'간이 되어있는 반숙계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침걷기 인증

날씨가 걷기 딱~좋아요 시간이 좀 늦게 나갔더니 많이는 못걸었어요 오늘도 아침 걷기 인증합니다~ 행복한 하루 보내세요~^^

딸기와의행복

gs 출첵완료

시간이 참 빠른거 같아요

조만

굿나잇~

시간이 늦었네요~~^^ 이제 슬슬 잠자리에 들어야겠네요 모두들 편안한밤 되세욤  굿나잇~~~!!

향기음악

오늘도 만보

바빠서 퇴근이 늦어지니 걷는 시간이 부족하네요. 그래도 만보는 걷고 있어요. 

roh69

나무 기르기

시간이 약

야고

맛점하세요~~

점심 시간이네요~~~~ 점심 뭐드실거예요? 저는 간단히 빵이랑 우유 먹으려고 합니다. 다들 점심 잘챙겨드시고 오후도 힘내세요^^ 

다우니향기

물한잔. 마셔봐요

며칠 정수기 수리라 힘들었네요 ㅎㅎ 정수기의 소중함을 느끼는 시간이였습니다.ㅎㅎ

와캣

김치짜글이

아점 으로 김치짜글이 먹었어요. 점심에 먹을시간이 없어서 미리 챙겨 먹었네요.  저는 파우치 국 중에 이거 좋아해요

로블ㅎ

수요일을 활기차게 아침식사로 시작

그릭 양배추 라페 샐러드(제가 붙여봤어요ㅎㅎ) 야채가 당근만 남아서 아침에 오이랑 파프리카를 준비했답니다. 카무트 밥도 밥통에 하고요. 그래서 한 시간 일찍 준비 시작했네요. 요즘은 양배추 라페를 넣고 나서는 드레싱을 넣지 않는답니다. 그것만으로도 간이 제법 되니까 근데 잘 먹던 엄마가 갑자기 맛이 이상하다고 안 먹겠다고 하네요🤣 지금 목감기가 있으시긴 한데 눈치를 봐가면서 뭘 넣을지 생각해야겠네요.  어제 수술후 식사관리 수업도 들었는데 하루에 우유나 두유 1잔씩이 칼슘이 있어서 좋다고 하네요. 전 우유를 잘 소화를 못 시키거든요. 집에 만들어 놓은 그릭요거트를 크게 한 스쿱 탁 떠놨죠. 이거 엄마랑 나눠먹고 같이 아침 먹자니 아직 목감기중인 엄마는 안 드신다고 다시 들어가셨어요😮‍💨 안쓰러운 엄마를 뒤로 하고 저는 아침을 챙겨 먹었어요. 오늘은 중앙에 4종나물이 있어요. 어제 외갓집 제사 지내고 나물하고 전을 갖고 왔거든요(하긴 그래서 엄마가 목감기가 더 나빠지셨나봐요) 나물을 네 가지(시금치 도라지 고사리 숙주)를 딱 챙기니 너무너무 반찬 퀄리티가 좋아졌어요

성실한라떼누나

공복물 마시기

공복에 물 부터 한잔 마셔요 따뜻한 물로요 벌써 수요일이네요 시간이 정말 금방 가요

당근쥬스쪼아

화요일도 수고하셨어요

오늘 하루도 정신없이 시간이 지나갔네요 편안한 밤 되세요 

로블ㅎ

안녕히 주무세요~

아~이제 자야 할 시간이네요 오늘도 수고많으셨어요  이제 중반까지 왔네요 편안히 잘 주무시고  낼 수요일에 만나요~♡♡

딸기와의행복

망고

학고 끝나고 온 아이 간식이에요 이것 먹고도 배고프다해서 꿀떡 냉동되어있는거 전자레인지에 데워 줬네요

당근쥬스쪼아

맘큐 어플 오늘 설치 해봤는데

가입 할 때 추천인 입력 하면 5000포인트 주고 이벤트 기간이여서 2000포인트 더 주고 출첵만 해도 700포인트 줘서 가입 하고 출첵 하면 총 7700포인트 얻어서 물 주문 하고 무료 배송하면 공짜로 물 얻을 수 있어서 좋네요!

