🌸 봄맞이 다이어트 루틴! 나만의 건강한 습관 공유해요 🌸

다이어트 루틴

안녕, 봄맞이 다이어트 2개월째 루틴 공유할게요!
저는 매일 아침 공복에 따뜻한 레몬 물 한 잔으로 하루를 시작해요.
그리고 점심과 저녁은 샐러드 위주로 먹되, 단백질은 닭가슴살이나 두부로 채우고 있어요.
운동은 매일 30분씩 유산소와 근력 운동을 병행하고, 주 3회는 필라테스도 추가했어요!
이 루틴 덕분에 몸이 훨씬 가벼워지고 기분도 상쾌해졌답니다.

 

나의 변화

봄맞이 다이어트 시작한 지 두 달이 됐는데, 체중이 0kg 정도 조절됐어요!
체중 변화는 크지 않지만, 허리둘레가 3cm 줄어들고 체력도 훨씬 좋아졌어요.
특히 아침에 일어나는 게 훨씬 수월해졌고, 피부도 맑아진 느낌이에요.
이 루틴을 꾸준히 유지하면서 더 건강한 나를 만들어가고 싶어요!
여러분도 봄맞이 다이어트 함께 도전해보는 건 어떨까요? 🌟