심영철님의 판다익스프레스 모듬야채 리뷰

우육탕면

면발이 두툼하고 쫄깃한 식감이 매력적인 우육탕면이에요. 소고기 육수를 베이스로 하여 진하고 깊은 풍미가 까다로운 제 입맛에도 잘 맞는 편입니다.

요리하다

사천식 마라탕

마라맛도 느껴지고 얼얼합니다 칼칼얼얼한 맛도 좋습니다 맛도 좋은데 다른 야채들 추가해서 먹음 더 맛있습니다 든든해요

우육탕면

우육탕은 고기국물이 진하게 우러난데다가 얼큰하게 고추기름이 들어가서 구수하고 맛있는 매운맛의 국물이 면발이랑 너무 잘어울려요.

판다익스프레스

차오면

차오면(차우멘)은 꼬들꼬들한 에그누들을 고기, 야채(숙주, 배추 등)와 함께 웍에서 고열로 튀기듯 볶아낸 홍콩식 볶음면입니다. 굴소스 베이스의 짭짤하고 감칠맛 나는 담백한 맛이 특징이며, 야끼소바와 비슷하지만 식감이 더 바삭하고 고소합니다.

탕화쿵푸

마라탕

아이들이 주말이라 마라탕이 먹고 싶다고 해서 탕화쿵푸마라탕에서 시켰습니다. 집근처에 응암점과 불광점 2군데가 있는데 오늘은 불광점으로 시켰네요. (두집 중 어는 한집이 특별하지는 않습니다. 둘다 평균 이상의 맛집입니다.) 물론 꿔바로우는 당연하게 시켰구요. 역시나 애들이 맛있다고 최고라고 하네요. 탕화쿵푸마라탕 적극 추천합니다.

중국식 볶음면

대형마트에서 차우면을 사왔어요. 그냥 레인지에 데워먹어도 되지만 더 맛있게. 팬에 기름을 두루고 스크램블 에그를 만들어줍니다. 기름을 다시 두룬 팬에 차우면애 들어있는 닭가슴살과 채썬 양배추와 양파를 넣고 볶다가 차우면을 넣고 같이 볶아줍니다. 훨씬 맛나진 차우면.

마라쿵푸

마라탕(양고기)

마라탕 2단계 소세지 듬뿍. 양고기 듬뿍. 옥수수면 듬뿍. 푸주. 새우. 숙주. 버섯. 솔방울 오징어. 메추리알. 포두부. 얼큰 짭짤 얼얼. 역시 맛있다. 고슬고슬한 흰밥과도 궁합이 좋다. 고추기름 콕콕 찍어 먹는 것도 추천.

우육탕면

우육탕면을 제대로 하는 곳을 찾기가 쉽지 않음 만큼, 중국집에 가서 보이면 가끔 주문해서 먹는데요~ 마라탕이나 짬뽕처럼 얼큰하면서도 살짝 기름진 맛을 선호하는 분들에게는 딱일 듯요😁 아무래도 중화요리 자체가 칼로리도 높고 나트륨 섭취도 많아지니 국물까지 다 먹지만 말도록^^;

우육탕면

오랜만에 먹은 우육탕면입니다. 고기육수로 시원하며 진한 국물맛에 엄지척~^^* 면의 쫄깃함이 자주 먹고싶은 메뉴입니다.

탕화쿵푸

마라탕

외식으로 점심으로 마라탕을 먹었습니다 다이어트도 먹어가면서 해야지 덜 스트레스 받아요 마라탕 인기가 많아서 먹어봤는데 맛있네요 매운 걸 못 먹어서 1단계로 시작했는데요 고기와 야채, 버섯, 어묵, 당면 등등을 내 마음대로 골라서 넣으니 재미있고 맛있었어요 단, 칼로리가 높아서 국물은 남겼습니다

