'간이 되어있는 반숙계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 간이 되어있는 반숙계란에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

울퉁불퉁 폼롤러 홈트

울퉁불퉁한 폼롤러 구입해서 추운날 홈트 잘하고 있어요. 이걸로 유튜브 보면서 폼롤러 스트레칭하고 마지막에 근육풀어주면 얼마나 시원한지 몰라요. 처음에는 아프고 힘든데 시간이 지나면 폼롤러로 스트레칭 안하면 몸이 뻐근하고 근육이 뭉치는 느낌이 들어서 계속해서 조금이라도 스트레칭하고 마사지 해주게 됩니다.

문문맘

커피 마셔요~

4시 넘어서 던킨 가서 유플러스구독 기프티콘으로 도넛과 커피 바꿔서 지금에야 먹네요. 커피 한 잔하며 여유로운 이 시간이 제일 행복하네요 주말 저녁 편안하게 보내세요~^^

산들바밤바

러닝머신 걷뛰

러닝머신에서 걷뛰하고 있어요 시간이 잘 안가네요 4분걷 2분뛰 간격으로 하네요

울트라돼지런

점심 맛있게드세요~

벌써 열두시가 넘었네요~~ 오전은 시간이 빠르게지나가네요 점심 뭐드실건가요? 저는 역시 정해져있네요^^ 지금 배고파서 배에서 계속 소리가나고있어요 ㅋㅋ

다우니향기

굿모닝~🌝

좋은 아침 입니다~^^ 벌써 불금 이네요!요즘 시간이 왜이리 빨리 흐르는 느낌인지..오늘만 일하고 나면 주말동안 쉴수 있으시 다들 힘내세요! 오늘도 즐겁고 활기찬 하루 되세요~!!

툐리부인

오이

너무 늦은시간이라 뭘 먹기도 그렇고 냉장고 문열고 뭘 먹을지 고민하다가 오이가 눈에 들어왔어요 오이는 수분이 많으니까 괜찮지 하면서 먹고있네요 입에 뭐가 들어가니 기분좋아요 굿밤되세요

쉬림프

든든하고 맛있는 그릭요거트

저는 그릭요거트를 집에서 만들어 먹는데요 이유는 매일 먹으니 사먹는 금액이 너무 크더라구요~ 그래서 방법을 찾는데까지 시간이 꽤 오래 걸렸어요~ 비피더스를 매번 사는 것도 일이라 분말로 된 요거트균을 사서 만들고 있구요 영양소 균형을 맞추면서 맛과 식감까지 잡으려고 3가지를 넣어 먹어요~ 아삭아삭하게 씹는 재미를 위해 위트빅스 한조각, 포만감을 위해 오트밀, 단맛을 첨가하기 위해 스테비아가 첨가된 미숫가루를 사서 섞어먹으면 꿀 따로 안넣어도 충분히 맛있습니다~ 오트밀 한 봉지, 위트빅스 한 상자, 미숫가루 한 봉지, 가루 유산균 한 통 사면 정말 오래 먹거든요~ 그래서 돈 절약도 꽤 되고 있어요 하루 한끼는 이렇게 해결하니 몸무게 유지도 되면서 화장실 가기도 수월하고 건강도 지키는 기분입니다

달콩달콩제이

맛저하세요~~

저녁시간이네요^^ 아직 남편이 오지않아서 저녁을 못먹네요 다들 저녁 뭐드세요? 오늘은또 뭘먹어야하나 고민입니다

다우니향기

이커피를 먹어야겠죠?

요렇게 예쁜 🐻 커피는 첨이라 먹는게 아깝네요. 보고 또 보고 하느라 시간이 자꾸가네요. 이 커피 식기전에 먹어야겠죠? 😀 오늘도 따뜻한 하루 되세요.

