'간식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

과일 딸기로 다이어트 간식 챙겨먹어요

다이어트로 과일 챙겨먹어요. 간식으로 과자나 빵을 즐겨먹었는데 다이어트하면서 과일챙겨먹으니 몸이 더 가벼워지는듯해요. 겨울철 딸기 굉장히 달달하니 맛있어요. 몸에도 좋으니 최고입니다 딸기로 다이어트하는게 웃기지만 저에게는 이것도 최선입니다. 빵,간식이 아닌 과일로 건강하게 다이어트 유지하면서 해요!

찰떡쫀득

다이어트 간식 견과류

입이 심심할때 견과류를 먹어요 하루 적당량을 먹어주면 몸에도 좋죠 한가지만 먹으면 지겨워져서 여러 종류로 다양하게 사놓고 먹고 있어요 씹는 식감도 있고 고소해서 다이어트 간식으로 좋아요 요거트에 같이 넣어 먹어도 좋아요

핑크핑크퐁퐁

나의 최애 다이어트 간식 - 와사비콩

저의 최애 간식은 와사비콩입니다. 원래도 와사비를 좋아하는데, 다이어트 할 때 먹으면 입도 상쾌해지고 고소하고 맛있어요. ㅎㅎ 380g으로 되어있고, 개별포장으로 저렇게 되어 있어서 조금씩 먹기도 좋아요. 가격도 배송비 포함하면 8000원 정도하니까 이정도면 가성비 간식 아닌가요? >_< 와사비 맛이 그렇게 강한 것도 아니고 구미가 당길 정도의 맛있는 맛이라서 한 번씩 츄라이 해보셨으면 좋겠어요!

매화나무

다이어트간식-하루견과

저는 출출하다싶으면 하루견과를 간식으로 먹는답니다. 주전부리를 막 좋아하는 스타일은 아니지만 가끔 출출할때는 하루견과  먹으면서 허기를 달래곤해요.   먹고나면 죄책감도 덜들고 괜찮더라구요ㅋ

해피로즈

다이어트간식 든지든든 베리베리

다이어트는 평생 해야 하잖아요? 그래서 저는 폭식하지않으려고 간식을 잘 챙겨 먹어요~ 집에서야 고구마나 밤등 이것저것 직접 해먹지만 외출하거나 일할 땐 간편하게 견과류와 달콤한 베리류가 소포장되어 있는 든지든든 베리베리를 챙겨다니며 배고플 때 물과 함께 먹어요. 견과류가 신선해서 고소하고 맛있어요~

뽀굥

다이어트 간식 콜라겐구미

베리솔 콜라겐 구미!! 독일어 콜라겐 전문회사인 베리솔의 콜라겐 젤리입니다. 저분자 콜라겐 펩타이드가 주요 섬분입니다 1일 3개 섭취를 원칙으로 합니다.과도한 섭취는 노노~ 모양두 예쁘고 젤리처럼 쫄깃하구 새콤 상큼한 맛이라 자꾸 먹구싶은 구미예요 ㅎ 콜라겐두 챙기구 포만감두~~  간식으론 짱이예요

깐뚱

다이어트 간식- 곤약젤리

다이어트 간식으로 곤약젤리 추천해요. 저는 유통기한도 긴 편이고 해서 한 번에 대량으로 주문해서 먹어요. 처음에는 인위적인 단 맛때문에 좀 이상하다 싶었는데 먹다보니 맛있더라구요. 또 여름에는 얼려먹으면 아이스크림 대용으로 딱이에요. 칼로리도 거의 없는 수준이라서 입 심심할 때 먹기 딱 좋아요. 근데 많이 먹으면 설사할 수 있다고 하고 포만감은 전혀 없어요.

