'간이 되어있는 반숙계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스트레스 관리법

스트레스 해소를 위해 보는 영화는 리틀 포레스트예요ᆢ 그냥 시간이 멈춘듯이ᆢ 느긋하게 슬로우푸드 요리를 해봐요ᆢ 오늘의 요리는 떡호박 죽이에요ᆢ 천천히ᆢ 1.찹쌀한줌넣어 물을 끓인다ᆢ그사이ᆢ 2.호박을 전자렌지에 ㅣㅇ분 돌려 3.필러로 컵질을 벗기고 깍뚝 썰어 냄비에 넣어 함께 끓인다ᆢ 4.방망이형 믹서기로 갈아준다. 5.설탕 소금 간을하고 한소끔 끓인다. 6.김장김치 한쪽 썰어 같이 먹는다. 맛있고 행복하다♡

하쉬

나의 스트레스 관리 방법~

안녕하세요. 저는 시간이 나면 자연으로 간답니다. 계절 바뀌는 모습에 지루할 겨를이 없어요~ 초록잎들~ 흰 눈 쌓인 나뭇가지~  우리 모두 건강하게 스트레스 관리해요~~

정육

마을버스 안에서

아까 저녁 6시20분경 마을버스를 탔어요. 퇴근시간이라서 사람들이 너무 많았어요~ 네정거장 오는 내내 어떤 나이드신 여자분이 휴대폰으로 너무 큰소리로 통화를 계속 하시드라구요 ~다들 피곤한 시간에 공공장소에서 그렇게 시끄럽게 혼자 떠듬을 전혀 거리낌없어해서 정말 이상했어요

마음그릇

❄️첫눈기념 🌨️설경이 가장 아름다운산 남덕유산 풍경

❄️첫눈기념 🌨️설경이 가장 아름다운산 남덕유산 풍경 오늘 첫눈이라고 잠시 날리던걸 봤어요. 저는 겨울산 전국 가본중 인상에 남는산 오늘 한번 보여 드려요^^ 재작년 11월 13일 첫눈이에요. 첫눈 소식에 빠른 사진사 님들은 새벽부터 올랐다가 내려 오더라구요. 남덕유산은 눈이 많이 내려요. 덕유산도 그렇구요. 그중 남덕유산은 사방으로 조망이 열려 있어서 아주 멋진 서프라이즈를 보여 줬어요. 시작에는 가을 낙엽 중간쯤엔 첫눈이다~ 좋아하다가 경사가 심한데 정상갈수록 설경이 아주 멋졌어요.  남덕유에서 서봉으로 이어진 길은 정말 푹푹 빠지는 눈밭이에요  조망도 뛰어 나구요. 꼭 돌아 보셔야 해요. 지나온 순간이지만 참 행복하고 웃고 떠들고 눈뚝뚝 떨어지는 노상에서 어묵라면 끓여 먹고 좋은 시간 이었네요☃️

레몬그린

스트레스 받을 때..

직장 근처인 한강대교를 건너요. 다소 바람이 세고 혼자 남겨진 기분이지만 그 바람을 맞으면서 고민도 많이하고 생각할 시간이 생겨서 좋아요!

AWESOMEE

저의 스트레스 해소법은 걷뛰와 등산...^^

저의 스트레스 해소법은 걷뛰와 등산입니다. 주말이나 휴일에는 시간이 많아 등산을 하고요, 바쁜 평일에는 점심시간에 회사 뒤 야산을 뛰다 걷다가 합니다...^^ 걷뛰는 3~5키로 정도 30분 안팎으로 하면, 온몸에 땀이 솓고 숨을 헐떡이며 모든 잡념을 잊을 수 있어 좋아요...^^ 주말 등산의 경우도 가파른 등산코스로 빠르게 산 정상까지 오르면, 오르는 동안에는 모든 걱정과 근심을 잊을 수 있어 좋아요...ㅎ 등산이나 걷뛰, 러닝 등 고강도의 운동 후에는 오히려 몸이 가뿐해지고 정신적인 스트레스도 해소되어 중독성이 강하네요...ㅎ 러닝을 하지 않은 날은 몸도 마음도 개운하지 않고 찌뿌등하네요...ㅎ

바다사랑태양

내돈내산 다이어트 키토 메뉴!!

