계란 / 알류 음식 리뷰

계란 노른자

계란 노른자입니다. 계란 노른자가 영양가가 많아서 먹으면 모든 영양소를 다 섭취할 수 있다고 하더라구요. 식감은 텁텁합니다.

삶은 계란

아침밥 먹는걸 싫어하는 아이 등교준비하는 사이에 간단하게 계란을 준비했어요. 찜기에 반숙으로 물양을 딱 맞춰놓으면 알아서 딸깍 꺼지니 세상 편하네요. 든든하게 밥을 먹고가면 좋으련만 탱글탱글 촉촉한 반숙계란을 주면 그래도 두어개쯤은 먹고가니 이거라도 먹여보내야 빈속은 아닐테니까요.

수란

수란 만들어 먹었습니다 끓는 물에 소용돌이 만들어 깬계란을 넣어 시간이 조금 지나니 잘 익어서 부드럽고 맛이 좋습니다 기름으로 익히지 않아 칼로리 부담도 없습니다

계란 흰자

계란예쁜틀이 안보여서 그냥 후라이로만들었어요 고소하고 담백하고. 한끼로 거뜬해요 위에 통깨도 솔솔뿌리고 딸래미 것도 케찹 에스자모앙 뿌려줌

계란후라이

계란은 완전 식품이죠 하루에 한 알정도는 단백질 섭취에 도움이 되어서 매일 챙겨 먹는 음식중의 하나입니다 별다른 레시피 없이 간편하게 조리해서 먹을수 있고 또 맛도 좋구요 암튼 아침으로 먹으면서 맛있게 먹었습니다^^~

달걀

구운달걀~ 찐달걀은 냄새나서 구워 먹는데 흰자만 드시면 안되요~ 달걀 노른자에 우리 몸에 필요한 영양소가 많아요. 꼭 완전식품인 달걀 완전히 모두 드세요.

삶은 계란

아침공복에 삶은계란 두개씩 먹고있어요 아침에 먹는 계란이 좋다고해서 레몬수 올리브오일 캡슐 이렇게 아침 대용으로 먹는 중입니다

삶은 계란

아침마다 먹는 식사인데 매우 만족하고 영양면에서도 참좋은것 같아요 조리하지 않아도 되고 삶은 계란은 바쁘면 저녁에 삶아서 냉장고에 넣었다가 먹기도 하지요

샐러디

계란

ㅎㅎㅎㅎ 계란을 샀는데요.. ㅎ ㅏ.. 하나 먹고도 배가 하나도 안 차서 다른걸 주섬주섬 챙겨먹는.. 대식좌.. 어떻게 소식좌가 될는지?

스크램블드 에그

사랑하는 스크램블드 에그입니당ㅎㅎ 넘 맛나서 아침마다 해먹고 싶은데.. 귀찮아서 아침엔 최대한 간단하게 먹거든요.. 내일 아침엔 부지런하게 먹을 수 있기를!

계란 흰자

아침역시 간단하게 !!! 계란1개와 닭가슴살 반쪽!!!! 사과 1/4 쪽 나머진 야채믹스 아침은 간단하지만 건강하게 먹어줘요~~~

행복담기

죽염동의 훈제란

죽염이 들어가있어요 한개당 53.8칼로리예요 단백질은 5.5g이고 콜레스테롤이 70mg 들어가있어요 맛있어요

엉파

계란말이

오랜만에 파 당근 김을 넣고 계란말이에 도전해봤다 모양은 그럴듯 하게 나왔지만 퍽퍽하고 약간 짠듯 해서 절반의 성공 으로 끝났다

행복담기

맥반석에서 맛있게 구운계란

맥반석에서 구운겨란 한판 샀어요 요즘 계란을자주 삶아먹었는데 좀 질려요 탱글탱글 구운계란은 삶은계란과는 또 식감이 달라서 바꿔가며 먹어요

수란

수란 반숙해서 먹었습니다 물에 식초와 소금을 1티스푼 넣은 후 물을 끓여줍니다 물이 끓기 직전 준비한 계란을 넣고 익혀줍니다 노란자가 반숙일때 맛도 좋고 영양가도 있습니다

엉파

계란말이

알록달록 이쁜 계란말이 모양도 이쁘고 맛도 좋아요. 부드럽고 포실포실한 식감입니다 . 반찬으로 너무 좋은 메뉴입니다.

