'건강 어묵탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 건강 어묵탕에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

녹차라떼, 건강하고 맛있는 다이어트 음료로! 🍵

점심 먹고 산책 후 따뜻한 녹차라떼 한 잔 마셔요. 녹차와 우유에 고소한 맛이 더해져서 운동 후 마시니 몸의 피로회복과 마음이 편안해지네요. 녹차라떼의 건강 효능은요? ●항산화 작용: 녹차에는 카테킨이 풍부하게 들어 있어 세포의 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는 데 효과적입니다. ●체중 감소: 녹차에 포함된 카페인과 카테킨은 신진대사를 촉진시키고 지방을 분해하는 데 도움을 줍니다. ●심혈관 건강: 혈압을 안정시키고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다. ●면역력 향상: 비타민과 미네랄이 다량 포함되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. ●정신적 안정: L-테아닌 성분이 마음의 평화를 도와 스트레스를 완화할 수 있습니다.

정수기지안맘

걷기운동 후 출석 건강 포인트

걷기운동 후 출석 체크하고 포인트 소소하지 만 건강을 위한 시간을 걷기와 함께 했어요.

정수기지안맘

포인트로 건강식품을 시켰어요.

마침 건강식품이 떨어진 참이라 비싸지 않은 거로 시키긴 했는데. 지금처럼만이라도 계속 필요한 걸 포인트로 사서 건강 챙길 수 있으면 좋겠네요. ㅎ 운동 끝내고 들어가면 건강식품 온 거 먹고 2포인트씩밖에 안 주긴 하지만 여태 해오던 대로 저녁 먹고 캐쉬홈트도 하려구요.

u찌니

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다 봄철 감염병 신경쓰세요 항상 개인위생 잘하세요

영진왕빠

장건강 유산균 💊

따뜻한 물과 함께 유산균 마시고 장건강을 지켜주고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

장건강 유산균💊

면역력에도 도움되고 장건강에도 좋은 유산균 챙겨먹고 있어요 캡슐이라 복용하기 편리해요

들꽃7

오전 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다 봄철 손씻기 건강의 시작입니다 꼭 기억하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 즐거운 마음으로 살아요 그것이 최고의 건강 입니다 오늘도 열심히 살자구요

영진왕빠

건강한 점심

모임에서 점심을 야채비빔밥 을 먹었어요 건강한 느깜이 들었어요

뇌순이

몸이 가벼워 지는 건강 주스🥕

하루 한 잔, 몸이 가벼워지는 기적! ABC 주스(사과+비트+당근)로 가볍고 건강한 주스 만들어요 🥕 ✅ 몸속 해독 & 장 건강 개선 ✅ 맑은 피부 & 탄력 강화 ✅ 혈액순환 & 면역력 BOOST! ✅ 포만감 유지로 다이어트 효과까지! 💡 자연 그대로 착즙한 ABC 주스! 📌 이렇게 마시면 더 좋아요! ✔ 아침 공복에 한 잔 🏃‍♂️ ✔ 다이어트 식단과 함께 🥗 ✔ 피부 & 장 건강을 위해 매일 한 잔 ✨

뽀봉

걷기운동 후 출석 건강 포인트

걷기운동 하면서 출석 체크 포인트 소소하지만 건강을 위한 시간을 가져봅니다.

정수기지안맘

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다 봄철 호흡기 감염병 신경쓰세요 항상 마스크쓰고 다니세요

영진왕빠

장건강 유산균💊

장건강에 도움되고 면역력에도 좋은 유산균 아침에 복용하고 건강 챙겨요

들꽃7

오전 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다 봄철 미세먼지 주의하세요 항상 마스크쓰고 다니세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

오늘도 열심히 운동하세요 그것이 최고의 건강 입니다 지금 바로 운동하세요

영진왕빠

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다 봄철 황사 주의하세요 항상 마스크쓰고 다니세요

영진왕빠

걷기운동 후 출석 건강 포인트

걷기운동 후 출석 체크 하고 포인트 적립 건강을 위한 시간을 걷기와 함께 했어요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

따뜻한 물에 프로바이오틱스 유산균 타서 마시고 장 건강을 개선하고 면역력을 강화하 고 다이어트에도 효과가 있어 쭈욱 마시네요.

