'개성 속이 비치는 얇은피 김치만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이제 홈 화면 오류 안나네요

업데이트 했더니 홈 화면 안사라지고  정상적으로 보여요ㅠㅠ 저거 만날 사라져서 못봤었거든요 이제 속이 다 시원하네요ㅋㅋ

조만

오늘 물마시기

아침은 사과를 먹고 미지근한 물을 마시려고요 왜냐하면 어제저녁 너무 폭식했거든요 아침은 가볍게 하려고요 속이 편안해지려고요

붉은레드

굿모닝입니다

눈은 떠 있는데 이불속이에요ㅎㅎ 5분만 더 있다가 일어나야겠어요 즐거운 금요일의 시작입니다 좋은하루 되세요~~^^

울트라돼지런

오늘도 굿모닝

오늘아침은 어제보다 좀 춥네요 그래서 미세먼지 수치가 좋은가봐요 따뜻한 차로 아침을 깨웁니다~~ 다들 부지런히 움직이시겠지요?? 저는 브런치 약속이 어제 저녁에 급 깨졌어요 오늘 하루 할 일 없이 뒹굴거릴 예정이에요 ㅎㅎ 좋은 하루 되세요~~^^

당근쥬스쪼아

홍삼차 따시게

신랑이  선물받아 왔다고 한잔 태워주네요 ㅋ 밖에서  아슈크림묵고 아아그란떼 마셧던 속이  뜨뜻하게 녹네요

달나라토끼55

12/6(수)오늘은 간만에 불족발!!🔥

와~~~진짜 매웠네요😆😆 속이 괜찮을지 걱정이네~~~🤭🤭

냥식집사

대추생강차

저녁먹고 차한잔 마십니다 생강청 만들어 놓은거에 대추 넣고 생강차 끓였어요 밤꿀로 생강을 재웠더니 생강향과 꿀향이 진하고 좋네요 뜨끈한 차마시니 속이 뜨끈해집니다

쉬림프

롤리폴리 두부 덮밥 & 두부 아이스크림 (저칼로리 식재료 : 두부 100g 84kcal)

두부는 콩으로 만든 식물성 단백질이 풍부한 식재료에요. 국, 찌개, 반찬, 샐러드 등 다양하게 활용하기 좋고 포만감이 높아 든든하면서도 소화 흡수율이 높다고 해요. 100g에 84kcal의 두부로 덮밥과 아이스크림을 만들었어요! ① 롤리폴리 두부 덮밥 재료 : 두부 1/2모, 대파, 마늘, 계란, 밥            식용유, 소금, 맛소금, 부침가루           우유, 간장, 올리고당, 설탕 롤리폴리(rolly polly)는 앞으로 굴리기 또는 뒤로 굴리기 라는 뜻으로 두부를 굽는 방식에서 이름을 붙여 봤어요^^ 먼저 도마에 두부 1/2모를 올리고 젓가락을 상/하로 두어 0.5cm 일정한 간격의 일직선으로 썰어줍니다. (젓가락이 닿는 부분은 썰리지 않아요.) 두부를 뒤집어서 젓가락을 상/하에 두고 이번엔 사선 방향의 동일한 간격으로 썰어줍니다. 이렇게 썰면 두부의 윗면과 아랫면이 아코디언처럼 연결된 형태가 됩니다. 두부의 수분을 제거하고 맛소금을 뿌린 후 부침가루를 모든 면에 골고루 바릅니다. 냄비에 식용유를 충분히 따른 후 두부의 모든 면이 익도록 상하좌우 롤리폴리 방식으로 굴리면서 바짝 익혀주세요. 통째로 익힌 두부는 겉은 부침가루로 인해 바삭하고, 속은 부드러운 식감이 됩니다! 계란은 스크램블 에그를 만들거에요. 소금 1T, 설탕 1T, 우유 20ml를 넣고 저어줍니다. 두부에 사용했던 식용유를 팬에 두른 뒤 젓가락으로 계란을 휘저으며 익히다가 덜 익은 상태에서 불을 끄고 팬을 내려주세요. 팬에 남은 열기에 계란이 서서히 익어가며  부드러운 상태가 됩니다. 남은 기름에 대파와 마늘에 소금을 뿌린 뒤 대파는 살짝, 마늘은 튀기듯이 익혀줍니다. 움푹한 그릇에  현미 잡곡밥을 담고 스크램블 에그로 절반을 채웁니다. 두부를 올리고 남은 공간과 두부 위에 대파와 바짝 익힌 마늘을 솔솔 뿌리면 완성이에요! 소스는 간장 1T, 설탕 1T, 올리고당 0.5T 를 넣고 섞어주세요. 밥에 소스를 비벼가며 롤리폴리 두부를 한 겹씩 떼어서 스크램블 에그와 함께 먹으면 입안 가득 풍미가 전해져요! 겉은 바삭하고 속이 연한 두부는 달달한 소스와 부드러운 계란, 대파의 풍미와 바삭한 마늘의 식감이 더해져 고급진 맛이 납니다. 두부 자체만 먹어도 맛있는데 덮밥으로 먹으니 포만감은 최고에요! ② 두부 아이스크림 재료 : 두부 1/2모, 우유 100ml, 견과류           설탕 3T, 소금 0.5T, 올리고당 두부 1/2모는 끓는 물에 살짝 데쳐주세요. 깍둑썰기한 두부와 설탕 3T, 소금 0.5T, 우유 100ml를 믹서기에 넣고 갈아주세요. 랩을 씌운 볼에 담아 냉동실에 넣어 주세요. 완전히 얼기 전에 꺼내서 두세 번 정도 저어주면 부드러운 두부 아이스크림이 됩니다. 움푹한 접시에  견과류를 바닥에 깔고 두부 아이스크림 2개를 담아요. 아몬드와 호박씨로 포인트를 주고 올리고당을 뿌리면 완성이에요!  두부의 진한 맛과 고소함, 부드러움이 전해져 깜짝 놀랐어요. 두부 한 모만 있으면 식사도 디저트도 한큐에 해결됩니다^^

