'건강 어묵탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 건강 어묵탕에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

칼마디

뼈 근육 건강위해 칼마디로 챙깁니다

예지영준맘

콘드로이친

관절 연골 건강위해 콘드로이친 챙깁니다 저녁에 챙기는 영양제 네요

예지영준맘

오메가3

오메가3 먹었습니다 눈건강과 혈행에 좋다고 합니다 어취 없어 먹기 좋습니다

오와둥둥

계단운동

오전 걷기 하면서 계단운동 함께 마쳤어요 건강 루틴 잘 마무리 합니다

예지영준맘

콜라겐

피부 건강을 위해 콜라겐을 챙겼어요

행복

콜라겐

체내 흡수율이 높은 저분자 콜라겐 피부 건강위해 챙깁니다

예지영준맘

루테인

눈건강 영양제 먹었습니다 루테인과 지아잔틴이 주성분입니다

오와둥둥

하루에 한 끼만 먹으면서 다이어트하면 어떤 식단이 좋을까요?

요즘 주위에 보면 하루에 한 끼만 먹는 사람들이 있더라고요. 왜 그러는지 물어 보면 꼭 다이어트 때문만도 아닌 것 같고요. 그런데 하루에 한 끼만 먹고도 별 문제 없이 생활을 하더라고요. 그래서 저도 하루 한 끼만 먹어 볼까 하는데요. 저는 확실히 다이어트라는 목적이 있어서 하려고 하는 거고요. 여기서 궁금한 게 있는데 하루에 한 끼만 먹으면 확실히 다이어트 효과가 있을까요? 그리고 한 끼만 먹는다면 어떤 식단으로 먹는 게 가장 좋을까요? 혹시 하루 한 끼만 먹으면 혹시 건강에 악영향을 미치거나 무리가 가는 건 아닐까요? 여러모로 궁금해지네요.

멍청이3

콜라겐

피부 건강을 위해 저분자 콜라겐 챙기고 있어요

애플짱

관절에 무리 안가는 운동 뭐가 좋을까요?

안녕하세요. . 예전에는 조금만 덜 먹어도 체중 조절이 금방 됐던 것 같은데, 요즘은 나잇살인지 배 주변이랑 팔뚝 살이 정말 안 빠져서 속상하네요. 무작정 굶자니 기운이 너무 없고, 또 건강 생각해서 운동을 시작해보려니 무릎 관절이 예전 같지 않아서 걷기 운동조차 조심스러워요. 혹시 저처럼 중년 여성분들 중에 관절에 무리 안 가면서 체지방 감량에 효과 보신 운동이 있을까요? 식단도 단백질 위주로 챙기려고는 하는데 매번 닭가슴살만 먹기는 힘들어서, 장년층이 지속하기 좋은 건강한 다이어트 식단 팁이 있다면 꼭 공유 부탁드려요.

어트지니요

만보걷기 운동 🚶‍♀️

건강을 위해 만보걷기 운동을 잘 마쳤어요

행복

칼슘

칼마디는 뼈 건강을 위해 챙겨주고 있어요 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연이 함께 들어 있어 관절 건강 면역력 관리에 도움주네요

입맛없엉

양배추즙

위 건강을 위해서 양배추즙 먹었어요 양배추즙의 효능 위 건강 보호 , 소화 개선 , 면역력 강화 , 항암에도 효과가 있네요!

안레몬

하체 홈트

하체 집중 근력운동 5분 루틴 운동 했어요! 하체 근력은 신체의 균형 혈당 조절 등 전반적인 건강과 활력에 매우 중요한 역할을 합니다.

안레몬

위고비 알아볼수록 고민되는 이유

요즘 건강검진에서 공복혈당이 조금 높게 나와서 식단이랑 운동을 같이 신경 쓰고 있어요. 체중도 예전보다 늘어난 상태라 위고비 이야기를 자주 찾아보게 되더라고요. 야식이 잦은 편이고, 특히 저녁 이후 폭식 습관 때문에 체중이 계속 오르는 중입니다. 운동도 하고 있는데 생각보다 변화가 느려서 고민이에요. 부작용 우려가 가장 큽니다. 속 메스꺼움이나 식욕 저하가 심하다는 후기를 보면 일상생활에 영향이 클까봐 걱정돼요. 그래도 실제 복용하신 분들 후기는 계속 찾아보는 중입니다.

2민트홀릭

건강 걷기운동^^

목요일 걷기운동 다녀왔습니다 커피들고 기분좋게 걸었습니다^^

어트지니요

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

식후혈당 관리하려면 어떻게 해야 되나요?

식후혈당 관리하려면 어떻게 해야 하는지 궁금합니다. 40대 후반인데 밥 먹고 재면, 식후혈당이 180 정도 나와요. 점심 먹고 디저트 카페 가는 걸 즐겨서, 케이크랑 달달한 음료를 자주 먹었는데 이게 문제였을까요? 어떻게 관리해야, 수치를 낮출 수 있는지 알고 싶어요. 그리고 제대로 챙기려고, 의학 채널 찾아보다 알게 된 내용이 있는데요. 식후혈당만 관리한다고 되는 게 아니라 혈당, 혈압, 고지혈을 종합적으로 챙겨야 한대요. 당혈요법이란 게 혈관을 부드럽게 만들고 혈액 순환 좋게 해서 피 건강 근본을 다루는 방식이래요. 당혈요법 하면서 식후혈당 관리하는 데 필요한 식습관이나 운동 방법도 알려주시면 감사하겠습니다.

