모르는개산책님의 이지쉐프 그린커리 리뷰

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

청정원

카레여왕 구운마늘&양파

카레에 고기가 추가되어 포만감이 있으며 부족한 단백질을 채우는 유용합니다. 볶은 양파가 추가되어 식감이 매우 휼륭합니다.

한솥도시락

카레

감자, 고구마, 당근, 돼지고기, 새송이버섯 등을 넣고 카레를 만들었습니다. 밥에 올려 비벼 먹으니 고구마가 들어 가서 달달하고 맛있어요.

한솥도시락

카레

카레 당근 양파 감자 잘게 썰어서 카레 직접 끓여 먹었어요 카레는 항상 소스부으면 양이 많아지니까 밥 양 조금 담아서 야채가득 먹어줬습니다

청정원

카레여왕 토마토&치킨

추석에 기름진 음식을 먹었더니 갑자기 카레 생각이 나서 각종 야채 듬쁙넣고 고구마도 넣고 푹~~끓였더니 너무 맛있네요. 잘익은 깍두기에 밥한그릇 뚝딱!!

오뚜기

3분카레 순한맛

오뚜기 3분 카레 끓는물에 3분간 데워서 따뜻한 흰밥에 부어준다. 계란후라이 2개를 추가했다. 간편하지만 맛있고 든든하게 한끼를 해결하기엔 최고가 아닐까싶다. 여기에 잘 익은 김치를 곁들이면 더욱 좋다.

마라쿵푸

마라탕(양고기)

마라탕 2단계 소세지 듬뿍. 양고기 듬뿍. 옥수수면 듬뿍. 푸주. 새우. 숙주. 버섯. 솔방울 오징어. 메추리알. 포두부. 얼큰 짭짤 얼얼. 역시 맛있다. 고슬고슬한 흰밥과도 궁합이 좋다. 고추기름 콕콕 찍어 먹는 것도 추천.

카레라이스

양배추,토마토, 감자,당근,양파,가지,호박,닭육수가 있어서 남아있는 채소로 카레라이스를 만들었어요. 동생이 가져다준 감자가 있어 많이 넣었습니다. 인도 향신료를 넣은게 신의 한 수. 버터랑 꿀, 돼지고기가 들어가지 않아서 맛은 평범했지만 담백하게 잘 먹었어요.

오뚜기

카레

큼직하게 썰어넣은 당근과 감자 양파 고기가 푹 익어서 부드러워진 카레가 완성됐어요. 국물이 걸쭉하고 노란 강황 빛깔이 진하게 살아있어, 밥에 쓱쓱 비벼 먹기 딱 좋은 농도로 잘됐어요. ​강황 향이 은은하게 퍼지면서 감자와 당근에서 나온 자연스러운 단맛이 어우러져, 누구나 좋아하는 담백하고 고소한 맛입니다. 김치나 단무지를 곁들이면 더욱 맛이좋아요. 언제 먹어도 좋은 카레 음식인것 같아요. ​ ​

나라

카레

카레라이스를 했어요. 남편이 애들처럼 좋아해서 자주 해달라고 해요. 돼지고기 등심으로 샀고요. 감자는 크고 굵게 깍둑썰어요. 양파,당근도 깍둑썰어놓아요. 팬이 예열되면 버터두르고 고기익히고 채소들을 넣어 같이 볶다가 물 넣고 끓여요. 카레가루 넣고 끓이고 접시에 담아요. 양배추랑 먹으면 맛있어요.

오뚜기

카레

호박 감자 양파 브로컬리 당근 소고기 잘게썰어 준비하고 소고기를 맛술 후추넣고 양념한다 후라이팬에 고기먼저 달달볶다가 물조금 넣고 나머지 야채들도 볶아준다음 물을 적당히 붓고 익혀준다음 카레가루를 풀어서 끓여준다 타지않게 저어가며 익힌다 따뜻한밥위에 카레를 올려서 먹으니 매콤하니 맛있어요 집에 자투리야채를 활묭하니 좋네요

인도커리

진짜 인도커리 페이스트로 카레를 만들었어요. 우선 양파를 얇게 썰어서 전자렌지에 돌려서 익히고나서 버터두른 팬에 볶아줍니다. 이렇게하면 금방 양파를 맛있게 볶을수 있어요. 이 과정을 꼭 해줘야 깊은 카레맛이 느껴져요~~ 볶는 사이에 다른 야채들을 준비하고 생크림과 물을 넣고 끓여줍니다. 그리고나서 소고기나 닭고기를 넣어서 더 끓여주면 끝! 진짜 인도커리 대박입니다!

티아시아키친

게살 풋팡퐁 커리

아이들이 너무 좋아하는 음식중 하나라서 양평에 태국음식점 다녀왔어요 양평에듀 이런 식당이 있나 싶지만 가게부터 너무 깔끔하고 주차장도 넓고 오랜만에 가족이 외식할 맛 나는 곳이었어요 이번년도 바나나테이블 1주년이라는데 대박 나세요 다음에 재방문 각이에요

대신

곤약메밀면

저칼로리로 메밀면을 즐길 수 있어서 좋아오 따로 삶거나 끓일 필요없이 그넝 먹으면 되어서 편해요 저당맛간장이랑 참깨 넣고 조미김 넣어서 비벼먹음 맛있습니다 알룰로스 있으면 설탕 대신 넣어주면 단짠 감칠맛이 더 좋아서 추천드립니다!!!

