'갈비 왕교자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[헬시딜상품추천]아임닭 소스퐁닭 7종 추천해요

헬시딜에  다양한 제품들이 많지만 그중에서도 [아임닭 소스퐁닭 7종]을 추천해요. 닭가슴살의 대표브랜드 아임닭! 맛있게 먹으면서 다이어트할수 있는 최고의 제품이 아닌가 싶어요. 그중에서도  다양한 소스에 퐁닭 빠진 제품이라 다양한 맛! 숯불갈비맛, 참깨된장맛, 떡볶이맛, 갈릭마요맛, 붉닭크림맛, 토마토 살사맛, 중화칠리맛 7가지 맛으로 구성되어 있어 다양한 맛을 맛있게 즐길수 있어요. 개인적으로 저는 토마토 살사맛이랑, 중화칠리맛이 제 취향! 맛있게 다이어트 하고 싶은분들께 추천해용.

사랑혀니

산행후 늦은점심- 숯불양념갈비!

해먹었습니다  출출해서 그런지 맛있더라구요 ~ 먹고나서 한숨 푹 잤습니다 ~

숲속의나무

8/1 혈기챌 8기 5일차 인증

날짜 : 2024.08.01 측정시간 : 아침 공복 아침에 일어나서 혈당체크를 하고 운동을 했다. 아침은 사과를 먹었다! 점심은 갈비탕을 먹었다 저녁은 우동을 먹었다

nulsom

8월 1일 목 혈당일기 8기 6일차

날짜: 2024.8.1 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후  내용: 아침식사로 찐단호박과 닭갈비와 오이 1/3개와 파프리카와 자두를 먹었다. 운동은 계단 걷기 15분과 빠르게 걷기 30분을 했다.

아름다운세상2

저녁은 미역국

점심에는   등갈비 찜  해주고 저녁은 미역국 끓이네요.. 방학이라서 끼니마다  뭘먹여야 할지 고민이네요 다들 머해서 드시나요??

달나라토끼55

혈당일기 8기 7일차인증

8월1일 목요일 점심식사 1시간후 혈당체크 양배추볶음 떡갈비 현미밥

미리무

점심은 간단하게 곰탕

어제 친구가 식당서 곰탕 사갈건데 필요한 사람 얘기 하라해서 가격도 저렴하고 갈비탕 곰탕 히나씩 부탁 했거든요. 가성비 좋고 맛도 좋네요. 어제 신랑하고 큰애 먹고 전 방금 먹었어요. 아직 반 정도남아 있네요. 밥 한그릇 말아 쏵 비웠네요.속이 든든 하네요 맛점들 하세요

여니솔이맘

저녁식사 ~

먹었습니다  등쪽갈비김치찜이 맛있었습니다~

숲속의나무

혈당일기8기4일차

측정일자:7.31 측정시간:23:26(식후5시간) 내용:19:00~21:40까지 숯불갈비,냉면,아이스아메리카노를 먹었음.식후혈당은 잘 관리되고 있음. 운동을 병행하면서 좀더 관리를 해야겠음

숨은꽃처럼

이시간에 간식을 해달라니 ㅎ

늦은 이시간에 간식을 해달라니 냉동실에 비비고 왕교자 만두 구웠어요  신랑이 맛있다고 속은촉촉 겉은 바삭바삭 소비자가 안사먹을 수가 없게 만들었다고 예기하면서 먹네요 ㅎ

건행하기

휴가 먹거리

어제부터 남편 휴가지만 제가 출근이라 맛있는 거 먹으면서 쉬고 있어요 오늘은 애들이랑 고기 먹으러 갔어요 갈비살 5 샐러드 소스가 흑임자라 좋았어요 솔직히 ㅂㄹ였어요 원래 가던 곳이 휴가라 다른 곳엔 갔는데ㅠㅜ 10인 분 늘 먹는데 5개 먹고 ㅂㄹ라 고기는 5개만 먹고 중단했어요 된찌는 괜찮네요

