'갈비 만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

김치만두

지니5193930

두부김치두루치기

저녁은 두부 부치고 돼지갈비살,목살로  김장김치 넣어서 한끼 해결해봅니다

쉬리107

롯데리아 디진다 돈까스 솔직 후기 🔥가격·맵기·칼로리 총정리

요즘 SNS에서 난리 난 거 다들 보셨죠? 롯데리아에서 진짜 레전드 콜라보를 내놨어요. 바로 서울 신대방 온정돈까스 × 롯데리아의 디진다 돈까스 🔥 온정돈까스는 유튜브 매운 먹방 유튜버들이 줄줄이 몰려드는 '성지'로 유명한 곳이에요.  부트 졸로키아, 캘리포니아 리퍼페퍼 같은 세계 최고 수준의 고추를 사용한다고 알려진 집이죠.  거기를 직접 가자니 거리도 멀고... 근데 롯데리아에서 그 소스를 그대로 쓴 신메뉴가 나왔대요.  안 먹어볼 수가 없잖아요ㅎㅎ 온정돈까스를 모르시는 분들을 위해..! 🌶️ 온정돈까스는 서울 신대방에 있는 맛집으로, 만 19세~65세만 주문할 수 있는 초고강도 매운 돈까스로 유명해요. 핵심은 부트 졸로키아라는 고추인데, 이게 일반 청양고추보다 훨씬 강력한 수준입니다.  유튜브 맵부심 채널들이 줄서서 도전하는 그 집이에요. 롯데리아는 이전에도 2023년 청주 매운 만두 콜라보로 3개월 만에 100만 개를 팔았고, 2024년엔 우이락 고추튀김 콜라보를 했었죠.  이번 온정돈까스 콜라보는 그 세 번째 시리즈입니다. 3월 19일 출시됐어요.     전체 메뉴 가격표 메뉴 매장가 배달앱가 구성 디진다돈까스 (양념맛) 3,500원 4,300원 4조각 디진다돈까스 (디진다맛) 3,500원 4,300원 4조각 ✅ 꿀팁: 배달 시키면 개당 1,075원인데, 매장에서 포장하면 개당 875원이에요.   800원 차이니까 웬만하면 매장 포장이 훨씬 이득입니다! 두 가지 다 사도 매장에서 7,000원, 배달은 8,600원. 둘 다 먹어봐야 제대로 비교할 수 있어요 😊     앱 이벤트·프로모션 💡 인스타그램 시식 인증 이벤트: 3월 19일~4월 1일까지, 먹은 후기 올리면 이벤트 참여 가능 (@lotteria_official) 롯데리아 앱에서 쿠폰 확인 후 방문하면 더 저렴하게 구매 가능하니 꼭 체크해보세요! ⚠️ 주의: 환자, 임산부, 어린이, 노약자, 빈속인 분들은 특히 디진다맛 섭취에 주의하세요.  앱 주문 시 경고 팝업도 뜰 정도예요.     롯데리아 디진다 돈까스(양념맛) 후기 🔥 맵기 레벨 : 2단계 (고추 2개 표시) 🔸 양념맛 칼로리 1박스(112g) 기준 290 kcal입니다. 4조각이 들어있으니 1개당 약 72.5 kcal예요. 버거 사이드 간식치고는 꽤 가벼운 편이에요. 나트륨은 670mg으로 1일 기준치의 34% 수준.  50% 미만이라 과하진 않지만, 버거 세트에 곁들이면 나트륨이 쉽게 쌓이니 참고하세요. 당류가 15g으로 둘 중에 더 높아요. 양념 소스에 단맛이 많이 들어간 거라 달콤하게 느껴지는 이유가 여기 있어요.     맛 양념맛 먼저 먹어봤어요. 열었을 때 주황빛 소스가 너겟 4개를 감싸고 있고, 향은 의외로 양념치킨이랑 비슷해요.  첫 입은 그냥 "아 양념치킨인가?" 싶을 정도로 달콤하게 시작해요. 근데 2~3초 지나면 살짝 알싸한 매운맛이 뒤따라와요. 맵기는 신라면 수준 정도로, 매운 거 잘 못 먹는 분들도 도전해볼 만해요.  맵부심 있는 분들한테는 그냥 간식 수준입니다 ㅋㅋ 아쉬운 점이라면... 소스에서 약간 인위적인 향신료 향이 느껴졌어요.  양념치킨이랑 비교하면 비슷한데 뭔가 좀 더 인공적인 느낌? 이게 거슬리는 분들은 있을 것 같아요. 그리고 돈까스라는 이름을 기대하면 실망합니다.  이건 그냥 돼지고기 너겟이에요.  돈까스 특유의 두툼한 고기 씹는 맛이나 육즙은 없어요. 총평: 그냥 무난한 매콤 사이드 간식. 