'갈릭 삼겹 슬라이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

건기챌 17기 5일차 인증

인증하고 댓글 확인했어요  저녁도 삼겹살. 냉면. 맥주 외식했네요 너무 맛있어 그만 사진도 안찍었어요 ㅠ

마음그릇

아점식사- 본가상추 삼겹살

산 먹었습니다 ~

숲속의나무

해장국(선지.천엽.곱창)

어제 삼겹살 멤버들 ㅋ 해장국으로 다시 만남 ㅋ

뽀봉

혈당 기록 챌린지 5기 6일차 인증합니다

6월16일 일요일 맑음 엄청더울듯 공복혈당 입니다 어제 저녁으로 삼겹살 밥 반공기 상추쌈해서 먹었습니다  혈당은 여전히 널뛰고 있네요 채식이랑 걷기운동이 최고인데 잘 안되요

높은강

🍽️공복 운동후 오전식사 

🍽️공복 운동후 오전식사  단호박에 아몬드 우유 넣고 갈았어요. 이거랑 방금 삶은 계란 두개 먹었어요. 아이건 삼각김밥 시즈닝 삼겹살 넣은거 2개 부드러운 비엔나 든거 1개 3개 만들었어요.

레몬그린

혈당 기록 챌린지 5기 7일차

6/16 아침 공복 혈당 :88mg/dL 오랜만에 아침 공복혈당을 쟀다. 한동안 100전후가 나와서 걱정했는데 계속 잠을 못자는 상태라 그럴수도 있으므로 오늘 새벽 일찍 눈떴다가 일부러 다시 두시간 더 자고 일어나서 재보았다. 그랬더니 다행히 80대가 나왔다. 잠도 잠이지만 어제 하루종일 먹은것도 영향 있는것 같다. 아침 : 사과+땅콩버터 점심 : 연어포케(간장양념한 연어회,양파,청상추,쑥갓,파프리카,오이,불닭마요소스약간),믹스커피 간식 : 수제요거트,바나나,시리얼 저녁 : 단호박찜(모짜렐라슬라이스치즈 한장 올려서) 전날 채소를 많이 먹고 당류를 많이 안먹은 영향도 있는 것 같다. 공복혈당이 계속 80대로 유지되었으면 좋겠다.

도정훈

당뇨일기5기4일차

날짜: 2024.06.15. 시간: 23시30분 내용:  자기전 인슐린 주사를 위해 측정 저녁은 지방이 많은 삼겹살이였음. 당일은 운동을 하지 않았음. 낼은 꼭 운동을 해야지

만보만보만보만

6월15일(토) 혈당일기5기 2일차 인증

오늘은 늦은저녁을 먹었어요 삼겹살 비게 잘라내고 상추쌈 해서 먹었어요 ㅅ저녁식후 3시간후 혈당을 체크했어요

릴리아니

혈당일기 5기 6일차

날짜:6월 15일 토요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간  혈당측정결과: 101mg/dL 내용: 저녁으로 꽃삼겸살과 완두콩밥 야채를 먹었다. 밥은 반공기 백미에 완두콩밥이라 반공기를 고기는 기름이 거이 없는 삼겹이지만 반근정도 먹었다. 혈당은 그리 높지않아 다행이다.

지호이모

6월15일 혈당일기5기 6일차

날짜 : 6월15일(토) 5기 혈당일기 6일차인증  측정시간  : 저녁식후 2시간 : 153mg/dl 삼겹살 상추 콩나물 잡곡밥 쌈장 오늘처럼 운동하자

0630연준맘

6월 15일 (토) | 혈당일기 5기 5일차

날짜 : 2024. 06 .15 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침도 점심도 기름진 음식과 간식도 먹엇더니 혈당이 제일 많이 나왓다 아침은 삼겹살을 구워먹엇는데 점심은 가족모임으로 급하게 계획에 없어서 아침과 점심에 시간간격이 너무 없이먹엇다 오리고기라서 괜찮을줄알앗는데 너무 많이막엇는지 당이 124가나와서 저녁은 굶어야겟다

ymittang

혈당일기 5기 6일차 인증

6월 15일 점심 식후 알배기 새송이 대패삼겹 저수분 샤브샤브 먹고 신비 복숭아 작은거 2개랑 라떼 마시고 티비 보다가  수박 좀 먹고 혈당 체크하니 좀 높게 나오네 역시 과일은 좀 조심해야할듯

랜디랜디

🍑토요일 만보걷기 만오천보

🍑토요일 만보걷기 만오천보 아침에 걷고 오후에도 병원과 마트를 들러서 조금더 걸었어요. 시즈닝 삼겹살과 시리얼 사왔네요. 방학하면 아이들 먹거리 많이 구매 해야하지요.