현유리

혈당기록 8기 6일차 인증(7월28일)

저녁먹기전에 체크를 했더니 조금 낮게 축정이되었네요 몸에 기운이 없더니 그래서 빨리 저녁먹었답니다 미역국.갈비떡,가지볶음이 맛있게 먹었다 몸이 안좋다하면 혈당체크를 해보는것이 좋은것같다

난초777

혈당일기 8기 5일차입니다

측정8시경 공복혈당8시간입니다 저녁은 갈비탕 인스턴트,스파게티라면 먹었어요 운동은 덥다고 못했는데 다시 열심히해야겠죠

미클

안으로 말린 어깨, '이것' 자주 하면 펴진다

안으로 말린 어깨, '이것' 자주 하면 펴진다 안으로 말린 어깨, '이것' 자주 하면 펴진다© 제공: 헬스조선   많은 사람이 라운드 숄더를 고민한다. 라운드 숄더는 등이 굽어 어깨가 안으로 말린 상태를 말한다.  외관상 어깨가 좁아 보이고, 자세도 구부정해 보인다. 심하면 통증까지 유발한다.  그래도 근육을 단련하면 라운드 숄더를 어느 정도 개선할 수 있다. 라운드 숄더 교정법을 알아본다. ◇누웠을 때 어깨 바닥에 닿지 않아 라운드 숄더 여부는 간단한 방법으로 확인할 수 있다. 누웠을 때 바닥에서 어깨가 닿지 않고 뜬다면 라운드숄더를 의심해 볼 수 있다. 이 외에도 똑바로 섰을 때 손바닥이 몸통이 아니라  약간 뒤쪽으로 향하면 라운드 숄더일 확률이 크다. 특히 목덜미를 잡았을 때, 팔꿈치가 귀보다 앞에 있으면 라운드숄더가 이미 진행된 상태로 볼 수 있다. ◇스마트폰 자주 보면 더 심해져   라운드 숄더의 원인은 잘못된 자세다. 오래 앉아있거나, 스마트폰을 수시로 사용하는 사람에게 잘 생긴다. 어깨가 말려 있으면 목 근육을 과도하게 사용하게 되고, 목을 뒤로 많이 젖히게 된다.  이로 인해 목 디스크나 목과 어깨 주변 통증을 유발하는 근막통증증후군이 나타날 수 있다. 가슴 근육인 소흉근도 수축된다. 소흉근은 3~5번 갈비뼈 부근에서 어깨 뼈까지 이어진 근육을 말한다.  잘못된 자세를 지속할수록 소흉근이 짧아진다. 짧아진 소흉근으로 인해 어깨가 그만큼 가슴 쪽으로 말리게 된다.     ◇꾸준하게 어깨 펴는 스트레칭 해주기 라운드 숄더를 개선하기 위해선 꾸준히 스트레칭해야 한다.  폼롤러를 등 아래에 둔 상태에서 눕고, 손을 머리에 대고 상체를 뒤로 젖힌다.  30초 간 해당 자세를 유지하면 가슴 근육이 이완된다. 이 외에도  ▲턱 누르기  ▲목뒤로 젖히기  ▲벽 짚고 팔 굽혀 펴기  ▲가벼운 봉 위로 올라가기  ▲앉은 채로 몸통 꺾기 등을 하면 된다.  이외에 탄력 밴드를 활용해 등 근육을 강화하는 방법도 있다.  탄력 밴드를 한쪽에 고정해 놓고 양손으로 당기면 된다.  밴드를 빠르게 당겼다 천천히 풀어주며 매일 15회씩 세 번 반복하면 된다. 안으로 말린 어깨, '이것' 자주 하면 펴진다© 제공: 헬스조선