롱도

다이어트 간식 미주라 통밀 도넛

미주라 통밀 도넛 간식으로 먹기 좋아요~ 통밀이라 식이섬유도 많고 확실히 고소하고 미주라 다른 제품들보다 더 맛있더라구요~ 아침에 쉐이크랑 같이 먹으면 한끼 대용으로도 좋아요. 칼로리는 그렇게 착하지 않지만 이거 딱 하나만 먹으면 괜찮더라구요~ 다이어트 간식으로 추천해요.

highway032

다이어트간식-단백질바

다이어트하면서 제일 힘든게 먹는거 같아요 식이조절 하면서 하다보면 갑자기 단 음식들이 생각날때가 있더라구요 그럴때는 단백질바로 해결하고 있어요 초코렛맛도좋고 견과류도 같이 들어있고 단백질 포함이라 거부감없이 먹기 좋은 다이어트 간식이라 추천해봐요

들꽃7

다이어트 간식 겸 식사는 샌드위치

매일 닭가슴살이랑 밥+고구마만 먹기는 지겨워서 가끔 카페가서 라떼와 샌드위치를 먹어요! 식단이 더 건강하고 살도 잘빠지지만 평생 그것만 먹고 살 수는 없잖아요ㅠ 가끔 일탈을 하고 싶은데 걱정될때 이렇게 기분전환해주면 배고픔이나 식탐을 더 참을 수 있어져요 그래도 샌드위치 고를때 칼로리/당/단백질 성분표 잘 보고 고른답니당 건강하게 간식먹고 다이어트 성공하자구용

으갸

다이어트 간식

저의 다이어트 간식 최애는 요플레에요. 원래는 맛도 좋은 딸기 요플레를 먹었었는데, 요새는 다이어트를 고려해 플레인 요플레를 먹어요. 맛은 별로지만 담백하고 허기도 가셔서 괜찮은거 같아요. 다이어트 간식 찾은 분들에게 추천드려요

제임스김7

다이어트간식은 요거트

저에게 다이어트간식은 요거트에요 적당한 포만감도 있구요 영양도 충분히 있어요 요거트를 먹으니 장운동도 잘되는거 같아요  추천합니다

고인도르iev

저의 다이어트 간식은 견과류네요

저의 다이어트 간식은 하루견과네요 마카다미아,피칸,헤이즐넛,캐슈넛,아몬드가 들어 있어요 배고플때 먹음 든든해요 물론 몸에도 좋지요 가끔 많이 먹어 문제지만요 ~~

로즈마리2002

내돈내산 다이어트 간식은~~

ㅈ 요거트에 조청타먹는거 진짜 꿀맛이에요 포만감도 있고 제 최애 다이어트 간식입니다 추천

떵투니

간식으로 달달한 찐고구마

제 다이어트 간식은 찐고구마입니다!! 원래는 에어프라이어에 구운고구마였는데요...ㅎㅎㅎ 구운고구마는 당도(?)가 응축되서 더 달아져서 맛있지만 그만큼 칼로리도 찐것보다는 높다고 하더라구요ㅠㅠ 그래서 얼마전부터 그냥 찐고구마로 먹고있어요 ㅋㅋㅋ 그래도 고구마는 다 맛있죠 ㅎㅎㅎ 포만감도 있어서 식사대용도되니 다이어트에도 도움되네요^^

cho3927

역대 최대의 다이어트간식!

바로 대용량 뻥튀기~! 언제 어디서나 공복감이 든다면 바로 손너서 먹고 통에 담아 회사나 카페 친구집 부모님집 등 등 외 다수에  가져 갈 수도 있고 주변인 및 지인들과 나눠먹고  그러고도 엄청나게 남아요 >.<ㅋ 무엇보다 가성 대비 최고에 간식 가격 입니다~^^ 단, 주의할 점은 개봉 후 꼭 밀봉해 두라는 것  안그럼 김빠져서 눅눅해 져요 ㅎㅎ  물론 전자렌지나 후라이펜에 조리하면 되지만 기왕이면  원형 그대로의 맛으로 편하게 먹자고요  그러자고 나온 식품이니까~ ^^

로앰

간식으로 고소한 아몬드브리즈

전 간식으로 종종 아몬드브리즈를 잘 마셔요 ㅎㅎㅎ 처음엔 이게 무슨맛이야 했는데 이제는 고소함이 느껴지네요 ㅎㅎㅎ 전 저대로 마시지않고 텀블러에 얼음이랑 같이해서 마셔요!! 그러면 냉장고에서 꺼낼때보다 훨씬 차갑게 마실수있는데 전 더 맛있게 느껴져서 좋더라구요 ㅎㅎ 은근 포만감도 있어서 다이어트간식으로 딱인것같아요^^

dbdbbd

다이어트 간식은 두유

다이어트 간식으로는 두유만한 게 없어용 배고플 때 그냥 맹물 먹었었는데 기력도 없고 못 먹겠더라구요. 두유는 영양성분도 확실히 있고 든든해요 다이어트 할 때 기력 없는데 두유 하나씩 먹어주면 좋더라구요 여러분들도 두유 드셔용