곱꼴

수도세 폭탄, 그 이후~~

수도세가 말도 안되게 나와서  관리 사무실에 문의드렸어요. 우선 누수체크 해주셨고  아무 발견없어서  수도 계량기 새로 달아주셨어요. 모두 0으로 보이시죠? 일주일간 체크해 본 결과 저희집은  하루에 약 1톤씩 쓰고  한달간 30-33톤 나온다고 하더라구요. 여기까지는 좋았는데 문제는 이번달 증감액은 어떻게 되는 거냐 물었더니  이미 부과됐으니 어쩔 수 없다고 하네요.ㅠㅠ 그냥 물러설까 하다가 담달에도  이런식으로 나올거 같아 다시 연락을 드렸죠.  아무 귀책 사유가 없는데 이래도 되는거냐. 두 시간이후 답변은  다음달 수도세부터  과부과된 액수를  빼주신다고 하셨어요. 너무 길고 긴 싸움이었고 몇달은 더 지켜봐야 할거 같아요. 

seabuck

모니모출첵

모니모 출첵했어요  24년도 어느덧 3월이라니 시간이 너무 빨리 지나가네요

쉬림프

콜라겐 시간이요

피부탄력 좋아져라.. 좋아져라.ㅎㅎ

뽀봉

처음으로 양배추 라페 만들어 봤어요😅

저번주 목요일날 양배추를 사놓고 레몬즙은 커피집에서 , 홀그레인 머스타드는 슈퍼에서 사서 다 준비했지만 주말까지도 손도 못대고 있었답니다. 오늘까지 못하면 너무 했나 싶어 점심 먹고 라떼랑 들어와서 대대적으로 막 준비했죠. 레시피에 양배추가 반통이더라고요. 저도 반통을 준비했는데 사진하고 보니까 채선 양이 좀 너무 다르더라고요. 그래서 딴 레시피를 찾아보니까 반통을 600g을 잡더라 저는 반통의 반이 700g이 넘었는데 결국 채친 1000g만 하기로 했습니다. 씻을 때도 식초 타서 한 10분 담아놓고 깨끗이 씻고 물기도 빼더라고요. 그래서 그 중간 기다리는 시간에 고구마 말랭이 만들려고 고구마도 쪘죠.  큰통인데 한가득 있는 거 소금 저려서 또 10분 놔둬야 했습니다.  집에  올리브 오일 엑스트라 버진이 있었고 홀그레인 머스타드는 처음 사봐요. 맛을 보니 굉장히 짭짤하더라고요. 잘 써야겠어요. 레시피에 적혀있는 게 600g이라 1000g하니까 조금씩 늘렸습니다. 당분은 알룰로스로 하고~(꿀이 있지만 저걸로 해야겠죠. 다음에 한번 꿀로 해볼까 생각하고 있어요) 10분 소금에 절였다고 양배추가 많이 숨어 죽었어요. 한 번 꼭짜서 놔두고 아까 만들어놓은 소스를 부었어요. 손으로 주물주물 섞어줬답니다. 블로그에서 이거는 장갑끼고 하길래. 저도 주물러줄 땐 장갑 꼈네요. 그리고 간을 보라고 했거든요. 근데 제가 라페을 처음 먹어봐서 사실은 이게 간이 맞는건지 아닌지 잘 모르겠는거예요😁🤣  근데 제가 먹긴 좀 짰어요.  블로그에서 혹시 짜면 생당근 그냥 넣어도 된다고 해서 울집냉장고에 있는 채친 당근을 넣었죠😆 1000g 그런지 양이 제법 많았어요. 큰 유리통에도 하나 넣고 바로 먹을 반찬통에도 하나. 양배추 라페지만 중간중간 당근이 있어서 색은 좀 괜찮죠? 오늘 저녁 샐러드에요. 가운데에 양배추 라페를 넣었더니  드레싱이 필요가 없는 거예요. 혹시 몰라서 그릇채 놨뒀는데 어머니가 고구마 먹을 때 얹어서 드셨어요. 엄마도 처음 먹어보는데 괜찮대요. 저도 맛있긴 했는데 양배추 라페 맛이 이게 맞는지는?(딴걸 안 먹어봐서)   어쨌든 성공한 것 같습니다.  놔두면 더 맛있어진다는데 더 간이 세진 않을까 그건 걱정이 되네요. ☆말린 고구마 간식 만들기 아까 고구마 쪘다고 그랬잖아요. 밤 고구마를 밥통에 쪄서  잘라서 말린 고구마를 만드는 건데 오늘따라 잘잘한 고구마라 은근 손은 많이 가겠어요. 이렇게 내일 아침까지 상태 보아가면서 계속 말립니다. 저번에 너무 깡깡해서 먹기가 좀 힘들었거든요. 이번에는 조금 덜 말리고 싶긴 한데 또 고구마 양의 은근 많아서 어쩔지 생각중입니다.