전 가끔 통밀빵 세일할때 사먹는데 오래보관하려고 냉동보관해 두엇다 먹을만치 해동해서 에어 프라이어에 구워서 그냥 먹기도 하고 조금 시간이 여유가 잇다 싶으면 과일이랑 발사믹 오일 이랑 솔트 뿌려서 먹어요 ㅎㅎ 사실 맛잇진 않은데^^;;;; 빵이 정말 먹고 싶을때 과일이랑 같이 즐기고 잇어요 딸기가 참말로 비싸서 깜놀랏어요 그래도 잇길래 같이 데코를

쪽쭈리

수시로 혈자리 지압으로 스트레스 관리하기

저는 편두통도 달고 사는 편이라 지압을 꽤 오랫동안 해주고 있어요 제게 스트레스라 함은 늘 따라다니는 단어가 바로 편두통이거든요 스트레스 받는 날이면 어김없이 두통때문에 머리가 엄청 아파서 약도 먹고 난리가 나요.. 그러다가 지압하는법을 보고부터 그 후로는 약 먹는 횟수가 많이 줄었답니다 이게 안하는거랑 하는거랑 정말 차이가 크거든요 특히 알게모르게 우리가 가장 많이 만지고 스치는 부위들이 가장 지압해줬을때 효과가 좋답니다^^ 태양혈은 손으로 마사지 해주시기보다는 양쪽 균형이 맞도록 끈으로 살짝 묶어두시는게 더 효과가 좋아요 그러고 좀 시간이 지나면 두통이 좀 나아지면서 괜찮아진답니다 그 다음은 예풍혈인데요 저는 이 자리 마사지 하는걸 가장 좋아해요 여길 마사지 하면서 이 뒤쪽으로 머리뒤인 풍지혈도 같이 마사지 해주시면 좋습니다 근데 예풍혈만 해줘도 충분히 효과 보실겁니다 손끝으로 누르듯이 해주셔도 좋고 손가락을 접어 그 마디를 혈쪽에 지긋히 눌러주셔도 됩니다 그렇게 해주시다보면 건조하고 뻑뻑한 눈도 눈물샘이 돌고 머리에 피가 도는 기분이 돌며 시원해집니다 그래서 스트레스 받을때 이곳을 자주 마사지해줘요ㅎㅎ 그리고 가장 많이들 알고 계실 합곡혈 입니다ㅎㅎ 저는 어디서든 그냥 수시로 자주 만져줘요 아픈곳의 반대쪽의 혈을 지압해주시면 됩니다 평소에 조금씩 내 몸 상태를 확인하면서 쉬운 지압부터라도 하며 내 몸 건강도 스트레스도 챙겨보아요^^

조만

소통왕

열심히 소통하면서 지내다보니 어느덧 마감이네요 모두들 수고하셨습니다 좋은 정보와 재밌는 소식들 너무 감사했어요 많이 배우고 알아가는 소통주간이였네요 굿밤되세요

쉬림프

퀴즈

오늘의 퀴즈풀러 갑니다~더 소통할 시간이 없네요~편안히 주무세여~ㅎ너무 많아요 언제 다 읽어보고 푼데요~아구

마음그릇

벌써 11월도 중간

벌써 11월 중반을 지나네요 시간이 너무 빨리 가요 12월 지나면 이제 올해도 끝이라는 생각에 올해를 돌아보게 되네요 다들 올해 마무리 잘 하세요~

혬2

나의 스트레스 해소법(하늘보기)!

스트레스를 해소하는 나만의 방법 중 하나는 하늘을 바라보는 것입니다. 바쁜 일상에서 잠시 멈춰, 구름이 떠다니는 푸른 하늘을 바라보면 마음이 평화로워지고 편안함을 느낄 수 있어요. 넓은 하늘은 문제들을 작게 만들어주고, 자연의 아름다움은 마음을 안정시켜줍니다. 특히, 푸른 하늘과 햇살은 자연적인 치유의 힘을 주는 것 같아, 스트레스를 풀기에 최적의 방법 중 하나입니다. 맑은 날씨에는 짧은 시간이라도 하늘을 보며 쉬어가는 것이 일상 속 작은 힐링이 되어줘요.

피직스3282

김치메밀전

메밀김치전 해봅니다. 김치를 그냥 넣어도 되는데 아이가 매운걸 잘 못먹어서 씻었는데  배추가 아닌 김치라서 간이 딱 좋아요. 간장이 없어도 되구요. 그냥 김치전보다 메밀이라 전이라도 더 즐겁게 먹게 됩니다. 아 .  그리고 백김치도 되는데 그건 약간 새콤해서  같은 김치라도 또다른 맛이 나긴 합니다.