특별하진 않지만 버거 먹을 때 곁들이면 나쁘지 않음. 재구매? 고민됩니다.           롯데리아 디진다 돈까스(디진다맛) 후기   🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 맵기 레벨: 10단계 (고추 10개 표시) 스코빌 지수: 약 25,000~27,000 SHU (참고: 핵불닭볶음면보다 2배 이상 높은 수치입니다)   🔸 디진다맛 칼로리 1박스(112g) 기준 280 kcal입니다. 1개당 약 70 kcal. 양념맛보다 10kcal 낮아요. 나트륨은 520mg으로 1일 기준치의 26%.  양념맛보다 나트륨이 오히려 낮은 게 의외죠? 소스가 훨씬 강렬한데 나트륨은 적어요.  매운맛이 나트륨이 아니라 순수 캡사이신 때문이라는 걸 수치로 확인할 수 있는 부분입니다. 포화지방은 2.1g(14%)으로 양념맛이랑 거의 비슷한 수준이에요. 맛 박스 여는 순간부터 달라요. 검붉은 소스가 너겟을 거의 잠기게 덮고 있고, 열자마자 맵싸한 향이 확 올라옵니다. 이미 냄새부터 심상치 않음 😱 첫 입은 의외로 "어? 생각보다...?"라고 느낄 수 있어요.  근데 3~5초 후에 혀에 얼얼함이 밀려오는데, 이게 일반 매운맛이랑 달라요.    청양고추의 알싸한 스타일로 혀 전체를 덮어오는 느낌이에요. 물 마시면 잠깐 진정되다가 또 먹고 싶어지는 묘한 중독성이 있어요 ㅋㅋ  그래서 계속 손이 가다가... 나중엔 속이 아려오기 시작합니다. 저는 솔직히 먹고 다음 날까지 속이 불편했어요. 위/대장 약한 분들 진짜 주의하세요. 제 맵기 수준은, 불닭볶음면을 좋아하는 편 정도인데, 역시 맵긴 합니다. 총평: 진짜 매운맛 도전하고 싶은 분들한테는 재밌는 경험.  근데 4조각에 3,500원이라는 가격 대비 양이 아쉽고, 속 부담이 심해서 재구매 의향은 낮아요.       양념맛 vs 디진다맛 비교표 항목 양념맛 디진다맛 소스색 주황빛 검붉은색 맛 방향 매콤달콤 양념치킨 스타일 알싸하고 강렬한 캡사이신 맵기 단계 2단계 (고추 2개) 10단계 (고추 10개) 스코빌 (추정) ~5,000 SHU ~25,000~27,000 SHU 속 부담 낮음 높음 ⚠️ 호불호 낮음 (대중적) 높음 (맵찔이 비추) 재구매 의향 보통 낮음 칼로리 290 kcal 280 kcal 나트륨 670mg (34%) ← 더 높음 520mg (26%) 당류 15g ← 더 높음 13g   꿀조합 추천  매운맛을 중화시키면서 먹으려면 조합이 중요해요! 디진다맛과 같이 먹으면 좋은 것들: 리아 새우버거 → 마요네즈와 빵이 매운맛을 잡아줌. 가장 추천! 치즈스틱 → 치즈의 고소함이 캡사이신 자극을 일시적으로 완화 바닐라 아이스크림 → 유지방이 캡사이신 성분을 흡착해서 매운맛 완화 생수 (필수) → 음료보다 생수를 꼭 챙기세요. 탄산음료는 오히려 더 맵게 느껴짐 💡 찍먹 vs 부먹 논쟁: 소스가 이미 잔뜩 묻혀서 나오는데, 이 때문에 튀김옷이 눅눅해져요.  개인적으로는 소스를 따로 제공하고 찍먹 방식이었으면 더 만족스러웠을 것 같아요.  바삭한 식감을 살릴 수 있으니까요.  탕수육도 찍먹이 있잖아요 ㅋㅋ "소스는 진짜다. 근데 돈까스는 아니다." 온정돈까스 소스 자체의 임팩트는 분명하게 느껴져요.  원조 맛집 성지의 소스를 그대로 가져왔다는 건 확실히 전해져요. 다만 그 소스가 얹힌 게 얇은 너겟이라는 점, 그리고 4조각에 3,500원이라는 가격이 다소 아쉬운 건 솔직한 마음이에요. 매운 경험 자체를 즐기고 싶은 분이라면 한 번은 도전해볼 만 합니다.  다만 기대치는 '온정돈까스의 한입 맛보기' 정도로 낮춰 가시면 더 만족스러울 거예요 😊 지니어터분들도 기회가 되시면, 먹어보시고 맵기 어떻게 느끼셨는지 댓글로 솔직하게 알려주세요!  맵찔이 vs 맵고수 각자 후기가 너무 궁금해요 🌶️

