지니어트 앱 소개

일상 Talk

🦶 발이 보여주는 건강신호

2025.04.07 15:51

조회 추천 스크랩

발이 자주 붓거나 저리고,

쥐가 날 때 다양한 통증이나

감각으로 알 수 있는 건강적신호,영양불균형 체크

💟 다리가 자주 붓는다

▪️자세-장시간 서있거나 앉아있는 자세->혈액순환이 원활하지 못해 나타날수 있고
▪️염증,약물 부작용으로도 얼수 있습니다.->스테로이드제,진통제,고혈압약등등

질환으로 오는 경우
▪️심부전->심장 펌프시 문제로 다리에 혈액이 정체될 때
▪️신부전->체액과 전해질균형이 깨지고 체액축적
▪️간질환->간의 알부민 생성이 줄면 체액이 혈액에서 빠져나감
▪️정맥류,림프부종

🦶 발이 보여주는 건강신호

💟거미상 정맥류

▪️비만이나 여성호르몬인 에스트로겐의 영향으로 정맥확장
▪️피임약복용도 호르몬에 영향
▪️노화
▪️유전적으로 판막이 약한 분

🦶 발이 보여주는 건강신호

🦶 발이 보여주는 건강신호

💟발뒤꿈치 갈라짐

▪️영양소로는 비타민B3나 오메가3부족일수도
▪️건조한 피부,수분 부족
▪️곰팡이 감염
▪️당뇨

🦶 발이 보여주는 건강신호

🦶 발이 보여주는 건강신호

💟다리가 저리고 찌릿하다

▪️영양소로는 비타민B12부족 체크!!
▪️당뇨나 혈액순환 장애

🦶 발이 보여주는 건강신호

🦶 발이 보여주는 건강신호

💟발이 차다

▪️영양소로는 요오드 결핍 체크!!
▪️갑상선기능저하나 빈혈도 체크!!

🦶 발이 보여주는 건강신호

🦶 발이 보여주는 건강신호

💟다리에 쥐가 자주 난다

▪️영양소 결핍으로는 마그네슘결핍체크
▪️하지장맥류 의심

🦶 발이 보여주는 건강신호

🦶 발이 보여주는 건강신호

항상 손발이 차가운것이 걱정이기도 하고,

개선이 안되는데... 요오드 결핍이라고 하네요

요오드면 미역인가?

식품보다 , 영양제를 또 챙겨야하는지도 정말 걱정이

0

댓글 5

지니5186397

자다가 쥐나면 너무 힘들어요 마그네슘 부족인가요?

2025.04.07 17:16

뽀봉

작성자

마그네슘 저는 숙면에 도움되라고 
먹기 시작했는데요 , 
다리쥐도 안나는것 같기도 하네요

2025.04.07 22:57

쩡♡

발이 보내는 신호 잘 알아 둬야겠네요.
좋은 정보 감사합니다.

2025.04.08 00:18

장보고

건강신호중 발도 주의 깊게 보긴해야갰네요..

2025.04.08 07:37

애플짱

발이 보여주는 건강신호 잘
챙겨야 겠어요

2025.04.08 15:02