워터멜론

좋은 아침^^

좋은 아침이예용~~ 벌써 목욜이네용 이번주 회사일도 바빳어서 그런지 시간이 더 잘가는거 같아요 12월은 주말마다 일정도 있고 그래서 그런지 후딱 지나갈거 같은 느낌이네용 오늘 하루도 웃으면서 즐겁게 보내봐요

채아미

기상인증으로 하루 시작~~

뉴스보며 기상인증 시작합니다~~~ 목요일이라 그런지 피곤하네요 엊그제 월요일 인거 같았는데. 벌써.. 시간이 금방갑니다...

동남이쁜이

졸리네요. . 소통왕 마감 접수 했습니다

더 늦기전에 급한일만 마감하고 소통 마감했습니다. 인증하러 들어왔어요~ 시간이 금방 가는거 같아요.오늘은 달력두 받고. 신나는 일이 있었어요 모두들 굿밤 되세요^^

동남이쁜이

영화 서울의 봄

영화 서울의 봄 관람하셨을까요? 20~30대가 많이 보시나 봐요 500만 관객 돌파했다네요 궁금해집니다 ~2시간 30분간이 금방 지나버린다네요 보러가야겠어요

마음그릇

미니건조기

건조기는 너무 크고 겨울철 빨래는 안마르고 이럴때 요 미니건조기 너무 좋아요 큰 빨래는 힘들지만 양말돌리거나 속옷이나 수건 돌리기 좋아요 시간이 좀 걸리는데 두시간 돌리면 속옷이랑 수건 5~6장은 거뜬히 말라요

쉬림프

홈트소개 플랭크

저는 집에서 하는 홈트운동을 생각해보니 제가 그나마 쉽게 따라하기 가능하고 요가매트만 있으면되는 플랭크가 생각났어요 집에 매트깔고 플랭크자세잡고 버티기해줍니다 처음엔 오래 못하지만 매일 좀더 버틴다는 생각으로 하니 하는 총시간이 조금씩 늘어가요 팔꿈치와 발끝에 힘을 주며 균형을 잡고 버팁니다 큰 준비물없이 할수있어 좋아요 플랭크로 코어를 튼튼히 하고싶어요

송쩡

다시 돌아온 저녁밥시간

저녁밥할 시간이 또 찾아왔군요 오늘저녁은 무얼해서 바쳐야 할까요ㅎ 매일 메뉴걱정에 한숨짓는 아줌니에요 오늘 격렬하게 배민 누르고 싶네요ㅋㅋ

울트라돼지런

수욜 만보

아침부터 꾸물꾸물한 하늘이더니 기어코 비를 내려주시구요, 어두컴컴한게 아주 잠이 솔솔 와서 깨보니 이 시간이라 넘 억울하고만요...

에가오

오랜만에 데이트 하고 왔어요 ㅎㅎ

오랜만에 남편이 점심때 시간이 살짝 났어요~~ 이런 기회를 놓칠순 없죠?? 평소 눈여겨보았던 새로 오픈한 가게 가서 ㅎㅎㅎㅎㅎ 런치세트지만 평소보다 과하게 먹고 왔어요~ 맛있게 잘먹으면 0kcal ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

강미뇽

올리브영 마지막 세일이라네요

식당에서 식사하구 나오는데 근처 올리브영에서~ 마지막 세일이라구 외치네요 ㅎ 세일기간이라하면 구매하려던 품목외에도 더 들고 오기 마련이죠 ㅋ 과용할수밖에 없어요... 시간이 촉박한게 다행(?)이라구 생각해요 언능 클렌징폼과 바디오일만 챙겨 나왔네요 우후~~ 즐 오후되세요

깐뚱

즐거운 점심시간되세요

반나절이 후쩍 지나간시간이예요~ 오후에 비소식이 있어서 날씨가 흐려요.ㅠㅠ 그래도 점심 맛있게 드시고 즐거운 오후시간 되시길 바래요^^

이닝지아

자동차점검

리콜 대상이라고 한참전에 통보서 날아왔었는데 시간이 없어서 오늘에야 점검 받으러 왔어요 에효효 점심시간 걸려서 꼼짝없이 두시간정도 기다려야겠네요

쉬림프

이번주부터 생활리듬 리셋~~!!