초보다이어터

맛점들 하세요

전 불갈비 먹었어요  매콤한 맛이 힘이납니다  점심 챙기세요

영진왕빠

뱃살 모양별로 다이어트법이 다르다? 갱년기 여성이라면 꼭 알아야 할 팁!

40~60대 중년 여성에게 '뱃살'은 단순히 미용 문제가 아니라 건강과도 직결되는 중요한 이슈예요.  그렇다고 무작정 굶거나 격한 운동을 하는 건 오히려 독이 될 수도 있죠.  나잇살, 갱년기 뱃살... 도대체 왜 이렇게 안 빠지는 걸까요? 🙋‍♀️ 여성에게 뱃살이 더 잘 붙는 이유 👉40대 이후 여성호르몬이 줄어들며 기초대사량이 감소 👉근육량은 줄고, 체지방은 늘어남 👉특히 피하지방이 많아지고, 폐경 후에는 내장지방까지 증가! 게다가 끼니를 거르거나 스트레스로 과식, 늦은 밤 혼술까지 더해지면 뱃살은 더 늘어나게 돼요. 🤔 내 뱃살은 어디서부터 온 걸까? 뱃살은 내장지방과 피하지방으로 나뉘어요. 손으로 꼬집어 잡히면 ‘피하지방’, 단단하게 뻐근한 배는 ‘내장지방’일 가능성이 높답니다. ✅윗배만 볼록하다면?  과음·과식 등으로 위장이 늘어난 타입 → 내장지방 ✅아랫배만 볼록하다면?  과도한 탄수화물 섭취와 자세 불량 → 피하지방 ✅전체적으로 둥글다면?  내장+피하지방 다 있음 → 대사질환 위험 높음 🍽 뱃살 줄이기 위한 생활습관 정리! 1️⃣정제 탄수화물 대신 고단백, 채소 위주 식단 밥, 빵, 면 줄이고 두부, 생선, 달걀, 나물로 식단 구성하면 좋습니다. 아침을 꼭 먹고, 간식은 견과류나 요거트로 대체해보는 건 어때요? 2️⃣매일 30분 이상 유산소 운동 + 주 2~3회 근력운동 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 등으로 기초대사량을 높이는 것이 좋아요. 플랭크, 스쿼트, 런지 같은 코어 강화 운동도 병행한다면 금상첨화겠죠? 3️⃣술과 간식 줄이기 맥주 500ml 두 잔 = 밥 한 공기! 😱 특히 밤에 혼술은 뱃살을 부르는 주범이니 주의하세요 4️⃣일상 속 움직임 늘리기 오래 앉아 있는 것은 그만두고, 틈틈이 스트레칭, 계단 오르기를 실천해서 일상 속에서 최대한 움직임을 늘려보세요! 🥒그렇다면, 뱃살에 좋은 식재료는 뭐가 있을까요? 구분 추천 식품 단백질 두부, 달걀, 생선, 닭가슴살 채소 케일, 브로콜리, 당근, 고구마 과일 체리, 아보카도, 방울토마토 음료 녹차, 홍차, 보이차 간식 견과류 한 줌, 플레인 요거트 💡💡💡  체중보다 체지방에 집중하세요! 단기간 체중 감량보다 중요한 건 체지방을 줄이고, 근육량을 늘리는 것이에요.  지금부터라도 조금씩 습관을 바꾸며 건강하게 뱃살과 작별 인사를 해보아요. 당신의 갱년기를 ‘갱생기’로 바꿔보는 오늘! 함께 시작해보지 않으실래요? 💪😊