skyjhj0407

그릭요거트와 야채샐러드+시리얼조합

플레인요거트를 만들어 먹으며 처음에는 딸기잼이나 다양한 맛이 달달한걸 첨가해서 먹었는데요~이제는 좀 더 다양하게 먹고 싶어서 토마토, 야채샐러드, 바나나등과 시리얼을 곁들어서요 먹고 있어요~~ 맛이 일품이구요 건강하게 속이 부담되지 않아 좋은데 시리얼이 자꾸늘어나는 부작용도 있답니다 ㅎ 모두 맛좋고 건강한 식단 하세요^^

어트지니요

칼로리가 낮은 발효유

사실 의외랄것도 없지만 위에도 장에도 좋은 풀무원다논 위솔루션입니다 양배추+매실+울금+천마가 들어갔다고 하구요 프로바이오틱스 7종까지 함유해서 장건강에 도움이 될 것 같아요 한 병 기준 87Kcal이구요 의외로 한병 마시고 나면 속이 꽉 찬 느낌이 들어요 당함량까지 25% 줄였다고 하니 더더욱 맘에 드네요 아침 대용으로 자주 마시는데 뱃속도 가볍고 소화도 잘 됩니다

켈리장

단팥빵

속이보고싶은분에게 달지않고 알차게 우유라 한끼해결될정도? 맛있어요

코로세움

식후 커피

저녁먹고 커피한잔 마십니다 오늘 속이 안좋아  꾹 참았다가 마시는 첫 커피~~~ 맛있어요

쉬림프

배추라면

배추속이 있어서 뭘 해먹을까 생각하다 라면에 넣고 끓였는데 생각보다 시원하고 담백하니 맛있네요

나는민천사

소화제

저녁을 많이먹었는지 계속 속이 더부룩 불편하네요 양배추즙하나에 소화제먹습니다 밤에잘자야할텐데말이죠 모두평안한밤되세요

코로세움

양배추

양배추즙 한동안 안먹었더니 속이안좋아지는듯 다시시작합니다

코로세움

건기챌2일차

아침에는 사골국에 떡만두국 먹었네요  추운날 따뜻하게 한그릇 먹고나니 속이 든든해 집니다 건강한 하루 되세요

그냥한번1

다이소꿀템ㅡ싱크대매트를 소개합니다.

씽크대 속이 자꾸 지저분해지네요. 달력을 깔아두니 어설퍼서 간만에 매트를 알아보았네요. 전문사이트의 매트가 생각보다 비싸서 급 다이소 행! 저렴한 가격에 득템했네요. 좀 얇지만 밀림없이 좋아요

오늘도화이팅요

두부유부초밥

이번에 해볼 다이어트 식단은 두부 유부초밥입니다. 그래도 두부만 넣으면 너무 심심할 것 같다면서 크래미를 추가해 주었습니다. 먼저 두부를 가볍게 데치는 작업을 먼저 해 주었습니다. ​끓는 물에 2분 정도 넣어 주었습니다. 다음은 마트에서 사 온 유부초밥 한 줄을 꺼내두고 유부초밥과 양념 국물이 들어있던 것은 다 버리지 않고 잠시 남겨 두었습니다. 크래미와 유부초밥 조미 볶음수프를 한곳에 넣어주기 위해서 준비해 두었습니다. 크래미와 조미 볶음 수프를 넣고 아까 유부초밥을 꺼내고 남은 양념 국물을 살짝 뿌려주었습니다. ​그리고 마지막으로 두부를 넣고 같이 섞어주면 됩니다. 두부 유부초밥에 들어갈 속이 완성되었습니다. ​이제 하나씩 숟가락으로 두부 유부초밥을 만들어주면 마무리가 됩니다 두부 크래미 유부초밥 완성입니다. 두부만 넣었으면 살짝 심심할 수 있는 맛일 텐데 크래미가 같이 들어간 덕분에 더욱 풍부한 맛이 좋았습니다. 유투버가 다이어트에 아주 도움이 되는 식단이라고 하니까 걱정 없이 먹으라고 하였습니다. 맛있는 두부 유부초밥 감사합니다.

