'감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 감에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

작은 꿀팁 8회차 마감

작은 꿀팁 8회차 이벤트 마감했어요

탱굴이

소통왕 감사합니다^^

5000캐시 입금되었어요^^ 소통 열쒸미 할게요~~ 감사합니다^^

당근쥬스쪼아

포인트 감사합니다

포인트는 너무 좋네요 맛있게 잘 사용하겠습니다

건빵맛과자

소통왕 감사합니다

오늘 또 소통왕으로 발표되었네요 소통에 최선을 다해 열심히 하신 분들 고생많으셨어요 스스로도 칭찬합니다 ㅎㅎ 항상 상위권에 계신분들의 끈기와 열정에 박수를 보냅니다. 모두 축하드려요

마음그릇

찐 고구마 vs 찐 감자

혈당 관리를 위한 선택을 한다면 둘 중에 무엇을 드실건가요?ㅎ GI지수 찐고구마 70 < 찐 감자 93 혈당을 생각하면 고구마가 낫다고 하네요

킹로또

뷰매 5천보 7일차 마감

뷰매 5천보 걷기도 마감했어요

탱굴이

건기챌 마감

오늘 건기챌 7일차 마감했어요

탱굴이

대봉감

베란다에 익히고 있던 대봉감 한개가 잘 익어가고 있어요 발견하자마자 들고왔어요 씻어서 바로 입으로 쏙 한개 먹으니 든든합니다

쉬림프

캐시닥 마감

캐시닥 소통 마감날이에요 마무리하고 잠자리에 들어요

울트라돼지런

탐스 이벤트 마감

탐스 이벤트 마감했어요

탱굴이

캐시톡 친구(마감)

서로 캐시톡 친구해욧~!!😀 저의 코드 - KR8CLYT 친구 - KRGF8Z8

킹로또

캐시톡 친추 구해요(마감)

감사합니다

담쓰담쓰담

코어근육과 체지방감소에 도움이되는 플랭크 홈트

아침에 이뤄 지는 제 운동 루틴은 새벽운동 1시간, 오전 운동 만보와 러닝 입니다 40분의 근력 유산소가 끝나고 꼭 넣는 동작은 플랭크 에요. 한번 씩 플랭크 10분 따라 하기 영상도 하기도 하는데요. 코어 근육을 강화시켜 주고, 체지방을 감소 시켜주는 전신 운동이에요. 가장 기본 자세인 팔꿈치를 대고 하는 자세 부터, 옆 플랭크, 레인보우 모양을 그리면서 하는 플랭크 등등 다양하게 하고 있어요. 플랭크를 할때 절때로 허리가 아래로 처지지 않게 집중하고, 엉덩이를 평행하게 들고 있어야 해요. 안그러면 허리에 무리가 오거든요. 그리고 팔힘이 아닌 코어에 힘을 주어 승모근에 힘이 들어가지 않게 해야 합니다. 추천 드리는 플랭크 자세!! 홈트하실때 꼭 해보세요.

주안맘0413

감정일기 3일차

마인드키 감정일기 인증했어요

울트라돼지런

감사해요

백명 됐어요 감사해요

즐거운하루죠

한주마감하며

들어오니 목이마르네요 혼술ㅋ 혼자는 뭐가됐던 여유롭습니다

코로세움

대봉감

친정에서 대봉감 한박스 주셨어요 익혀먹어야지요

아카시아잎

캐시톡 친추 부탁드려요(마감)

마감합니다^^ 매일 합니다 아직 100명 안돼서 무조건 보내드립니다

담쓰담쓰담

캐시닥 마감

캐시닥 마감했네요

보통아이

12/3(일) 단감 맛있네요~♡

간식으로 엄마가 주신 단감 먹는데 맛있네요~~^^

냥식집사

챌린지 마감

어제 성공하고 마감까지 했어요!! 기분이 넘 좋아요~ㅎ

킹로또

🧡캐시톡 친구 마감.

🧡캐시톡 친구 마감. 초대합니다. KRVADYV 친구 하시면 저두 할께요 ^^

레몬그린

마감 하루남기고

결국 마감 하루남기고 이벤트 참여 완료 했네요 저칼로리 재료 저칼로리 식품등 소개 이벤트요 낼이 마감이네요 오늘 소통도 수고하셨습니다 낼 뵈어요

산곡동미녀삼총사

감기야 떨어져라~~

날씨도 춥고 감기까지와서 몸도아픈데 인후염으로 목이 넘넘 아푸다 진짜 백숙으로 몸보신하면 감기가 떨어지겠지요?? 제발좀~~~~ 땀좀흘리면서 몸보신좀 하고 감기 이겨내자~~

웅뚜이

마인드키 마감

마인드키부터 마감했어요

보통아이

대봉감

대봉홍시 야식으로 먹었네요 저는 한입만먹었는데 달달합니다

코로세움

의외로 저칼로리 감자뇨끼 소개해요🫶🩷

안녕하세요! 다이어터가 아닌 유지어터의 삶을 살고 있어서 식재료를 살때면 영양성분표를 꼭 보는 편이에요. 제가 요즘 찾은 의외로 괜찮은 성분의 식재료는 바로 '감자뇨끼' 입니다!! 파스타가 은근 다이어트 식품인거는 많이들 알고 계실거라고 생각이들어요. 하지만 파스타만 먹으면 질리잖아용? 어느날 감자뇨끼를 너무 먹고싶어서 찾아봤는데 생각보다 성분이 괜찮더라구요🙂 많은 브랜드가 있겠지만 그 중, 가장 성분이 좋았던 뇨끼 제품은 수지탈 감자 뇨끼입니다. 1회 제공량 100g 기준 183.7 kcal 탄수화물 39.6g 당류 3g 지방 0.5g 트랜스지방 0g 포화지방 0.2g 단백질 5.2g 생각보다 너무 좋지 않나요?! 양조절만 잘 해주신다면 전혀 부담이 없는 식재료에요🙂 ✔️ 활용레시피 1 ' 트러플 크림 파스타 감자뇨끼 ' 저는 감자뇨끼에 시판용 크림파스타 소스를 활용해서 트러플 크림파스타 감자뇨끼를 만들었어요! 소스 자체 칼로리가 높지만 그래도 입터짐 방지하기 위해 이렇게 저렇게 활용하면 전 괜찮더라구요ㅎㅎ 무슨 음식이든지 양조절이 우선! 소스는 무조건 양조절해주세용❤️ ✔️ 활용레시피 2 ' 간장 뇨끼 ' 뇨끼는 파스타면 대신 여러 레시피로 응용 가능해요! 간장파스타가 생각나서 급 찾아서 만든음식이에요. 간장에다가 알룰로스 조금 넣고 다진마늘 넣고 걸쭉하고 쫀득한 소스 만든다음에 뇨끼로 볶아서 먹으면 끝! 감자뇨끼 자체가 쫀득한 식감이라 외식 부럽지 않아요😆 의외로 살 안찌는 파스타를 넘어서 ❤️뇨끼❤️ 여러 레시피로 활용해보시고 건강하고 지속 가능한 다이어트 합시다❣️