geniet

한끼 클리어😉

찐만두랑 오뎅국이랑 해서  식판식으로 챙겨줍니다!!😘 이렇게 오늘도 한끼 클리어해보네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

맛점들 하세요

전 칼만두국 먹었어요  국물이 시원하고 개운하네요  점심 드셨나요

영진왕빠

상체 다이어트에 푸쉬업으로 도움될까요?

다이어트는 잘 되든 안 되든  계속 하고 있습니다. 걷기나 달리기 운동은  일주일에 몇번씩 하고 있습니다. 예전에 상체 다이어트와 상체 몸 만들기 위해서 푸쉬업을 계속했었습니다. 어느 순간부터 오른쪽 팔꿈치에  통증이 계속 와서 그만두었습니다. 이제 다시 푸쉬업을 하려고 하는데, 이게 상체 다이어트에 도움이 될까요?

숲속의나무

견과류

만두먹고 고소하고 건강한 견과류 간식으로 챙겨 먹어요

들꽃7

찹쌀 도너츠

장날이라 튀감만두 사러 갔는데 다 팔렸네요^^ 찹쌀도너츠 한봉지 사가지고 왔어요 안에 팥이 들어 있어서 맛있네요

들꽃7

비빔국수

새콤달콤 비빔국수와 고기만두로  점심 맛있게 먹었어요.

쩡♡

라인댄스 배우면 운동 따로 안해도 될까요?

저는 운동이라고는 걷기운동만 꾸준히 하는데요. 나이들수록 근력운동을 하고 운동후 붙은 근육으로 활동을 한다고 하더라고요. 근데 근력운동은 재미도 없어서 좀 하다가 관두고 또 필요성을 느껴서 좀 하다가 그만두기를 반복합니다. 그래서 건강해지기 위해 제가 좋아하는것을 해야겠다 싶어서 알아보니 라인댄스가 괜찮다싶더라고요. 에어로빅은 한번해보니 우와~생각보다 과격한 운동이더라고요. 그래서 밸리댄스를 좀 배웠는데요. 밸리댄스도 생각보다 정적이라서 지금 안하고 있는데요. 라인댄스를 배우게 되면 운동 따로안해도 될까요?

종다리경아

더덕양념구이

저녁은 번거러워도 피더덕 까서 더덕구이,홍가리비,돼지갈비살 굽고,곰피랑 잘 챙겨 먹었네요.

쉬리107

보름이라 찰밥과 나물 🌝

점심을 안먹어서 형님이주신 찰밥과 나물로 이른 저녁 먹어요 사과와 손 만두 홍어무침까지 사주셔서  감사한 마음으로 맛있게 먹을것 같아요

들꽃7

맛점들 하세요

전 만두 라면 먹었어요  역시 신라면이 최고에요  점심 챙기세요

영진왕빠

저녁 부대찌개

밀키트 세일해서 사다가 만두 두부 콩나물등 재료더넣고 푸짐하게 먹음

숫자

점심식단

가족들 다 나갔어요 혼자 뭐 먹을까 고민하다가 냉장고에서 발견한 LA갈비 접시 하나에 밥이랑 갈비 멸치볶음 그리고 여수 갓김치랑 먹었어요

쉬림프

아침식단

콩나물 무침 취나물볶음 닭갈비  젓갈? 총각김치 딸기로 후식까지 챙겨 먹어요. 충분히 힐링되는 편안한 주말되셔요!