다담은

카레

카레 특유의 향과 풍미가 진하고 밥과 잘 어울려 맛있게 먹었습니다. 자극적이지 않으면서도 적당히 깊은 맛이 느껴졌고, 재료도 부드럽게 어우러져 부담 없이 즐기기 좋았습니다. 따뜻하게 데워 먹으니 향이 더욱 풍부하게 살아나서 더욱 맛있었습니다.

노브랜드

3분 카레

밥에 곁들이면 걸쭉한 소스에서 은은한 향신료 향과 달콤한 감칠맛이 먼저 퍼진다 자극적이지 않은 맛이라 부담 없이 먹기 좋고 감자와 당근 같은 건더기가 부드럽게 어우러져 한 끼 느낌을 살려준다 끝맛은 깔끔하게 떨어져 간편식답게 편하게 즐기기 좋은 카레다

써브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

사과

아침에는역시 사과죠 아침공복에 사과좋다는 얘기 다 들어보셨을거에여 매일은 아니지만 가끔씩 생사과 한개 깨끗하게 씻어서 한입 베어물면 아삭아삭 대는게 정말 맛 나요 영양적 으로도 좋다고 하니 자주 먹게 되네여 다른 과일 보다는 사과 에 손 이 더 가는편 이에여

호박고구마

호박고구마 너무 맛있게 먹었습니다 . 재래시장에서 호박고구마를 사왔습니다. 크기도 작고 모양도 이쁘지 않아 망설이다 구매했습니다.깨끗하게 세척해서 찜기에 올려 쪄서 먹어보니 너무 맛있었어요. 진한 색감과 달콤해서 맛있고 포근포근 해서 맛있고~^^

비빔냉면

얇고 쫄깃한 냉면 면발 위에 매콤달콤한 붉은 비빔 양념장을 가득 얹었습니다. 고명으로는 삶은 계란 반쪽과 식감을 살려주는 새콤한 무절임(무생채)이 올라가 있습니다.  양념장과 함께 살얼음 조각이 섞여 있어 더운 날씨에 시원하게 즐기기 좋은 차가운 면 요리입니다.

소고기떡만두국

국거리용 소고기로 국물을 만든 후 떡만두를 넣어서 맛있게 저녁 식사대용으로 먹었습니다. 만두의 모양이 조금 특이하게 생겼는데 만두피가 전분으로 만들어져서 많이 쫄깃쫄깃해서 식감이 더없이 좋았습니다. 완성 전에 대파를 넣고 국간장으로 간을 맞췄습니다~

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

부추김치

배추김치를 담으려고 마트에 갔는데 높은 가격을 확인하는 순간 포기했습니다ㅠ 그래서 할인행사한 부추를 사다가 아쉬운대로 김치를 담았습니다. 김장김치처럼 갖은 양념을 혼합한 후 추가로 양파와 당근, 참깨 그리고 소금으로 간을 맞추니 맛있는 부추김치가 만들어졌습니다.

보리굴비

오래 전 여수 여행 때 보리굴비정식을 먹었는데 너무 맛있어게 먹었고 3년 전 서울에서 보리굴비 먹었는데 그 때는 맛이 덜했어요~ 얼마전 보리굴비가 너무 먹고 싶어 인터넷 쇼핑해서 좋은 보리굴비 주문!!!! 손질할 필요 없이 초벌 구이해서 보내줘 집에서 간단히 굽기만 하면 끝!!!! 함께 보내준 녹차 시원한 물에 타서 밥 말아서 보리 굴비랑 먹으니 너무 맛있어요~~~ 여수에서 먹던 맛!!!!

고추잎

고추잎을 텃밭에서 준비했습니다. 아직은 부드러워서 데처서 나물 하기에 좋아요. 비타민이 풍부하고 비타민a도 있어 눈에도 좋다고 합니다. 칼륨 철분이 많아 황산화작용해서 면역력에도 좋아 건강에 도움이 많이 되겠어요. 소금물에 데처서 나물해서 먹어야겠어요.

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

비빔밥

우이동 도선사 절에서 먹은 비빔밥 건강한 나물들이 듬뿍들어있어서 너무 맛있네요 또 건강한맛의 미역국 집에서는 기름도 넣고 소고기도 넣어서 끓이는데 절에가면 정만 최소한의 간으로 만드네요 근데 맛 없을것같지만 정말 너무 너무 맛이있네요

롯데리아

새우버거

새우버거 깊콘 생겨서 포장해와서 집에서 먹었어요. 따끈따끈해서 구미가 확 댕기더만요. 패티가 꽤 두툼해서 가성비있다 생각했네요. 소스는 마요네즈라서 불호하지만 양상추랑 새우패티랑 어울림이 좋았고 패티가 바삭바삭하게 튀겨진게 먹을때마다 바작소리 굿굿

김치만두

나는 원래 김치만두 별로 안좋아한다. 고기만두나 야채만두가 좋다. 친한 직장언니랑 만두 포장해서 동네 유명한 공원에서 먹었다. 진짜 만두피가 너무 흐물거려 다 터지고 난리부르스. 맛은 살짝 매웠고 원래 나는 김치민두 별로라서 여전히 별로였다. 맛있는 김치만두 있을까?