워터멜론

뭐니뭐니해두 김치요리는 김치찌개죠~

저희집은 김치요리 자주 해먹는편이에요~ 김치찌개 참치넣고 참치찌개  갈비넣고김치 갈비찜도해묵죠ㅎㅎ그래두 많이 해서먹고 즐겨먹는건 돼지고기넣고 파넣고 두부넣고 끓인 찌개(김치돼지고기찌개)에요^^ 김치에 간이있어서 저는 국물간할때 다시마 멸치로 육수내서 해요~

내캉니캉

공원길~

공원길로 산책하는데 누가 앵무새를 잠시 올려놨어요 키우시는 건가봐요^^ 근데 그 공간이랑 너무 잘 어울려서 찍었네요 꼭 원래 자기 자리인건 마냥 딱이네요^^

천하무적챈진

헹군 김치로 만든 김치볶음밥

저도 오늘 처음 먹어봤어요 ㅎㅎ 집에 묵은지가 많아서 만들어먹어봤는데!! 생각보다 너무 맛있어요 식사시간이어서 배고파서 그랬을 수도 있지만 제 입맛에는 극호였습니당😋😋한국인 입맛을 가진 저는 김치들어간 음식 거의 다 좋아하는데 이것도 앞으로 종종 해 먹을 것 같아요

초채리

11월 15일 만보걷기

어머 벌써 11월도 반이 지나갔네요? 항상 시간이 빠르지만 11월은 더 빠른거 같네요 😔 오늘도 화이팅입니다 ❣️

까망천사

아내생일상2_연어야채말이

언젠가 결혼기념일에 하고 또 아내의 어느 해 생일엔가 했었던 건데 이번엔, 훈제연어가 너무 잘 갈라져서 예쁘게 만들어지지가 않았어요 야채 써는 게 제일 시간이 많이 걸려..^^

선구자239

오늘도 굿모닝~~

오늘은 좀 이른 굿모닝입니다^^ 고삼이 이른 아침 챙겨주니 차 마실 시간이 생겼어요. 예비소집날.. 학원에서 먼저 부르네요. 7시 30분까지 학원에 갔다 학교로 간데요 밖이 좀 추워보이는데.. 어제보단 따뜻했음 좋겠어요 지니님들 좋은 하루 시작하세요

당근쥬스쪼아

얼큰한 김치칼국수 초간단 레시피

코인육수로 우려낸 육수에 잘익은 배추김치를 넣어주기. 김치국물도 같이 따라 넣어주면 더 깊은 맛이 나요. 어차피 김치 자체가 간이 되어있고, 양념이 되어있기 때문에 부재료 더 넣을 필요가 없어요. 마트에서 파는 도톰한 생칼국수 넣고 살살 잘 저어줘요. 마지막으로 파를 뿌려주면 끝. 간단하게 만들어 먹기 좋은 김치칼국수 완성입니다.

purepkb

당근,계란 듬뿍 키토김밥

집에서 직접 해먹는 키토김밥~!!! 탄수화물을 극단적으로 줄이는것도 쉽진 않아서 최대한 밥을 얇게 깔아주고 해먹고 있어요~ 계란말이를 해서 한줄 길게 넣고 볶은 당근 많~~이 파프리카도 길게 썰어 넣고 단무지, 우엉을 넣어주면 단무지, 우엉 간으로도 살짝 간이 느껴지는 신선한 샐러드김밥느낌이 들어요^^

쒜리

[다이어트목표]🏆러닝크루 90일차🏃🏻🎉🎉

[다이어트목표]🏆러닝크루 90일차🏃🏻🎉🎉 화요일 입니다. 날이 풀리네요 가볍고 따뜻한 등산용외투 입고 나왔어요. 좋은 시간이었습니다. 잘 달렸어요 ❄️ 90일🥹러닝 완료!! 😊 오늘도 즐거운 하루 보내세요~