최강수인

음식

수제떡갈비  두개 구워서  밥조금...

kpolyext

저녁은

마지막 남은 LA갈비 후라이팬에 구워서 저녁으로 먹었어요

들꽃7

저녁엔 닭갈비로~

뼈없는 닭다리로 양념 재워 기본 채소에 표고버섯 썰어서 함께 볶았던이 표고향과  두종류의 고기 씹는맛이네요. 밋있습니다

쉬리107

다이어트 레시피 국물 떡볶이 레시피입니다

[필수] 1) 레시피명 (요리명) 국물 떡볶이 [필수] 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 [필수] 3) 인분 / 수량  2인분 / 1개 [필수] 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : ( 15 ) 분 [필수] 5) 재료 리스트 떡볶이 떡1개 (300g) 국물떡볶이 소스 (120g) 1개 대파와 양배추 고명 (3.5g) 1개 만두 3개 [필수] 6) 조리 단계 떡 300g을 물에 헹구어 건져냅니다 냉동된 떡과 만두를 잠시 해동합니다 만두는 기호에 맞게 넣어줍니다 팬에 물을 약 250cc 를 부어줍니다 떡, 소스, 고명을 넣고 끓입니다 떡이 말랑해질 때까지 7분간 졸여줍니다 [선택] 7) 조리 팁 취향에 따라서 라면, 어묵, 달걀, 만두등을 넣고 드세요

