다이어트 레시피

두부유부초밥

2023.11.29 14:53

조회 80추천 0스크랩 0

이번에 해볼 다이어트 식단은 두부 유부초밥입니다.

그래도 두부만 넣으면 너무 심심할 것 같다면서

크래미를 추가해 주었습니다.

먼저 두부를 가볍게 데치는 작업을 먼저 해 주었습니다.

끓는 물에 2분 정도 넣어 주었습니다.

다음은 마트에서 사 온 유부초밥 한 줄을 꺼내두고

유부초밥과 양념 국물이 들어있던 것은

다 버리지 않고 잠시 남겨 두었습니다.

크래미와 유부초밥 조미 볶음수프를 한곳에 넣어주기 위해서 준비해 두었습니다.

크래미와 조미 볶음 수프를 넣고 아까 유부초밥을 꺼내고 남은 양념 국물을 살짝 뿌려주었습니다.

그리고 마지막으로 두부를 넣고 같이 섞어주면 됩니다. 두부 유부초밥에 들어갈 속이 완성되었습니다.

이제 하나씩 숟가락으로 두부 유부초밥을 만들어주면 마무리가 됩니다

두부 크래미 유부초밥 완성입니다.

두부만 넣었으면 살짝 심심할 수 있는 맛일 텐데

크래미가 같이 들어간 덕분에 더욱 풍부한 맛이 좋았습니다.

유투버가 다이어트에 아주 도움이 되는

식단이라고 하니까 걱정 없이 먹으라고 하였습니다.

맛있는 두부 유부초밥 감사합니다.

두부유부초밥

지금 식단 기록을 주제로 13.6만명이 이야기 중

툐리부인

두부 유부초밥 진짜 강추요!!
저도 예전 다이어트 한창 빡쎄게 할때
두부유부초밥이랑 닭가슴살이랑 
두가지만 주구장창 먹었거든요

2023.11.29 22:28

송쩡

두부로 만든 유부초밥에 크래미까지 맛나겠어요

2023.11.29 21:53

쉬림프

밥대신에 두부를 넣으셨네요
완전 다이어트에 좋겠어요
저도 해봐야겠네요

2023.11.29 18:36

붕어빵러브

이거 맛있어서 저도 정말 자주 먹었어요
정갈하고 좋네요

2023.11.29 18:17

마음그릇

일일이 두부를 으깨어 이렇게도 만드는군요~정성이 들어가 더 맛나겠어요
저는 유부 속재료 사다가 밥에 넣어 쉽게 만들었는데

2023.11.29 17:04

mjl

밥 대신 두부를 넣어서 다이어트에 좋겠네요~
저도 해먹어야겠어요

2023.11.29 16:57

iloveoov23

오 레시피 좋은데요
감사해요:)

2023.11.29 16:51

미여니70

밥이 안들어가고 두부로 유부를 채웠으니 칼로리가 뚝 떨어지겠어요~~

2023.11.29 16:48

꿀빛

이거 맛있죠!!
저도 의외로 맛있어서 놀랐어요

2023.11.29 16:33

상큼미니

두부유부초밥 담백하고
맛있어요

2023.11.29 16:17

함께네

유뷰초밥 아직 안해본 음식 중 하나인데
정성스러워 보이네요~

2023.11.29 16:09

장보고

칼로리도 낮고 단백질 섭취에도 좋은 식단이네요..
레시피 감사합니다..

2023.11.29 16:07

지도

오 두부유부초밥도 든든하니 맛있겠네요

2023.11.29 15:33

Heat

두부유부초밥
넘 맛있어보여요

2023.11.29 15:24

임지녕

영양에서도 빠지지않겠어요 맛나보이네요

2023.11.29 15:20

달나라토끼55

두부 크레미 유부초밥 산뜻하네요 저두 도전해봐야겟어여 ^^

2023.11.29 15:16

건강하자으니

두부로 유부초밥을 만드셨네요. 
저도 가끔 이렇게 만들어서 먹고 있어요. 건강식일 거 같아요.

2023.11.29 15:12

사랑혀니

와! 밥 대신 두부를 넣어 칼로리도 맛도 최고일듯해요.
레시피 정보 감사합니다.

2023.11.29 14:57