성실한라떼누나

올라케어 태극기 인증 리워드

올라케어 태극기 인증했잖아요 내일까지 리워드 기간이네요 그냥 주면 좋겠는데 꼭 눌러야 주더라구요 기간안에 누르고 적립하세요

꽃이뻐

맛점~~

점심시간이네용 후딱 밥먹고 꿀같은 휴식 보내용ㅎㅎ

채아미

오운완 인증^^

아이들 개학이라 운동시간이라 한시간 늦춰졌어요 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~

seabuck

맛점하세요^^

곧 점심시간이네요 다들 점심 뭐드시나요? 건강하게 챙겨드세요 저는 아직도 고민입니다.ㅎㅎ

다우니향기

월요일 즐겁게 아침시작

오늘 아침 몸무게를 재보니 오늘도 200그램이 빠졌더라고요. 기분이 너무 좋아요. 어제 저녁을 삼겹살을 먹었는데 이런 결과가 나왔거든요. 그래서 지금 하고 있는 다이어트을 계속 해야겠구나 하면서 샐러드 준비😄 그런데 아무래도 이 좋은 기분으로 그릭요거트의 꿀을 살짝 넣네요. 보통때는 열량 때문에 알룰로스시럽을 넣는데 꿀은 특유의 향도 있고 맛도 좋잖아요. 오늘은 이걸로 당류플렉스 해봅니다ㅋㅋ 아침 배달 알바가 있어서 시간이 별로 없어가지구 어제 어머니가 만든  쇠고기야채죽을 4분의 1그릇 먹었어요 저번에 배달 있다고 샐러드만 먹고 가니까 계속 배고파서 이것저것 먹을려고 했었거든요. 죽이라도 먹으면 탄수화물 들어갔으니까 괜찮지 않을까 싶어서요. 물론 양은 좀 작겠죠. 점심을 맛있게 먹으려구요😁

성실한라떼누나

언니네랑 맥주한잔씩~

언니 형부랑 함께 식사후 치킨에 맥주한잔씩 했어요.넷이 만난건 오랜만이라 밥만먹고 헤어지기 아쉬워 밥먹고 커피 마시고 또 맥주마시고 ..즐거운시간이었네요~

지앤혁

깻잎전

주말  깻잎전 부치다  시간이  다 지나갔어요.

메리달님

덴마크 다이어트 식단과 마운틴스텝퍼운동으로 2주간 1.1kg 뺐어요

2월 18일부터 3월 3일까지 2주간 1.1kg 뺐어요. 2월 18일에 48.9kg이었는데 3월 3일에 47.8kg 됐네요. 체중 감량을 위해서 덴마크 다이어트 식단을 짜서 2주간 생활했어요. 주로 훈제란, 채소, 자몽, 토스트, 블랙커피를 먹었어요. 그리고 마운틴 스텝퍼를 이용해 실내에서 시간이 날 때마다 운동을 했어요. 마운틴스텝퍼를 이용하면 집에서 계단오르기나 등산의 효과를 낼 수 있기 때문에 체중감량에 확실히 도움이 돼요. 데마크다이어트 식단은 적절한 양을 지키는 게 중요해요. 한 끼에 토스트는 1장, 계란은 2개 이상 섭취하면 안 돼요. 그리고 마운틴스텝퍼는 식전 공복에 1시간쯤 하는 게 좋고 식후에 하는 경우 가벼운 단계를 설정해서 20분쯤 하는 게 몸에 무리가 되지 않아요.