신혜림

다섯 가지 다이어트 간식 리뷰 💗

1. 통밀빵에 순 땅콩버터, 알룰로스 - 다이어트 중엔 역시 통밀빵이죠 ♥ 100% 땅콩 버터에 알룰로스를 섞어서 통밀빵에 발라먹으면 정말 우리집이 토스트 맛집-!! 이라는 소리가 저절로 나온답니다 😊 추가로 저당 딸기잼을 같이 발라먹어도 굿이에요 👍🏻 (큐원 트루스위트 알룰로스 - https://link.coupang.com/a/blYQ4h) 2. 스키니피그 아이스크림 다이어트 아이스크림으로 유명한 스키니피그의 제품을 애용 중이에요 😆 밥 먹고 후식이 땡길 때, 달달한 게 땡길 때 제격이랍니다!! 가격이 약간 비싸긴 하지만 가끔 마트에서 1+1 할 때를 노려서 쟁여두고 있어요! 사진의 제품은 쉐이크 아이스크림인데요, 비슷한 롯데 설*임이 160kcal에 당류가 25g인 것과 비교하면 정말...! 감동스럽습니다 🥹💖 (스키니피그 - https://m.skinnypig.xyz) 3. 스테비아 대추방울토마토 상큼함과 달콤한 간식이 땡길 때 아주 추천입니다! 싱싱한 토마토의 과즙과 달달함이 마구 느껴져요~ (스테비아 대추방울토마토 -  https://link.coupang.com/a/blYTzd) 4. 노브랜드 다크초콜릿 다이어트할 때 초콜릿이 땡긴다면 다크 초콜릿이 최고죠! 노브랜드는 가격도 싸고 커서 추천드립니다. 총 24 조각으로 작은 한 조각 당 2.5g 정도의 당류에요😆 저는 식사 후 초콜릿이 땡길 때 두세 조각 정도 먹는답니다👍🏻 가끔 중탕으로 녹여서 저당 우유도 섞어 굳혀서 파베 초콜릿으로도 만들어 먹고 있어욤 5. 모던구루 그래놀라 그래놀라 중 성분 좋기로 유명한 맛집입니다 😆👍🏻 깨끗한 원재료만을 사용해서 믿고 먹을 수 있어요! 저는 크런치 카카오맛을 가장 좋아하는데요, 크런키 초콜릿 맛이 나서 신기해요!! 초코맛 외에도 여러가지 말린 채소가 들어간 맛이나 기본 달달한 맛 등 골라 먹을 수 있어 좋답니다 💗 그냥 먹어도 맛있고 그릭 요거트에 섞어 먹어도 굿이에욤‼️ (모던구루 - https://m.smartstore.naver.com/modernguru)

체리가조아

다이어트간식 풀무원요거톡

풀무원 다논 요거톡 간식으로 좋아해요 초코그래놀라도 식감좋아요 과자나 아이스크림보다 낫지않을까 싶어요 요거트 꺽어먹는거 좋아하는데 요즘엔 풀무원꺼 많이먹어요 뭔가 케이스도 귀엽구요 다음엔 다른것도 먹어보려구요

밍키199

다이어트 간식 하루에 한봉견과 먹어요.

다이어트 간식으로 적당한 견과류 입니다. 밥을 먹고 입이 심심하거나 출출할때 견과류를 먹어요. 오래 씹어 먹어 포만감도 생기고 씹는 재미가 있어요. 견과류는 두뇌건강까지 좋으니 너무 좋지요. 견과류는 고소하고 건포도는 달달해서 맛도 있으니 아이도 잘 먹을 정도로 맛이 좋아요. 

