희망ㆍ님의 랩노쉬 미고랭 리뷰

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

Morn

월남쌈

한달에 한번은 꼭 먹는 월남쌈 각종 채소와 야채들 그리고 과일이나 고기를 한꺼번에 싸서 먹는게 너무 맛있고 좋습니다 강추

Morn

월남쌈

트레이더스에서 사온 월남쌈~가격도 저렴하고 고기, 야채 골고루 먹을 수 있어서 너무 좋아요~소스도 다양하게 들어 있어서 골라 찍어먹는 재미도 있다죠~

Morn

월남쌈

야채 듬뿍 넣어서 만든 월남쌈은 건강에 좋기도 하고, 재료만 만들어두면 간단하게 먹기도 편해요. 저는 김밥 싸 먹고 남은 재료를 처리할 때도 요긴하게 사용합니다.

Morn

월남쌈

몇년만에 건강식을 먹어습니다 빨간피망 노랑피망 깻잎 양배추 게맛살 사과 베이컨 준비했어요 오이도 있었으면 좋았을텐데 없어가지고 땅콩쨈소스는 수제로 만들었지만 맛은 딱히 없었어요 하지만 건강식이라 무한으로 들어가더라구요 ㅋㅋ 재료만 더 있었으면 더먹었을지도~~

Morn

월남쌈

파프리카 , 깻잎 채썰어 준비하고 양파는 얇게 썰어 찬물에 담궈서 매운맛을 제거해요. 달걀도 노른자와 흰자 분리해서 지단부쳐서 준비하고 숙주도 살짝 데쳐서 물기빼고 접시에담으면 준비끝.라이스페이퍼에 싸먹으면 맛있어요

Morn

월남쌈

사과를 넣어 새콤달콤하게 만든 월남쌈. 다이어트중이지만 마음껏 먹어요. 상추, 파프리카, 불고기, 계란지단 등 집에 있는 갖은 야채를 넣고 사과를 추가했더니 맛도 좋고 영양도~ 열심히 다이어트식을 만들어 볼래요!

Morn

월남쌈

라이스페이퍼에 당근,오이,맛살,오리훈제,파인애플,계란지단,파프리카,무순등을 싸서 소스에 찍어먹는 요리이다.아삭한 야채들과 쫄깃한 고기가 만나서 입안에서 맛있게 씹힌다.

Morn

월남쌈

월남쌈은 신선한 채소와 고기를 취향대로 싸 먹는 재미가 있었습니다. 라이스페이퍼가 너무 두껍지 않아 재료 맛을 해치지 않았고, 소스와 함께 먹으니 상큼함과 고소함이 잘 어우러졌습니다. 가볍지만 만족감 있는 식사로 인상적이었습니다.

Morn

월남쌈

너무 맛있었습니다 라이스페이퍼 역대급 쫄깃해요 무조건 드세요 가격도 영양성분도 매우 훌륭합니다 직접 집에서 제작한 것 치고 너무 좋아요

Morn

월남쌈

월남쌈은 신선한 재료로 만들어서 깔끔하고 다이어트식에 좋은 메뉴같아요 아삭한 채소의 식감과 칠리소스나 땅콩소스에 찍어먹으면 아주 맛있어요!

Morn

월남쌈

월남쌈 먹었어요 야채도 많이 먹을수 있고 국수 죽까지 든든하게 먹어요 건강하고 맛도 좋은 월남쌈 입니다 소스에 찍어 먹으면 더 맛이 좋네요

Morn

월남쌈

월남쌈 먹었어요ㅎㅎ 야채도 푸짐하게 들어있고 훈제 오리도 들어 있어서 꽤나 든든하게 먹어지더라구요 건강하고 간편하게 챙겨 먹을 수 있어요

Morn

월남쌈

라이스페이퍼에 각종 야채를 싸서 먹었어요 건강한 맛이예요 소스에 찍어먹으면 더 맛있어요 평소에는 야채를 잘 먹지 않는데 여기서는 얼마나 많이 먹어지는지 한번씩 들러서 먹어요