레몬그린

만보걷기 성공

오늘도 추워 실내에서 만보걸었어요 걷뛰하니 시간이 빨리가네요

울트라돼지런

💙하루 한 번 하늘보기 챌린지 4기 ☁️

☁️하루 한 번 하늘보기 챌린지 4기☁️ 하늘을 바라보면 자연과 연결되는 느낌을 느낄 수 있다고 해요🌱 마음을 복잡하게 했던 생각들을 정리하고, 긍정적인 앞날을 다짐하는 시간이 되었으면 좋겠습니다💙 1. 챌린지 신청 바로가기 👇지니어트 인스타그램 👇에서 신청하세요! 지니어트 인스타그램 계정: @geniet_official 🔗 챌린지 게시물 바로가기 🔗 바로 신청서 작성하기 2. 챌린지 더 알아보기 👇 상세 참여방법을 확인해보세요.👇 💡 참여방법 1️⃣ 지니어트 계정 "팔로우" + 본 게시물 "좋아요" + 신청서 작성하고 "신청완료" 댓글 작성! *신청서는 인스타 프로필 링크 클릭 2️⃣ 챌린지 기간동안 미션수행 ! ➡️ 지니어트 앱 내 카메라 > 타임스탬프를 사용하여 하늘 사진을 촬영 후, 인스타에 업로드 해주세요. (총 7개 게시물) *밤하늘도 OK ! 👌 *하늘사진이 아니거나 지니어트 타임스탬프로 촬영된 사진이 아닐 시, 성공인증에 제한이 있을 수 있습니다. 3️⃣ 업로드 시 아래 해시태그를 꼭 포함해 주세요. *필수 해시태그: #지니어트 #하하챌 #하늘사진 #힐링타임 #휴식이필요해 4️⃣ 11/27()까지 ‘성공인증서’를 작성하면 챌린지 완주 성공! 💡 모집 기간 - 23. 11. 13 (월) ~ 23. 11. 19 (일) 💡 챌린지 기간 - 23. 11. 13 (월) ~ 23. 11. 26 (일) 🎁 리워드 - ‘완주자 전원’ 🛒지니어트 쇼핑 탭🛒에서 자유롭게 사용 가능한 1,000포인트 증정! (12/4 적립) *스타벅스, 뚜레쥬르, 맘스터치, 편의점 등 모바일 상품권 구매 가능 📸 타임스탬프로 하늘 촬영 방법 1. 지니어트 앱을 키고 오른쪽 상단 카메라 아이콘을 클릭해주세요. 2. '시간이 보이는' 템플릿을 선택해서 촬영하면 끝! 🚨 주의사항 ※팔로워수 100명 이상 보유 계정만 참여가 가능합니다. ※챌린지 관련 문의는 DM으로 받지 않습니다! 지니어트 고객센터(genietmaster@cashwalk.io)로 문의주시기 바랍니다. ※챌린지 참여 후 ‘성공인증 신청서’는 11/27(월)까지 제출해 주셔야 리워드 지급이 가능합니다. ※챌린지 참여 시 비공계 계정은 참여가 불가능합니다. ※가짜 명의 생성, 반복 참여 프로그램 이용 등 비정상적인 방법으로 참여 시 완주 선물 증정이 제한될 수 있습니다. ※챌린지에 참여한 사진은 ‘지니어트’ 인스타그램 계정의 콘텐츠로 활용될 수 있습니다. ※챌린지 성공 보상은 주관사의 사정에 따라 예고없이 다른 상품으로 대체될 수 있습니다.

geniet

[다이어트목표]🏆러닝크루 89일차🏃🏻🎉🎉

[다이어트목표]🏆러닝크루 89일차🏃🏻🎉🎉 추운 월요일 입니다. 운동엔 패딩이 불편해요. 가볍고 따뜻한 등산용외투 입고 나왔어요. 어제 등산 안가고 쉬어서 몸 컨디션도 좋아요🥹😅 좋은 시간이었습니다. 잘 달렸어요 ❄️ 89일🥹러닝 완료!! 이제 추위가 좀 가시네요. 😊 오늘도 즐거운 하루 보내세요~

레몬그린

🤩 새벽 여명과 달🌜별 🌟

🤩 새벽 여명과 달🌜별 🌟 매일 다른 하늘이죠 오늘은 -3.4도 어제보다 더 차네요🙊 달은 없고 별하나 초롱 하네요. 시간이 이른가 싶네요🌟 아직도 어두운 밤인가봐 🌰 7:14분 해님 고개 드네요^^

레몬그린

스트레스 쌓일땐 정리정돈

마음이 복잡하고 머리속이 너무 뒤죽박죽으로 스트레스를 너무 받을때는 특히 식구들 다 자는 새벽(이 시간이 저에겐 젤 마음의 안정이 되는 시간이예요^^)까지 정리.정돈을 해요.... 그때그때 딱 걸리는거 싹 다 꺼내서  완전 새단장을 하는데 그러면  스트레스 받았던 일은 생각도 안날만큼 정신이 없다보니 저는 이 방법이 저한테는 최고의 스트레스해소법이 되었답니다

별사탕향기

나만의 스트레스 관리법~

나만의 스트레스 해소는 커피 한잔이예요~ 커피 좋아해서 하루 한잔 꼭 마십니다. 커피와 달달한 디저트 먹는 시간이 제일 좋은거 같네요 특히,,, 일할때 특히 커피 없으면 못 버티잖아요 ㅠㅠ 카페인 많이 마시면 안좋지만요 ㅎㅎ

highway032

스트레스에는 춤이 최고죠

직장에서 일하고 집에와서 집안 살림, 아이 돌보면 정말 저만을 위한 시간이 정말 없어요.ㅠㅠ. 그러다보면 스트레스가 풀려요. 전 스트레스가 남아 있으면 아이와 남편에게 짜증을 내더라구요. 그래서 주5일 댄스 추러 다닙니다. 딱 1시간인데 정말 스트레스 확 풀려요. 소리 지르고 뛰고 땀도 쫙 빼면서 스트레스가 확 달아다요.

은혜엄마최혜정

1.5리터

밖에있는시간이 길면 2리터 물달성이어렵네요 오늘은 1.5리터 마셨어요

코로세움

오늘도 만보달성!

오늘도 만보달성! 일요일은 시간이 더 빨리 가는 것 같아요. 편안한 저녁 시간 되셔요.

사랑혀니