멍청이3

재료가 간단한 집밥 다이어트 레시피

재료가 간단한 양배추카레덮밥 메뉴소개해드릴게요  1.먼저 야채들을 손질해주세요.(양배추 팽이버섯.토마토) 2.계란 두개를 체에 걸러줍니다 3.아까 슬라이스했던 양배추와 카레를 냄비에 덮고 올리브유나 카놀라유를 한바튀 둘러서  볶아줍니다 4.소금도 톡톡 야채에 간이 베도록 넣어주세요5.야채숨이 죽고 색깔이 노랗거나  갈색으로 변할 때까지 볶아주세요 6.후추톡톡+굴소스 한스푼도넣어주고 계란도 넣으면 완성!

뭉치꾸미

캐시딜 수산대전으로 어촌경제도 살리고, 우리집 살림도 살리고, 입맛도 살려요👍

어촌 경제 활성화를 위한  대한민국 수산대전 할인행사가 다시 돌아왔네요 이번행사는 2월19일부터 3월3일까지 진행되고 있어요   수산대전 1회차 설 특별전에서  9,317명이 수산대전의 상품을 구매하고,  총 4,712만원을 기존가격보다 할인받아 구매 했다고 하네요 저도 꼬막, 고등어, 참조기, 오징어 등을 저렴하게 구매하고 어촌경제도 살리고, 우리집 살림도 살리고,  입맛도 살리고 아주 맛있게 잘 먹었답니다   이번에 2주간 진행되는 대한민국 수산대전에서는  20%쿠폰으로 피데기 반건조 오징어를 구매 했답니다 그동안 모아놓은 캐시로 캐시딜 상품권을 구매해서  결제해서 실지출 0원으로  우리집 살림을 살렸네요 🤣 국내 포항생산 원양산 피데기는 국립수산물 품질관리원에서  실시하는 방사능 등 품질 인증 정밀 검사를  주기적으로 받으며 꾸준히 품질관리를 하고 있고,  동해안 영덕에서 유일하게 국립 수산물 품질 관리원으로부터 품질인증을 받은 상품이라고 하네요 일본의 방사능 오염수 방류로 인해 수산물에 대한 불안감이 높은 요즘...정밀 검사와 품질관리를 꾸준히 받고 있다니  소비자 입장에서 안심이 되네요 택배는 아이스박스의 아이스팩이 녹지 않고  신선하게 도착했어요. 5마리 + 5마리씩 포장되어 있구요 5마리 한번에 다 못 드시면 ... 냉동고에 넣기전에 먹을만큼 따로 지퍼백에 보관 하시길  추천해요 먹기전이 급하게 떼 내려니..얼어서 시간이 오래 걸렸어요;;   사이즈 보여드릴려고 물티슈랑 비교해봤어요 오징어는 사이즈가 클수록 가격이 비싸지네요 요거는 중 900g입니다 저는 캠핑장에서 온가족이 좋아하는 간식인  버터구이 오징어를 만들어 먹었어요 영덕에서 그날 바로 잡아 자연해풍으로 건조한  국내산 당일바리 피데기라 그런지 촉촉하고 쫀득한 식감이  정말 맛있네요👍👍 아이들 간식으로!! 남편 술안주로 쵝오입니다!!! 쿠폰 또 받아놨으니 끝나기전에 재구매해야겠어요!!!   어촌경제도 살리고, 우리집 살림도 살리는  대한민국 수산대전 응원 합니다!!

수퍼마덜

다이어트간식 배추전

다이어트를 할때는 군것질을 참아야 합니다 그런데 잠시는 견디지만 시간이 지속될수록 너무 힘들죠 그럴때 간식을 대체할수있는 건강 간식이 필요하죠 그래서 가끔 배추전을 만들어 먹고 있습니다 밀가루와 달걀 부침가루 및 튀김가루를 이용해 만드는데요 달걀과 반죽을 만들어주고 배가 고플때 다른 간식 대신 편하게 먹으면 좋습니다

어트지니요

나무는 잘 크고있네요

시간이 약

야고

핸드크림 발라요

핸드크림 발라주는 시간이예요~ 촉촉한 손 되세요~ 저도 한번 발라요^^

이닝지아