'강된장 보리 비빔밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 강된장 보리 비빔밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

보리차 ~

매일 마시는 보리차 끓였어요 맛도 좋고 몸에도 좋은 보리차죠 더워서 따뜻한 보리차 한잔은 패스 ~

애플짱

보리차한잔

일욜 아침 갈증 풀었어요 노폐물 배출에 도움되는 보리차 천천히 마시고 수분보충 했어요 ~

애플짱

보리굴비

오늘은 특별히 보리굴비 맛집 찾아가서 냉녹찻물에 밥말아서 먹었어요 비싼만큼 맛있게 잘 먹었어요

마음그릇

보리차한잔 ~

토욜 아침 노폐물 배출에 도움되는 건강물 마시고 수분보충 했어요 보리차 챙기고 있어요 ~

애플짱

바다향 가득한 성게알 톳 비빔밥으로 🪸

저녁은 미리 예약 한 성게 비빔밥이네요. 바다향 가득한 성게알,톳,새싹,무순,상추, 양배추등 야채 가득한 비빔밥으로 맛있네요. 🍆 가지나물과 도토리묵,깍두기 밑반찬들로 흡족한 저녁도 선상 뷔페식당에서 해결했어요.

정수기지안맘

보리차한잔~

8월의 첫날이네요 노폐물 배출에 도움되는 보리차 천천히 마시고 수분보충 했어요 8월도 건강하게 보내세요 ~

애플짱

나리분지 산채 비빔밥으로

울릉도 나리분지에서 제일 유명한 산채비빔밥으로 한 상 가득하네요. 명이장아찌,부지깽이무침,삼나물무침 모두 나리분지에서만 맛볼 수 있는 음식으로 좋네요. 더덕파전과 쫀득쫀득한 감자전까지 입맛을 돋우네요.

정수기지안맘

보리차한잔

매미소리가 엄청나네요 목욜 아침 노폐물 배출에 도움되는 보리차 마시고 수분보충 했어요 ~

애플짱

보리차한잔

더워서 잠을 설쳤네요 수욜 아침 갈증부터 풀어주고 수분보충 했어요 노페물 배출에 도움되는 보리차 마셔요 ~

애플짱

비빔밥

본죽에서 비빔밥 주문했어요 맛이 괜찮아요

뇌순이

보리차한잔

화욜 아침 수분보충 했어요 노폐물 배출에 도움되는 보리차 한잔 마셨습니다 ~

애플짱

비빔밥

꼬막비빔밥 과 육회비빔밥 각 취향대로 ~ 맛있게 먹었어요 모두 맛점 하셨죠

예지영준맘

보리차한잔 🥛

아침부터 푹푹 찌네요 갈증 풀고 시작했어요 노폐물 배출에 도움되는 보리차 마시고 수분보충 했어요 ~

애플짱

보리차 마셔요

벌써 일욜아침 이네요 갈증부터 풀어주고 수분보충 시간 보리차 마셨습니다 노폐물 배출에 도움되요 ~

애플짱

보리차한잔

토욜아침 노폐물 배출에 도움되는 보리차 천천히 마시고 수분보충 했어요 ~

애플짱

[다이어트 레시피] 두부야채비빔밥

한때 다이어트를 할일이 있어서 내 나름대로 레시피를 만들게 되었어요. 탄수화물은 줄이고 단백질 섭취는 늘리면서 칼로리는 높지 않아 부담없이 먹을수 있고 거기에 든든함도 있어서 한끼만 먹어도 배고픔에 허덕이지 않을수 있는 아주 괜찮은 두부야채비빔밥 이예요 재료들도 구매하기 쉽고 냉장고에 대부분 있는 재료들이라 만들어먹기 어렵지 않답니다. 《재료는:두부200g,잡곡밥50g, 계란2개 ,숙주,양배추,느타리버섯, 당근,양파》 ⬇️이정도 준비 합니다.분량이 너무 많으면 배불러서 남기게 되요. *저는 양배추,당근,양파는 미리 채썰어서 냉장보관 해둡니다 *숙주 오래 보관하는 방법은 물에 담가두는 거예요. 모든 재료는 두개씩 전자렌지로 직행. 2분30초에서 3분정도로 익혀 줍니다 일일이 볶게 되면 번거롭기도 하지만 기름이 들어가서 열량이 높아지기 때문에 이 방법이 아주 간단하면서 영양소 파괴도 훨씬 덜 되고 식감이 살아있어서 먹기에도 좋아요. 두부는 물기를 꼭 짜서 기름없이 수분이 날라갈때까지 볶아줍니다. 계란은 올리브유 살짝 두루고 후라이 대신 스크램블로 만들어서 비벼먹기 편하게 합니다. 이렇게 하면 끝입니다 모든 재료는 비벼먹기 편한 그릇에 담아 간장한스푼,들기름한스푼,고추장 반스푼,들깨가루 적당히 뿌려 비비고 비비고 하면 끝이예용 시간이 오래 걸릴꺼 같지만 그렇지 않아용.칼로리가 500kcal정도라 베불리 맛있게 먹을수 있는 저에 다이어트 레시피 입니당.