GUNDDAM

오전 걷기

오늘도 걷기 좋은 날씨네요 건강하게 오전 걸음 다녀왔어요 좋은 하루 보내세요

예지영준맘

[저당음료] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 두유

제품 기본 정보 브랜드명 : 매일유업 제품명 : 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 두유 구매처 : 인터넷 가격 : 24팩 1만원대 용량 : 190ml 혈당 친화 선택 이유 이 제품을 고른 이유 : 설탕이 전혀 안들어가서 눈에 띄었습니다. 당류는 한팩에 1.8g으로 굉장히 적습니다. 성분표에서 주목할 점 : 트렌스 지방 과 콜레스테롤이 없습니다. 당류 : 1.8g 감미료 종류 : 없습니다 원재료 중 특이사항 : 콩과 소금 섭취 후 체감 후기 혈당 반응 체감 : 식사 후에 2시간 정도 지나면 졸리는 현상이 가끔 있습니다. 이 제품을 먹고나서 급격히 졸리는 현상은 없었습니다. 포만감 지속 시간 : 1~2시간 정도 맛 평가 : 5점 만점에 5점 단맛 강도 : 약 일반 제품 대비 차이점 : 고소한 맛으로 먹기에 좋은 제품입니다. 활용방법 아침과 점심, 점심과 저녁 사이에 간식으로 주로 먹습니다. 추천 조합 : 단맛이 있는 시리얼과 같이 먹거나 그냥 먹을때 가장 맛있습니다. 총평 추천대상 : 혈당 관리 중이신 분, 당뇨 있으신 분, 설탕무첨가 제품을 찾으시는 분 비추천 대상 : - 재구매 의향 : Y 한줄 총평 : 단맛이 없는 정직한 콩맛으로 비리지 않아 좋습니다. 냉장고에 넣어두면 시원하게 마실수 있고 실온에 보관하고 먹으면 냉장보관보다 더 고소함이 느껴집니다. 먹고나서 입안에 끈적임이 남지 않아 깔끔하고 담백한 건강음료이라고 생각합니다.

소나무1234

올리브 오일

염증관리 혈관건강에 도움주는 캡슐형 올리브오일 한팩으로 챙겨요

입맛없엉

그릭 요거트

장건강을 위해 그릭 요거트 챙겼어요

행복

물마시기

건강을 위해 물마시기를 실천해요

행복

공복물과 유산균

장건강과 면역력에 좋은 유산균과 따끈한 보리차 오늘도 잘 섭취했어요

안레몬

유산균

장 건강에 도움주는 유산균 오늘도 챙기며 컨디션 관리해줍니다

예지영준맘

땅콩

땅콩 먹었습니다 고지방 고단백에 칼로리도 높은 편입니다 적당히 먹으면 심혈관건강에도 좋습니 다

오와둥둥

연골영양제

연골영양제 먹었습니다 연어코연골분말 콜라겐 상어연골분말 등이 들어 있습니다 연골 건강 위해 매일 먹습니다

오와둥둥

비타민디

비타민디 먹었습니다 흡수력 높은 D3 영양제입니다 뼈건강 면역력 등에 좋다고 해서 매일 먹습니다

오와둥둥

위고비 처방받기 전 결석 부작용이 생길까 봐 걱정되네요

안녕하세요. 비만 판정을 받고 본격적으로 체중 관리를 시작해야 하는데, 의지만으로는 한계가 있어 요즘 위고비 처방을 진지하게 고민하고 있습니다. 주변에서 효과를 봤다는 이야기는 많이 들었지만, 건강을 위해 시작하는 만큼 부작용에 대한 우려도 커서 신중해지네요. 💬 [선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻 관심있는 약은 무엇인가요? 위고비에 대해 가장 큰 관심을 가지고 정보를 찾아보고 있습니다. 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 위고비를 맞으면 부작용으로 결석이 자주 생긴다는 후기를 보게 되어 이 점이 가장 걱정됩니다. 비만 관리도 시급하지만, 혹시라도 담석증이나 신장 결석 같은 문제가 생겨 일상생활에 지장이 생길까 봐 선뜻 결정을 내리지 못하고 있습니다. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 실제로 위고비를 복용 중이신 분들 중에서 결석 관련 증상을 겪으셨거나 병원에서 주의 사항을 들으신 분이 계신지 궁금합니다. 또한 이러한 부작용을 예방하기 위해 따로 관리하시는 노하우가 있다면 꼭 공유 부탁드리고 싶습니다.

이야기

비타민 D

뼈건강과 골다공증 예방 근육 건강에 도움 을 주는 햇빛 영양제 잊지않고 챙기네요.