'감자 옹심이 만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 감자 옹심이 만두에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌 7기 3일차

날짜 : 2024년 7월 11일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 아침 5시 기상하여 출근하여 1시간 정도 일을 한 후 측정한 공복의 혈당입니다. 어제 저녁에 수제비 끓여먹었어요. 감자를 넣고 끓였는데 너무 맛있는거에요. 그래도 한 그릇으로 마무리했어요. 오늘도 혈당관리 열심히 하렵니다.

사라짱777

혈당 일기 7기 3일차

24.7.11(목) 공복 혈당 ;119 감자,달걀 채소(오이,당근,양파) 샐러드를 듬뿍 넣은 모닝빵 2개 먹고 황도 반정도 먹었다.. 운동은 못한 결과... ㅠㅠ 아침에 물 한잔과 황도 1조각 먹고 잰 공복 혈당..

스타벅스DT

혈당일기7기2일차

측정일자:7.11(목) 날씨:흐림 측정시간:06:40(아침공복) 혈당수치:93mg/dL 내용:어제 저녁 20:00경 식사 감자3개,밥반공기,양배추,오이 공복혈당이 많이 떨어져 약간은 안심이 되나, 계속 불규칙해서 좀 더 관리에 신경을 써야겠다

숨은꽃처럼

혈당7기2일차

날짜: 2024.07.11 혈당 : 아침공복 내용 : 어제저녁 냉면하고 비가와서 운동 못하고 간식 레몬식초.감자.계란.오이

스타렉스벙벙이

7월11일(목) 날씨:흐림 혈당일기 7기 4일차

날짜:2024.07.11 (목) 혈당 측정시간:아침식사 후 오늘 아침은 감자칩과 빵으로 율무차랑 간단히 했다.혈당수치도 좋게나오니 기분이 좋다.밤새 천둥치고 비오니 잠도 설치고했다. 아침운동 하러 강변 나가야겠다.

jeonghee

7월10일 혈당일기 7기 1일차

날짜) 7월10일 측정시간) 밤11시 30분 내용) 오늘 저녁으로 중식을 먹었어요 오랜만에 먹어서 너무 맛있어서 많이 먹어 걱정이네요 짜장곱배기에 탕수육 군만두 먹고 20분후 측정수치가 168 이 나왔어요 얼른 계단오르기 100개 하고 있어요

정숙한여자정말

혈당일기7기.2일

공복혈당 104 아침 잡곡밥 어묵탕 가지무침 점심 감자 저녁 햄버거 만보걷기

바로지금이지

혈당일기 7기 3일차

7.10.수 혈당일기 3일차 측정수치 137. 측정시간 am8시25분 아침 감자

복례여사

7/10 혈당일기 7기 2일차 인증

날짜 : 2024.07.10 측정시간 : 기상후 공복 혈당수치가 평소보다 높게 나왔다 아침은 감자를 먹었다. 점심은 시원한 냉면을 집에서 만들어 먹었다 저녁은 보라음밥을 먹었다

가을바람솔솔

혈당일기 7기 2일차

7월 10일 저녁식후 칼비빔면에 양배추 슬라이스 넣어서 비벼서 납작만두랑 같이 먹고 딱복숭아 후식으로 먹고 스타벅스 신메뉴 더 멜론 오브 멜론 프라푸치노 한잔 마셨더니 혈당 역시ㅠㅠ 운동가야지!

랜디랜디

7월10일 혈당 7기 2일차

날짜: 7월10일 혈당측정 시간: 저녁먹고 1시간 후 내용: 요즘 밥도 많이 먹고 과일도 많이 먹어서 혈당이 좀 높은 것 같아요. 저녁으로 파이브가이즈 햄버거 하나랑 감자튀김 먹었어요. 소금 많이 뿌려진 땅콩도 많이 먹긴했어요. 할게 있어서 운동을 못하니 바쁜거만 끝나면 꼭 운동해야겠어요!

