죠 ㅋㅋ 연세에 세브란스라서 믿고 사서 먹고 있어요. 모두 건강챙겨요

마시멜로우

바스락거리는 쿠키와 쫀득하게 늘어나는 마시멜로의 환상적인 하모니^^ 입안 가득 구름처럼 몽글몽글하게 퍼지는 달콤한 마시멜로를 한 입 베어 물면 겉은 바삭, 속은 쫀득하게 당 충전과 힐링되네요^^

닥터리브

곤약젤리 플러스 사과

칼로리 낮아 부담없이 간식으로 먹을수 있는 곤약젤리 다이어트 중에 입터짐 방지를 위해서 곤약젤리 자주 사놓아요 출할때 먹기좋아서 적극추천합니다.

마시멜로우

기가 바비큐 마쉬멜로우 지구 한 바퀴를 돌아도 소모 못한다’는 말이 있는데 맛있는걸ㅠ.ㅠㅎ가스불에 구워서 맛있게 먹었어요

곰곰

병아리콩 곤약누들

곤약면으로 만든 비빔국수입미다 곤약이라 따로 익히지 않고 바로 조리하기 좋습니다 면도 질기지 않고 다이어트용으로 추천

마시멜로우

세상에 세상에 숯불에만 구워먹는 건줄 알았는데 오븐에 구웠더니 에이스쿠키와 함께 겉은 바싹 속은 촉촉 쫄깃 정말 맛났어요 자주 해먹을 것 같애요

마시멜로우

마시멜로우 샀어요. 초코맛, 망고맛, 녹차맛 등등 여러가지 맛이 있는데 녹차맛으로 샀어요. 속에 쌉싸름한 크림이 조금 들어있어서 맛있어요.

오리온

닥터유 에너지바

간식으로 먹었는데, 꾸덕하고 쫀득하게 씹히는 식감이 좋았고, 초콜릿과 견과류가 섞여 있어 고소하면서도 달콤한 풍미가 느껴졌습니다. 에너지 바 특유의 든든함이 있어 하나만 먹어도 포만감이 들었고, 견과류의 오독오독한 식감이 재미있었어요.

오리온

닥터유 에너지바

초콜릿 필링 아래에 믹스넛이 넓게 박혀있는 모양이였고 초코의 달달함과 아몬드와 캐슈넛 호두등의 고소함이 잘 어울렸다

11시45분

비건김밥 단짠 우엉유부

건강식으로 관심이 많아지면서 비건 김밥을 만들어 보았어요 햄이나 달걀, 참치 같은 동물성 재료를 넣지 않고 밥에 소금,참기름 깨소금으로 비벼주고 당근,단무지,시금치,깻잎을 넣었어요. 처음에는 고기나 계란이 없으면 맛이 심심하지 않을까 걱정했는데, 막상 먹어보니 생각보다 훨씬 맛있어요.

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

잡곡밥

여러 가지 곡물을 섞어 지어 영양가가 매우 높은 잡곡밥 입니다 곡물 불리기 - 잡곡은 백미보다 단단합니다.최소 1시간 이상 물에 불려야 부드러워집니다. 물 조절 - 일반 백미를 지을 때보다 물을 10~15% 더 넣습니다.압력밥솥의 '잡곡' 메뉴를 사용하면 편리합니다.

소이비랩

소이비랩 저당두유

설탕 대신 알룰로오스와 스테비아를 사용해 당류 걱정 없이 건강하고 깔끔하게 즐길 수 있는 저당 두유입니다. 특유의 콩 비린내를 싹 잡아내어 맑고 목 넘김이 부드러우면서도, 콩 고유의 고소하고 담백한 풍미는 고스란히 살려냈습니다. 자극적인 인공 단맛이 아니라 은은하고 기분 좋은 단맛이 감돌아 질리지 않으며, 식단 관리 중이거나 늦은 밤 가벼운 포만감이 필요할 때 부담 없이 마시기 좋은 든든한 영양 간식입니다.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

불가리스

불가리스fit

요구르트 특유의 시큼한 느낌이 강하지 않고 달달해서 부담 없이 먹기 좋았어요. 너무 진하지도 않고 깔끔한 맛이라 아침에 입맛 없을 때도 잘 들어가는 편! 일반 요구르트보다 은근 포만감도 있어서 간단한 아침대용으로 챙겨먹기 괜찮았습니다ㅎㅎ

풀무원

순 생나또

실의 힘 순생나또입니다 동봉된 소스를 첨가해서 잘 비벼주면 실이 만들어집니다 영양가 듬뿍 들어 있는 나또입니다 매우 혈당친화적인 식품입니다 성분은 탄수화물5%, 식이섬유 28%, 당류 2%로 혈당을 천천히 올립니다 나또는 혈당관리에 좋은 식품으로 선택합니다

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

블루베리

블루베리를 주문했더니 배송이 왔다.선별을 하지않어서 고르지는않다.헌데 맛은 괜찮더라구요.내가 통풍수치가 좀 높은 편이라는데 다른과일은 조심해야 되는데 베리류는 괜찮다고 하더라구요.해마다 요맘때면주문을 해요.깨끗이 씻어서 냉동고에 넣어놓고 조금씩 먹고있답니다

CU

우유

우유는 단백질, 칼슘, 비타민 등이 풍부한 대표적인 영양 음료이다. 뼈와 치아 건강에 도움을 주며, 부드럽고 고소한 맛이 특징이다. 그대로 마시거나 시리얼, 커피, 요리 재료로도 널리 활용된다. 간식으로도 좋고 파스타할때도 우리 생활에서 많이 사용한다

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

삶은 계란

천연위고비라는 반숙계란에 올리브유와 후추에 토마토 같이 먹었어요~ 일단 포만감이 엄청 크고 먹고나서 혈당도 잘 조절이되고 천연 위고비라는 별명답게 식욕이 좀 떨어지는 효과가 있어요 먹고 다음 식사까지 간식이나 뭔가 더 먹고싶은 느낌이 없어서 좋아요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요