중국요리코스

집앞이에용!! 양장피, 탕수육, 고추짬뽕, 볶음밥까지 알차게 먹었어요~~~~^^소맥에 먹은건 안비밀~~~~~

배달의민족

춘리마라탕

마라탕... 가끔 강렬한 맛이 땡길때 찾게 되는 춘리마라탕. 많은 종류의 재료를 넣지는 않는다. 팽이버섯. 새우. 느타리버섯. 양고기듬뿍. 숙주나물. 고수는 엄청 넉넉하게.... 맵기는 3단계. 여기에 공깃밥과 함께라면 아주 든든하고 만족스런 식사가 완성된다. 후식으로 준비되어 있는 커피도 한잔... 다양한 재료로 취향껏 먹을 수 있는 마라탕~ 추천~❤

동원

부추창펀

동원 부추창펀 만두 쪘어요. 쫄깃하면서 고기도 야채도 많아서 맛있어요. 동봉된 소스가 달달하면서 짭짤해서 감칠맛나요.

린찐푸드

삼선누룽지탕소스

친한 동생이 맛있다며 먹어보라고 줬는데 냉동새우.양파.바지락살.부추.파프리카 추가해서 점심으로 먹었어요~~ 야채 추가해서 인지 간이 좀 약해져서 굴소스 한스푼과 후추 톡톡~~추가했더니 속이 편한 부드러운 누룽지탕이 되었어요

롯데

잡채밥

잡채을 좋아해서 자주 해먹는데 오늘은 잡채밥을 점심으로 먹어요 당면을 따뜻한물에 불리고 오이.당근.느타리버섯.양파을 채썰어 소금넣고 볶아요 달걀말이와 돼지다짐육을 양념하여 볶고 당면도 양념하여 간한후 들기름.참깨 넣고 섞어줘요 잡곡밥에 엊어 맛나게 먹어요

동원

부추창펀

저녁식사로 먹은 부추창펀입니다. 딤심집에서 처음 먹어봤는데 맛있다~~~했었는데 마트에서도 판매를 해서 반가웠습니다. 냉동상태로 구매했습니다. 그대로 찜기에 넣어 중강불에 3분 약불에 5분정도 찌면 완성입니다. 부추맛이 기분좋게 나고 고기가 씹히는 식감이 좋습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

계란찜

전자레인지로 만드는 초간단 부추 계란찜입니다. 체중관리 중인데 저녁이나 야식으로 과하게 먹으면 속이 좀 무겁더라고요!계란 2개 넣었는데 내용물이 되게 촉촉하고 부드러웠습니다.!설거지 할 거리가 많이 나오는 게 싫어서 전자레인지 용기에 다 넣고 돌렸는데 간이 자극적이지 않고 정말 딱 맞습니다! 치킨스톡 살짝 넣었더니 소금만 넣었을 때보다 감칠맛이 훨씬 깊고 고소했고요!퍽퍽함 전혀 없이 푸딩처럼 몽글몽글하게 입에서 녹는 식감에 아삭하게 씹히는 부추 조합이 진짜 잘 어울립니다! 칼로리 부담은 거의 없는데 다 먹고 나면 따뜻해서 속도 편안하고 포만감이 정말 엄청 굿!만드는 시간도 5분정도라 체중관리용 간식이나 사이드 메뉴로 전체적인 만족도 최상이였어요! 레시피는 1인분 기준으로 전자레인지 전용 용기에 계란 2개 깨 넣고 잘 풀어서 물 100ml, 치킨스톡 0.5작은술, 후추 톡톡 넣고 잘 섞어줍니다. 뚜껑이나 랩 살짝 씌워서 전자레인지에 2분 먼저 돌린 다음에 꺼내서 숟가락으로 전체적으로 한번 슥 섞어주고 치즈를 투하해서 넣고 1분 더 돌려주면 촉촉하게 완성됩니다. 😊😊맛있는 식사 되세요😊😊 #혼자식사 #점심 #다이어트 식단 #치즈계란찜

볶음우동

간단하게 볶음 우동 해 드셔 보세요! 칼로리 부담도 적고 먹기에도 깔끔해서 한 끼 식사로 딱 좋습니다. ​통통하고 쫄깃한 면발에 짭조름한 양념이 쏙 배어 너무 맛있더라고요. 냉장고 속 야채 조금 넣고 센 불에 스윽 볶아내기만 하면 금방 완성됩니다. ​다이어트 중이시거나 가볍지만 제대로 된 한 끼 생각날 때 꼭 한번 만들어 보세요. 강추합니다!

