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스위치온 다이어트를 하시는군요 꼭 성공히시길 바랄게요
작년에 스위치온 다이어트 했었는데
허용식품이 많이 있음에도
더 빼보겠다고 무리하다 2주하고 그만두었습니다ㅠㅠ
두부와 야채, 그릭요거트 까지는 아는데
그 이상의 배 채울만한 허용식품 알려주시면 감사하겠습니다!
이번엔 성공하고 싶어요!!!
스위치온 다이어트를 하시는군요 꼭 성공히시길 바랄게요
2주차는 1주차 허용식품에 견과류 한줌, 흰쌀밥 소량, 오전 중 블랙커피 한잔 정도에요
단백질과 채소 중심으로 먹고 탄수는 소량만 허용, 블랙커피와 견과류는 간식으로 가능해요