k2023

설날 '급찐살' 방치하면 2주 뒤 진짜 내 살 됩니다! 의사의 6일 긴급 복구 루틴 🚨

안녕하세요! 지니어터 여러분. 다이어트와 안티에이징을 연구하는 의사 정승은 원장입니다. 즐거웠던 설 연휴가 끝났습니다.  다들 잘 보내셨나요?  연휴가 끝나고 체중계 숫자를 확인한 뒤, "망했다"며 자책하고 계신 분들이 많을 거예요.  떡국, 갈비찜, 전... 명절 음식은 탄수화물과 나트륨 함량이 높아 평소보다 체중이 2~3kg는 우습게 올라가기 때문이죠. 하지만 절망하지 마세요!  지금 불어난 숫자는 아직 '지방'이 아니라 '부종'과 '글리코겐'일 확률이 높습니다. 제가 직접 6일간 실천하고 체지방만 쏙 뺀 긴급 복구 루틴을 지금 바로 공개합니다. STEP 1. 무작정 굶지 마세요, 아침 한 끼 '호르몬 스위치' 🧈 연휴 뒤에 가장 많이 하는 실수가 '하루 종일 굶기'입니다.  굶으면 몸은 위기감을 느껴 다음 식사 때 지방을 더 꽉 저장하려 합니다.  저는 6일간 아침 식사를 버터쉐이크로 바꿔 대사를 정상화했습니다. 체지방률 -2.3% 감소의 핵심: 중쇄지방산이 뇌에 포만감 신호(PYY, GLP-1)를 즉각 보내, 연휴 내내 늘어난 위장의 허기를 잠재웁니다. 폭식의 고리 끊기: 유청단백질과 류신이 근육은 지키고, 혈당 스파이크를 막아 오후의 간식 욕구를 원천 차단합니다. 💡 비만 전문의의 팁: 연휴 뒤 아침 공복에 마시는 착한 지방(버터쉐이크)은 몸을 '지방 연소 모드'로 전환하는 마법의 스위치가 됩니다. STEP 2. 독소와 염증을 씻어내는 '지방 대사' 영양제 💊 명절 음식의 과도한 나트륨과 트랜스지방은 몸을 퉁퉁 붓게 만들고 염증을 유발합니다. 이럴 때일수록 대사를 돕는 영양제가 필수입니다. 붓기 제거 및 에너지 생성: 비타민 B군(대사 촉진), C(항산화), D(면역) 명절 후유증 관리: 커큐민(항염), 유산균(장내 가스 및 소화기 회복) 이 루틴을 지키면 똑같이 움직여도 남들보다 2배 빠르게 지방을 태우는 몸이 됩니다. STEP 3. 딱 주 2회, 30분 '지방 연소' 러닝 🏃‍♀️ 매일 헬스장에서 땀 뻘뻘 흘릴 필요 없습니다. 주 2회, 옆 사람과 대화가 가능할 정도의 가벼운 러닝(Zone 2)이면 충분합니다. 이 가벼운 운동이 명절 동안 과하게 들어온 당분을 에너지로 태워버리고, 인슐린 감수성을 높여 살이 찌지 않는 체질로 되돌려줍니다. ✅ 지금 당장 시작해야 하는 이유 (골든타임 2주) 아침 식사: 버터쉐이크로 교체 (지방 연소 모드 작동) 영양제: B, C, D, 커큐민, 유산균 (지방 대사 촉진) 운동: 주 2회 30분 가벼운 러닝 (당분 연소) 🚨 주의: 명절 급찐살은 2주가 지나면 체지방으로 고착화되어 빼기가 5배는 힘들어집니다. 이번 주가 골든타임입니다! 연휴 후유증으로 무기력해진 몸, 이 3단계 루틴으로 6일 만에 가볍게 되찾으시길 바랍니다.  궁금한 점은 언제든 댓글 남겨주세요! ❤️ --- 🏥[의사 추천글 모아보기]  폭식 막고 싶다면? 아침 단백질 쉐이크 추천 루틴 총정리 식욕 떨어트리는 법, 참지 말고 이렇게 한 번 해보세요 --- 정승은 원장 순천향서울병원 가정의학과 전문의 대한 비만미용학회 정회원 대한 미용성형레이저의학회 정회원 Classys 슈링크 자문의원 전 상상의원 신사본점 원장 현 메이퓨어의원 고덕점 대표원장

정승은 원장님

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 불갈비 먹었어요  국물이 매콤하네요 점심 챙기세요

영진왕빠

스위치온 2주차 허용식단 궁금해요

작년에 스위치온 다이어트 했었는데 허용식품이 많이 있음에도 더 빼보겠다고 무리하다 2주하고 그만두었습니다ㅠㅠ 두부와 야채, 그릭요거트 까지는 아는데 그 이상의 배 채울만한 허용식품 알려주시면 감사하겠습니다! 이번엔 성공하고 싶어요!!!

그레인

잔치국수

쌀국수 소면 사서 만두와  새우,쑥갓,바지락 넣어 간단하게 챙겼네요

쉬리107

맛점들 하세요

전 산책하고 와이프가 떡만두국 주어서 먹었어요  아주 든든하네요  점심 드셨나요

영진왕빠

갈비

명절 가족과 함께 맛있는 식사 했어요

예지영준맘

저녁식단

꼬막 삶아서사과,배랑 양념장에무치고,굴매생이국, 닭갈비로  저녁상 차렸네요

쉬리107

트레이더스 푸드코트에서 밥 먹었어요

트레이더스 푸드코트 다녀왔어요 오랜만에 가니까 메뉴도 다양해 진 것 같더라구요 식구 마다 다 다르게 시켜서 한상 떡하니 차려지게 됐습니다^^; 떡볶이가 생각보다 괜찮더라구요 가격 잘 기억 안나는데 3000원 인가 있던 거 같아요 양도 많고 계란이랑 만두까지 올려져 있어서 아이들이 잘 먹은 거 같아요~~ 가까운 곳에 없어서 자주는 못 가지만 가끔 이렇게 먹으면 맛있더라구요~~

seabuck

떡만두국

점심에는 떡 만둣국 끓여서 먹었어요 날씨가 흐려서 국물이 먹고 싶었네요

로블ㅎ