듀듀링

소고기죽

죽좋아해요 소고기죽맛있어요 잘넘어가고따뜻하고 든든해요 죽먹으면속이 편해요

띵띵

만두전골

개성손만두 만두맛잇고 국물살짝 매콤하면서좋아요  오랜만에 갓는데 역시 엄청오랏군요

임지녕

다이소 자석고리후크 추천추천!! 어떻게 쓰고있냐면요~~

다이소 자석고리 후크 어떻게 사용할까요?!! 저는 둘데 없는 주방 앞치마 냉장고 옆에 자석고리후크를 활용해 깔끔하게 걸어주었어요!! 속이 다 시원하더라는~~~ 원래는 부착식을 사야하나, 어디다가 해야하나 고민많았는데 한방에 해결됨!! 또 하나는 베란다 보일러통에 부착해서 쓰레기봉투수납용 고리로 활용하고있어요! 오가는 길목에 두니까 완전 편리편리!!  다른분들도 저처럼 써보세요:) 아래는 실제 사용중인 사진입니당♡

규율

랍스타

저녁은 랍스타 먹어요 오랜만에 가족 모두 모였어요 크기가 엄청 크네요 요즘 속이 꽉 차서 맛있다고  사장님이 파시면서 말했는데 진짜 쫀득쫀득 살이 꽉 찼어요 너무 행복합니다

쉬림프

야채샐러드로 칼로리 걱정 낮추기

안녕하세요 다이어트를 위해 저녁은 부담 안되는 식단으로 먹고 있는데요 야채샐러드로 속이 편하게 먹고 있습니다. 토마토, 바나나등과 양배추등의 야채를 만들어먹는 요플레로 소스로 활용 합니다. 너무 심심해서 참지 못하고 시리얼을 위에 뿌려 먹기도 합니다. 저녁을 이르게 이렇게먹으면 속이 편하니 배불리 먹는 분들에게 추천해요

어트지니요

좋은사람들과 연말모임했어요^^

연말이 다가오나봐요~  모임약속이 하나씩 잡히네요~ 서로들 바빠 자주는 못봐도 일년에 한번봐도 너무 좋은 사람들과 와인한잔 너무 좋네요^^

해피로즈

저칼로리 음식공유

저칼로리 음식으로 샐러드를 공유합니다 자주먹진 못하지만 먹으면 속이 편안해지고 소화도 잘되는거같아 주2회는 먹을려고 합니다 역시 저칼로리면서 많이 먹고 다이어트도 되는거 같아 전 너무 좋아요

태발2

금요일 절반이상이 갔어요

오늘 불금을 위한 약속이 잡혀있어 이미 기분이 좋아여 ㅎㅎ 금요일 절반이 갔는데 다들 하루 잘 보내시고 계시죠?!😃

구룸구룸

효소

다 먹어서 또 시켰어요^^ 이거 먹으면 소화가 잘 되서 너무 좋아요^^ 저희 엄마는 뱃속이 너무 편하시다네요~ 추천드려요^^

천하무적챈진

시원칼칼한 덤벙김치~ 혹시 들어보셨나요?

김장 하다보면 절임배추나 양념속이 남을 때가 종종 있는데요~ 덤벙김치를 한번 만들어보세요~ 딱히 레시피랄것도 없는게 남은 양념속에 생수를 적당히 넣고 굵은소금으로 모자란 간을 맞춘 후 절임배추에 부어주기만 하면 끝이랍니다!! (저는 절임배추 4쪽에 물 3리터 소금 수북하게 1밥수저  뉴슈가 1/2티스푼 넣었습니다) 요즘같은 날씨에는  다용도실 베란다에서 5일정도 익힌 후 김치냉장고에 넣고 2~3일정도 더 익혀서 드시면 심심하면서도 시원칼칼한 맛을 보실수 있으실꺼에요~^^

ddujini

닭가슴살 주먹밥

오늘 아침부터 욕실청소하고 집안일좀 하고,챌린지들 완료하느라 머릿속이 터질듯이 바빠서  소통도 못했네요.. 점심좀 먹고 오겠습니다!!

툐리부인

내돈내산 키토랩 방탄 버터커피~

키토랩 방탄 버터커피는 매일 아침 건강한 에너지 공급을 위한 최고의 선택 중 하나입니다.  부드럽고 진한 맛의 커피에 고급 버터가 어우러져 건강한 지방 공급과 함께 풍부한 크림감을 느낄 수 있어 매우 만족스럽습니다.  단백질과 지방 함량이 균형 잡혀 있어 다이어트 중에도 손쉽게 즐길 수 있어 편리합니다.  또한, 에너지 부족으로 기운이 떨어질 때 효과적으로 보충할 수 있는 제품으로, 키토랩 방탄 버터커피는 나의 일상에 활력을 더해주고 있습니다.  향긋하면서도 영양가 높은 이 제품은 마치 개성있는 커피 전문점에서 마시는 것과 같은 풍미를 선사합니다.

슈퍼스티셔스

손만두로 저녁을

고기만두. 김치만두로 저녁먹어요.  후식으로 고구마랑 귤 먹으렵니다. 즐거운 저녁식사 하세요

마음그릇