피이리주인

혈당기록챌린지7기 3일차(7월10일)

7월 10일 수요일 저녁식후 2시간혈당 116 저녁으로 삼겹살 6점정도 먹고 차가운 찐감자 작은것 1개 먹었어요 감자가 탄수화물이지만 차갑게 먹으면 좋다고 해서 먹었는데 든든하네요. 감자먹고나서 공원에가서 팔운동과 걷기운동했어요~ 식후2시간 혈당은 116이네요~

언제나행복

07.10(수)혈기챌7기 2일차

식후혈당. 아점:삼겹살구이.현미밥1팩.김치볶음.그릭요거트 저녁:두유 간식:찐감자1알. 왜이리 먹고싶은것들은 다 탄수화물인지ᆢ 하루하루 식단이 힘드네요. 날은 습하고.운동은 해야겠고.오늘도 1시간걷고왔어요

지니1024

7월 10(수) | 혈당일기 7기 3일차 인증

날짜 : 2024년 07월 10일 수요일 혈당 측정 시간 : 저녁식후 2시간 이후 내용 : 저녁을 5시30분쯤 잡곡밥 반공기에 오징어볶음 김치등으로 간단히먹고 나머지 배는 감자 작은거 한개로 채워주었다 저녁에 6시30분쯤 줌바수업 50분하고와서 혈당측정을 해본다 수치는 그럭저럭 좋지도 나쁘지도 않다 7월말즘 지난주에 검사한 당화혈수치 결과가 올해는 어떻게 나올지 궁금해진다

산곡동미녀삼총사

7월10일(수)혈당일기 7기 3일차 인증

날짜 : 2024.07.10 혈당측정간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 알타리김치 오이지무침 마늘쫑장아찌 호박감자부침게 된장국을 먹었다 밀가루부침게를 먹어서 신랑이랑 동네산책을 했는데도 혈당이 높게 나왔다 밀가루음식을 조심해야겠다

벌곡댁

혈당일기7기 1일차

저녁 식후 혈당입니다. 저녁은 햄버거와 아메리카노를 먹었습니다. 생각했던거 보다 높지 않아서 감자튀김도 결국 먹었습니다 이제 더 올라 가겠지요 ㅎㅎ 걸어야겠습니다

낮밤1

아임닭 닭가슴살 야채볶음밥 추천

제품명: 아임닭 닭가슴살 야채볶음밥 칼로리: 320kal(200g) 영양정보: 나트륨 440mg(22%), 탄수화물 50g(18%), 당류 2g(2%), 지방 4.4g(8%) 등 아임닭 닭가슴살 야채볶음밥 추천합니다. 참고로 전 네고왕 할인 들어갔을 때 대량으로 사서 보관하여 먹곤 했습니다. 일단 맛이 깔끔합니다. 다른 맛 세가지(닭가슴살 김치볶음, 닭가슴살 감자탕 볶음, 닭가슴살 불고기)와 함께 구입했는데 맛이 가장 좋아요. 나머지 세 맛은 사실 추천은 못하겠어요 ㅠㅠ 제 입맛엔 안 맞았어서.. 그리고 야채 볶음밥은 나름 포만감이 있습니다. 이거 하나 돌려 먹어도 한끼 식사 해결 가능.. 가끔 자극적인게 땡긴다 싶을 때 저는 불닭소스를 살짝 뿌려먹곤 했어요.

평송가성

혈당 기록 챌린지 7기 3일차

7월10일 수요일 저녁식후 123 저녁식단은 미역국 만두 열무. 아침 점심으로 커피를 먹으니 체중이.. 더 관리해야것어여.

신자유인

닭 칼국수와 만두 먹으러 왔어요

신랑이랑 애들 밥 차려주고 친구가 급여 받았다고 저녁 사준다고 해서 잠시 나왔네요 7시 이후엔 아무것도 안먹을 예정이라 후딱 먹어야겠어요 밥도 말아서 ㅋㅋㅋㅋ 10일은 진짜 좋은 날인거 같아요~ㅎ 즐거운 저녁시간 보내세요

우리화이팅

7.10일 혈당일기 2일차

공복 혈당 전낭 중국집에거 우동이렁 군만두 먹음 아침애일어너서 만보 걷고 측정 역시 탄수화물은 ㅠㅠ

바이오맨

건기챌19기 시작

건강한음식 먹기 챌린지 19기 시작되었네요. 맛있는 건강한 건두부요리와 만두 먹습니다.