정수기지안맘

🌸 봄맞이 다이어트 루틴! 나만의 건강한 습관 공유해요 🌸

안녕하세요, 여러분! 따스한 봄이 다가오면서 다이어트에 대한 의욕이 샘솟는 요즘이에요. 저도 이번 기회에 건강한 루틴을 만들어서 다이어트에 도전해보려고 합니다! 제 다이어트 루틴을 공유하며 함께 동기부여 받아볼까요? 😊 다이어트 루틴 안녕, 봄맞이 다이어트 2개월째 루틴 공유할게요! 저는 매일 아침 공복에 따뜻한 레몬 물 한 잔으로 하루를 시작해요. 그리고 점심과 저녁은 샐러드 위주로 먹되, 단백질은 닭가슴살이나 두부로 채우고 있어요. 운동은 매일 30분씩 유산소와 근력 운동을 병행하고, 주 3회는 필라테스도 추가했어요! 이 루틴 덕분에 몸이 훨씬 가벼워지고 기분도 상쾌해졌답니다. 나의 변화 봄맞이 다이어트 시작한 지 두 달이 됐는데, 체중이 0kg 정도 조절됐어요! 체중 변화는 크지 않지만, 허리둘레가 3cm 줄어들고 체력도 훨씬 좋아졌어요. 특히 아침에 일어나는 게 훨씬 수월해졌고, 피부도 맑아진 느낌이에요. 이 루틴을 꾸준히 유지하면서 더 건강한 나를 만들어가고 싶어요! 여러분도 봄맞이 다이어트 함께 도전해보는 건 어떨까요? 🌟

이야기

오전 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다 봄철 피부 보호 신경쓰세요 항상 피부 수분 잘하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

육체적으로 건강해야 좋은 생각을 합니다 오늘도 열심히 운동하세요 그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

건강 체크

저녁 산책후 혈압 체크해봅니다 정상수치 이네요 건강하게 잘 마무리 합니다 편안한 밤 보내세요 🫠

예지영준맘

걷기와 후 출석 건강포인트

걷기운동 후 출석 포인트 적립까지 소소하지 만 건강을 위한 시간을 걷기와 함께 했어요.

정수기지안맘

🦶 발이 보여주는 건강신호

발이 자주 붓거나 저리고, 쥐가 날 때 다양한 통증이나 감각으로 알 수 있는 건강적신호,영양불균형 체크 💟 다리가 자주 붓는다 ▪️자세-장시간 서있거나 앉아있는 자세->혈액순환이 원활하지 못해 나타날수 있고 ▪️염증,약물 부작용으로도 얼수 있습니다.->스테로이드제,진통제,고혈압약등등 질환으로 오는 경우 ▪️심부전->심장 펌프시 문제로 다리에 혈액이 정체될 때 ▪️신부전->체액과 전해질균형이 깨지고 체액축적 ▪️간질환->간의 알부민 생성이 줄면 체액이 혈액에서 빠져나감 ▪️정맥류,림프부종 💟거미상 정맥류 ▪️비만이나 여성호르몬인 에스트로겐의 영향으로 정맥확장 ▪️피임약복용도 호르몬에 영향 ▪️노화 ▪️유전적으로 판막이 약한 분 💟발뒤꿈치 갈라짐 ▪️영양소로는 비타민B3나 오메가3부족일수도 ▪️건조한 피부,수분 부족 ▪️곰팡이 감염 ▪️당뇨 💟다리가 저리고 찌릿하다 ▪️영양소로는 비타민B12부족 체크!! ▪️당뇨나 혈액순환 장애 💟발이 차다 ▪️영양소로는 요오드 결핍 체크!! ▪️갑상선기능저하나 빈혈도 체크!! 💟다리에 쥐가 자주 난다 ▪️영양소 결핍으로는 마그네슘결핍체크 ▪️하지장맥류 의심 항상 손발이 차가운것이 걱정이기도 하고, 개선이 안되는데... 요오드 결핍이라고 하네요 요오드면 미역인가? 식품보다 , 영양제를 또 챙겨야하는지도 정말 걱정이

뽀봉