지니어트22님의 스팸 리뷰

동원

고추참치

고추참치도 의외로 다이어트식품이 아닐거같지만 다이어트식품인데요! 양념이 잇는 참치 드시고플땐 적정량 괜찮어요 대신 단품으로 먹기보다 이걸 가지고 요리해주심 혈당안정에도 탁월해요

청정원

잇츠팜

더워서 오늘 저녁은 아주 초간단하게 밥과 햄만 먹었습니다. 햄을 오픈하면 특유의 향과 감칠맛이 코끝을 자극하고, 씹었을 때는 부드러운 질감이 느껴집니다. 햄은 정말 쓰임새가 다양하고, 그만큼 활용도가 넓은 것 같습니다. 왠지 힘이 빠질 때 햄이 들어간 음식을 먹으면 기분이 나아집니다.

스팸

스팸

스팸은 짭짤하고 고소한 맛이 특징인 캔 햄으로, 구워 먹거나 볶음·찌개·김밥 등 다양한 요리에 활용돼요. 간단하게 조리해도 풍미가 좋아 밥반찬으로 잘 어울립니다.

롯데

의성마늘 로스팜

첫 맛 보자마자 지금 이 순간만 행복해졌어요. 입안에서 은근하게 포근함이 돌더라고요. 추천하면 은근히 칭찬 쏟아져요. 또 생각나서 기분이 속삭이듯 웃었어요.

동원

고추참치

동원에서 나온 고추참치로 반찬없을때 요것 하나만 있어도 뚝딱 밥 한그릇 할 수 있다. 가다랑어 50%들어 있고 고추소스 20%정도 들어있다. 매콤하니 맛나게 먹었다.

롯데

의성마늘 로스팜

마늘의 알싸하고 은은한 향이 햄의 느끼함을 잡아주는 깔끔한 맛이다. 식감은 단단하면서도 부드럽게 씹히며, 씹을 때마다 촉촉한 육즙이 터져 나온다

동원

고추참치

그냥참치도 맛있지만 고추참치는 느끼하지 않아서 더욱 좋아요. 주먹밥에 넣어서 먹으면 간단하게 단백질을 섭취할수 있어서 가끔 해먹어요.

롯데

로스팜

로스팜은 리챔이나 스팸처럼 맛이 좋은거 같아요 스팸을 좋아해서 로스팜도 먹어봣는데 맛이 조금 다르지만 이것도 아주 맛이 괜찮은거 같아요

동원

골뱅이

오늘은 골뱅이찜을 먹어 보았어요. 쫄깃한 골뱅이와 아삭한 채소가 매콤달콤한 양념과 어우러져 입맛을 자극하더라구요. 양념이 골뱅이 속까지 잘 배어 먹을수록 풍미가 살아 있었고, 밥이나 소주와 함께 즐기니 더욱 맛있었답니다. 다음에 또 먹어 보고 싶어요.

동원

참치

참치 하면 동원참치 잖아요. 개인적으로 동원참치는 김치찌개 끓였을 때 제일 맛있는 거 같아요. 기름까지 같이 넣어서 푹 끓여 먹으면 맛있어요.

사조

사조참치 살코기

사조참치 살코기 85g 210 kal 먹으려고요. 안심따개라 너무 좋아요. 참치켄 뚜껑따다 엄지손가락을 베인적이 있어서 안심따개라 너무 좋은것 같아요.

동원

골뱅이

입안에 넣는 순간 초고추장 베이스의 새콤함이 미각을 깨우고, 뒤이어 올라오는 고춧가루의 칼칼함과 골뱅이 특유의 담백한 감칠맛이 조화를 이루어 입맛을 돋워줍니다. 특히 알싸한 파채나 미나리의 향긋함이 더해지면 자칫 비릴 수 있는 맛을 정갈하게 잡아주어, 씹을수록 시원하고 개운한 풍미가 입안 가득 퍼지는 마성의 안주이자 별미입니다.

동원

골뱅이

동원 자연산 골뱅이 입니다. 요새 골뱅이 시키면 골뱅이도 적고 너무 비싼데, 통조림 하나 사다가 양념해서 먹으니 양도많고 좋아요.

사조

라이트팜

집안의 정해진 공간에는 몇 종류의 햄이 항상 있어서 필요시에는 초간단 식사로 대신한답니다. 오늘은 사조 라이트팜이 떠올라서 아침에 찜했습니다. 돼지고기와 닭고기가 함유돼서 담백함과 감칠맛이좋아서 밥과 함께 맛있게 쩝쩝거리며 한끼를 해결했습니다.

동원

참치

빨간 떡볶이 국물이 넉넉하게 남은 그릇에 하얀 쌀밥과 고소한 참치를 듬뿍 넣으니 보기만 해도 든든한 비주얼이 완성된다. 숟가락으로 슥슥 비빌 때마다 참치의 기름기와 떡볶이 소스가 밥알 사이사이에 쫀득하게 스며들어 맛깔스러운 윤기가 흐른다. 크게 한 숟가락 떠서 입에 넣으니 매콤달콤한 국물 맛 뒤로 참치 특유의 진한 고소함이 혀를 묵직하게 감싸준다.