뽀봉

저녁은 비냉~❤️

저녁은 비빔냉면에 군만두~ 비비고왕교자 물이랑 기름 같이 넣고 뚜껑 덮어 촉촉하게 구웠더니 더 맛나요 비냉엔 명태회무침도 넣었어요~

당근쥬스쪼아

(혈당관리 레시피) 혈당관리엔 치커리 🥬

(혈당관리 레시피) 혈당관리엔 치커리 🥬 저녁식사는 깻잎 치커리 쌈에 양배추 닭갈비 잡곡밥과 아침에 만든 새송이버섯 청국장 그리고 브로콜리초장 입니다. 쌉쌀한 쌈야채 치커리를 좋아합니다 효능이 좋고 쓴맛이 입맛 돋아요. ☑️ 치커리 혈당지수(GI 지수) 및 당뇨 결론 1. 치커리는 혈당지수(GI지수)는 15 및 당부하지수(GL지수)는 1 으로 낮은편에 속한다.  2. 치커리는 탄수화물 및 당지수가 낮아 혈당관리 및 식단관리에 도움이 됩니다.  3. 치커리는 섬유질이 풍부하여 혈당 스파이크를 예방하여 준다.  4. 치커리는 마그네슘 및 단백질이 포함되어 인슐린 감수성을 높여 준다.  5. 치커리는 비타민K가 풍부하여 포도당 대사를 개선하여 준다.  출처: https://lovem0729.tistory.com/entry/치커리-당뇨-혈당지수당지수-GI지수-GL-효능-효과 [뚜리뚜리뚜리바 리뷰:티스토리]

레몬그린

혈당일기 8기 3일차

2024.07.30 점심 식사 후 혈당 109 아침 사과 하나 필라테스 다녀와서 점심으로 냉우동랑 갈비만두 저녁은 과일로~ 먹고나서는 서울숲 산책하러 고고

비인스

7월 30일 혈당일기 8기 5일차

1.측정사진 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 2시간30분후 3. 섬취음식 : 흰밥 100g정도, 김치돼지고기 볶음, 떡갈비 2장, 느타리버섯볶음 1소접시 4. 내용 : 회사에서 먹는 식당에 갔는데. 오늘따라 먹을게 없었네요.       쿨피스는 당떨어질때 먹을려고 챙겨왔구요. 호박볶음은 너무 짜서 먹을 수 없었어요.        사무실에서 주사를 미리 맞고 가기때문에 적게 먹어서 그런지 식후 2시간 반에는 저혈당이었어요./        그 덕에 옥수수 반개 먹었어요. ㅠㅠ 다이어트 중인뎅. ㅎㅎ       CGM상에는 80대였었어요.        CGM이 항상 정확하지는 않구요. 오늘 처음 장착인데 첫날은 혈당이 오락가락해요. 보정을 해야하는데 이          제 야 보정했네요. ㅎㅎ^^      다행이 주말내내 먹은게 이제 좀 빠져나갔는지 급 상승은 조금 덜해졌어요. ^^

연완이맘

가성비 갈비 정식 발견

점심시간에만 가능 가격대비 좋은것같음

야고

7월29일 혈당일기8기 5일차

7월 29일 저녁 식후 1시간 10분 혈당수치 187 저녁식사로 찹샐러드 먹고 15분 후에 닛산 똠얌컵라면과 단호박 찐거 1개, 갈비찜 2조각 먹었습니다 요즘 식후 수치가 너무 높게 나와서 걱정이네요 여름되니까 더워서 운동을 안해서 그런가봐요ㅠㅠ

황펭

저녁으로

남편이 직접 쟤워둔 갈비랑 미미 떡볶이 먹어용ㅋ

담율로

7월29일(월) 혈당일기8기 5일차

7월 29일 7시 30분 날씨 흐림  아침공복 97  음식 아침 야채 샐러드 점심 왕갈비탕 저녁 고등어 구이 백반  운동 오후 2시부터 4시까지 은파호수 공원에서 조정  수면 저녁 10시부터 5시 20분까지 수면 점수 82점  아침공복 102화 달성 지속적인 음식 식단 운동 휴식 수면 관리의 중요성을 다시한번 깨닫게 되었습니다 관리 생활화가 점점 익숙해지는 것 같다 지니어스 혈당관리 챌린지에 진심으로 감사드립니다 !!!

