혈당 기록 챌린지 5기 7일차

6/16 아침 공복

혈당 :88mg/dL

오랜만에 아침 공복혈당을 쟀다.

한동안 100전후가 나와서 걱정했는데 계속 잠을 못자는 상태라 그럴수도 있으므로 오늘 새벽 일찍 눈떴다가 일부러 다시 두시간 더 자고 일어나서 재보았다.

그랬더니 다행히 80대가 나왔다.

잠도 잠이지만 어제 하루종일 먹은것도 영향 있는것 같다.

아침 : 사과+땅콩버터

점심 : 연어포케(간장양념한 연어회,양파,청상추,쑥갓,파프리카,오이,불닭마요소스약간),믹스커피

간식 : 수제요거트,바나나,시리얼

저녁 : 단호박찜(모짜렐라슬라이스치즈 한장 올려서)

전날 채소를 많이 먹고 당류를 많이 안먹은 영향도 있는 것 같다.

공복혈당이 계속 80대로 유지되었으면 좋겠다.