동원

골뱅이

골뱅이는 바다에 서식하는 고둥류로, 쫄깃한 식감과 감칠맛이 뛰어난 해산물이다. 주로 통조림 형태로 많이 유통되며, 매콤달콤하게 무친 골뱅이무침은 술안주로 특히 인기가 높다. 오이, 양파, 고추장 양념과 함께 버무려 먹으면 새콤한 맛이 더해져 입맛을 돋운다. 단백질과 타우린이 풍부해 피로 회복에도 도움을 준다고 알려져 있으며, 소면과 함께 비벼 먹는 골뱅이소면 역시 많은 사람들이 즐겨 찾는 메뉴이다.

써브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

버거킹

롱치킨버거

버거킹 할인이벤트 하길래 돌아온 롱치킨버거를 픽업해왔어요. 와퍼를 먹고싶었으나 난 다이어터니까 치킨버거로 했습니다만~너무 야채도없고 소스도 적고 원래이런건지..실망스러운맛이었음다. 할인행사라 그렇다해도 기분나쁘고 원래이렇다 해도 별로인 상황~버거킹은 그냥 와퍼를 먹는걸로

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

삼초마을

쭈꾸미 껍데기 국수

국수에 쭈꾸미가 들어가는 특이한 국수이다 기본 국수에 쭈꾸미만 추가되지만 쭈꾸미가 신선하고 잘 삶아져서 별미라고 생각한다 국수도 원래 좋아하는데 살짝 얼큰한 국물에 김가루가 많이 들어서 고소하고 맛있게 먹을 수 있었다 가격은 조금 사악하다

호박고구마

가스레인지에 호박고구마를 쪘는데 아주 속이 샛노랗고 맛있게 잘 익었습니다. 서해안 당진에서 가져온 호박고구마가 엄청나게 달고 포실포실해서 새삼스럽게 맛을 실감했습니다. 고구마는 식이섬유와 포만감이 많아서 간단한 한끼 식사로 충분한 것 같습니다.

라라코스트

빠네 로제 파스타

"오늘 라라코스터에서 부드럽고 매콤달콤한 '빠네 로제 파스타'를 먹고 왔습니다! ​꾸덕하면서도 감칠맛 넘치는 로제 소스가 넉넉하게 담겨 있어서 마지막까지 촉촉하게 파스타를 즐길 수 있었습니다. 특히 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 하드롤 빵 속에 파스타 면이 가득 차 있어 눈과 입이 모두 즐거웠고, 소스를 듬뿍 머금은 빵을 떼어 먹는 재미도 아주 쏠쏠했습니다. ​통통한 새우와 신선한 채소까지 조화롭게 어우러져 호불호 없이 누구나 맛있게 즐길 수 있는 최고의 메뉴였습니다! 양도 푸짐하고 든든해서 다음에도 또 방문하면 재주문 의사 100%입니다!"

밤

오늘 구매한 약단밤이랑 생율밤입니다.반반 섞어서 에어프라이어에 15분 돌렸습니다.15분 돌려라해서 돌렸더니 넘 오래 돌린듯해요.12분정도면 될것같아요.오래전 아이가 어릴때 공원같은곳에가면 판매하던 밤이 맛있어서 구매했는데 역시 맛있네요

생선 구이

오래된 모임에서 강릉에 여행가서 먹은. 생선구이 정식~~~ 버스 가이드님이 바로바로 예약해주시고 내려주셔서 기다림도없이 너무나 편리하고 재빠르게 맛난 식사들을 할수잇엇는데요. 특히 요 생선구이는 정말 맛잇어서 다들 칭찬일색엿어요 간도잘맞고 단백하고 부드럽고. 나중 또 가고 싶어요

짬뽕

집근처 식당메서 먹은 나가사키 짬뽕은 버너에 끓여가며 먹을 수 있어 갈수록 국물이 진득하고 시원해지는 게 일품입니다. 꽃게, 주꾸미 등 다른 곳보다 해물이 정말 많이 들어가 있어 우러날수록 깊은 맛이 나네요. 이 집은 꼬치 등 다른 메뉴들도 비주얼과 미각을 모두 만족시켜 줍니다. 안주가 맛있어 술이 술술 들어가는 최고의 맛집입니다

두부조림

주말 점심으로 두부로 간장조림 했어요. 단짠단짠 고소한 두부조림은 밥반찬으로 정말 제격인 것 같습니다. 저희 초등학생 딸도 엄청 잘 먹어서 만들고 싶어지는 반찬 중 하나입니다. 부모님이 직접 농사 지어서 짜주신 들기름을 꼭 넣어주어야 합니다.

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

시금치

시금치나물 무침입니다. 시금치가 연해서 나물로 무쳐놓으니 맛있네요. 참기름과 맛소금으로 맛을 내고 다진마늘은 넣지 않아서 시금치 본연의 맛을 느낄 수 있습니다.

대봉감홍시

대봉감 홍시를 우체국 쇼핑에서 할인행사해서 좋은 가격으로 샀습니다. 이맘 때면 항상 대봉감을 욕심을 부리면서 쟁여놓고 있습니다. 찰지고 은은한 단맛이 좋으며 비타민C, 베타카로틴 그리고 항산화성분이 많이 들어 있어서 컨디션UP에 좋을 것 같습니다.