Morn

월남쌈

집에서 월남쌈 가끔씩 만들어 먹어요. 야채 먹기 쉽지 않은데 한꺼번에 많이 먹을 수 있으니 좋고 맛도 좋아요~

Morn

월남쌈

월남쌈을 직접 사서 도시락으로 먹었습니다. 라이스페이퍼에 야채를 가득 넣고 새우 등을 올려서 먹으면 좋습니다. 건강한 다이어트 식이에요

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

써브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

감

땡감을 인터넷 쇼핑에서 구매했는데 일주일 정도 지나니 반시가 되었습니다. 워낙 감을 좋아해서 떨어지기도 전에 또 사고, 이맘 때는 항상 감이 집안에 있답니다. 달달하고 솜사탕처럼 부드러워서 속도 거북하지 않으며 포만감도 많아서 일석이조라고 생각합니다~

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

사과

사과는 한입 베어 물면 아삭하고 과즙이 풍부해 입안이 상큼해지는 과일이다. 은은한 단맛과 새콤한 맛이 조화롭게 어우러지고, 씹을수록 달콤한 과즙이 퍼져 깔끔한 뒷맛을 남긴다. 수분감이 많아 부담 없이 즐기기 좋고, 식후 간식이나 출출할 때 가볍게 먹기에도 만족스러웠다.

시나노골드

시기적으로 사과는 시나노골드가 마트나 쇼핑몰에 많이 보이는 것 같습니다. 최근에 시나노골드 사과를 사서 먹어보니 의외로 가격이 좋아서 이제는 자주 사게 됐습니다. 사과는 비타민C가 많으며 식감이 아삭아삭하고 향이 산뜻해서 더 매력입니다.

호박고구마

가스레인지에 호박고구마를 쪘는데 아주 속이 샛노랗고 맛있게 잘 익었습니다. 서해안 당진에서 가져온 호박고구마가 엄청나게 달고 포실포실해서 새삼스럽게 맛을 실감했습니다. 고구마는 식이섬유와 포만감이 많아서 간단한 한끼 식사로 충분한 것 같습니다.

하남돼지집

한돈 김치찜

나이들고나니 외식하자는아이들말이 정말기쁘고 반가워지네요 젊은사람들만 배달음식좋아하고 외식좋아하는줄알았는데ᆢ 이젠 내손으로밥안하는 날이 이렇게 편하고 좋을줄이야 이틀만에또먹어도 역시 K푸드 김치들어간음식은언제나정답이다 볶음밥은또얼마나맛있는지

대봉감홍시

대봉감 홍시를 우체국 쇼핑에서 할인행사해서 좋은 가격으로 샀습니다. 이맘 때면 항상 대봉감을 욕심을 부리면서 쟁여놓고 있습니다. 찰지고 은은한 단맛이 좋으며 비타민C, 베타카로틴 그리고 항산화성분이 많이 들어 있어서 컨디션UP에 좋을 것 같습니다.

소고기 샤브샤브

어머니 생신으로 사천여행 갔던 숙박료칸이 석식이 좋다는 평에 조식과 석식 포함 숙박료로 선택 했는데 샤브샤브 양도 많고 넘 맛나게 먹었어요~ 야채나 고기양이 많았고 육수도 맛나고~ 객실앞까지 음식 잘정리해서 두고 가고 또 수거하러 오고 정말 최고였어요~

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

김밥

가끔이지만 김밥을 사먹어요. 대신에 건강하게 김밥을 싸는곳을 찾아서 사먹는데, 조미료가 덜 들어간곳을 찾는게 핵심인것 같습니다. 체중조절을 위해 탄수화물인 밥보다 재료를 많이 넣어주는곳을 선호하기도 하구요. 영양성분을 골고루 섭취할수있어서 든든해요

콩나물국

집에서 얼큰한 콩나물국 끓여서 2인분으로 만들어 먹었는데 국물이 정말 깊고 칼칼해서 대만족입니다! 치킨스톡 1.5스푼, 고춧가루 2스푼, 국간장 1스푼, 다진마늘 1스푼 넣고 끓이다가 콩나물 300g 넣고 뚜껑 연 채로 4분 30초 끓인 뒤 대파, 청양고추 넣어 마무리했더니 아삭하고 느끼함도 싹 잡아주네요. 간도 딱 맞고 간단하게 해먹기 최고입니다! #체중관리 #저녁

돼지고기두루치기

오늘 저녁에는 미백돼지고기 앞다리살로 두루치기를 했습니다. 먼저 돼지고기 500g에 고추장과 된장을 넣어 양념이 잘 섞이도록 조물조물 무칩니다. 고기가 반정도 익으면 마늘, 풋고추, 양파, 대파, 올리고당, 맛술 그리고 참기름을 넣으면 맛있게 된답니다.

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