망고가좋아

다이어트 간식은 프로틴바 "그레인넛츠"

다이어트하기 정말 힘들죠? 매끼 닭가슴이나 야채만 먹을 수는 없어요. 그리고 다이어트할 때도 간식은 정말 중요하죠. 저는 미트리에서 만든 프로틴바 "그레인넛츠"를 추천해요. 고소하서 바삭한 통곡물과 견과류가 들어간 영양 만점 프로틴바. 한번 드셔보세요. 정말 맛있어요

쭌애

부담없는 다이어트간식 배추전

식사량을 줄이다보니 배고픔을 참는게 가장 고통 입니다 특히 초반에는 먹던양과 음식들이 줄면서 참을수없는 고통이기도 하구요 그래서 포만감도있으면서 맛도좋은 간식으로 종종 배추전을 해먹어요 너무 군것질이 땡길때는 집에 있는 배추로 전을 만들어 간장 살짝 찍어먹어요^^

치노카푸

(다이어트 간식)방울토마토

전 마트에 가면 방울토마토는 꼭 사와요. 깨끗이 씻은 후 말려서 냉장고에 넣어 놓고 간식으로 먹거든요. 생으로 먹으면 비타민c등 열에 약한 영양소의 파괴를 막을 수 있어서 더욱 좋아요. 건강에 좋은 방울토마토라 계속 손이 가더라구요. 일반 토마토에 비해 손쉽게 먹을 수 있으며 당도가 높고 영양가가 풍부한 토마토 드시며 다이어트에 꼭 성공하세요. 

털보꾸기

저의 다이어트 간식

다이어트 간식은 두유입니다 단백질도 섭취할 수 있고 음료수 대체도 되고 간편 간식 대용도 됩니다 전 국산 두유 너무 좋아해요 고소하니 너무 맛나요 부담없이 쭉쭉 마셔요 검은콩이라서 건강에 더  좋겠죠??

붉은레드

다이어트 간식으론 바나나

다이어트의 간식하면 역시 바나나 라고 생각해요 포만감도 높고 섬유질도 있고 아주 좋은 간식이라 생각합니다 아침에 먹으면 간단하게 식사대용으로 먹을수 있고 요즘 겨울이라 벌레가 안꼬여서 좋아요 ㅎㅎ 가격도 마트가면 엄청 싸게 팔때 있어서 가성비 갑입니다 우리 모두 건강 하게 살아요 ㅎㅎ

흰둥아범

다이어트 간식으론 고구마가 짱입니다.

요즘 퇴근하고 날도 추워서 집에만 있는데 저녁으로 밥을 안먹고 고구마로 대신해서 저녁 겸 간식으로 먹고 있습니다. 고구마 먹은휴 아무것도 안먹으니까 다이어트 되고 있는거 같아요.

닉네임생략

다이어트 간식 닥터유 단백질바

다이어트간식 오리온 닥터유 단백질바 자주 먹어요 미니 사이즈라 휴대가 간편해 챙겨다니기도 좋더라구요 단백질바는 두 개에 계란 하나 분량의 단백질과  견과류를 담아 마음이 든든한 간식입니다 닥터유만의 영양 설계가 담긴 미니바는  한 입에 쏙 들어가는 에너지로 부담없이 에너지를 보충할 수 있습니다 영양소도 챙기고 포만감을 줄수있어 추천하는 다이어트 간식입니다

Heat

간식

운동전 간식 먹어요~근데 별로네요

마음그릇

[다이어트간식] 출출할때 오! 그래놀라 바

맛은 세 가지인데 저는 카카오가 가장 맛있더라구요 많이 달지 않아서 요거 하나랑 우유랑 같이 먹으면 허기가 많이 달래져요. 중량은 40g 이고 179칼로리에요. 다른 에너지 바 보다는 조금 칼로리가 높긴한데 맛을 포기할 수 없어서 전 이걸로 먹어요. 요거 언젠가 미니 사이드도 나온거 같더라구요. 칼로리 비교해서 다요트할때는 갈아탈까봐요. 출출할때 다요트 간식으로 오! 그래놀라 바 추천해요~

seabuck

다이어트간식 아몬드

사족보행  다이어트 간식에는 견과류가 좋은거같아요. 오늘부터 맘 먹고 다이어트에 들어가는데 꼭 변비땜에 힘든데 견과류 먹음 괜찮은거 같아요.

사족보행