자연애찬

쫄깃한 메추리알

크기가 작아서 한 입에 쏙 넣기 편하고, 간장 양념이 속까지 잘 배어 있어서 짭짤하고 달콤한 감칠맛이 제대로 느껴지는 맛이다.

계란후라이

속이 좋지 않고 아침은 먹어야 겠고 알때 반숙 계란후라이가 제일이다 부담도 안되고 촉촉한 노른자가 속을 든틴하게 보호해준다

삶은 계란

계란을 끓는 물에 삶았다. 찬물에 잘 헹궈야 껍떼기가 잘 까진다. 덜익은 반숙보다 완전히 익히는 걸 좋아한다. 소금을 안찍어 먹어도 맛있다.

GS25

구운란

집에서 직접 만든 구운란이에요. 저온으로 8시간 구워서 만들었더니 너무 맛있더라구요. 오래 걸리지만 걸린 만큼 훨씬 더 쫀득하고 맛있었어요.

행복담기

훈제란

아침은 간단하게 운동 후 양배즙과 구운달걀 혈당스파이크 방지 겸 식전 에피타이저 겸 모자라면 달걀은 두개 주말 지난 월요일 아침은 너무 배고프다

삶은 계란

삶은 계란입니다 계란은 여러가지 요리에 사용되죠 그냥 먹어도 맛있는 삶은 계란입니다 취향에 따라 완숙, 반숙으로 먹습니다

엉파

계란말이

치즈 와 대파를 넣은 계란말이 입니다. 가스레인지에서 조금 덜 익어서 전자렌지에 다시 데웠는데 딱 알맞게 익었네요 몇 개 먹으면 든든합니다.

계란후라이

노른자가 살짝 촉촉하게 익어서 밥이랑 비벼 먹기 딱 좋았어요. 가장자리는 바삭하고 안쪽은 부드러워 식감 대비도 좋아요. 간장 한 방울 떨어뜨리니 고소함이 훨씬 살아서 계속 손이 갔습니다.

누테이블

구운란

일반 달걀보다 진한 고소한 감칠맛이 느껴져요. 탱탱하고 쫄깃한 흰자와 퍽퍽하지 않고 촉촉한 노른자의 식감이 매력이 있지요

스크램블드 에그

저녁은 가볍게 비우려고 공복하려했는데 내일 새벽 출근이라 너무 배고프면 잠을 못잘거 같아 간단하게 스크램블에그로 단백질 든든하게 해먹음

계란후라이

오늘저녁엔오랜만에계란후라이을여러개햇어요 혼자먹는개아니라여러명이같이먹엇서요 몸에좋긴하지만자주먹진않음

메추리알

오늘점심은메추리알을삶아먹었엉ᆢ 큰마트에서사다놓은게있어 가스불에소금조금넣고삶아먹었어요 맛있네요건강한음식이예요

달걀

계란을삶아서. 먹었읍니다 담백하고 영양가높고. 퍽퍽해서두유랑같이먹었습니다. 배가부르네요 종종 먹어야겠어요

GS25

한끼 계란구이 카레맛

겉으로만봐도 감자랑 당근이 꽤 많이 들어가있어요 계란이 80%,카레가 4.1%가 들어가있어요 전자레인지에 30초 돌리면되요

달걀

달걀은 다이어터들의 필수 식품인 것 같아요. 맛있고 포만감있고 영양가있으니깐요. 이번 달걀은 삶은 달걀로 먼저 시도해봅니다.

바른선

구운계란

점심에 회사에서 냉장고에 있는 반찬들을 이용하여 햇반즉석밥과 여러 반찬들 그리고 구운계란 등으로 의미있는 식사였습니다