한 2주 동안 눈코 뜰새 없이 바빴어요. 운동은 커녕 잠도 부족하다보니 사는 것 같지 않은 안타까운 시간이었네요. 물론 하루에 여러가지 일들을 소화하니 그에 따른 여러 가지 성과도 있긴 하지만 그런 건 별로 중요하게 생각되지 않네요. 그래서 어제는 억지부려 하루를 온전히 시간내서 운동하고 차마시며 혼자만의 시간을 보내고 보고픈 사람 만나 맛난 밥먹고 실컷 얘기하고 웃고 사랑하는 날을 보냈네요. 이제야 좀 숨통이 트이고 살맛이 나네요. 오늘은 일할 맛 나고 새로운 기분으로 너그럽게 하루를 보내고 있어요. 우리에겐 힐링타임이 꼭 필요하다는 게 새삼 소중하게 와 닿네요.

함께네

그릭요거트 건강하게 맛있게 먹기!

그릭요거트는 일반요거트보다 단백질과 칼슘,유산균이 더 풍부해 포만감이 오래 지속되고 소화도 잘되어 다이어트에도 좋습니다. 대신 덜 달고 신맛이 강한편이죠. 그냥 먹을때도 있지만, 달달이를 좋아하는 저는 꿀이나 잼, 과일청을 섞어먹습니다. 씨리얼에 우유 대신 말아드셔보세요. 아삭아삭한 든든한 한끼를 책임집니다. 견과,건과 믹스를 넣어 드셔보세요. 충분한 영양분을 공급해줍니다. 부담스런 식사가 안내켜 가볍게 먹고싶을때, 식사 챙겨먹기에 시간이 촉박할때 식사 대신으로 챙겨드세요. 건강하게 식단챙기고 조절하세요~

착한놈

아이들이 불 껐어요

제가~~~ 자자. 이러고 있는데 소통기간이 6일 내일까지로 알고 있는데 아닌가요? 아까 오늘까지라 하셔서 궁금합니다

동남이쁜이

녹차

차 한잔 리필해야겠어요 커피는 시간이 너무 늦어서 빵이랑 녹차 마시는데 어느새 녹차 다마셨네요 한잔 리필하고 올께요

쉬림프

지니어트 크리스마스 선물

처음으로 지니어트에서 쿠폰을 받았네요~~ 지니어트 참여한 시간이 그리 오래되진 않았지만 선물은 반갑네요 ㅎ

깐뚱

홈트♡유튜브 따라하기

홈 트레이닝은 거창한 도구 없이 집에서 할 수 있는 운동방식을 말하지요. 코로나 때문에 자연스럽게 홈트가 자리를 잡은 것 같아요. 저는 홈트를 좋아하지는 않지만 비가 오거나 여건이 따라주지 않을 때 가끔 하고 있어요. 유난히도 팔뚝살과 허벅지 안쪽 살이 빠지지 않다보니 그 부위를 집중적으로 할 수 있는 유튜브 영상을 보면서 운동을 하고 있지요. 혼자 하기에 못해도 상관 없고 창피하지도 않기에 더 자신있게 할 수 있는 것 같아요. 칼로리 소모도 많은지 하고 나면 땀범벅이에요. 그리고 샤워하면 기분이 너무 상쾌하고 좋아요. 제가 하는거 보고 신랑이 웃더라구요. 제가 워낙 몸치이긴 하죠. ㅎㅎ 홈트의 좋은 점은? ~생각나면 바로 운동이 가능하다. ~매달 비용이 발생하지 않는다. ~기다리는 시간이 없다. ~주위의 눈을 신경 쓰지 않고 집중할 수 있다. ~운동 후 바로 샤워가 가능하다. 홈트의 단점은? ~초기 비용이 발생할 수 있다.(장비구입 비용) ~지도해 주는 사람이 없다. ~소음대책이 필요하다. 날씨가 추워지다보니 실외 운동보다는 홈트를 더 하고 있지만 그래도 실외운동이 더 좋네요.