레몬그린

혈당일기 5기 4일차

오늘 아침 토요일이라 비교적 많이 걷고 7시40분 공복혈당을 측정한 결과 114. 어제 보다 살짝 떨어졌지만 좀 높은 듯. 어제 오후 5시경 삼겹살에 상추쌈을 저녁으로 먹고 간식을 애써 피했지만 체리를 씻어 놓은게 먹음직해서 두알 먹은 때문인가? 

에네스

혈당일기 5기

6월15일  5일차인증  아침공복에 혈당수치 ㅊ체크  저녁에 친구랑 삼겹살을 먹고 들어오는길에 산책하고 들어왔다 이번주말도 파이팅

송승환

혈기챌 5기 5일차 공복혈당

어제저녁식사 7시 / 미역국,삼겹살,상추,오이소박이.톳나물 식후 20분 걷기 및 헬스 30분 역시 식사와 운동을 잘 지키니 평소보다 낮게나옴

셰어

혈당일기 5기 5일차 인증

6월 14일 저녁 식후 계란 또띠아 파프리카 오이 슬라이스해서 먹고 후식으로 신비 복숭아 한개랑 토마토 하나 단백질 쉐이크 한잔 마시고 운동 한시간 하고 나와서 체크하니 좋네

랜디랜디

단호박 샐러드 그릭요거트 레시피

단호박이 많이 나오는 계절이라 달달한 미니 단호박 사다가 배를 가르고 씨를 꺼내  찜기에 20분정도 찝니다  따뜻한 단호박은 포크로 대충 껍질째 으깨 놓고 마요네즈,그릭요거트, 식초, 메이픈시럽을 넣어 버무린 다음 아몬드슬라이스, 크렌베리 등의 토핑을 추가해 줍니다 양상추나 로메인등과 곁들여 내면 맛있는 그릭요거트 단호박 샐러드가 완성됩니다  마요네즈 양을 줄인 대신 그릭요거트를 더하여 저칼로리 영양식을 드실 수 있어서 추천합니다

울트라돼지런

그릭요거트 단짝 블루베리랑

블루베리 잔뜩 그릇에 담아요. 그릭요거트는 덩어리째 뜨지말고 통에서 휘져어 약간 풀어줍니다. 꾸덕한데 부드럽게 느껴지는 포인트가 있어요. 슬라이스 아몬드로 고소함 더해줍니다. 마무리는 꿀 한 스푼 슬며시 넣어요.

지니어트주노키오

혈당일기 5기 4일차

날짜 : 2024.6.14. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.   내용: 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당가111이 나왔습니다. 어제 저녁은 삼겹살 상추를 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 어제보다 조금 더 낮게 나와서 다행입니다. 더 낮출게요. 

마고할미

6월14일(금) 혈당 기록 챌린지 5기 5일차 인증

날짜 6월 14일 시간 점심시간 내용 오늘 점심시간에는 삼겹살을 구워 먹었습니다. 일단 오이나 당근을 먼저 먹고 식사를 시작했습니다. 저는 삼겹살이나 다른 고기를 먹을 때 쌈장을 꼭 찍어먹는 편인데 들어보니 쌈장이 꽤 당이 높은 것 같더라고요. 요즘엔 저당 쌈장도 있다고 하던데 한 번 찾아봐야겠습니다.

so2

6월 13일 (목) / 혈당일기 5기 2일차 인증

6월 13일 (목) / 혈당일기 5기 2일차 인증 날짜 : 6.13 혈당 측정 시간 : 저녁식사후 내용 : 오늘 아침은 바나나 점심은 회사 직원들과 더워서 서브웨이 배달해서 먹음! 이탈리아blt로 먹음! 소스는 건단하게! 저녁은 친구랑 삼겹살먹고 후식 볶음밥도 먹음! 오늘도 정상! 이번주도 화이팅!!!!