우블리에

보리차 천천히 ~

불금 아침이네요 갈증부터 풀어줍니다 노폐물 배출에 도움되는 보리차 천천히 마시고 수분보충 했어요 ~

애플짱

보리차로 수분보충 해요

벌써 목욜아침 이네요 갈증난 아침 보리차로 수분보충 하고 노폐물 배출에도 도움받아요 ~

애플짱

새싹비빔밥 🌱 먹어요

탄단지와 식이섬유 비율이 좋아서 저는 새싹비빔밥 🌱 좋아해요 오늘 계란후라이는 실패예요. 터졌어요🤣 다들 맛나는 저녁시간 되시길 바라요

더달달

[나만의다이어트레시피] 양배추 훈제오리 두부 비빔밥

나만의 다이어트 레시피를 소개하고자 합니다. 바로! 양배추 훈제오리 두부 비빔밥 만드는 방법 알려드릴게요^^ 재료 준비는 아래와 같습니다. 재료 훈제오리 150~450g 두부 1모 계란 1개 양배추 150g 대파 조금, 양파 1/2개 양념 후추 깨소금 양배추 훈제오리 두부 비빔밥 만드는 법 1. 고명용 대파 조금 양파 1/2개 채 썰고 양배추 조금 두께감 있게 먹기 좋게 잘라주세요. 2. 두부 전자레인지 전용용기 또는 전자레인지 가능한 용기 에 넣어 2분 돌려 으깨어 넓게 펴 식혀주세요. 3. 예열된 팬에 훈제오리고기 넣어 볶아주세요. 4. 훈제오리고기가 익으며 기름이 돌면 양배추와 양파 넣어 후추추추 양배추가 숨이 죽도록 볶아주세요. 개인 기호에 맞게 저당 굴 소스 1큰술 또는 일반 굴 소스 살짝 넣어 간 맞춰주세요. 5. 면포에 식힌 으깬 두부를 넣어 식감을 위해 물기를 꾹꾹 제거해 준 후 그릇에 옮겨 담고 훈제오리고기와 계란프라이 고명용 파와 깨소금 올려 주시면 훈제오리고기 두부 비빔밥 완성입니다. TIP 훈제오리고기 1인분 양은 100g~ 200g 정도 양이 적으시다면 100g 많다하시면 200g~!! 훈제오리고기에 염도가 있어 간 보시고 저당 굴 소스 또는 일반 굴 소스 1 큰술 넣어 간 맞춰주세요.

ysn

보리차 마셔요

폭염 경보 수욜 아침 수분보충 보리차로 채워줍니다

애플짱

보리차한잔

화욜 아침도 보리차로 시작해요 노폐물 배출에 도움되는 건강물로 수분보충 했어요 ~

애플짱

시원한 보리차 물로~

보리차 티백으로 우린 보리차물 시원하게 얼려 산책 중 수분 섭취하며 걷고 있네요. 기온이 많이 올라 습하고 후덥지근해요.

쩡♡

보리차

아침부터 푹푹 찌네요 보리차로 수분보충 하고 노폐물 배출에 도움받아요

애플짱

우렁된장 비빔밥

저녁 약속이 있어서 점심은 일찍 비빔밥집으로... 우렁이 아주 실한 놈으로 들어가서 식감도 좋아요 나물 넣고 우렁된장 넣고 참기름으로 마무리... 건강하고 감칠맛나네요 초복에 건강식으로^^ 든든히 먹어서 다시 운동해야겠어요^^ *우렁에는 면역에 좋은 B12, 아연,오메가3가 풍부해 면역력 증진에 도움됨