강안2502

7.28(일)혈기챌8기 5일차

아점: 밥.닭갈비.상추  식후혈당입니다. 나름 고기부터먹고.밥을 먹었다고 생각했는데ᆢ아니였나봐요.혈당임 높네요.밥양많아서 그런건지. 흰밥이 무섭긴하네요~밥양이130g정도되면 혈당이 그나마 적당히 완만하게 올라가는것같네요 그래도 항상 노력해야겠죠.

지니1024

7월 28일 혈당일기 8기 6일차 인증

날짜 :  2024. 07. 28 혈당 측정 시간 :  점심식사 3시간 후 내용 :  점심 메뉴는 흑미밥에 갈비탕을 먹었습니다. 반찬으로는 김치, 멸치볶음, 수박무침을 먹었구요. 이열치열이라고 집에서 갈비탕 만들어서 고기 듬뿍 넣어서 보양식으로 먹었네요. 몸과 마음에 충전이 되는 듯한 느낌이네요.

myjung9770

7월 28일 (일) | 혈당일기 8기 7일차

-2024년 7월 28일 -혈당측정 점식식후 두시간 -점심에 소금숯불닭갈비+밥반공기먹고 후식으로 율무라떼까지 마셨음. 먹고 바로 사십분 걸어줬더니 혈당 괜찮음.. 주말도 끝나가는데 마무리 잘하자..

서나얌

혈당일기 8기 5일차

2024.7.28.습하고 많이 더움 점심식사:양념돼지갈비구이,사이다한잔(제로가없음),서비스물냉면.  약을 먹었는데도 음식을 과하게 먹었나보다.

신나게살자고

4일차인증

7월 280일 일요일    날씨:해 혈당측정시간:조식전 식전 혈당147 어제 저녁식단:쌈밥,소갈비,새우,김치 간식:복숭아   반개 간식을 조금 먹었더니 혈당 수치가  그리 높지 않다 간식으로  당이 높은 과일을 과식 하면  다음날 식전  혈당 수치는 올라가는거 같다  새삼 식단 관리가 중요함을 느꼈다  당뇨 환자에게는 과일도 과하면 문제가 있을수 있는거 같다    

재털이

떡갈비와 된장찌개

아침으로 먹으려고요  그런데 밥이 아직 안 되었네요 ㅎㅎ

수수깡7

🔖지니어트 혈당 기록 챌린지 8기 5일차인증

혈당일기 5일차  아침공복혈당 수치 117 어제  저녁은  갈비탕 에  사케를  먹었다  은근  둘이  잘어울려서  저녁을  맛있게  먹었다  반추로  먹은  사케도  부드럽게  잘 넘어 갛ㅈ다  입믄  즐거운데  내몸은  같이 즐겁지  못했다

콩나무

7월 27일 (토) | 혈당일기 8기 1일차

- 날짜: 2024.07.27 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁 메뉴로는 불갈비를 먹었습니다 당뇨관리를 할때는 단백질도 항상 잘 챙겨줘야하기때문입니다 고기를 먹으니 상추쌈도 빠질수없기에 상추도 함께 먹어주었습니다 다시 1일차 시작하니 다시 새로운마음으로 일기를 써봅니다

Gale

7월 27일 (토) | 혈당일기 8기 6일차

-2024년 7월 27일 -혈당측정 점식식후 두시간 -점심에 소금숯불닭갈비+밥반공기먹고 후식으로 비건도넛까지먹음. 먹고 바로 사십분 걸어줬더니 혈당 괜찮음.. 저녁에도 많이 먹을거같은데 잘 관리하자

서나얌