밥잘먹고잠코자자

혈당일기7기 2일차인증

2024년 7월10일 아침을 7시에 먹었다 메뉴는 감자샐러드 미역국. 카레라이스 계란말이를 먹었다 8시 47분쯤에 혈당을 재니 218이나와서 9시에 운동을 하러 나갔다왔다

사자킹

당뇨에 좋은 순두부 들깨탕.

순두부와 들깨를 넣고 순두부 들깨탕을 만들었다. 순두부, 들깨가루, 호박, 양파등 집에 있는 야채도 조금씩 넣어 주었다. 1.먼저 물을 끓이고 거기에 늦게 익는 감자부터 넣고 끓이다 남은 야채 넣기. 2.순두부를 그릇에 넣고 잘게잘게 부순후 넣어 같이 끓 였다. 3.끓기 시작하면 들깨 가루를 듬뿍넣고 청양고추도 약간 넣고 간은 참치액젓으로 맞췄다. 별거 없이 간단한 레시피지만 속에 부담도 없고 당 수치도 높이지 않는 건강식이다. ●두부 : ㆍ혈당지수32로 낮은 혈당수치. ㆍ당부하지수 1로 매우 낮음. ㆍ탄수화물 함량이 100g당 4g미만으로 혈당을 거의 올리지 않는다. ●들깨: ㆍ혈당지수 35로 낮은 혈당지수. ㆍ당부하지수 10으로 낮은 수치 ㆍ오메가3 지방산 단백질 섬유질 비타민및 미네랄이 풍부하게 포함되어 있다. ㆍ오메가3는 당뇨의 원인 트리글리세라이드 와 아포단백체의 수치를 낮춰준다. 당뇨에 좋은 순두부 들깨탕 많이 해 드세요.

뷰리플

혈당일기 7기 1일차 인증

점심 식사(닭갈비비빔밥) 먹고 2시간 후 견과류 초콜릿 몇개랑 아이들이 먹길래 같이 먹은 감자튀김먹었음 항상 공복에 측정하는데 지금 궁금해서 체크해봄 역시나 좀 높게 나온것 같음

eggy

7월10수 혈기챌 7기3일차

7월10 수 pm12:00 식후 4시간 측정결과 78mg/dl 최초로 70점대 찍었네요 아침으로 롤케잌 2조각 10시에 찐감자 하나 먹었어요 그래도 이렇게 낮게 나오니 기분은 좋아요

MINJEONGYi

7월 10일 혈당일기 7기 3일차

날짜 : 2024. 7. 10 시간 아침 공복전 내용 : 어제 저녁에 감자복음, 애호박 볶아서 양파,버섯 넣고 오징어 찌개를 끓여서 먹었다. 아침 식전에 둘레길 한시간 돌고 나서 혈당체크. 오늘도 양호한 수치가 나와서 안심하고 하루를 열심히 움직여야겠다.

까꿍스

혈당 일기 7기 1일차 인증

2024.07.10 밤새 억수같은 장대비 후 아침까지 오더니 흐림 아점 식사 2시간 후 측정 감자와 양파를 듬뿍 넣은 감자국 새콤달콤한 마늘과 양파 장아찌 갈치구이 갓김치 흰쌀밥으로 맛잇게 아점을 하고 측정햇더니 기준치보다 마니 낮게 나왓다 신기하게도 똑 같은 식단을 해도 남편과 측정값 차이가 +30이 난다 참 희안하다 ㅎ

proximab

혈당일기7기 1일차인증

2024.7.10 밤새폭우뒤 갬 아점식사2시간후 측정 밤새 비가 엄청왔다. 비피해 없으시길... 감자국과 갈치구이 그리고 양파짱아치로 아점을 했다. 아내는 술을안하고 나만 막걸리 한잔했더니 혈당기록차이가 크다. 아내는 90, 나는 120이다. 그래도 140미만이라 별걱정은 안한다.. 비가 그만왔으면...

캐시카우