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

삶은 계란

삶은계란을 먹었는데 흰자는 탱글탱글하고 노른자는 포슬포슬해서 담백한 맛이 좋았어요. 소금에 살짝 찍어 먹으니 계란 특유의 고소함이 더욱 잘 느껴졌고, 간단하게 먹기에도 부담이 없더라고요. 껍질을 벗겨 바로 먹을 수 있어 간편하고, 바쁜 시간에 출출함을 달래기에도 딱 좋았어요. 든든하면서도 깔끔하게 즐길 수 있는 음식이라 먹을때마다 만족해요.

웅진

이온더핏 제로

제로로 즐기기에도 좋은 제로이온음료입니다 이온음료인데도 아주 맛있습니다 막 달거나 하지 않아서ㅠ먹기 좋았고 카로리 당 부담없이 먹깅도 좋았습니다 제로음료라서 부담도 없습니다 우동 후 에 목 마를 때 마셔주기에도 딱이라서 좋았어요!

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

아오리사과

아침으로 다이어트중이라 아오리사과 1개 먹었어요 아침에 먹는 사과는 금이라잖아요~~다이어트시 간편하게 먹을수 있는 아오리사과 🍏 아삭아삭 맛있는 사과 아침에 부담없이 아메리카노랑 같이 먹었어요 아오리사과와 커피☕️ 가볍게 하루를 시작합니다☺️

빙그레

더 단백 초코

진짜 단백질 음료 특유의 비리고 텁텁한 맛이 없어서 놀랐음. 초코에몽이나 제티보다 깔끔한 단맛이라 꿀꺽꿀꺽 넘어가고, 입안에 찌꺼기 남아있는 기분도 안 듦. 단백질 20g 챙기려고 억지로 마시는 느낌이 아니라 걍 맛있는 초코우유 먹는 느낌이라 완전 대만족. 앞으로 당분간 이걸로 정착할 듯!

빙그레

더단백 드링크 초코

아들이 축구를 하고있습니다. 운동전.후로 단백질을 먹으면 좋다고 하여 첫 구매했습니다. 아들들이 마셔보고 맛있다고 하네요 간단히 마실수있고 휴대하기도 편합니다. 다른 맛도 맛있는지 궁금해서 초코맛 다 먹고 다른 맛 구매할 예정입니다.

고래사어묵

어묵탕

뜨끈한 어묵탕 고래사 어묵이 정말 맛있어요 강력하게 추천 합니다 감사합니다 사장님 너무 친절하시고 배려심 깊어요 항상 감사합니다 사장님 건강한 모습 그대로 보고싶어요 깔끔하게 보관되어 맛있어요 너무 맛있어요 강력하게 추천 합니다 감사합니다

수육

야들야들 맛있는 수육!! 이렇게 맛있는 수육 너무 오랫만이라 평소보다 더 먹은 것 같아요. 정말 맛있었어요. 비도 오고 수육에 막걸리가 땡겼지만 다이어트중이라 억지로 참았네요 ㅋㅋ 사진 올리고 보니 또 먹고싶어져서 군침이 막 도네요 ㅋㅋㅋ

굽네치킨

닭가슴살 김치만두

메밀피가 아주 쫄깃하고 담백 고소하면서 맛있고 김치소가 간이 매콤짭짤하니 맛있어요 그리고 이프로 구워서 먹으면 쫀득한 맛이랑 바삭한 맛도 잘어울립니다 고기만두 김치만두 다 맛있어요 갈비맛도 맛있고요 탄수화물 대용으로 먹기에도 좋아요

치폴레

치폴레 닭가슴살 샐러드

강남 치폴레 방문했어요. 불맛나는 치킨과 샐러드가 아주 잘 어울리고, 고수의 향이 진하지 않아서 초보들도 쉽게 도전가능합니다. 배터지게 먹어도 부담스럽지 않은 구성인데, 이것저것 추가하면 가격은좀 부담스러워 집니다. 양도 많은편이라 둘이서 하나만 먹어도 될듯.