듀듀링

6월 13일 (목) 혈당일기 5기 1일차 인증

날짜 : 6월 13일 목요일 혈당 측정 결과 : 136mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 삼겹살부추말이, 양념게장, 두부구이 먹았습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 메뉴가 너무 많아서 두부구이는 미뤄두고 삼겹살부추말이와 양념게장만 먹었습니다 먹는 양을 좀 조절한다고 생각은 했는데, 결국 다 먹어치우고 너무 배가 불렀습니다 식사후 산책을 하긴 했지만 배가 너무 부른탓인지 산책 내내 불편했습니다 혈당수치도 136으로 다소 높게 나왔습니다 아무래도 적당히 관리해서는 관리도 어렵고 오히려 스트레스만 받는거 같네요 다이어트를 함께 해야 그마나도 관리가 될거같네요다시 힘을 내서 화이팅

호랭이99

오늘자 삼천포 제줏간 삼겹살

경남 사천시 동지역(구삼천포-삼천포항)에 위치한  제줏간(삼천포점) 저걸 팔려고 내놓다니.ㅋ 제주 고기 이슈많아서 제주 친구한테 물어봤는데 제주는 비계 덩어리로 국 끊여 먹는다고 하긴 하더라구요. 비계 먹는 문화가 있긴있데요.

야고

혈당일기 5기 3일차

날짜 : 2024.6.13.  혈당 측정 시간 : 오전 7시 30분 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 112가 나왔습니다. 어제 저녁은 삼겹살을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 어제보다 더 높게 나와서 걱정입니다. 화이팅해서 더 낮출게요. 

마고할미

둘찌세찌 저녁

비빔면과 삼겹살  환상의 조합이쥬?

담율로

혈당일기 5기 2일차

기상후 6시경 공복혈당 : 106 어제 모임에서 삼겹살을 안주로 맥주와 소주를 먹고 입가심으로 맥주와 치킨을 먹었음. 당구치느라 늦게 귀가해서 수면이 부족한 상태로 측정. 보통 110 ~ 120사이였는데 오히려 낮아 다소 의아했음.

에네스

6월13일(목)혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 : 2024.06.13 혈당측정시간 : 점심식사후 내용 : 오늘 점심식사후 혈당측정 기록입니다 오늘은 시골에서 부모님이랑 삼겹살을 구워먹었다 잡곡밥 새송이버섯 햇양파도 같이 구워서 배추겉절이 마늘쫑장아찌 햇마늘 기름장 상추 쌈장을 곁들어서 같이 먹었는데 너무 맛있게 먹었다 밥을 많이 안먹고 채소위주로 먹어서 그런지 혈당은 양호하다

벌곡댁

건무화과 그릭요거트 토스트

무화과 제철에는 생무화과 빵에 올리고 지금은 생무화과가 없으니깐 대체해서 건조무화과는 너무 딱딱하고 식감이 안좋아 조금 비싸더라도 반건조 사용 식빵한조각에 그릭요거트 바르고 나서 반건조 무화과 슬라이스 올려 먹으면  시큼달콤고소 토스트 완료

피코

그릭요거트레시피 샌드위치

                     그릭요거트 샌드위치 재료:토마토 참외 그릭요거트 양파 청앙고추 단호박 소금  후추 아보카토오일 바질가루 토마토 참외 양파 청양고추 단호박을 잘게 잘라서  소금과 후추에 잠깐 절인 후 단호박 그릭요거트랑 잘섞어서 바질가루 아보카토오일을 넣고 치아바타빵에  슬라이스한 토마토를 얹고  맛있게 드시면 됩니당~  매콤한거 좋아하시면 청양고추를 많이~~~ 다이어트중 배고플 때 먹으면 칼로리 걱정없이 먹을 수 있어어서 너무좋아요!!!!

용용님

혈당일기 5기

6월13일 3일차인증  아침공복에 측정 저녁에 친구랑 삼겹살 먹고 간단히 맥주 마시고 들어와서 씻고 잤다 운동은 못했다

송승환